關(guān)于大學(xué)生心理壓力的論文

　　大學(xué)階段正是大學(xué)生心理急劇發(fā)展的高峰期，當(dāng)面臨眾多壓力與挑戰(zhàn)時(shí)，比較容易引起心理上的矛盾與困惑。這就需要當(dāng)代大學(xué)生們對(duì)心理壓力有一定的了解。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的關(guān)于大學(xué)生心理壓力的論文，希望大家喜歡!

　　關(guān)于大學(xué)生心理壓力的論文篇一

　　《淺析當(dāng)代大學(xué)生心理壓力成因與對(duì)策》

　　摘要:在具有一定社會(huì)經(jīng)歷后，大學(xué)生日趨成熟，但心理壓力對(duì)其的影響卻表現(xiàn)得越來越嚴(yán)重。本文在抽樣調(diào)查長江大學(xué)在校學(xué)生心理壓力的基礎(chǔ)上，總結(jié)了大學(xué)生心理壓力的類型，分析了大學(xué)生心理壓力形成原因，并初步提出了緩解大學(xué)生心理壓力的對(duì)策。

　　關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理壓力;來源;對(duì)策

　　大學(xué)階段正是大學(xué)生心理急劇發(fā)展的高峰期，當(dāng)面臨眾多壓力與挑戰(zhàn)時(shí)，比較容易引起心理上的矛盾與困惑。這就需要當(dāng)代大學(xué)生們對(duì)心理壓力有一定的了解。在困惑來臨之際，對(duì)其有正確的認(rèn)知感和較高的心理素質(zhì)，從而起到預(yù)防作用或?qū)W會(huì)真正的自我解脫。

　　一、學(xué)生心理壓力類型與成因

　　對(duì)大學(xué)生來說大學(xué)就是走向社會(huì)的一個(gè)實(shí)習(xí)基地，在這里要面臨來自社會(huì)、家庭、個(gè)人、學(xué)校等方面的壓力，這就需要大學(xué)生有一套成熟的價(jià)值體系與評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)最近對(duì)長江大學(xué)在校學(xué)生的抽查調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，學(xué)生的主要心理壓力類型有：經(jīng)濟(jì)壓力、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力，其次有人際壓力、家庭壓力、形象壓力等，并且在大學(xué)不同年級(jí)學(xué)生中壓力有所差異(見表1)。

　　1.經(jīng)濟(jì)壓力

　　經(jīng)濟(jì)壓力是學(xué)生壓力最主要的類型。在大學(xué)一年級(jí)入校時(shí)及畢業(yè)離校時(shí)顯得更為突出。近年來，大學(xué)學(xué)費(fèi)不斷上調(diào)并于2005年達(dá)到高峰期，這給來自農(nóng)村的大學(xué)生們帶來相當(dāng)大的經(jīng)濟(jì)壓力。雖然國家允許并鼓勵(lì)高校大學(xué)生通過貸款來完成學(xué)業(yè)，但是能貸的金額和名額有限，并不能滿足所有同學(xué)的需求。有些同學(xué)也會(huì)因?yàn)榻?jīng)濟(jì)困難產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，對(duì)生活缺乏積極向上的態(tài)度。當(dāng)今大學(xué)生，都希望能在大學(xué)里有所實(shí)踐鍛煉的同時(shí)，能通過自己的努力完成學(xué)業(yè)來減輕父母的負(fù)擔(dān)，這就導(dǎo)致了許多大學(xué)生做兼職而少了自己學(xué)習(xí)、休息與同學(xué)交流的時(shí)間，而引發(fā)一些其他方面的矛盾與苦惱。

　　2.學(xué)習(xí)壓力

　　大學(xué)生課程專業(yè)性較強(qiáng)，專業(yè)課占重要地位，這需要的不僅僅是單純的理解和記憶。而需要將所學(xué)的將以應(yīng)用與實(shí)踐，并鼓勵(lì)創(chuàng)新人才。于是“怎樣學(xué)習(xí)”的想法圍繞著很多的大學(xué)生。再者，為了提高學(xué)生的整體素質(zhì)，學(xué)校采取了學(xué)分，英語四級(jí)與學(xué)位掛鉤的措施。而學(xué)生為了更加充實(shí)自己的內(nèi)涵，也不斷給予自己精神上的壓力。到了大三大四學(xué)習(xí)更加忙碌，學(xué)習(xí)上的壓力也成為影響大學(xué)生的主要壓力。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大學(xué)一年級(jí)，學(xué)生剛從緊張的高考中走出，感到大學(xué)學(xué)習(xí)壓力不大。但隨著大學(xué)英語四六級(jí)考試、考研等，壓力逐漸增大。

　　3.就業(yè)壓力

　　“畢業(yè)就意味著失業(yè)”之說。在人才市場近于飽和的狀態(tài)下，大學(xué)生找到工作或者找到滿意的工作越來越困難，這對(duì)大學(xué)里高年級(jí)的同學(xué)造成了很大的挫敗感與無力感，尤其對(duì)一些學(xué)習(xí)一般又無社會(huì)背景，家境不太富裕的同學(xué)形成很大的心理壓力，使之產(chǎn)生焦慮與無助感。

