健康心理學論文
健康心理學論文
隨著社會的進步，健康心理學應(yīng)運而生，掌握必要的健康心理學知識，不僅是當今時代對人們的必然要求，而且也是人們保持身心健康的重要保證，甚至是影響人們事業(yè)成敗的重要因素。下面是學習啦小編給大家推薦的健康心理學論文，希望大家喜歡!
健康心理學論文篇一
《淺析健康心理學對生活的影響與作用》
論文關(guān)鍵詞：心理學;健康心理學;影響
論文摘要：隨著社會的進步，健康心理學應(yīng)運而生，掌握必要的健康心理學知識，不僅是當今時代對人們的必然要求，而且也是人們保持身心健康的重要保證，甚至是影響人們事業(yè)成敗的重要因素。
隨著各種壓力的漸增，人們發(fā)現(xiàn)人類疾病譜正由傳染病向慢性病方向發(fā)展，相應(yīng)地醫(yī)學模式也由原來的純生物模式朝生物-心理-社會模式轉(zhuǎn)變，同時，隨著人們生活水平的不斷提高，人們對健康的要求也在不斷提高。因此，一門新的學科——健康心理學應(yīng)運而生。心理學研究者認為，健康心理學是一門綜合學科，主要為人們?nèi)绾伪３纸】档纳硇奶峁┓?wù)。隨著社會的進步、時代的發(fā)展，健康的心理在人們?nèi)粘Ｉ钆c工作中的地位必將會越來越重要。雖然心理學界對心理學今后發(fā)展趨勢有兩種看法：一種是樂觀的看法，認為心理學必將會受到千千萬萬人重視，甚至宗教崇拜;另一種是悲觀的看法，認為“心理學有一個長遠的過去，短暫的歷史和一個茫然的將來”，認為心理學即使再過10年也難以成為一門真正的科學。但有一點不容忽視的是，現(xiàn)代人要提高生活質(zhì)量，就必須要掌握一些必要的健康心理學知識。可以說，掌握必要的健康心理學知識，不僅是當今時代對人們的必然要求，而且也是人們保持身心健康的重要保證，甚至是影響人們事業(yè)成敗的重要因素。
1.掌握必要的健康心理學知識是當今時代的必然要求
曾經(jīng)有一則寓意深刻的心理故事，講的是一對男女朋友約會，結(jié)果男朋友遲到了。當女朋友問及男朋友遲到的原因時，男朋友回答說他找心理咨詢師咨詢?nèi)チ?。如果這件事情分別發(fā)生在中國和美國兩個不同國家，會出現(xiàn)怎樣的結(jié)果呢?如果在中國，女朋友可能會立即揮袖而去，認為她的朋友有毛病;如果在美國，女朋友聽說后則會喜出望外，因為男朋友能夠去看心理醫(yī)生既說明他非常重視自身的心理健康，同時也是一種身份和地位的象征。
這雖然是一個杜撰的故事，但卻深刻地反映了中國人和美國人對待心理學的兩種截然不同的態(tài)度。在中國，尤其在20世紀90年代初，人們并不懂得運用心理學知識保持自身的心理健康，更有甚者對心理學抱著一種錯誤的偏見。中國人往往習慣于把“心理障礙”與“神經(jīng)病”聯(lián)系起來。曾經(jīng)發(fā)生過這樣一件真實的故事：某高校的心理咨詢中心剛成立時，由于考慮到該校的研究生樓較為安靜和隱蔽，較適合開展心理咨詢，于是把心理咨詢中心設(shè)在了研究生樓里。不料研究生樓里的研究生們紛紛向校領(lǐng)導(dǎo)反映意見，強烈要求把“心理咨詢中心”的牌子摘掉。其理由是：把“心理咨詢中心”的牌子掛在研究生樓前，別人還以為研究生都有心理毛病呢!從這一故事我們不難看出，連知識層次較高的研究生們都如此看待心理學，更何況一般的老百姓呢?
