人際關(guān)系不僅影響人的事業(yè)發(fā)展，而且與人的心理健康密切相關(guān)。人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的論人際關(guān)系與心理健康論文，希望大家喜歡!

　　論人際關(guān)系與心理健康論文篇一

　　《談大學(xué)生人際關(guān)系中的異常狀態(tài)與心理疏導(dǎo)》

　　摘要：本文闡述了大學(xué)生人際交往中的異常狀態(tài)及心理特征，強(qiáng)調(diào)了心理疏導(dǎo)的重要作用，并進(jìn)一步探討了如何運(yùn)用心理疏導(dǎo)解決大學(xué)生心理問題的方法與實(shí)踐。

　　關(guān)鍵詞：人際關(guān)系 自卑心理 暴力傾向 異常狀態(tài) 心理疏導(dǎo)

　　人際關(guān)系是指人們交往中形成的人與人之間的心理上的距離。它是一種簡單而又復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，并具有個(gè)人情感色彩的特點(diǎn)。因此，人際關(guān)系不僅影響人的事業(yè)發(fā)展，而且與人的心理健康密切相關(guān)。人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。正如一位哲人所言：“沒有交際能力的人，就象陸地上的船，永遠(yuǎn)到不了人生的大海”。良好的人際關(guān)系是一個(gè)人順利工作、愉快學(xué)習(xí)和生活的基本保證。

　　大學(xué)生正處于人生的黃金期，這一時(shí)期即是個(gè)體發(fā)展的最富特色的時(shí)期，也是人生發(fā)展與轉(zhuǎn)折的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。受環(huán)境教育和社會(huì)影響，大學(xué)生的心理發(fā)展尤其是在人際交往方面表現(xiàn)著較突出的心理特點(diǎn)：自我認(rèn)識(shí)與他人評(píng)價(jià)的矛盾;閉索性與交往需要的矛盾;情感與理智的矛盾等。根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，我們不斷嘗試以一種簡單、有效的方式即心理疏導(dǎo)的方法，來化解大學(xué)生人際關(guān)系中的矛盾沖突，為進(jìn)一步研究大學(xué)生心理健康教育提供了基礎(chǔ)依據(jù)。

　　一、大學(xué)生人際關(guān)系中的異常狀態(tài)

　　所謂人際關(guān)系的異常狀態(tài)，也可稱為第三狀態(tài)，是介于健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)之間的狀態(tài)，也是正常人群當(dāng)中的一種亞健康狀態(tài)。當(dāng)代大學(xué)生中的一部分人正處于這種危險(xiǎn)的邊緣狀態(tài)。

　　1.大學(xué)生人際關(guān)系中異常狀態(tài)的表現(xiàn)

　　心理咨詢中我們觀察到，大學(xué)生人際關(guān)系的異常表現(xiàn)，通常有四個(gè)方面：①自私、自負(fù)、自我為中心：人際交往時(shí)處處從自己著想，以自己為重，只關(guān)心自己的需要和利益，強(qiáng)調(diào)自己的感受，在交往中缺乏正確的自我認(rèn)識(shí)。②自卑、多疑、敏感，戒備心和敵對(duì)性較強(qiáng)：在現(xiàn)實(shí)生活中往往對(duì)自己過于苛求，期望值過高，對(duì)他人的言行過于敏感。一方面，是自己看不起自己，害怕失敗、挫折;另一方面，又認(rèn)為別人看不起自己，敏感猜疑，設(shè)想別人對(duì)自己的不滿，甚至把一些無中生有的事強(qiáng)加于別人，歪曲別人的善意。③冷漠、孤僻，自我封閉：常把自己的思想、感情和需要隱藏起來，逃避現(xiàn)實(shí)。與人交往時(shí)，往往缺乏安全感和自信心，行為和習(xí)慣有時(shí)令人難以理解和接受。④不能珍惜同學(xué)的友誼，缺乏與人溝通的技巧，言語傷人。

　　2.產(chǎn)生異常狀態(tài)的原因

　　(1)個(gè)人心理因素：性格孤僻、敏感、過于好勝。

　　(2)生活事件的影響：生活環(huán)境的改變、與周圍人的矛盾沖突、受過學(xué)校批評(píng)處分、生活學(xué)習(xí)壓力過大、考試失敗、戀愛受挫等。

　　(3)身體狀況不良：身體弱小單薄、患慢性及傳染性疾病等。

　　3.異常狀態(tài)的心理特點(diǎn)

