大學生心理健康教育3000字結課論文
對大學進行心理健康教育的主要任務是：根據(jù)大學生的心理特點，有針對性地宣傳、普及心理健康知識，開展輔導或咨詢活動;幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質。下面是學習啦小編給大家推薦的大學生心理健康3000字論文，希望大家喜歡!
大學生心理健康3000字論文篇一
《關于和諧校園建設和大學生心理健康教育》
[摘要]黨的十六屆六中全會通過的《中共中央關于構建社會主義和諧社會若干重大問題的決定》，對當前和今后一個時期構建和諧社會做出了重要部署，和諧校園建設必須堅持以人為本，要加強人文關懷和心理疏導，促進師生心理和諧。
[關鍵詞]和諧校園;大學生;心理健康
黨的十六屆六中全會通過的《中共中央關于構建社會主義和諧社會若干重大問題的決定》，對當前和今后一個時期構建和諧社會做出了重要部署，和諧校園建設必須堅持以人為本，要加強人文關懷和心理疏導，促進師生心理和諧。加強大學生心理健康教育，已成為建設和諧校園的一項重要的內容。如何努力使自己學會認知，學會做事、學會生存，能在不利的環(huán)境、復雜的人際關系中堅定信念，毫不動搖地走自己的路，直到取得成功，具有極為重要的意義。心理健康教育就是以此為目的的教育，其主要任務是：根據(jù)大學生的心理特點，有針對性地宣傳、普及心理健康知識，開展輔導或咨詢活動;幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題;為學生的環(huán)境適應、自我管理、學業(yè)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展、情緒調節(jié)以及創(chuàng)新、競爭、發(fā)展，提供人文關懷，使其得到全面和諧地發(fā)展。
一、大學生心理健康教育在構建和諧校園過程中的重要作用
1.加強大學生心理健康教育是和諧校園建設目標的內在要求。和諧校園建設的目標是：以實現(xiàn)師生員工和諧、人與制度和諧、人與環(huán)境和諧、學校與外部環(huán)境和諧為主要內容，建設安全穩(wěn)定的平安校園、高雅優(yōu)美的文明校園、科學民主的學術校園、健康環(huán)保的生態(tài)校園、充滿活力的開放校園。實現(xiàn)師生員工和諧、人與制度和諧、人與環(huán)境和諧、學校與外部環(huán)境和諧，是建立在師生心理和諧的基礎上的，因此，必須加強大學生心理健康教育。
2.加強大學生心理健康教育有助于大學生更好的參與和諧校園建設。大學生是學校教學活動、校園文化活動及社會實踐活動的主體，是建設和諧校園的主要參與者，健康的心理是大學生在校進行正常的學習、生活、工作的最基本的條件，因此，針對在校大學生遇到的各種各樣的心理問題，加強大學生心理健康教育，不僅能使個體保持健康的心理狀態(tài)，具備良好的心理素質，同時也能為個體接受其他方面的素質教育提供良好的心理條件，使大學生能更好的參與到和諧校園的建設中來。
3.加強大學生心理健康教育有助于減少校園突發(fā)事件，保持校園安全與穩(wěn)定。通過在大學期間加強對大學生的心理健康教育?普及與心理有關的科學知識?不僅可以幫助大學生排解離家求學過程中產生的一些困惑?還可以使大學生學會主動地調整自己的心理勢態(tài)，擺脫困境，減少因心理問題引發(fā)的各種危機事件，有利于保持校園的安全與穩(wěn)定。
二、關注心理健康，構建和諧校園的幾點措施
1.全員參預，構建學生心理成長的社會支持系統(tǒng)
大學生心理健康教育工作是一項系統(tǒng)工程，涉及學生的思想、學習、生活、健康乃至生命，特別是心理危機，作為成長中的大學生，他們對心理問題往往缺乏自我意識，自覺、自悟、自調、自控能力欠缺，因而，需要營造心理關注氛圍。在高校所有教職員工(包括宿管人員)都負有關心、教育、引導大學生健康成長的責任。