當然，這只是20世紀90年代初國人對健康心理學的認識。近十年來，隨著心理學知識的不斷普及，人們對心理學的認同度也在不斷提高。對自身身體的認識也有了長足發(fā)展，認識到健康不僅是純生理的健康，它至少還應(yīng)包括心理的健康。真正的健康應(yīng)是生理、心理和社會適應(yīng)的和諧統(tǒng)一。同時現(xiàn)代文明的高度發(fā)展必然會導(dǎo)致人們精神的欠缺，人情的淡漠;導(dǎo)致高的心理發(fā)病率;導(dǎo)致物質(zhì)生活與精神生活的失調(diào);導(dǎo)致人類與自然關(guān)系的失調(diào)，人的身心失調(diào);導(dǎo)致所謂的"現(xiàn)代文明病"的出現(xiàn)。而要使這些問題得到真正解決，就必然要讓健康心理學知識參與進步。因此，掌握必要的健康心理學知識是當今時代的必然要求。
2.掌握必要的健康心理學知識是保持身心健康的重要保證
日趨劇烈的社會競爭，高節(jié)奏的現(xiàn)代生活，使得人們的心理承受著前所未有的沖擊。筆者作為一名高校心理健康教育工作者，曾耳聞目睹不少大學生由于心理問題而影響了學業(yè)的正常完成。如大學生小A以優(yōu)異成績考上大學后，由于對所學專業(yè)不感興趣，平時沒有用功學習，大一第一學期的期末考試時他只好作弊，不料當場被老師發(fā)現(xiàn)并因此而受到學校的記過處分。如果他掌握一點健康心理知識，能夠及時調(diào)整心態(tài)，也許這次處分就不會對他造成不良后果。但遺憾的是，他選擇了自暴自棄，結(jié)果他的學習成績越來越差，同時出現(xiàn)了幻聽、幻視等嚴重的心理障礙，無法繼續(xù)學習，只好自動退學。又如大學生小B是院學生會的一名學習部長，學習成績一般。一次偶然的機會他認識了女大學生小C并一見鐘情，但表白時遭到了對方的拒絕。遭拒絕后不久，當他去檢查本院學生到課率時，一位老師竟當著他的面說：“這么差的成績，居然還是學習部長!”遭拒絕后的失意加上他人的鄙視，他忽然失去了生活的信心，結(jié)果當天他就從宿舍樓的窗口跳了下去……在普通的人群中，也有不少人由于事業(yè)的失敗、情場的失意、朋友的背信棄義、生活的不如意等等原因而輕則患上心理病癥，重則走上輕生道路。所有這些表明，現(xiàn)代人所面臨的生活壓力越來越大，如果不學會運用心理學知識調(diào)節(jié)自己的心理，則很可能患上心理疾病，影響身心健康。目前很流行一種說法就是把沒有明顯的疾病癥狀，但又感身體不適(如緊張、疲勞、胃痛、頭疼……)的身體狀態(tài)稱“亞健康狀態(tài)”。據(jù)一項統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，現(xiàn)代人生活壓力下處于“亞健康狀態(tài)”的人數(shù)比例越來越大。所以說，掌握必要健康心理學知識是現(xiàn)代人保持身心健康的重要保證。
3.掌握必要的健康心理學知識還是影響事業(yè)成敗的重要因素
長期以來，人們一直認為高智商等于高成就，因此都非常重視孩子的智力開發(fā)。但這種智力學說卻無法解釋生活中一些常見的現(xiàn)象：為什么有的人在校時是尖子生，進入社會后卻一事無成?為什么我們對某些人一見面就有好感，對某些人一見面卻產(chǎn)生反感?為什么面對同樣的困難挫折有些人精神沉淪、一反常態(tài)，而有些人卻能保持輕松愉快、一如既往?美國心理學者在研究中發(fā)現(xiàn)：人生成就的影響因素中，智力因素只占20%，而80%則受其他因素的影響，其他因素主要指個人的情緒調(diào)節(jié)能力、自信心、意志力等非智力的心理因素。