　　4.人際壓力

　　當(dāng)代大學(xué)生由于家庭環(huán)境原因，從小就形成以我為中心的思想，不知道怎樣與人溝通，不懂得基本的禮儀與技巧，不注意尊重他人和理解他人。而對(duì)于一個(gè)由來自五湖四海的同學(xué)組成的大集體來說，需要的是一種和諧與寬容，這就是那些固有的思想觀點(diǎn)相違背，這樣也會(huì)產(chǎn)生情緒的積壓，久而久之，也會(huì)導(dǎo)致心理問題。如果這種情況沒人理解，也沒人指導(dǎo)，一些同學(xué)就容易昌盛厭倦情緒，是一種較為嚴(yán)重的精神萎縮現(xiàn)象，將會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。而另一些同學(xué)則選擇在虛擬社會(huì)中釋放扭曲于內(nèi)心的自我而對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)更加感到迷茫，從而使自己無法解脫。

　　5.家庭壓力

　　家庭的壓力主要來自于父母的期望與自身的情況產(chǎn)生了落差，面對(duì)父母望子成龍，望成鳳的心情，害怕自己滿足不了父母的愿望，辜負(fù)父母的一片苦心，而在無形中給予了一定的壓力。另外一些同學(xué)的家庭生活不完善，或者是單親家庭，或者父母不和，缺乏溫暖，都會(huì)給他們的心靈造成不可磨滅的創(chuàng)傷，感情很脆弱。

　　6.形象壓力

　　這種壓力多見于女大學(xué)生，不滿于自己的相貌，體重，身材等，易于在其他方面進(jìn)行攀比，而導(dǎo)致心理扭曲，但以往的調(diào)查研究顯示，絕大部分大學(xué)生并不會(huì)因?yàn)樾蜗笊系淖陨項(xiàng)l件而產(chǎn)生過度的心理負(fù)擔(dān)。

　　二、緩解當(dāng)代大學(xué)生心理壓力的幾點(diǎn)對(duì)策

　　1.個(gè)人方面

　　很多心理壓力的產(chǎn)生都源于自身的態(tài)度。要想克服必須在困難和挫折來臨時(shí)，要保持一顆平常心。首先要敢于正視壓力，以樂觀向上的態(tài)度將其視為一個(gè)新的挑戰(zhàn)并努力尋求一個(gè)解決方法就會(huì)化壓力為動(dòng)力。其次不要期望過高，善于自我批評(píng)。期望和現(xiàn)實(shí)總存在差距，當(dāng)某些期望沒能實(shí)現(xiàn)時(shí)要學(xué)著換個(gè)角度去思考現(xiàn)存的事實(shí)，不要總是沉迷于失望之中。而當(dāng)一件事情你無法從外界任何角度來給予自己合理的解釋時(shí)就需要自我批評(píng)了，很多事情都是相互的，可能某些心理壓力正來源于自己。再此，建立和諧的人際關(guān)系，“天時(shí)不如地利，地利不如人和”足以說明人和之重要性，有協(xié)調(diào)的人際關(guān)系才能讓自己有好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，減少矛盾。最后，要學(xué)會(huì)發(fā)泄。

　　2.家庭方面

　　相對(duì)于壓力的來源，家長們要正確看待孩子的興趣或價(jià)值取向，對(duì)孩子確定合適的期望值，以免期望過高產(chǎn)生負(fù)面影響。其次，大學(xué)生在面對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的世界時(shí)往往不知如何判斷，此時(shí)家長也要憑借自己的經(jīng)歷來給予正確的引導(dǎo)，但又不能全盤包辦。再次，父母永遠(yuǎn)是孩子最信賴的人，父母要和孩子多進(jìn)行溝通，讓孩子們產(chǎn)生信賴，坦誠相對(duì)，有利于心理能力的發(fā)展。

　　3.學(xué)校方面

　　第一，要加強(qiáng)心理教育宣傳，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。幫助同學(xué)們建立正確的人生觀、價(jià)值觀。

　　第二，充分發(fā)揮心理訓(xùn)練與心理咨詢作用。在心理訓(xùn)練中能通過一些暗示法達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的。開辦心理咨詢活動(dòng)也能及時(shí)提供一個(gè)讓同學(xué)們傾訴并尋求幫助的平臺(tái)。

　　第三，開展豐富多彩的校園活動(dòng)，創(chuàng)建人文校園。豐富的校園活動(dòng)能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神和集體榮譽(yù)感，使大學(xué)生們能擁有積極向上的態(tài)度，還能在繁忙的學(xué)習(xí)中放松自我，達(dá)到解壓的作用。

　　4.社會(huì)方面

　　大學(xué)生求學(xué)生涯的終點(diǎn)站就是社會(huì)。對(duì)社會(huì)的發(fā)展動(dòng)態(tài)都尤為關(guān)注，可以借這種鏈接來加強(qiáng)心理知識(shí)的宣傳。大學(xué)生對(duì)社會(huì)的茫然可能主要存在于就業(yè)問題，這就需要社會(huì)加快人才市場的完善，幫助大學(xué)生解決一些就業(yè)上的問題。同時(shí)也應(yīng)設(shè)法加大貸款或助學(xué)金的力度來緩解學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力。

　　三、結(jié)語

　　大學(xué)生在大學(xué)求學(xué)階段會(huì)面臨各種各樣的心理壓力，這些心理壓力會(huì)對(duì)大學(xué)生的生活產(chǎn)生一定的影響，要解決這方面的問題就需要大學(xué)生們自己有一個(gè)完善的心理體系，以積極樂觀的心態(tài)來迎接多元化的大學(xué)生活，才能在最后有個(gè)滿意的結(jié)果。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]王宇，大學(xué)生心理壓力狀況及影響因素分析，社科縱橫，2007，22卷

　　[2]蔡君，論大學(xué)生心理壓力及應(yīng)對(duì)策略，;當(dāng)代教育論壇，2006

　　[3]李洪霞 唐玉琴，當(dāng)代大學(xué)生心理壓力狀況調(diào)查分析，世紀(jì)橋，2007

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