體育教學(xué)中的心理健康教育論文

　　體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的體育教學(xué)中的心理健康教育論文，希望大家喜歡!

　　體育教學(xué)中的心理健康教育論文篇一

　　《體育教學(xué)中的心理健康教育》

　　[摘 要] 體育運(yùn)動(dòng)本身能夠使學(xué)生心理得到鍛煉，教師只要按照其規(guī)律、規(guī)則、特點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)和鍛煉，有意識(shí)地滲透心理健康教育，高中生的心理健康水平就能得到提高。本文分析了體育與心理健康教育的關(guān)系，探討了心理健康教育的目的、內(nèi)容、途徑和方法。

　　[關(guān)鍵詞] 體育教學(xué) 心理健康 關(guān)系和方法

　　未來(lái)人才不僅要掌握現(xiàn)代的科學(xué)技術(shù)，具有較全面的能力，而且要有強(qiáng)健的體魄、健康的心理素質(zhì)。智力發(fā)展、品德培養(yǎng)以及創(chuàng)新意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展都要受心理素質(zhì)的影響。因此，在體育教學(xué)中有效地開(kāi)展心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生心理健康，是體育教育工作者的一項(xiàng)新課題。

　　一、體育與心理健康教育的關(guān)系

　　體質(zhì)是心理健康的基礎(chǔ)。人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是相互制約、密切聯(lián)系的兩個(gè)方面。作為一個(gè)身心統(tǒng)一體的人，其身體素質(zhì)健康與否，必然會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生影響，同時(shí)體育運(yùn)動(dòng)本身也能夠使心理得到鍛煉。只要按照其規(guī)律、規(guī)則、特點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)和鍛煉，心理健康水平就能得到提高。

　　1.促進(jìn)認(rèn)知。正常的智力水平是人們從事各種活動(dòng)最基本的心理?xiàng)l件，也是認(rèn)知的基礎(chǔ)。觀(guān)察能力、記憶能力、思維能力、想象能力和操作能力是智力的主要組成因素。人要有正常的智力，就必須有健康的神經(jīng)系統(tǒng)。而體育運(yùn)動(dòng)就是以條件反射為基礎(chǔ)來(lái)鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)和其他呼吸、循環(huán)、運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)的。作為主要是從事腦力勞動(dòng)的學(xué)生，其學(xué)習(xí)效率是由大腦的高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)所決定的。經(jīng)常從事體育活動(dòng)和鍛煉，可以促進(jìn)肌體的新陳代謝，提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力，提高條件反射速度，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能;可以增強(qiáng)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能，使大腦獲氧充分，進(jìn)而使觀(guān)察事物的準(zhǔn)確性提高、記憶力增強(qiáng)、思維更加敏捷靈活;可以充分開(kāi)發(fā)想象能力，在運(yùn)用已掌握的技術(shù)動(dòng)作時(shí)靈活地加以改革創(chuàng)新。然而，有些學(xué)生擔(dān)心參加體育鍛煉會(huì)耽誤學(xué)習(xí)時(shí)間，影響學(xué)習(xí)效果。恰恰相反，早操能使大腦消除因睡眠產(chǎn)生的殘存抑制現(xiàn)象，為進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)做好準(zhǔn)備;體育課、課外鍛煉和課間操可以使因?qū)W習(xí)而緊張的大腦皮層得到積極休息，解除大腦疲勞狀態(tài)，從而大大提高學(xué)習(xí)效率。這也是國(guó)家要求在校中學(xué)生要保證每天一小時(shí)體育活動(dòng)的依據(jù)之一。