值得注意的是，像“信心”、“樂觀”、“人際交往能力”等這樣一些非智力范疇的個人心理因素已經(jīng)在美國企業(yè)界倍受重視。而“情商”這一美國心理學界流行的新概念也正在引入中國人的日常生活。美國心理學家高曼認為“情商”主要由情緒的自我認識、自我控制、自我驅(qū)策以及對他人情緒的識別、移情及適度的反應(yīng)能力所組成。如美國“創(chuàng)造性領(lǐng)導(dǎo)研究中心”的一份研究報告指出：一些高級主管人員無法正常開展工作，原因并不是因為技術(shù)上的無能，而是因為人際關(guān)系的缺陷。因此，美國哈佛大學心理發(fā)展學家霍華·加登納認為：“一個人最后在社會上占據(jù)什么位置，絕大部分取決于非智商因素。”可見，人們要獲得人生的發(fā)展和事業(yè)的成功，就必須掌握必要的健康心理學知識，懂得如何調(diào)節(jié)情緒，如何培養(yǎng)自信心，如何建立良好的人際關(guān)系等。
曾經(jīng)有人指出：心理學的發(fā)展一般要經(jīng)過點綴品、調(diào)味品和必需品三個階段。我們有理由相信，隨著我國現(xiàn)代化進程的不斷推進，健康心理學正在成為人們生活中的必需品，成為人們幸福生活中必不可少的內(nèi)容。
參考文獻：
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[3]賈啟艾.人際溝通(第2版)[M].南京：東南大學出版社，2006
健康心理學論文篇二
《心理健康在教育中的應(yīng)用》
[摘要]隨著當前教育體制改革的不斷深化和我國教育模式的不斷完善，與心理健康有關(guān)的教育內(nèi)容在教學中的比重不斷加大，這一方面是教育擺脫“應(yīng)試教育”模式的詮釋，在另一方面也反映出在人們物質(zhì)需求獲得極大滿足的同時，越來越多的心理問題也暴露出來。對于正處于求知求學階段的學生來說心理健康教育尤為重要，關(guān)系到學生未來的成長和發(fā)展。
[關(guān)鍵詞]心理健康教育;心理問題;教育
引言
在教學中增加心理健康教育的內(nèi)容，是當前社會發(fā)展和教育改革的需要，在教學中加入心理健康教育內(nèi)容能夠使學生保持良好的學習狀態(tài)，能夠使學生減輕學習和生活的壓力，保持樂觀的人生態(tài)度，更加積極地投入到學習中，提高學習效率。雖然當前教育中已有與心理健康有關(guān)的內(nèi)容，但是在教學方面仍面臨著諸多問題，這也是當前心理健康教育在應(yīng)用過程中應(yīng)該深入思考的。
1心理健康發(fā)展趨勢
1.1心理健康在教育中應(yīng)用的必要性
隨著教育改革的不斷深入和當前社會對人才的需求不斷加大，現(xiàn)今的教育模式已不再是單純的為學生提供知識上的儲備，而是為學生提供更多的綜合能力方面的培養(yǎng)。所謂的“優(yōu)質(zhì)生”也不再是只依靠成績來評價，而是在智商的基礎(chǔ)上加上情商。而要擁有一個好的情商，首先要擁有一個健康的心理，心理健康在教育中的應(yīng)用符合當前對學生發(fā)展的要求，能夠提高學生的心理素質(zhì)，健全學生品格，使他們積極樂觀的投入到學習和生活中去，提高學習質(zhì)量。
隨著社會環(huán)境競爭的加劇，學生為應(yīng)對社會發(fā)展變化，必須學習大量的知識和技能，而老師和家長所關(guān)注的更多的是學生的學習，在健全學生人格和關(guān)注心理健康方面會有所忽略，而學生在面對大量的學習壓力時，心理也會產(chǎn)生問題，在教育中加入心理健康內(nèi)容有助于解決學生心理健康問題，幫助學生化解學習和生活中的難題，提升學生的適應(yīng)力，有利于學生的身心健康發(fā)展。
1.2心理健康在教育中的應(yīng)用方式