每一個大學生的健康成長，都離不開來自學校、社會、家庭和學生群體的關注、支持和幫助。實踐表明，通過提供社會支持，能有效降低個體身心癥狀的嚴重程度。大學生的社會支持主要來自于學校教師、學生群體和家庭等方面的支撐。因此，應通過構建學校、系、班級、宿舍四級心理防治系統(tǒng);開設心理健康教育選修課、加強學科滲透、“兩課教學”;班主任工作、機關系部的管理服務;大學生社團、校園文化生活、各種體育活動等途徑整合資源，形成合力。優(yōu)化校園心理環(huán)境，強化育人意識，真正把“教書育人、服務育人、管理育人”工作落到實處，形成全員育人、全方位育人、全過程育人的工作態(tài)勢，使學生在處處、時時、事事中不斷得到心理上的支持和關懷，才能有效預防大學生心理問題的發(fā)生。
2.構建我校大學生心理問題高危人群的預警機制
要認真開展大學生心理健康狀況的摸排工作，積極做好心理問題高危人群的預防和干預工作，要特別注意防止因嚴重心理障礙引發(fā)自殺或傷害他人事件發(fā)生，做到心理問題及早發(fā)現(xiàn)、及時預防、有效干預。(1)建立學生心理健康匯報制度。要按照每個自然班設立一個心理觀察員，院系設立心理健康輔導員，并按心理觀察員、心理輔導員、學校心理咨詢老師組成的層層報告制度，發(fā)現(xiàn)有心理問題的學生及時向學校心理健康教育機構報告。(2)建立學生心理健康普查和排查制度。繼續(xù)做好學校每年對新生進行心理健康普測工作，根據(jù)測評結果篩選出心理危機高危個體，與院系心理健康教育輔導員一起對這些學生做好危機預防與轉化工作。院系每年組織對大四不能畢業(yè)學生、對大一第一次不及格學生、對大二、大三多門不及格學生、經濟特別困難學生、失戀學生、違紀處分學生進行排查，有針對性地做好工作。(3)建立學生心理危機評估制度。學校成立心理危機鑒定與干預評估小組，對院系、校醫(yī)院、心理咨詢老師等報告上來的存在心理危機的學生進行及時的心理危機風險評估。(4)建立重點學生心理檔案，將全校有心理危機傾向及需要進行危機干預的學生的信息收入數(shù)據(jù)庫，實行動態(tài)管理。(5)建立學生心理健康信息反饋制度。學校及時將全校學生的心理健康狀況、學生心理危機預警對象名稱、學生心理健康測評和調查結果、學院上報的有心理危機傾向的學生的心理評估結果和通過其他途徑獲取的有心理危機傾向的學生及心理評估結果等相關信息反饋給學院。
3.專兼結合建立大學生心理健康教育的骨干隊伍
全體專兼職學生政工干部、輔導員是大學生心理健康教育的主體隊伍，心理健康教育專兼職教師、思想政治教育教師是骨干力量。通過專、兼、聘等多種形式建立起一支以專業(yè)教師為骨干，專兼結合、專業(yè)互補、相對穩(wěn)定、素質較高的心理健康教育工作隊伍。通過把心理健康教育貫穿在整個思想教育和學生管理過程中，注重心理疏導、心理關懷，提高學生的綜合素質與抗挫折的能力。院系黨政領導、教師要主動關心學生的學習和生活，密切關注學生異常心理、行為;學生專兼職政工干部、輔導員要深入學生，有針對性的與學生談話，幫助其解決心理困惑和實際問題;對有較重心理問題的學生，及時報告系書記和學工處、心理咨詢中心的專職教師，并積極配合講究技巧做好周圍學生工作，為其緩解心理癥狀創(chuàng)造良好的心理關懷、心理支持環(huán)境，這樣通力合作才能把心理健康教育工作落到實處。
4.師生合力提高心理關懷、心理支持的覆蓋面和輻射力
現(xiàn)實中，由于學生對心理咨詢認識的片面性及種種顧慮，使得一些學生遠離心理咨詢中心，不愿或不敢涉及咨詢部門。這就形成敢于上門咨詢的人是對心理健康重視的人，這些人反而不會出大的問題;而可能出問題如自殺、傷害他人等惡性事件的人，往往是不來咨詢的人。預防這類人的心理危機，需要加強心理健康知識和危機干預的宣傳，依靠廣大師生的覺察力和敏感力來群防群控。