　　(1)不協(xié)調(diào)性：心理活動(dòng)的外在表現(xiàn)或反映方式與常人不同，對(duì)外界刺激的反映異常。

　　(2)針對(duì)性：往往對(duì)特定對(duì)象或敏感事件有強(qiáng)烈的反映。

　　(3)危害性：不能完成社交活動(dòng)，影響校園穩(wěn)定環(huán)境。

　　人際問題是困擾和影響大學(xué)生能否適應(yīng)大學(xué)生活最重要的問題，而這個(gè)人際絕大多數(shù)問題都產(chǎn)生于宿舍，一些社會(huì)影響巨大的高校惡性事件也往往產(chǎn)生于宿舍。據(jù)報(bào)道，2009年吉林農(nóng)大發(fā)生慘案，一名男生被同寢郭某刺死在宿舍里。事情起因只是當(dāng)初一個(gè)玩笑，問其殺人動(dòng)機(jī)：“只想維護(hù)自己尊嚴(yán)，對(duì)后果想的很少”。假如我們對(duì)身邊那些家庭困難或是比較自卑、不善于與人溝通的人，多給予關(guān)懷和幫助，而不是捉弄;假如我們的老師、班干部能關(guān)注同學(xué)之間是否存在較深的矛盾并及時(shí)化解，這樣的事情可能就會(huì)避免。

　　二、心理疏導(dǎo)在大學(xué)生人際關(guān)系中的作用

　　心理疏導(dǎo)是根據(jù)不同的對(duì)象、不同的問題采用勸導(dǎo)、啟發(fā)、說明、鼓勵(lì)等方法，幫助來訪者自我領(lǐng)悟，達(dá)到治療和康復(fù)的目的，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生人際關(guān)系的良好發(fā)展有著重要作用。

　　1.指導(dǎo)作用。大學(xué)生的人際關(guān)系包括親子關(guān)系、師生關(guān)系和同伴關(guān)系。特別是在與同伴關(guān)系中很容易產(chǎn)生各種心理困惑：有人因沒有朋友而感到孤獨(dú)和自卑;有人可能正面臨著與昔日朋友分手而感到痛苦;有人因與同學(xué)關(guān)系緊張而感到焦慮;有人因與人交往而產(chǎn)生恐懼;有人因不知怎樣才能結(jié)交上好朋友而迷惘;也有人因好朋友又交了其他一些朋友而受到冷落，產(chǎn)生了失意感、空虛感。

　　對(duì)這部分人的疏導(dǎo)大多數(shù)是知性的，不涉及人的內(nèi)心隱秘，屬于指導(dǎo)性的心理疏導(dǎo)。目的是為他們提供簡單、直接的“心理沐浴”的方法，及時(shí)清理“心靈垃圾”。為學(xué)生能在交往中增強(qiáng)自信、走出困惑，獲得安全感和友誼感起到了指導(dǎo)作用。

　　2.矯正作用。針對(duì)少數(shù)人的不良心理和行為進(jìn)行矯正，目的是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己人格中適應(yīng)不良的一面。為學(xué)生能了解自己、正視自己，糾正人際交往中異常的行為和態(tài)度起到了矯正作用。

　　我們針對(duì)大學(xué)生人際交往問題，組織了千人問卷調(diào)查。結(jié)果表明，有20%左右的人存在不同程度的心理困惑;有3%的人存在著輕度心理障礙。雖然調(diào)查結(jié)果只是少數(shù)出現(xiàn)人際交往障礙，但他們的負(fù)性能量隨時(shí)會(huì)給和諧校園帶來不安全隱患。由于缺少與人交往，他們?cè)桨l(fā)帶有沉重的孤獨(dú)感，導(dǎo)致懼怕交往、拒絕交往，由此陷入不良循環(huán)中。困惑中的他們是需要外力的，心理疏導(dǎo)就是在外力作用下激發(fā)出他們的內(nèi)在動(dòng)力，淡化不良情緒，矯正異常狀態(tài)。

　　三、實(shí)施心理疏導(dǎo)的方法與實(shí)踐

　　案例(一)：某男，19歲，大學(xué)一年級(jí)學(xué)生

　　癥狀表現(xiàn)：曾與宿舍同學(xué)發(fā)生矛盾，對(duì)周圍人不滿，感覺其他同學(xué)合伙欺負(fù)自己。存在報(bào)復(fù)心理，隨身攜帶一把水果刀，有暴力傾向，后來被系領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)把刀具沒收，但心里一直存有怨氣。

　　相關(guān)因素與心理分析：家在農(nóng)村生活，從小失去母親，家境困難，最親近的人就是父親和兩個(gè)姐姐。因受生活環(huán)境的影響，從小失去母愛，沒有安全感，形成自卑心理、內(nèi)向、孤僻的性格。在父親和姐姐的呵護(hù)下長大，在家里沒受過委屈。生活中一旦與人發(fā)生矛盾，通常要采用暴力解決，以證實(shí)自己的強(qiáng)大。

　　心理疏導(dǎo)：

　　――“愿意和老師談一談嗎?”

　　“談也沒用。那些人都撒謊，老師和系領(lǐng)導(dǎo)都聽他們的，沒有人相信我”。

　　――“我不評(píng)價(jià)你之前的對(duì)與錯(cuò)。也許你真的是冤枉的，也許你真的就是想出口氣。設(shè)想一下，沿著你的思路做下去，用刀子把人扎傷……然后呢?”

