大學(xué)生挫折心理健論文3000字(2)
大學(xué)生挫折心理論文3000字篇三
《淺談大學(xué)生挫折心理的成因》
當(dāng)代大學(xué)生正處于激烈競爭的國內(nèi)外環(huán)境中，面臨的挑戰(zhàn)和承受的壓力比以往任何時期都多。由于主觀和客觀的原因致使大學(xué)生在生活中遇到多種多樣的困難和挫折，身心都受到巨大的打擊，產(chǎn)生嚴(yán)重的挫折感。當(dāng)今大學(xué)生不同程度地遭遇過的挫折主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、交往、適應(yīng)、戀愛、情緒、健康、就業(yè)、家庭和學(xué)校等方面，而且遭遇挫折的頻率高、反應(yīng)強(qiáng)、影響深、類型多、應(yīng)對難。挫折源是指阻礙個體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、滿足需要的情境和事物，也稱挫折情境，同時也是挫折心理的成因。大學(xué)生的挫折源既有客觀因素，又有主觀因素。在實(shí)際生活中，大學(xué)生的挫折來源于以下多方面的因素：
一、 客觀環(huán)境因素
(一)學(xué)校環(huán)境和建設(shè)不完善。
1、所在學(xué)校和專業(yè)不如意。我國的高等學(xué)校存在著重點(diǎn)院校和非重點(diǎn)院校、本科和?？频牟顒e，高校專業(yè)設(shè)置存在相對熱門和非熱門的差別。理想和現(xiàn)實(shí)的差距，使這些沒能進(jìn)滿意學(xué)?；驔]學(xué)滿意專業(yè)的學(xué)生感到失望、惆悵，表現(xiàn)出對現(xiàn)實(shí)的強(qiáng)烈不滿和對以后生活的擔(dān)憂。
2、設(shè)備方面。有些大學(xué)教育也存在資金緊張、設(shè)備陳舊等問題。如體育館設(shè)施陳舊，一些學(xué)生喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目無法開展;圖書館藏書量不大且更新緩慢，學(xué)生想讀的書借不到;一些實(shí)驗(yàn)課由于實(shí)驗(yàn)室條件有限而不能開設(shè);電腦和網(wǎng)絡(luò)使用上有諸多不便等。所有這些受制于設(shè)備方面的問題，都可以使學(xué)生感到不滿，對學(xué)生造成挫折。
3、教師方面。大部分高校學(xué)生理想中的大學(xué)教師是學(xué)識淵博、風(fēng)度翩翩、能言善辯、平易近人的專家學(xué)者。而通過一段時間的了解和接觸后，才發(fā)現(xiàn)大學(xué)教師和中學(xué)教師一樣，也是平常之人。學(xué)識方面，也存在欠缺，并不能解答所有的疑惑和問題。由于教師自身及教育方法等原因，學(xué)生開始煩躁、郁悶。究其根本， 這一方面與高等教育本身的特點(diǎn)有關(guān)，另一方面也與現(xiàn)今一部分高校教師水平相對較低有關(guān)。
4、管理方式落后。目前，我國多數(shù)高校的學(xué)生管理方式重課程輕管理，輕目標(biāo)管理，學(xué)生自由發(fā)展的空間較小，這在很大程度上限制了大學(xué)生的個性發(fā)展。繼續(xù)沿用過去那種“我說你聽”、“我牽你走”的單向線性傳統(tǒng)管理模式，不僅違背了大學(xué)生走向成年的生理、心理特點(diǎn)，也必然挫傷他們的自尊心和積極性，降低他的挫折承受力。
5、生活習(xí)慣的變化。
(二)經(jīng)濟(jì)緊張困難。
