大學(xué)生常見(jiàn)心理健康問(wèn)題及教育論文篇二

　　《大學(xué)新生常見(jiàn)適應(yīng)性問(wèn)題及心理健康教育對(duì)策研究》

　　摘 要：當(dāng)今的大學(xué)新生主要為90后大學(xué)生，在適應(yīng)大學(xué)生活的過(guò)程中，他們也面臨著更多的適應(yīng)性問(wèn)題，普遍感到迷茫、空虛和焦慮，甚至有少數(shù)學(xué)生因?yàn)檫m應(yīng)不良而產(chǎn)生心理問(wèn)題。如何從心理健康教育的角度來(lái)幫助“90后”大學(xué)新生迅速適應(yīng)環(huán)境，以良好的心境在學(xué)校生活和學(xué)習(xí)，是當(dāng)今越來(lái)越重視心理健康教育大背景下的一個(gè)新的課題。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)新生 適應(yīng)性問(wèn)題 心理健康教育

　　1 大學(xué)新生常見(jiàn)適應(yīng)性問(wèn)題

　　1.1 對(duì)生活環(huán)境的不適應(yīng)

　　新生進(jìn)入大學(xué)后，面臨的第一個(gè)巨大變化就是生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變。“90后”大學(xué)生，大部分都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)看得重，養(yǎng)得嬌，獨(dú)立生活能力有些欠缺，甚至有不知道如何洗衣服而還把衣服寄回家去洗、同學(xué)不叫就忘記起床等現(xiàn)象。同學(xué)來(lái)自天南地北，氣候、飲食習(xí)慣甚至語(yǔ)言都不相同，再加上進(jìn)入大學(xué)后，由原來(lái)依賴父母的家庭環(huán)境過(guò)渡到相對(duì)自立的集體生活，生活環(huán)境和生活方式的巨大轉(zhuǎn)變，會(huì)使他們遇到很多困難或感到不適應(yīng)。心理上容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，因而出現(xiàn)想家、思念親人、懷念老同學(xué)等現(xiàn)象，并由此可能產(chǎn)生各種煩惱，出現(xiàn)焦慮、抑郁、敵對(duì)、低落的情緒，嚴(yán)重者會(huì)影響心理健康。另外，一些學(xué)生表現(xiàn)出不良的生活習(xí)慣，諸如睡懶覺(jué)、逛街、打牌、熬夜、沉迷于網(wǎng)絡(luò)等，大部分時(shí)間都浪費(fèi)在消遣活動(dòng)中，對(duì)學(xué)習(xí)逐漸失去了興趣。時(shí)間長(zhǎng)了，很多學(xué)生幾乎淡忘了在大學(xué)里還能干點(diǎn)其他更有意義的事情。

　　此外，還有不少在家衣食無(wú)憂、生活優(yōu)越的“富二代”，從小到大父母都給他提供了很好物質(zhì)條件，生活上也是無(wú)微不至，基本上是衣來(lái)伸手飯來(lái)張口，吃的、用的都是最好的，這也就導(dǎo)致了生活自理能力很差，吃不慣食堂的飯菜，住不慣學(xué)校的宿舍;而從小山村飛出來(lái)的“金鳳凰”面對(duì)城市豐富多彩的生活自慚形穢。

　　1.2 學(xué)習(xí)的不適應(yīng)

　　不少新生會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)上的不適應(yīng)而前往心理咨詢中心求助。一般來(lái)說(shuō)，他們的不適應(yīng)主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)。

　　一是學(xué)習(xí)節(jié)奏的不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習(xí)方式由中小學(xué)階段的教師為主導(dǎo)的教學(xué)模式變成了如今以學(xué)生為主導(dǎo)的自學(xué)模式，更強(qiáng)調(diào)自學(xué)式教育，課堂講授時(shí)間相對(duì)較少，覆蓋內(nèi)容相對(duì)較多，講課速度快、跨度大，不少學(xué)生感覺(jué)跟不上老師的節(jié)奏。課堂后，學(xué)生不僅要消化理解課堂上學(xué)習(xí)的內(nèi)容，還要閱讀大量相關(guān)方面的書(shū)籍和文獻(xiàn)資料。因而自學(xué)能力的高低成為影響學(xué)業(yè)成績(jī)的重要因素。不少新生承襲過(guò)去在高中階段的學(xué)習(xí)方法，結(jié)果完全適應(yīng)不過(guò)來(lái)。

　　二是不知道如何安排課余時(shí)間。中學(xué)階段，學(xué)校把每一節(jié)課安排得滿滿的，甚至回家后還有大量的家庭作業(yè)。反之，大學(xué)有大量的“自由時(shí)間”，絕大多數(shù)新生，不知如何利用這些時(shí)間，不知圖書(shū)館、機(jī)房、聽(tīng)力室、自習(xí)室如何使用，往往是在和同學(xué)們一起睡懶覺(jué)、逛街、玩游戲及參加大量活動(dòng)中度過(guò)。