心理健康教育貫穿于學生的求學生涯的整個歷程，在小學教育中心理健康主要體現(xiàn)在心理健康課程上，意在使處于知識啟蒙階段學生就養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)和積累心理健康方面的知識，在基礎(chǔ)上為學生塑造一個健康的人格。[1]處于初中和高中的學生由于處在學習任務(wù)比較重的學習時期，這時的心理健康教育主要是以講座和咨詢的方式為主，其教育重心仍是以知識儲備為主。在大學階段，心理教育主要是以專業(yè)課、選修課和咨詢?yōu)橹?，在初中和高中的基礎(chǔ)上一定程度上有所豐富，但在其應(yīng)用方面仍有不足。
1.3心理健康在教育中面臨的問題
心理健康在當前教育中的應(yīng)用已經(jīng)比較廣泛，但是尚未形成有效的心理教育體系，原因在于就當前國家教育來說作為學生所學的主要的是科學文化知識，至于心理知識只是作為了解，并不做重點要求。同時在心理講座時學生只當做玩樂，并不重視。還有一些同學盡管心理出現(xiàn)問題，但是自己并不在意或尚未有所認識，不想或不敢與心理老師交流，害怕或畏懼其他同學嘲笑。[2]如今在大學或?qū)I(yè)心理咨詢場所會有相應(yīng)配套的設(shè)備配合，但是初高中由于資金、時間等原因，解決心理問題的方式仍是以咨詢和交流為主，處理心理問題方式單一，這些都是制約心理健康在教育中應(yīng)用的障礙。
2促進心理健康在教育中的應(yīng)用
2.1當前心理教育面臨問題淺析
在學生發(fā)展的長遠角度上看，心理教育有著其他知識無法替代的作用，對于以上所提出來的問題，作為教育的主要部門和教育的主要人員首先就要有一個明確的態(tài)度，我們所要關(guān)心的不只是學生的知識技能，更是人格的構(gòu)建。作為教育部門，首先應(yīng)將心理教育提升到與知識一樣重要的層次，建立心理教育體系，使心理教育逐步走向科學化、規(guī)范化，為心理健康教育事業(yè)的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。作為老師和家長要時刻對學生的心理健康予以關(guān)注，老師應(yīng)改變教育方式，增加一些互動環(huán)節(jié)和學生在心理課堂上互動，提高學生對學習心理課程的積極性，隨時把握學生的心理動向，做到遇到問題盡早處理。
教育主管部門應(yīng)加大關(guān)于心理健康項目相關(guān)配套設(shè)施的投入，為心理教育提供良好的平臺，為心理咨詢創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，學校要定期對學生進行心理情況摸底，請心理老師設(shè)計一些簡單有趣的心理測試題檢測學生在日常生活中的心理變化，以防止有的同學不明確或者畏懼表達自己的心理問題，設(shè)立學生心理情況檔案，隨時觀測學生心理問題走向。在解決學生心理問題時也不要只依靠單一的交流，要積極發(fā)動老師、家長和同學這些與學生息息相關(guān)的人和事物的作用，從根本上解決學生出現(xiàn)的心理問題。
2.2推進心理健康在教育中的應(yīng)用
教育體制的改革是應(yīng)該是全方面的改革，推進心理健康在教育中的應(yīng)用是改革的一部分，更是其發(fā)展比較關(guān)鍵的一部分，作為正在成長階段的學生來說良好的心理健康和心理素質(zhì)的培養(yǎng)是決定人生成敗的關(guān)鍵因素之一，健康的心理狀態(tài)能夠提高學生學習的積極性，正確的處理和同學們的關(guān)系，創(chuàng)造良好的校園學習氛圍，促進學生身心的健康發(fā)展，提高學生溝通能力和交往能力。推進心理健康在教育中的應(yīng)用，能夠有效彌補當前教育形式的不足，推進教育形式多元化，是教育更加體現(xiàn)以人為本的精神，注重為社會培養(yǎng)“人才”，而不只是培養(yǎng)“才能”，使學生的綜合素質(zhì)得以發(fā)展。