由于大學(xué)實(shí)行繳費(fèi)制度、物價上漲、互相攀比而追求高消費(fèi)等原因，大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)普遍加重。有調(diào)查資料表明，高校中35%左右的大學(xué)生來自農(nóng)村，其中不少學(xué)生是貧困學(xué)生，來自城鎮(zhèn)的大學(xué)生低收入家庭也不在少數(shù)。據(jù)統(tǒng)計，每年全國有16%的大學(xué)生交不起學(xué)費(fèi)，13.5%的大學(xué)生甚至連生活費(fèi)都有問題。[2] 貧困生中，有的因?yàn)榻栀J款交學(xué)費(fèi)背著沉重的經(jīng)濟(jì)包袱而產(chǎn)生巨大的心理壓力;有的為衣食無著落而日夜焦慮不安;有的因?yàn)榻?jīng)濟(jì)困難、穿戴不如別人而產(chǎn)生自慚、自卑心理。
(三)擇業(yè)就業(yè)困難。
由于傳統(tǒng)就業(yè)模式的變革，畢業(yè)生分配制度、分配政策的變化，畢業(yè)生人數(shù)的增多及就業(yè)市場不規(guī)范帶來的不公平競爭，求職艱難已成為公認(rèn)的現(xiàn)實(shí)。不容樂觀的就業(yè)形勢，使在校大學(xué)生不可避免地產(chǎn)生情緒上的波動。例如：有的大學(xué)生求職受挫便一蹶不振，垂頭喪氣，陷入失望、焦慮、苦悶的情境之中，有的甚至出現(xiàn)社會適應(yīng)恐懼癥狀。[3] 大學(xué)生就業(yè)挫折原因主要有以下五點(diǎn)：一是對自己所學(xué)專業(yè)的社會意義不明確，擔(dān)心將來選擇余地小。二是對社會不正之風(fēng)憂慮，擔(dān)心畢業(yè)時受學(xué)校名氣的影響、專業(yè)所學(xué)的限制，找不到理想的職業(yè);女大學(xué)生則還要擔(dān)心遭到性別歧視，不能平等競爭。三是對將來所從事的職業(yè)和任務(wù)缺乏認(rèn)識，怕將來不能很好地適應(yīng)所從事的工作。四是對自己的工作能力和社交能力缺乏信心，擔(dān)心將來難以度過適應(yīng)期、難以勝任此工作。五是競爭機(jī)制影響了大學(xué)生的出路，國內(nèi)、國際的競爭機(jī)制已深入到各個領(lǐng)域，擇業(yè)的高期望值與社會需求發(fā)生了強(qiáng)烈的沖擊，優(yōu)勝劣汰法則及擇業(yè)難的現(xiàn)象使很多大學(xué)生失去心理平衡，從而產(chǎn)生不良情緒。
(四)其他事件引起的挫折
1、對重大喪失不適應(yīng)。在大學(xué)階段，學(xué)生有面對各種意外事件的可能，當(dāng)這些事件對個體意義特別重大(客觀上或主觀上)并且未能被妥善應(yīng)對時，就會對他們的各方面產(chǎn)生嚴(yán)重的不良影響，繼而出現(xiàn)心理問題。例如嚴(yán)重的外傷或疾病、親人重病或亡故、家鄉(xiāng)遭受重大災(zāi)害、經(jīng)濟(jì)狀況嚴(yán)重不良、喪失重要的機(jī)遇等。這些意外事件的發(fā)生通常讓大學(xué)生不知所措，產(chǎn)生悲傷、苦悶等消極情緒，對大學(xué)生產(chǎn)生非常嚴(yán)重的挫折。
2、早年災(zāi)害性體驗(yàn)(早期不良精力)帶來的不適應(yīng)。部分大學(xué)生在幼年、童年甚至青少年時期的生活環(huán)境中，曾經(jīng)歷過不幸的事件、境遇，造成嚴(yán)重的傷害性體驗(yàn)，以至于對他們的行為模式、對生活的態(tài)度，甚至對個體產(chǎn)生了不良影響。進(jìn)入大學(xué)新環(huán)境后，他們?nèi)詴猿鸷?、多疑、逃避、攻擊、不合作等模式對待周圍的一切，其結(jié)果可造成他們社會適應(yīng)不良，并影響自我的發(fā)展。這些造成傷害性體驗(yàn)的不幸境遇有：父母離異或家庭嚴(yán)重不和，父母有嚴(yán)重不良人格特質(zhì)，教養(yǎng)態(tài)度嚴(yán)重偏離，被遺棄或被收養(yǎng)，家庭中有人長期處于被嚴(yán)重壓抑的環(huán)境，長期被傷害或迫害而缺乏被愛與同情，家庭經(jīng)濟(jì)狀況長期困難等。