我院現(xiàn)有在校生達五千多人，僅靠心理咨詢中心老師、輔導員的工作是很難把心理關懷落到實處的。目前很多輔導員要面對幾百名學生，我們要把工作做深做細就要發(fā)揮學生組織、班干部的作用，讓他們成為我們的助手、耳目。事實上，學生心理問題和心理危機，輔導員和學生往往是第一發(fā)現(xiàn)者，因此，要通過組織、指導大學生心理協(xié)會開展豐富多彩的活動，宣傳心理健康知識，發(fā)揮學生自我教育的潛力。與此同時，在班級中設立心理委員，由心理委員聯(lián)絡宿舍長，通過心理咨詢中心的指導和培訓來加強班級心理健康教育活動，營造互助友愛的人文關懷氛圍，降低學生的孤獨感，增強歸宿感，為學生構建心理溝通、心理支持和信息傳遞系統(tǒng)，提高心理關懷，心理支持的覆蓋面和輻射力。
從某種角度講，和諧大學的建設歸根結底在于人與人之間的和諧，而人與人之間的和諧又在一定程度上依賴心理上的和諧，所以心理和諧是構建和諧大學的基礎。大學生心理健康教育工作滲透在學校管理、教學、校園文化等各個方面，在今后和諧校園建設的過程中，應在學?；顒拥母鱾€環(huán)節(jié)充分重視這項工作，形成全員動員、全員參與的良好氛圍，相信大學生心理健康教育工作必將對推進和諧校園建設起到舉足輕重的作用。
參考文獻：
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大學生心理健康3000字論文篇二
《體育教育與大學生心理健康》
【摘 要】為進一步提高大學生心理健康水平，本文針對大學生中存在的心理健康問題，對影響大學生心理健康的因素進行了分析，闡述了體育運動對大學生心理健康良好的維護和促進作用。
【關鍵詞】體育運動 大學生 心理健康
隨著社會生活節(jié)奏的加快，高校招生和分配制度的變化，給大學生帶來了無法回避的壓力，導致了大學生心理問題的日趨嚴重，心理健康不良已經成為大學生輟學的主要原因之一。有關專家、學者和《文匯報》、《中國教育報》等國內新聞媒體都進行了調查和大量的報道，在校大學生心理健康狀況不盡人意，有心理障礙達到了30%以上，并且還在不斷的增加，呼吁重視大學生的心理健康問題。體育作為學校教育的重要組成部分，是促進學生德智體全面發(fā)展的重要手段，正確認識體育與心理健康的關系，充分發(fā)揮體育教育對大學生心理健康教育的獨特優(yōu)勢，對于維護和促進大學生心理健康水平，使他們保持健康的心理狀態(tài)，進行正常學習、生活都具有重要的現(xiàn)實意義。
一、心理健康的涵義和標準
人們的心理活動是十分復雜的，心理活動的行為表現(xiàn)又是豐富多樣的。對心理健康的界定也是眾說紛紜。1948年世界衛(wèi)生組織在憲章中指出：“健康不僅是免于疾病和虛弱，而且是保持身體上、精神上和社會適應方面的完美狀態(tài)。”這一概念改變了以往健康僅指無生理功能異常，免于疾病的單一概念，明確、概括地指出了人生命活動過程中生物、心理，社會活動等方面的要求。心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。因此，大學生心理健康的標準可以歸納為以下幾方面內容：(1)智力正常：(2)能協(xié)調和控制情緒，心境良好;(3)人格健全，正確的自我理念，了解自我，悅納自我;(4)意志健全;(5)人際關系和諧;(6)適應能力強，正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實;(7)心理行為與年齡相符。
二、影響大學生心理健康的主要因素
1.社會、家庭環(huán)境的影響。隨著社會競爭的日益激烈，人們思想的更新，生活方式的改變，市場經濟的負面效應，就業(yè)求職理想和個人能力間的矛盾而造成困惑、焦慮;激烈的競爭和缺乏自信的矛盾而造成的心理自卑;這些都給大學生帶來了前所未有的壓力。特別是當前的大學生中，多數(shù)是獨生子女，沒有受到過多大的打擊、挫折，承受能力差，感情脆弱。當生活、學習、戀愛稍有不順利，就會在他們的心理產生波動，影響到身心健康。