　　“沒想過”

　　――“我來幫你想下去，然后是：上醫(yī)院、家長來校、經(jīng)濟(jì)賠償、受到處分、甚至服刑吧。你希望這個(gè)結(jié)果嗎?”

　　沉默。

　　――“我們?cè)贀Q一種方式設(shè)想一下，如果在老師的幫助下能與同學(xué)們溝通，找自己的原因、寬容對(duì)方的過錯(cuò)，或者只需做好你自己的事，不去理睬他。這種方式的結(jié)果是消除了誤解，化解了矛盾，不會(huì)讓親人悲傷失望，同時(shí)你又可以順利完成自己的學(xué)業(yè)。哪一種方式更好呢?”

　　“應(yīng)該是第二種”。

　　――“解決問題的方式不僅僅只有一種，人們總能找到適合自己的那一種，你同意我的說法嗎?”

　　“我懂了，以前沒想過，現(xiàn)在看來是這樣的。”

　　――“那你可以得出什么結(jié)論呢?”

　　“以后遇到問題應(yīng)該冷靜，用合理的方式去解決問題。謝謝老師。”

　　評(píng)價(jià)：采用情緒療法的理念對(duì)有暴力傾向和過激行為的學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，能改變不良認(rèn)知、穩(wěn)定情緒、防止過激行為的發(fā)生。解決問題的方式不僅僅只有一種，心理疏導(dǎo)的目的就是幫助學(xué)生找到適合他的那一種。

　　案例(二)：某男，20歲，大學(xué)二年級(jí)學(xué)生

　　癥狀表現(xiàn)：寢室其他同學(xué)都疏遠(yuǎn)自己，自己也很想與他們相處融洽，但感覺距離越來越遠(yuǎn)。別人買來吃的東西往寢室桌上一放，大家馬上一搶而空;可自己把好吃的放在桌面上，卻沒人上前。孤獨(dú)、煩躁困擾著自己。平時(shí)不愿意回寢室，上課也不能專心學(xué)習(xí)。

　　相關(guān)因素與心理分析：高三時(shí)在省級(jí)心理醫(yī)院治療過，診斷為抑郁、躁狂。

　　過去由于脾氣暴躁，說話直來直去，總是無意中傷人。來到新的集體，不敢與同學(xué)太來往，怕自己控制不了情緒，傷害同學(xué)關(guān)系。這種封閉自己的辦法，好象是給自己設(shè)立了一道保護(hù)墻，但墻里面的你感覺并不舒服，因?yàn)閯e人沒有必要去沖破圍墻打擾你，而你的內(nèi)心需要與人交流、需要得到別人的認(rèn)同，所以心理困惑以致脾氣更加煩躁，陷入了痛苦之中。

　　心理疏導(dǎo)：

　　(1)與同學(xué)關(guān)系不理想，關(guān)鍵問題是出在自己身上，而不在于別人。既然你聲稱自己心理有病，讓大家多體諒點(diǎn)，當(dāng)然別人會(huì)與你保持距離，免得惹麻煩了。

　　(2)對(duì)過去的疾病不要有思想包袱，既然你已經(jīng)想出用“回避”的辦法來控制情緒，這就是進(jìn)步，只是這個(gè)方法并不合理。心理疾病如同生理疾病一樣，并不可怕，有時(shí)它也許會(huì)伴隨人們一起學(xué)習(xí)和生活。對(duì)待疾病的最好的辦法是首先要接納它，然后用積極的心態(tài)和科學(xué)的手段(專業(yè)心理治療)去戰(zhàn)勝它。學(xué)會(huì)帶著問題去與人交往，在交往中成長。每一次與人發(fā)生矛盾時(shí)，多找自己的原因。與人真誠相待，才能真正感受到與人交往的愉悅。

　　評(píng)價(jià)：采用森田療法的理念對(duì)曾患有心理疾病且處于康復(fù)期的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，鼓勵(lì)來訪者對(duì)癥狀及煩惱不要回避，順其自然，能在與同學(xué)正常交往的體驗(yàn)中，體會(huì)控制情緒及行為的成功。

　　四、結(jié)語

　　根據(jù)我們對(duì)近十名重點(diǎn)關(guān)注人員隨訪的結(jié)果看，經(jīng)過心理疏導(dǎo)，他們已經(jīng)能夠做到與同學(xué)正常相處，日常情緒平穩(wěn)，各科學(xué)習(xí)成績達(dá)到及格以上，有些人已順利完成學(xué)業(yè)，走向工作崗位。

　　咨詢實(shí)踐中我們體會(huì)到，運(yùn)用心理疏導(dǎo)的方法幫助大學(xué)生走出人際交往誤區(qū)，糾正人際關(guān)系的異常狀態(tài)，效果良好。

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