3、偶發(fā)事件引起的挫折。有的大學(xué)生在學(xué)習(xí)期間家庭突然遭受不幸;有的突然患重病不能繼續(xù)上學(xué);有的與異性談上戀愛，可對方突然提出分手;由于非人為力量造成的時空限制、天災(zāi)地變、環(huán)境污染等偶發(fā)事件都會引起挫折心理的產(chǎn)生。
二、 主觀條件因素
(一)人生信念弱化。所謂信念是指主體對某種理論、思想、見解、行為準(zhǔn)則有規(guī)范、堅定不移的看法，以及誠心誠意去實(shí)踐的愿望，是人們對自己所追求的理想目標(biāo)表現(xiàn)出來的孜孜以求、不懈努力的意志力。人的世界觀、人生觀、價值觀等都有各種各樣的信念組成的復(fù)雜系統(tǒng)，人生信念的弱化導(dǎo)致個體缺乏精神動力，對目標(biāo)的追求缺乏頑強(qiáng)的毅力，挫折承受力也必然隨之下降。
(二)歸因不當(dāng)。歸因是指從外部行為及其結(jié)果推測行為原因的過程，包括對他人和自己行為的原因加以解釋和推測。很多挫折都與行為原因的認(rèn)識有關(guān)。如果一個人對其所遭受的不愉快的事情作出不適當(dāng)?shù)臍w因，就會在其心理上產(chǎn)生消極的影響，嚴(yán)重的時候就造成心理上的緊張、焦慮、抑郁甚至憤懣，結(jié)果導(dǎo)致心理和行為的異常，導(dǎo)致嚴(yán)重的挫折。在這種情況下，挫折并不是由消極事件本身引起的，而是由對產(chǎn)生該事件原因的主觀知覺造成的。例如，有的大學(xué)生把考試失敗歸因于自己的無能，把成績下降歸因于自己的無能，把成績下降歸因于教師的刁難，把朋友的離去看作是自己沒有吸引力，自己沒食欲卻歸因于飯菜味道不好等等。
(三)學(xué)習(xí)挫折。大學(xué)階段的管理方式、培養(yǎng)目標(biāo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容和教學(xué)方法與中學(xué)相比發(fā)生了重大變化。一方面是學(xué)習(xí)條件變化。許多大學(xué)生在如學(xué)前是學(xué)習(xí)的尖子，老師、家長對其寵愛備至，在同學(xué)中備受尊重，自我感覺良好，信心十足。但在集中了各地優(yōu)等生的新環(huán)境中，他們可能不再是校園中的寵兒，學(xué)習(xí)上也不再是佼佼者了，如果對現(xiàn)實(shí)不能恰當(dāng)?shù)亟邮芎蛯Υ涂赡鼙憩F(xiàn)為自信心降低和強(qiáng)烈的自卑感，甚至?xí)霈F(xiàn)強(qiáng)烈的嫉妒心和攻擊行為，從而更難順應(yīng)現(xiàn)實(shí)。另一方面是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)造成的學(xué)習(xí)困難，比如在對新的大學(xué)課程仍采用已不適用的中學(xué)學(xué)習(xí)方法，結(jié)果造成學(xué)習(xí)成績不理想，但又缺乏對學(xué)習(xí)方法的探討，在學(xué)習(xí)上疲于被動應(yīng)付，心理上承受較大壓力。
(四)人際關(guān)系。在大學(xué)階段，個體獨(dú)立地步入了準(zhǔn)社會群體的交際圈，大學(xué)生嘗試人際交往并試圖發(fā)展這方面的能力及對此作出的評估，為將來進(jìn)入成人社會做準(zhǔn)備。生活中的每個人都處在各種各樣的社會關(guān)系之中，人際關(guān)系的好壞不僅僅是一個人的心理健康水平、社會適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)，而且在很大程度上影響一個人的生活質(zhì)量和事業(yè)的拓展。在人際關(guān)系過程中，部分大學(xué)生由于性格差異、志向不同、性情不和等原因會遭受挫折，或表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮，或企圖對抗而陷入困境，由此產(chǎn)生了心理健康問題。
