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高校體育與心理健康教育論文(2)

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高校體育與心理健康教育論文

  高校體育與心理健康教育論文篇二

  《論高校體育教學中的心理健康教育》

  摘要:清華博士張某在家待業(yè)7年,不能很好地融入社會,也不能很好地與人(包括家人)進行思想溝通等諸多事例,表明大學生心理健康,應引起社會尤其是教育者的重視。因此,在對學生進行身體鍛煉的同時,應特別注重對學生心理健康的教育。

  關鍵詞:高校,體育教學,心理健康,教育

  大學生,代表了一個群體。他們,有些是些剛剛從高中畢業(yè)、離開父母、離開熟悉的朋友、孤獨的一個人走進了陌生的校園;有些是經(jīng)過一年的洗禮,漸漸的熟悉了彼此的存在的老生;有些是將要踏入社會,走向未來,迎接挑戰(zhàn)的年輕學子。。。。。。人們關注著他們,對他們期盼,對他們祝福!那么,有沒有人能夠理解,他們面對的到底是什么?他們是怎么想的?他們又需要些什么呢?

  1大學生心理健康的現(xiàn)狀

  清華博士張某在家待業(yè)7年,不能很好地融入社會,也不能很好地與人(包括家人)進行思想溝通等諸多事例,表明大學生心理健康,應引起社會尤其是教育者的重視。。

  隨著社會的發(fā)展,學生的學習與生活的節(jié)奏也隨之加快,大學生普遍感到各方面壓力的也在加大。由于大學生,多數(shù)是獨生子女,在家里養(yǎng)成了以自我為中心的品性,到了大學,漠視集體,漠視他人,漠視生命,不善于與人溝通交流的情況比比皆是,很難改變。研究表明,在大學,約有19.7%以上的學生分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑病癥、強迫癥、抑郁癥和情感危險等。從2007年底的數(shù)據(jù)來看,全國大學生心理疾病患病率已經(jīng)達到1/4,而且隨著年級與年齡的增長,心理健康問題有增多趨勢。

  心理健康因素已成為大學生輟學的重要原因之一。因心理疾病休學,退學人數(shù)分別占因病休學、退學人數(shù)的2/5和3/5。因此,在對學生進行身體鍛煉的同時,應特別注重對學生心理健康的教育。

  2讓學生對心理健康標準有理性認識

  在各所高校中,大多都設置了心理教育診所,有專門的心理醫(yī)生。不僅如此,還定期的舉辦心理咨詢,心理輔導??烧嬲鸬阶饔玫?,又有多少?

  日本有位體育心理學家說:“心理健康是指這樣一種狀態(tài);遇到任何困難和障礙的問題,精神不會失調(diào),都能以社會熱認可的方式進行克服。。”

  在學校心理教育的過程中,應充分讓學生了解心理健康的標準,使學生對自己的心理狀況、水平有個的正確認識,能針對標準進行自我評價和調(diào)整。這是必要的!

  學生們需要正常的認識能力:觀察力,記憶力,思考力和注意力。。。。。。認識能力主要表現(xiàn)在學習知識和解決問題的過程中。所以,正常與否可參考其學習方法和學習效果。能夠正確認識自己和評價自己,是心理健康的重要標志。對人、對己,都有一個準確的評價,會對人今后的發(fā)展起到重要的作用。

  一個心理健康的大學生,應有明確合理的學習和生活目的,并有達到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和毅力能表現(xiàn)出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望不受有害刺激誘惑,遵紀守法,勇于克服壞習慣,戒除不良嗜好等,只有心理健康的人才做得到。有目標才有壓力,有壓力才有動力,有動力才會前進。心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢,身心處于積極向上的,充滿希望。如果人們經(jīng)常被消極情緒籠罩,憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷,不能自拔,悶悶不樂,行動無力則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣,情緒穩(wěn)定和反應適度也是心理健康的主要標志。有一個積極向上的生活態(tài)度,會使得生活和工作,都輕松很多。

  同時,良好的人際關系是大學生心理健康的一個重要標志,也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中,表現(xiàn)為樂意與同學和老師交往,既有穩(wěn)定而廣泛的人際關系,又有自己的自己的知心朋友,能客觀評價他人和自己,喜人之喜,憂人之憂。取人之長,補己之短。

  健全的人格可視為大學生心理健康的核心因素。所謂健全人格,是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。

  心理的健康與否,總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此,合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。以上標準,應視為一個統(tǒng)一的有機整體,其間有互相依存,互相影響的關系。學生可針對有缺陷的方面,在教師的正確指導下,加強自身修養(yǎng),以期達到更高水平的心理健康。。

  3加強對學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

  以上的要求,經(jīng)過一系列的、有效的體育活動,學生都能得到。在提高自身身體素質(zhì)的同時,保證了心理的健康。

  人的心理是人腦的一種活動,人腦是身體的一部分。心理是一種感覺,是思想活動。心理健康發(fā)展,必須以健康的身體尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)急促。通過加強學生對身體的鍛煉,來增強學生的身體、心理素質(zhì)。體育運動能促進身體的發(fā)育,改善人體機能,提高運動能力,并對提高學生的認識水平,培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì),在形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。

  體育運動與日常自然的身體運動相比,無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以,原有的心理水平往往不能滿足所學習的運動項目的需要。例如,短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺;籃球比賽中的帶球上籃,由于要了解隊員位置,要求有較大的注意范圍,既要帶球前進,又要防止對方攔劫,需要善于分配注意。幾乎任何運動項目,都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。在學生為了不斷提高自己的拉運動水平或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中,原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說,體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾,推動了心理的發(fā)展。

  體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動,自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小、都會明顯的表現(xiàn)出來,使自己對自我有一個比較符合實際的認識。體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上,便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為,培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力,使自己成為更符合社會需要,更能適應社會的人。

  體育運動還有助于增強人際關系。體育運動是集體活動,需要團隊的合作與配合。個人的英雄主義雖然在一定程度上能夠滿足團隊的需要,但是個人拼不過集體,是不可否認的事實。只有團隊之中的每個隊員間完美的配合,不懈的努力,團隊才有可能勝出。就像中國的男足,沒有合作,沒有努力,也就沒有進步。相對與中國女排,都是團體運動,差距怎么這么大呢?關鍵還是在團隊的配合上。

  體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。學生在參加體育鍛煉時,總伴隨著強烈的情緒體驗核明顯的意志努力。因此,通過體育運動,有助于培養(yǎng)學生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風,有助于培養(yǎng)團結友愛,集體主義和愛國主義精神,有助于培養(yǎng)機智靈活,沉著果敢,謙虛謹慎等意志品質(zhì)。使學生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

  4 結語

  體育運動,不僅培養(yǎng)了學生的身體,加強了人與人之間的交流與合作,同時,讓學生們在挫折中成長,在成功中飛翔。讓同學們懂得了什么是團結,什么是互幫互助,什么是真正的朋友,什么又是他們真正需要的。

  并不僅僅只能是大災過后才有大愛,中華的民族氣節(jié)并不是只在災難過后才能體現(xiàn),災難是一種財富,更是一種毀滅。鳳凰浴火重生,在泯滅中成就的不朽,雖然美麗,但更多的是沉痛的哀思,這不是我們想要的。我相信,只要我們努力,我們拼搏,民族氣節(jié)、民族精髓,在任何情況下,都能夠形成、都能夠完善,一切皆有可能。

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