2.人際交往調節(jié)能力差。人是具有社會性的，每個人生活在世界上，都必須與他人進行交往。這是個體適應環(huán)境，適應社會生活，形成豐富健全的個性的基本途徑。但是由于大學生的心理不成熟和社會復雜性，使得一些學生在交住中遭受挫折，進而自我否定，產生自卑，陷入苦惱，甚至產生對抗的攻擊行為，由此產生各種各樣的心理不適。
3.不能正確認識自我。大學生中很多學生都感受到對自己過分理想化的要求與自己現(xiàn)實表現(xiàn)之間的沖突。他們對自我評價不成熟，有時為取得的一點成績而過高評價自己，對自我充滿信心;有時又會因微小的過錯對自己評價太低，產生自卑心理，常常是生活在這種矛盾之中。這對大學生心理健康有極大影響，很多學生因此遭受巨大的痛苦。
4.失戀。大學生心理不穩(wěn)定，對戀愛中的情感問題處理能力也較差，部分學生把失戀看成是極端嚴重的生活事件，一旦戀愛失敗就難以自恃，陷入悲觀的漩渦而無法自拔。使得他們的情緒，自我評價、人際交往、生活規(guī)律等受到不同程度的打擊，由此造成諸多心理問題。
三、體育教育對促進大學生心理健康的良好影響
大學生階段正處在人一生各系統(tǒng)器官發(fā)育的高峰期，充分利用體育教學、運動競賽的特點、方法、手段可以使身體形態(tài)、機能得到最好的發(fā)展，有助于消除、糾正、克服心理障礙，調節(jié)人的心理狀態(tài)。具有其它學科無法替代的特殊作用，是實施心理健康教育的重要載體和工具，有效地促進了大學生心理健康的改善和發(fā)展。
1.充分利用體育教學的主導作用，促進大學生心理健康。體育教師要充分利用體育課的時間，利用教學內容的特點進行心理健康教育。在技術練習時，應引導學生克服畏懼心理，樹立自信心和良好的意志品質;在游戲和競賽教學時，應注重激勵學生增強參與意識、競爭意識，培養(yǎng)學生的合作精神和交往能力;在考核課中，注重幫助學生消除緊張、焦慮等各種心理負擔，增強學生耐挫折的心理品質;培養(yǎng)學生在逆境中的競爭能力、應對能力與創(chuàng)新能力，提高學生對社會生活和環(huán)境的適應能力。
2.體育有助于發(fā)展學生的個性，緩解壓力，提高社會適應能力。體育教學、運動競賽有很多是需要多人參加的集體配合活動，不論是體育游戲，還是激烈的比賽，還是體育社團的活動，這種集體性的活動把每個人的能力完全暴露在大庭廣眾之下，也有利于與更多的同學交往，這樣對自己也會有一個正確的認識和評價，也增強了學生的競爭意識和團隊精神。
3.體育運動有助于培養(yǎng)大學生良好的人際關系。人生活在復雜的社會中，就要與其他人接觸、交往。良好的人際關系是大學生心理健康的一個重要標志。而體育運動恰恰提供了這樣的有利條件，通過體育運動增進了相互了解、交往，提高自我責任感、群體責任感和社會責任感，養(yǎng)成關心集體、尊重他人、團結友愛、平等相處、禮貌待人的良好性格特征，達到改善協(xié)調人際關系，增強了社會的適應性。
4.培養(yǎng)良好的品德，塑造健康心理
體育運動是通過克服困難，經過激烈、緊張的對抗、競爭來進行的，也是需要同學相互合作共同完成的。通過體育運動可以培養(yǎng)勇敢頑強，機智果斷，拼搏進取，克服困難的思想作風和意志品質，有助于培養(yǎng)大學生團結合作的集體主義精神，使大學生能始終保持積極向上的心理狀態(tài)。
5.預防和治療心理疾病。運動生理學已經充分證明了體育運動對人體五大系統(tǒng)及各器官的積極良好的影響，參與體育運動能使人心情愉快，精神振奮，消除疲勞。大學生通過參與體育運動，把自己的情緒、情感、行為、意志完全真實地表露無遺，易于發(fā)現(xiàn)存在的心理障礙，及時進行對癥治療。通過體育運動能使學生不良情緒得到合理的宣泄，使學生的精神狀態(tài)達到平衡，從而消除了心理疲勞，有利于心理健康狀況的改善。
四、結束語