　　2.培養(yǎng)情感。心境是一種較穩(wěn)定、持久，而且在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)影響人全部行為的情感體驗(yàn)。良好的心境對(duì)人的行為具有增力作用，如做了一件即使非常平常的事情，也會(huì)感到愉悅興奮，得到心理上的滿(mǎn)足;相反，消極的心境會(huì)使以往做來(lái)很有興趣的事情變得索然無(wú)味、厭倦和煩躁。經(jīng)常參加體育活動(dòng)，可以使肌體產(chǎn)生極大的舒適感，可以盡情宣泄，忘卻煩惱，在各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中去感受技術(shù)動(dòng)作的力量感、美感、節(jié)奏感和韻律感，從而陶冶情操，開(kāi)闊心胸，激發(fā)生活的自信心和進(jìn)取心，形成豁達(dá)、樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗的良好心境。在這種氛圍中開(kāi)展心理健康教育，效果是肯定的。

　　3.鍛煉意志。行動(dòng)的自覺(jué)性和果斷性是意志健康的重要標(biāo)志。參加體育活動(dòng)，既是對(duì)身體的鍛煉，更是對(duì)意志的考驗(yàn)。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)目的性十分明確，參加者自覺(jué)主動(dòng)地奔跑，鍥而不舍，勇于拼搏，爭(zhēng)取勝利。這正是體育精神的充分體現(xiàn)。健身娛樂(lè)體育的目的就是強(qiáng)健體魄、愉悅身心，享受運(yùn)動(dòng)之美。

　　4.培養(yǎng)個(gè)性。良好的個(gè)性是心理健康的重要標(biāo)志之一。在體育運(yùn)動(dòng)中，通過(guò)自身努力或他人共同努力取得成功，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)成功，這一過(guò)程對(duì)個(gè)性的完善都會(huì)起到十分重要的作用。體育運(yùn)動(dòng)就是為了勝利、戰(zhàn)勝自我，故對(duì)學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，使之思想、認(rèn)識(shí)、行為相一致的作用是肯定的。另外，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)還可以改善一些不良的心理狀態(tài)，如孤獨(dú)、害羞、依賴(lài)、害怕、焦慮、沖動(dòng)、自責(zé)等心理障礙會(huì)隨著經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)而逐漸得到減輕或消失。

　　二、心理健康教育的目的、內(nèi)容、途徑和方法

　　心理健康教育以心理保健、心理適應(yīng)、心理素質(zhì)的發(fā)展為己任，以達(dá)到維護(hù)學(xué)生心理健康、優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)、開(kāi)發(fā)學(xué)生心理潛能之目的。

　　心理健康教育內(nèi)容主要涉及心理教育的基本理論和方法，包括心理指導(dǎo)、智力和能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練、情感教育、意志教育、個(gè)性教育、人際關(guān)系指導(dǎo)、性心理衛(wèi)生指導(dǎo)以及學(xué)生升學(xué)就業(yè)指導(dǎo)等方面。

　　心理健康教育除借助課堂向?qū)W生傳授必要的心理常識(shí)外，更多地是結(jié)合活動(dòng)課、各科教學(xué)、心理測(cè)量、心理輔導(dǎo)與咨詢(xún)、優(yōu)化環(huán)境、榜樣示范等途徑，并采取活動(dòng)課和團(tuán)體輔導(dǎo)中的角色扮演、游戲、實(shí)際操練以及個(gè)別心理輔導(dǎo)與咨詢(xún)中的情緒釋放、聆聽(tīng)、共情、行為矯正、認(rèn)知改變等特殊的方法來(lái)實(shí)施。其中體育活動(dòng)、游戲是心理學(xué)家常常推薦的途徑和方法之一。

　　綜上所述，體育對(duì)心理健康教育的作用是積極的、重要的，能促進(jìn)心理素質(zhì)的發(fā)展和心理健康水平的提高。因此，高中體育教學(xué)應(yīng)該重視學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)。

　　[參考文獻(xiàn)]

　　1.林 愛(ài)《淺談》[J](《山西體育科技》2006.2)

　　2.韓同顏 欒玉花《試論》[J](《中國(guó)體衛(wèi)藝教育》2011.2)

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