(五)情感挫折。隨著性機(jī)能的成熟、性意識的覺醒以及性心理的發(fā)展，青年大學(xué)生正逐漸由性接近階段向戀愛階段過渡。一旦出現(xiàn)了適應(yīng)的環(huán)境條件，愛情意識會迅速轉(zhuǎn)入戀愛實(shí)踐。大學(xué)生的戀愛觀念日益開放，據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，在回答“大學(xué)期間談戀愛主要是為了什么?”這一問題時，有65.9%的大學(xué)生選擇“為了體驗(yàn)愛情”和“為了充實(shí)大學(xué)生活”，只有11%的大學(xué)生選擇“將來結(jié)婚成家”，還有9.8%的選擇“為了趕戀愛時髦”和13.3%的選擇“不知為了什么”[4] 可見，大學(xué)生談戀愛注重的是過程，而不是結(jié)果。這種戀愛動機(jī)使戀愛受挫成為普遍現(xiàn)象。對戀愛挫折，有80%以上的大學(xué)生能夠采取理智態(tài)度，寬容地對待自己和對方，尊重對方的選擇。但有一部分卻因此一蹶不振、沉淪自棄、悲觀厭世，還有一部分大學(xué)生因失戀而失志、失德甚至自殺，雖為少數(shù)，但必須重視。
(六)日常行為表現(xiàn)差。一些在校不能嚴(yán)格要求自己，行為表現(xiàn)很差。有的大學(xué)生把學(xué)校的規(guī)章制度根本不放在心上，紀(jì)律觀念淡薄，上課遲到、早退甚至?xí)缯n、逃學(xué)，考試作弊、找人替考，考試科目不及格;有的大學(xué)生行為懶散，打架行兇，偷盜他人財物;有的大學(xué)生戀愛越軌、同居，因而受到學(xué)校的警告、留查、退學(xué)等處分，導(dǎo)致挫折心理產(chǎn)生。
(七)個人利益得不到滿足。大學(xué)內(nèi)部現(xiàn)行的學(xué)分制度、獎學(xué)金及德育、智育綜合測評制度，助長了一部分大學(xué)生的利己觀念，在強(qiáng)烈追求而又得不到滿足的情況下，大學(xué)生的情緒和心理會受到很大的影響。例如，有的大學(xué)生平時一貫學(xué)習(xí)非常刻苦，各方面表現(xiàn)良好，爭取拿獎學(xué)金，一旦最終沒拿到獎學(xué)金就會產(chǎn)生嚴(yán)重的挫折心理，感到失望和郁悶。有些抗挫折能力差的學(xué)生很容易產(chǎn)生消極行為：惟利是圖，不顧集體或他人的利益，片面追求名利。
(八)身體疾病或心理缺陷。人的身體有疾病或生理上有缺陷，本屬正?，F(xiàn)象。但有的大學(xué)生因生理上有些缺陷，如身材較矮、較胖、較瘦，相貌不佳等，而自信心不足，自卑感極強(qiáng)，總覺得自己低人一等，不愿參加集體活動，更不愿同別人交往，沉默寡言，悶悶不樂。這樣長時間個性壓抑的結(jié)果，進(jìn)一步加重了自卑心理，很容易形成一種卑微人格或畸形心態(tài)。還有的大學(xué)生因?yàn)樯砩匣加心承┘膊《睦碡?fù)荷加重，疑神疑鬼，擔(dān)心患上頑癥不可治愈而積郁成疾，有的甚至精神崩潰，走上自毀的道路。
(九)心理因素引起的挫折。大學(xué)生心理因素引起的挫折，一般是指大學(xué)生的個人知識、經(jīng)驗(yàn)、思想意識、技能與方法等不能適應(yīng)學(xué)習(xí)、工作和生活的要求或客觀現(xiàn)實(shí)所引起的在態(tài)度、情感、動機(jī)、性格上的情緒反應(yīng)。大學(xué)生心理因素引起的挫折很復(fù)雜，諸如期望值過高，目標(biāo)選擇不當(dāng);自我意識過強(qiáng)，情感脆弱;多種動機(jī)沖突，難以取舍等等。