一位聯(lián)合國的專家曾斷言：“從現(xiàn)在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦。”心理健康是大學生成才過程中不可忽視的一個因素，它關系到大學生的學習、工作和身心健康的全面發(fā)展，也是大學生將來能夠充分發(fā)揮個人潛能、適應社會競爭的必備條件。體育運動在大學生心理健康教育中有著特殊的地位和作用，是對大學生進行心理健康教育的重要手段和途經，對大學生身心的全面發(fā)展有著重要的意義。
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大學生心理健康3000字論文篇三
《試論大學生網絡心理健康的標準》
摘 要：狹義的大學生網絡心理健康標準應包括具有正確的網絡心理健康的意識和觀念，能保持網上網下人格的和諧統(tǒng)一，網上網下均能保持良好的情緒情感，不因網絡的使用而影響正常的生活學習與工作，有正常的人際交往以及網絡離線時身體沒有明顯的不適應。世界衛(wèi)生組織關于健康的新概念及心理健康的標志、我國心理學界關于心理健康標準的研究成果以及我國大學生網絡心理健康的實際是這一標準提出的理論與實踐依據(jù)。
關鍵詞：大學生; 網絡; 心理健康標準
西方發(fā)達國家對網絡引發(fā)的網絡心理障礙諸如網絡成癮等十分關注，并且取得了較為豐碩的研究成果。我國網絡的發(fā)展較西方發(fā)達國家起步晚，但目前在大學生中存在的由網絡引起的心理問題已不容忽視。我們應當及早進行大學生網絡心理健康教育的研究，以便在享受網絡帶來便利的同時克服和規(guī)避網絡的負面效應。因此，大學生網絡心理健康教育的研究有著重要的理論意義和現(xiàn)實意義。而在大學生網絡心理健康教育的研究中，必須研究大學生網絡心理健康的標準。
一、大學生網絡心理健康標準的內涵
人們的網絡心理是伴隨著網絡的產生和發(fā)展而產生和發(fā)展的。當人類進入信息時代，人們對客觀世界的認識會隨著網絡對人類生活、學習、工作領域滲透程度而發(fā)生變化，從而人的感知、記憶、思維、情感、興趣以及個性會悄然改變，進而產生新的思維方式、行為模式與生活習慣。網絡社會與人的心理的互動將日趨頻繁，網絡心理也在這種互動中不斷繁衍、發(fā)展。網絡心理現(xiàn)象就是在網絡這一特定情境作用下產生的。我們試圖把網絡心理概括為：網絡心理是在網絡環(huán)境里人的心理過程及其由此而形成的人的個性特征的總和。
心理健康是指人們具有正常的智力、積極的情緒情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。網絡心理健康除了應具有心理健康的一般標準外，還有一些特殊的標準。網絡心理健康也有廣義與狹義之分。廣義的網絡心理健康是指在網絡環(huán)境下的一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài);狹義的網絡心理健康則指在網絡環(huán)境下，人的基本心理活動過程的內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調。我們試圖將狹義的大學生網絡心理健康標準概括如下：
第一，具有正確的網絡心理健康的意識和觀念。
智力正常并具有基本符合客觀的認知是心理健康的重要標志。在網絡環(huán)境下就表現(xiàn)為具有正確的網絡心理健康的意識和觀念。網絡是把“雙刃劍”，一方面給大學生的學習、生活和工作帶來前所未有的便利，另一方面又使他們遇到更多的困惑，給他們的身心健康帶來損害。因此具有正確的網絡心理健康觀念，成為保持網絡心理健康的重要標準。正確的網絡心理健康的意識或觀念至少應包括以下方面：
一是了解網絡是把“雙刃劍”，對網絡既不依賴，也不談“網”色變。
二是具有正確的上網目的，合理安排時間，注意上網的安全，具有健康、良好的網絡使用習慣。