　　三是不知道學(xué)習(xí)目標(biāo)在哪里。在高中階段，學(xué)生以考上大學(xué)為唯一的學(xué)習(xí)目標(biāo)。考上大學(xué)后，不少學(xué)生感覺(jué)自己一下子得到了解放，容易產(chǎn)生懈怠心理，希望在大學(xué)里好好享受一下生活，未能及時(shí)樹(shù)立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，造成了考上大學(xué)前后的“動(dòng)機(jī)落差”。此外，不少“90后”新生自我控制能力較差，容易受別人的影響，有時(shí)會(huì)有意無(wú)意模仿高年級(jí)學(xué)生的做法，諸如“他們玩我也玩”，“他們談戀愛(ài)我也談戀愛(ài)”，隨波逐流。

　　四是不知道如何處理學(xué)習(xí)與工作的沖突。進(jìn)入大學(xué)后，新生或是興趣使然，或是為了鍛煉自己的能力，大部分均會(huì)積極參加學(xué)生會(huì)、學(xué)生社團(tuán)等各種學(xué)生組織，不少學(xué)生身兼數(shù)職。這些學(xué)生每天晚上忙于個(gè)社團(tuán)的各種活動(dòng)，沒(méi)時(shí)間學(xué)習(xí)，每天都忙忙碌碌，時(shí)間久了卻容易感到空虛和失落，甚至?xí)驗(yàn)槁湎铝藢W(xué)習(xí)而感到焦慮和恐慌。

　　1.3 人際關(guān)系不適應(yīng)

　　“90后”大學(xué)生往往自我中心意識(shí)較強(qiáng)，不少學(xué)生是獨(dú)生子女，在換位思考、體諒他人方面比較欠缺。另外，由于缺乏與兄弟姐妹或者玩伴之間的互動(dòng)，不少學(xué)生的人際交往和溝通能力也較為欠缺。在與大學(xué)里的新同學(xué)接觸時(shí)，由于班級(jí)和宿舍里的同學(xué)分別來(lái)自不同的地域和不同的家庭，他們?cè)谒枷胗^念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式、生活習(xí)慣等方面都存在著明顯的差異，在遇到實(shí)際問(wèn)題的時(shí)候往往容易發(fā)生沖突。而不少新生習(xí)慣拿高中時(shí)的好友為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)加以衡量，認(rèn)為大學(xué)的同學(xué)沒(méi)有高中那么單純，那么好相處，從而感到孤獨(dú)和苦悶。

　　此外，隨著手機(jī)的普及和網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的不斷發(fā)展，90后”大學(xué)生的人際交往模式也發(fā)生了變化，不少新生較少當(dāng)面互動(dòng)和交流，發(fā)短信、打電話、聊QQ、玩微博、聊微信等成為“90后”大學(xué)生人際交往的主要手段在現(xiàn)實(shí)中，又有不少學(xué)生感到缺少知心朋友，會(huì)因無(wú)人傾訴而覺(jué)得“莫名空虛”和“無(wú)助”。

　　2 促進(jìn)新生適應(yīng)的心理健康教育措施

　　在適應(yīng)過(guò)程中，不少新生出現(xiàn)焦慮、空虛、迷茫的情緒，還有少數(shù)新生因?yàn)檫m應(yīng)不良而產(chǎn)生退學(xué)的想法。對(duì)新生開(kāi)展心理健康教育和輔導(dǎo)，有利于幫助他們較快適應(yīng)大學(xué)生活，融入校園環(huán)境，確定新的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)，以良好的身心狀態(tài)學(xué)習(xí)和生活。

　　2.1 開(kāi)展新生心理健康入學(xué)教學(xué)教育活動(dòng)

　　首先，高校應(yīng)通過(guò)廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)、?？?、宣傳欄等多種媒介，積極開(kāi)展新生入學(xué)心理健康教育宣傳活動(dòng)。在新生報(bào)到場(chǎng)所或宿舍區(qū)布置新生適應(yīng)主題展板和海報(bào)，讓新生了解大學(xué)生活常見(jiàn)的適應(yīng)性問(wèn)題，指導(dǎo)學(xué)生如何適應(yīng)、調(diào)整和應(yīng)對(duì)。