通過以上客觀環(huán)境因素與主觀環(huán)境因素可見，大學(xué)生遭遇挫折、形成挫折心理的原因是多方面的。對大學(xué)生進(jìn)行挫折教育是新時期思想政治教育的重要內(nèi)容之一，以陶冶人生、激勵人生、磨練人生、指導(dǎo)人生為目標(biāo)，從而指導(dǎo)大學(xué)生挖掘自身潛力去戰(zhàn)勝挫折。只有正確分析大學(xué)生挫折心理的成因，才能夠?qū)ΠY下藥，提高大學(xué)生對未來生活的適應(yīng)性和調(diào)節(jié)周圍環(huán)境的素質(zhì)能力，在祖國的現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)中發(fā)揮應(yīng)有的作用，實(shí)現(xiàn)自我價值。
參考文獻(xiàn)：
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大學(xué)生挫折心理論文3000字篇四
《試談大學(xué)生挫折心理教育策略》
所有人在不同時期都要面對不同課題，而挫折心理也是每個人都會產(chǎn)生的一種情緒。而大學(xué)生正式從青少年轉(zhuǎn)向成年人，大學(xué)時期是比較特殊的階段，大學(xué)生的心理還沒有成熟，而在當(dāng)今改革深化、競爭激烈的社會背景下，會讓大學(xué)生產(chǎn)生挫折感，這種情緒會一定程度的影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。所以，時刻掌握大學(xué)生挫折產(chǎn)生的原因，并采取適當(dāng)?shù)慕鉀Q措施，激發(fā)學(xué)生積極向上的良好心態(tài)，將挫折心理打消，這已經(jīng)成為我國各大高校心理教育的重要探討課題。
一、大學(xué)生挫折心理教育策略探討
1.加強(qiáng)大學(xué)生樹立正確的挫折觀。大學(xué)生的抗挫折的能力不是受智力影響，挫折心理教育要結(jié)合不同年級的大學(xué)生心理特點(diǎn)進(jìn)行制定：
大一新生抗挫能力培養(yǎng)，考慮到大一學(xué)生是新入學(xué)的新生，所以首先要從情感著手，讓學(xué)生建立極強(qiáng)的自信心，但是大一學(xué)生多數(shù)是剛剛脫離家長的看護(hù)，獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)可能造成學(xué)生無法適應(yīng)，此時就要建立適當(dāng)?shù)男睦砼囵B(yǎng)，讓其正視可能會遇到的挫折?？梢酝ㄟ^心理測試的方法對大一新生的生活和心理進(jìn)行了解，大一學(xué)生面臨的最主要的挫折是如何從中學(xué)生轉(zhuǎn)變到大學(xué)生，不僅是從教室、專業(yè)還是環(huán)境等，對此很多學(xué)生的新生指南能夠有一定幫助。
大二學(xué)生已經(jīng)逐漸消除了大一時的稚嫩，因此要從教育方面著手，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生抗挫的能力和東西，從生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面入手，針對大二學(xué)生可能面臨的問題，最典型的是面對考試時的態(tài)度，要對考試失敗正確理解，雖然不及格代表失敗，但是低分及格也不是成功，對此既可以努力改善，也可以從其他各個方面進(jìn)行彌補(bǔ)。