心理健康還有助于學生人生觀、世界觀和價值觀的形成，能夠提高學生的思想道德素養(yǎng)，增加在激烈競爭環(huán)境中的競爭能力，對學生未來的發(fā)展有著深遠影響，推進心理健康教育是符合時代的發(fā)展和社會的客觀需要，對學生來說積極地心理健康教育能夠使學生養(yǎng)成獨立思考的習慣，調(diào)節(jié)自我身心的發(fā)展，有助于提高對學生學習興趣的積累，在面臨困難時做到臨危不亂，在與人交往時能建立良好的人際關(guān)系，最終使學生獲得全面的發(fā)展。
2.3促進心理教育長遠的發(fā)展
心理健康是關(guān)系學生成長的大事，對現(xiàn)階段大多數(shù)家庭來說多為獨生子女，從小就獲得來自各方界面的寵愛，這也導(dǎo)致學生的心理素質(zhì)不強，應(yīng)對變化能力較弱的特點，一旦進入學校和社會，容易養(yǎng)成以自我為中心的缺點，遇到挫折自己沒有及時的調(diào)整，會造成嚴重的心理落差，嫉妒等不良心理反映。嚴重的會自殘身體或者給他人帶來危害。
促進心理健康的長遠發(fā)展不僅是關(guān)系到學生自身的發(fā)展，也是關(guān)系到國家未來發(fā)展的大事，學生作為社會主義的接班人，國家未來的建設(shè)者，如果要有所作為，不被社會進步的步伐所拋棄，就要擁有良好的心理素質(zhì)，有所擔當，用于承擔社會責任，挖掘自身的優(yōu)良品質(zhì)和潛能，以積極樂觀的心態(tài)處理學習和生活中遇到的方方面面的難題，克服心理上的障礙。養(yǎng)成寬容、大度的心態(tài)，促進自己身心健康的發(fā)展，積極的投入到學習生活中。
3結(jié)語
心理健康在教育中的應(yīng)用時社會發(fā)展帶給學校教育影響之一，學生作為國家發(fā)展的棟梁，未來的希望，他們的健康發(fā)展對維護社會穩(wěn)定，增加社會人才培養(yǎng)有著非常重要的作用。我國現(xiàn)階段的心理健康教育尚有許多不完善之處，如何能做到心理健康在教育中的應(yīng)用這不僅是教育部門的問題，還是社會群體對教育觀念的轉(zhuǎn)變，促進心理健康在教育中的應(yīng)用任重道遠。
參考文獻
[1]沈毅，孫陽，宋洋.校園心理劇在中小學心理健康教育中的應(yīng)用――以長春市西新區(qū)中小學為例[J].中小學教師培訓，2011，(12)：55-57.
[2]張殿卿.班級成長活動――農(nóng)村中小學心理健康教育途徑的探討[J].學園：教育科研，2011，(22)：181-182.
健康心理學論文篇三
《淺談體育教學中如何培養(yǎng)學生的健康心理》
一、高中體育教學中存在的問題
《體育與健康課程標準》中明確提出了學生心理健康的目標和社會適應(yīng)的目標。體育教師在教學時，一定要深刻地意識到學生心理健康的重要性，要以育人為宗旨，與德育、智育及美育相配合，促進青少年身心健康的全面發(fā)展。體育健康教學是高中體育教學中的一個必修模塊，在高中體育教學中被單獨列了出來，占有很重要的位置，但是，目前還存在著一些問題。
(一)學生的心理素質(zhì)比較差
人的健康，不僅包括身體健康，還包括心理健康;但是現(xiàn)在的高中生普遍都缺乏社會和生活閱歷，過分地看中考試成績，在成績下降的時候，便身陷自卑的泥潭，稍遇到困難和挫折便會手忙腳亂、手足無措，甚至可能自暴自棄。此外，他們在自我調(diào)節(jié)、承受挫折以及人際交流等方面的能力也比較差。因此，培養(yǎng)學生形成良好的心理狀態(tài)是體育教學的重要任務(wù)之一。
(二)學校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和教師不夠重視體育教學
在體育教學中，由于受高考的影響，學校只注重文化教育，所以很少引進高素質(zhì)的體育教師。此外，很多領(lǐng)導(dǎo)對體育持輕視的態(tài)度，這樣的態(tài)度肯定會影響到體育教師對待教學的態(tài)度。
二、培養(yǎng)學生的健康意識，提高學生的體育素質(zhì)