　　其次，學(xué)校心理咨詢中心可以提前培訓(xùn)一批專門做團(tuán)體輔導(dǎo)的朋輩心理輔導(dǎo)員，或?qū)О鄬W(xué)長(zhǎng)學(xué)姐進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)技能培訓(xùn)。待新生入學(xué)后一兩天，由心理咨詢中心組織人員和制定新生團(tuán)體輔導(dǎo)方案，開(kāi)展新生適應(yīng)性團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助新生盡快熟悉環(huán)境。長(zhǎng)沙某師范學(xué)校從2008年開(kāi)始，每年均對(duì)所有新生開(kāi)展了適應(yīng)性團(tuán)體輔導(dǎo)，輔導(dǎo)過(guò)程約兩個(gè)小時(shí)，分為熱身、相識(shí)和結(jié)束三個(gè)階段，通過(guò)做馬蘭花開(kāi)、微笑握手、信任背摔、同舟共濟(jì)等游戲，使學(xué)生在開(kāi)心游戲地過(guò)程中融入了集體，取得了很好的效果。據(jù)該校每年的《團(tuán)體指導(dǎo)員反饋表》和《新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)調(diào)查問(wèn)卷》結(jié)果顯示，幾乎所有新生均能投入到活動(dòng)中，而且認(rèn)為通過(guò)游戲認(rèn)識(shí)了班上許多同學(xué)，感覺(jué)很溫馨，對(duì)同學(xué)有了一定的了解，增強(qiáng)了親密感等。

　　第三，由心理咨詢中心的老師或?qū)W校其他心理咨詢師面向新生開(kāi)展心理健康講座，講座內(nèi)容宜針對(duì)新生在適應(yīng)過(guò)程中可能會(huì)面臨的一系列問(wèn)題，做出一些指導(dǎo)。通過(guò)講座，能使新生了解自己在適應(yīng)過(guò)程中所面臨的問(wèn)題和產(chǎn)生的情緒，樹(shù)立心理健康意識(shí)，消除對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，提高心理咨詢求助意識(shí)，知道學(xué)校心理咨詢中心的地點(diǎn)、聯(lián)系方式、師資力量、預(yù)約方式及咨詢時(shí)段等，以便適應(yīng)不良時(shí)能及時(shí)向心理咨詢中心求助。

　　第四，組織新生參觀心理咨詢中心，讓新生到現(xiàn)場(chǎng)觀看預(yù)約等候室、沙盤游戲室、個(gè)體咨詢室、宣泄室、團(tuán)體輔導(dǎo)室等功能室，體驗(yàn)音樂(lè)放松椅、沙盤等心理產(chǎn)品，對(duì)心理咨詢有一個(gè)直觀的認(rèn)識(shí)。此外，可以在新生參觀心理咨詢中心的過(guò)程中，發(fā)放一些大學(xué)生心理健康主題的宣傳冊(cè)、書(shū)簽等，進(jìn)一步加強(qiáng)心理健康知識(shí)的宣傳。

　　2.2 利用大學(xué)生心理健康教育課堂平臺(tái)促進(jìn)新生適應(yīng)

　　根據(jù)《中共中央 國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見(jiàn)》(中發(fā)〔2004〕16號(hào))和《教育部 衛(wèi)生部 共青團(tuán)中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見(jiàn)》(教社政〔2005〕1號(hào))等文件精神，教育部制定了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》，其中明確規(guī)定高校應(yīng)充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育工作中的主渠道作用，根據(jù)心理健康教育的需要建立或完善相應(yīng)的課程體系。學(xué)校應(yīng)開(kāi)設(shè)必修課或必選課，給予相應(yīng)學(xué)分，保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程教育。在幫助新生在適應(yīng)的各種措施中，沒(méi)有一個(gè)平臺(tái)有心理課堂這個(gè)平臺(tái)影響面那么廣，那么有針對(duì)性。因此，大學(xué)生心理健康教育課應(yīng)該在新生入校第一個(gè)學(xué)期便開(kāi)設(shè)，課堂內(nèi)容應(yīng)涉及大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)、新生適應(yīng)指導(dǎo)、自我認(rèn)識(shí)、情緒管理、學(xué)習(xí)心理、人際交往、戀愛(ài)情感及常見(jiàn)的心理障礙等章節(jié)。這些內(nèi)容將有效的促進(jìn)學(xué)生更快適應(yīng)大學(xué)生活。另外，還要進(jìn)行新生心理健康普查和回訪輔導(dǎo)。

　　2.3 加強(qiáng)日常心理咨詢和輔導(dǎo)

　　一是心理咨詢中心、院系心理輔導(dǎo)老師。二是輔導(dǎo)員高校所有教職員工都負(fù)有教育引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)的責(zé)任，要著力構(gòu)建和諧、良好的師生關(guān)系，強(qiáng)化大學(xué)生心理健康教育的全員參與意識(shí)。學(xué)校應(yīng)將心理健康教育內(nèi)容納入新進(jìn)教師崗前培訓(xùn)課程體系。輔導(dǎo)員、班主任、研究生導(dǎo)師是大學(xué)生心理健康教育工作的重要力量，每年應(yīng)為他們至少組織一次心理健康教育專題培訓(xùn)。應(yīng)對(duì)學(xué)生宿舍管理員等后勤服務(wù)人員開(kāi)展相關(guān)常識(shí)培訓(xùn)。

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