大三學(xué)生也可以成為老生，所以要從發(fā)現(xiàn)自我著手，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力。大三學(xué)生最主要的問題就是對未來和前途的迷茫，如何邁入社會是他們憂慮的問題。所以在大三這一階段，學(xué)校要盡可能創(chuàng)造機(jī)會讓學(xué)生融入社會，并對普遍存在的問題進(jìn)行引導(dǎo)和教育。
大四學(xué)生是面臨畢業(yè)的學(xué)生，最重要的是實(shí)現(xiàn)自我，不僅要提高自身的設(shè)計能力，還要正確的為自己定位。他們普遍存在的問題是自己適合哪類工作，如何面臨面試的失敗，其實(shí)這些就是理想和現(xiàn)實(shí)的差距，所以，對大四學(xué)生來說，就業(yè)指導(dǎo)的強(qiáng)化訓(xùn)練是比較重要的。
2.強(qiáng)化家庭、學(xué)生和社會間的協(xié)調(diào)作用。大學(xué)生挫折心理的教育只從學(xué)生方面入手，是很難達(dá)到預(yù)期效果的，要發(fā)揮家庭、學(xué)生及社會間的協(xié)調(diào)作用，尤其是家庭對大學(xué)生挫折心理教育的助推作用：首先，要重視學(xué)生身心健康，不能一度溺愛，要知道孩子已經(jīng)長大了，要提供孩子適當(dāng)?shù)目臻g鍛煉自主和堅強(qiáng)的意志力，增強(qiáng)抗挫能力，同時家長可以適當(dāng)了解心理學(xué)知識，這對于解決大學(xué)生抗挫心理問題有很大幫助;其次，家長要改變教育方法，不能一味地想讓孩子有更大的出息，而一直給孩子壓力，以致孩子出現(xiàn)逆反心理;最后，家長要以身作則，在家庭這個小型社會中建立相互尊重、理解和民主的氣氛，讓孩子有良好的心態(tài)，這樣家庭挫折教育才能真正發(fā)揮作用。
3.改善環(huán)境，強(qiáng)化滲透性教育。培養(yǎng)人才是高等教育的重要職責(zé)，但是所謂人才更需要身心健康。因此實(shí)現(xiàn)這個任務(wù)就需要社會、家庭及學(xué)生對大學(xué)生挫折心理教育進(jìn)行重視，對大學(xué)生人生重要時期可能遇到的挫折和困難進(jìn)行關(guān)注，逐步引導(dǎo)學(xué)生正確面對挫折。社會要對貧困大學(xué)生的貸款制度進(jìn)行扶持，同時對優(yōu)秀的貧困大學(xué)生制定獎勵制度，還可以提供大學(xué)生就業(yè)和創(chuàng)業(yè)的機(jī)會，建立積極向上、健康的環(huán)境，讓大學(xué)生感到社會是對他們關(guān)心的，這樣對大學(xué)生心理挫折感也會有所疏導(dǎo)。高校要重視對學(xué)生進(jìn)行思想教育、心理教育，同時建立心理輔導(dǎo)課、心理健康宣傳活動、心理咨詢服務(wù)，發(fā)揮指導(dǎo)員和班主任的作用。大學(xué)生不僅要具備挫折心理的理論知識，還要了解抗挫的方法，這樣能夠在遇到挫折時及時找到適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行解決。實(shí)際上家庭心理教育是大學(xué)生挫折心理教育的最基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，大學(xué)生的家長也要對學(xué)生生活、學(xué)習(xí)及工作狀況進(jìn)行關(guān)注，可以選擇網(wǎng)絡(luò)、電話或者去學(xué)校直接探望的形式和學(xué)生交流并溝通，如果發(fā)現(xiàn)大學(xué)生有困難或者處于挫折帶來的消極情緒中，要及時平穩(wěn)大學(xué)生的心情，進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和安慰。