素質(zhì)教育的提出由來已久，而素質(zhì)教育倡導(dǎo)的就是培養(yǎng)順應(yīng)社會發(fā)展的優(yōu)秀的高素質(zhì)人群，因此，在高中體育教學中，要把培養(yǎng)能推動社會進步的人才作為己任。這就要求體育教師在教學中要打破原有課程的框架，將課程體系視為開放的系統(tǒng)，拓展課程時間和空間，充分利用現(xiàn)有的素材資源和條件資源來培養(yǎng)學生的健康意識，進而有效地提高學生的體育素質(zhì)。
(一)結(jié)合教材特點，促進學生的心理健康發(fā)展
高中體育教材中，有很多促進學生心理健康發(fā)展的素材，例如基本的體操和隊列、隊形練習，有利于培養(yǎng)學生的自制力和堅韌性，同時還有利于提高學生的注意力、觀察力以及動作的協(xié)調(diào)性。此外，還應(yīng)鼓勵學生積極參加學校舉辦的各種實踐活動，使學生樹立全面發(fā)展的“健康第一”的指導(dǎo)思想，最終實現(xiàn)學生體育意識和健身意識的有效建立。
(二)增強學生的心理保健意識
作為體育教師，我們在教學的過程中不能總把教學的注意力放在增強學生的體質(zhì)上，還應(yīng)向?qū)W生傳授健康的衛(wèi)生保健知識以及心理保健意識。比如在進行“單雙杠、跳馬、武術(shù)等項目的教學時，一旦發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)心情抑郁、焦慮、緊張、自卑以及畏懼等不良情緒或者異常行為時，就應(yīng)鼓勵學生克服害怕摔倒或者失敗的膽怯心理，嚴重者還要對他們進行心理疏導(dǎo);讓學生以勇敢無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，培養(yǎng)健康的心理。
此外，還要讓學生從失敗中總結(jié)經(jīng)驗，這樣他們才會在體育學習中樹立必勝的信心。
三、創(chuàng)造良好的體育教學環(huán)境
(一)教師要倡導(dǎo)快樂教學，有效激發(fā)學生學習的積極性
以“運球技術(shù)”為例，這項運動要重點掌握的技術(shù)是運球急起、急停和體前變向換手的運球方法等，因其動作難度較大，體育教師可以采取分組比賽的形式，讓學生在競技活動中反復(fù)地去練習運球技術(shù)。同時，對于一些需要重點掌握的內(nèi)容，教師要反復(fù)強調(diào)，利用競爭意識讓學生邊比賽邊掌握，從而為他們健康心理的形成奠定堅實的基礎(chǔ)。
(二)為學生創(chuàng)設(shè)良好的學習氛圍，培養(yǎng)學生積極的心態(tài)
比如在進行隊列或接力賽時，我播放了“解放軍進行曲”一曲，讓學生感受到了音樂帶來的震撼，同時使學生的身心得到放松，有利于學生良好心理的培養(yǎng)。
四、提高體育教師的專業(yè)素養(yǎng)
高中體育教學對培養(yǎng)學生健康的體魄和終身體育意識具有至關(guān)重要的作用。作為體育工作者，我們要著眼今天，放眼未來，力破陳規(guī)陋俗，在高中體育與健康課中著力培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。
學生只有“親其師“才能“信其道”，進而才能“樂其道，學其道”。因此，體育教師要不斷提高自身的素質(zhì)，才能受到學生的擁護。體育教學中，教師要幫助學生通過體育活動來調(diào)控自己的情緒;要“提高對個人健康和群體健康的責任感，深入認識“健康第一”的基本教學理念;為國家培養(yǎng)高水平、高素質(zhì)的體育人才。
學生的心理健康關(guān)系到一個國家的前途和命運，體育教學中，加強學生的心理健康教育意義重大。如何才能更有效地實施體育健康模塊的教學?這就要求體育教師要能根據(jù)學生以及學校的實際情況，在具體的教學過程中，樹立心理健康教育的強烈意識，改進教育教學手段，讓學生的身心得到健康的發(fā)展。