三是對網絡信息有辨認真?zhèn)蔚哪芰?，并能正確對待和處理網絡與現(xiàn)實生活的關系。在網絡世界中，信息像洶涌波浪迎面而來，讓人目不暇接，真?zhèn)坞y辨。心理健康的大學生應該能運用現(xiàn)有的知識，理智地辨認真假信息，并能夠有勇氣及時改正自己不正確的認知和行為。
四是了解各種網絡心理障礙的主要表現(xiàn)、判斷標準、產生的原因、治療和預防的方法，增強對自我的控制能力。
五是具有良好的網絡道德和網絡法制觀念，遵守《青少年網絡文明公約》，“要善于網上學習，不瀏覽不良信息;要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人;要增強自護意識，不隨意約會網友;要維護網絡安全，不破壞網絡秩序;要有益身心健康，不沉溺虛擬時空。”
第二，能保持網上網下人格的和諧統(tǒng)一。
人格是一個人所表現(xiàn)的穩(wěn)定的精神面貌，具有一定傾向性的心理特征。人格結構是多層次、多側面的，是由復雜的心理特征經獨特結合構成的整體。主要包括代表個性心理特征的能力、氣質、性格和代表個性傾向性的動機、興趣、理想、價值觀等。個性完整統(tǒng)一，內在協(xié)調，并有正確恰當?shù)淖晕乙庾R，是大學生心理健康的重要標志之一。
由于網絡環(huán)境的身份虛擬性、想象性、多樣性、隨意性等特點，容易影響個性的整體性、獨特性和穩(wěn)定性，導致雙重人格或多重人格的困擾，影響心理健康。網絡雙重人格指個體在網絡中和現(xiàn)實中分別具有彼此獨立、相對完整的人格，二者在情感、態(tài)度、知覺和行為等方面都有所不同，有時甚至是處在劇烈的對立面的，是嚴重的心理障礙，是心理不健康的典型表現(xiàn)。因此心理健康的人必須有正確恰當?shù)淖晕乙庾R，能保持網上網下人格的和諧統(tǒng)一，同時，在虛擬性與現(xiàn)實性之間能夠做到以現(xiàn)實性為主。
第三，網上網下均能保持良好的情緒情感。情緒是衡量心理健康與否的一個顯著標志。心理健康的大學生積極的情緒遠多于消極的情緒，主導心境是愉悅、樂觀和平靜的，且能正確而恰如其分地表達情緒。情感是和人的社會需要相聯(lián)系的高級的社會性情感。心理健康的大學生有較強烈的社會責任感和集體榮譽感，并能珍惜友誼，探索和追求真理，欣賞并向往美好事物，在學習、工作和生活中積極創(chuàng)造美。
一個網絡心理健康的大學生，一方面表現(xiàn)為能遵守網絡道德，恰當運用網絡調節(jié)情緒、宣泄情緒，因為網絡具有調節(jié)情緒的功能。另一方面則表現(xiàn)為不論是在網上(虛擬社會)還是在網下(現(xiàn)實社會)，積極的情緒總是遠多于消極的情緒，主導心境是愉悅、樂觀和平靜的，且能正確而恰如其分地表達情緒。
第四，不因網絡的使用而影響正常的生活學習與工作。意志健全，行為協(xié)調也是心理健康的重要標志。意志健全主要表現(xiàn)在意志品質上。心理健康的大學生意志的自覺性、果斷性、堅持性和自制性都獲得協(xié)調的發(fā)展。他們學習、生活的目的明確，能根據(jù)現(xiàn)實的需要調整行動的目標，為實現(xiàn)目標而自覺地約束自己，抑制自己不合理的欲望，抵制各種外部誘惑。行為協(xié)調主要表現(xiàn)在行動的計劃性、一貫性與統(tǒng)一性以及言談的邏輯性等方面。
心理健康的大學生能有效地進行自我教育和自我管理，控制自己使用網絡的時間，在不影響自己正常生活、學習、工作的情況下使用網絡。他們能認清網絡與現(xiàn)實生活的關系，不逃避現(xiàn)實生活，躲進網絡，不將網絡當作唯一的精神寄托，尤其是在現(xiàn)實生活中受挫后.不只依靠網絡緩解壓力或焦慮，能主動尋求現(xiàn)實社會中的支持，勇敢地面對現(xiàn)實生活。
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