當(dāng)然，大學(xué)生自我教育也是挫折心理教育的重要環(huán)節(jié)，自我教育是大學(xué)生自身結(jié)合社會需求和發(fā)展進(jìn)行自我教育，自我教育是自我意識的最高級別的表現(xiàn)，是學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我價值的最重要的方法。在學(xué)習(xí)和生活中，大學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)識，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，在學(xué)習(xí)和工作過程中磨煉自己，養(yǎng)成積極向上的健康心理，這就大學(xué)生面臨挫折有很大的促進(jìn)作用。
4.強(qiáng)化心理咨詢工作。各大高校要積極站靠心理教育工作，在大學(xué)課程中設(shè)立心理健康課程，根據(jù)大學(xué)生身體和心理的發(fā)展情況具備的特點(diǎn)，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^校園網(wǎng)、演出、演講、電視、廣播宣傳或?qū)ｎ}講座等形式，對大學(xué)生心理健康的知識進(jìn)行教育和宣傳，保證大學(xué)生對自身身心發(fā)展情況進(jìn)行掌握，并且了解心態(tài)調(diào)整的方法，逐漸培養(yǎng)大學(xué)生較強(qiáng)的心理素質(zhì)和綜合品質(zhì)。而提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)心理健康發(fā)展的又一個重要手段是心理咨詢，心理咨詢不僅能夠發(fā)揮預(yù)防作用，對大學(xué)生的抗挫折能力和心理素質(zhì)進(jìn)行一定調(diào)整和改善，一定程度的緩解大學(xué)生的挫折感，還能通過心理咨詢的形式對大學(xué)生存在的心理問題和挫折感原因進(jìn)行分析，有目的的引導(dǎo)大學(xué)生脫離挫折心理，并找到解決問題的方法，讓大學(xué)生緩解心理壓力，保證平衡的心態(tài)。如果有學(xué)生承受很大的挫折或者挫折感比較沉重，那么就需要及時開導(dǎo)，知道學(xué)生選擇適當(dāng)?shù)姆椒▽ψ陨硇睦磉M(jìn)行調(diào)整，盡早脫離挫折帶來的消極情緒。例如挫折防御心態(tài)方法，此方法就是引導(dǎo)學(xué)生向積極向上的方面考慮，如學(xué)生考試成績不好，就激勵學(xué)生努力學(xué)習(xí)，如果經(jīng)濟(jì)條件不好，則告誡學(xué)生逆境是培養(yǎng)人才的必備條件;還可以采用宣泄方法，找朋友傾訴、大哭或者大喊，前提是不影響他人正常生活。這些方法主要是讓學(xué)生以樂觀的心態(tài)面對挫折，提高心理承受能力。
二、結(jié)論
大學(xué)生挫折心理這個問題是值得關(guān)注和重視的，大學(xué)生不僅要對挫折心理有正確的認(rèn)識，還有掌握適當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q問題，各大高校要對學(xué)生進(jìn)行挫折心理教育，避免學(xué)生在此遇到挫折后而對心理造成極大傷害。大學(xué)生挫折心理教育不僅能夠緩解學(xué)生心理壓力，也是對學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
參考文獻(xiàn)：
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[3]盧飛. 大學(xué)生挫折心理與挫折教育研究.貴州師范大學(xué) 碩士論文， 2009年.
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