關于心理挫折的論文(2)
關于心理挫折的論文
關于心理挫折的論文篇二
《大學生抗挫折心理素質培養(yǎng)的現(xiàn)狀及對策研究》
[摘要]挫折教育是高校思想政治工作不可或缺的重要內容，對大學生心理健康及人格健全具有重要功能。有關大學生抗挫折心理素質培養(yǎng)研究尚屬空白，客觀分析國內外抗挫折心理素質研究的現(xiàn)狀，深入探討大學生抗挫折心理素質的培養(yǎng)對策，對卓有成效地開展高校心理健康教育具有現(xiàn)實意義。
[關鍵詞]大學生 抗挫折心理素質 培養(yǎng)對策
[作者簡介]張騫(1982- )，男，四川德陽人，西南大學應用技術學院黨支部書記，西南大學心理學部，講師，在讀博士，主要從事心理健康教育研究。(重慶 401147)唐繼紅(1968- )，男，重慶人，重慶工程職業(yè)技術學院教務處處長，副教授，主要從事高等教育管理研究。(重慶 400037)
[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985(2012)33-0083-02
研究表明，大學階段(19～23歲左右)是“心理斷乳期”“危機期”“矛盾期”和“狂飆期”，容易出現(xiàn)心理障礙，應切實加強挫折教育。對正處于走向心理成熟的大學生，在通往目標的道路上不可能一帆風順，總會遇到一些曲折、坎坷，有些學生產(chǎn)生了焦躁、抑郁等消極情緒，甚至引發(fā)精神失常、自虐和自殺等惡性事件。調查表明，當代大學生受挫狀況不容樂觀，引發(fā)了生理適應、學習適應、生活適應、社會適應和人際適應等問題。對全體大學生而言，承受挫折是他們成長成才必不可少的經(jīng)歷，抗挫折心理素質是他們的基本素質。鑒于此，加強大學生抗挫折心理素質培養(yǎng)，對培養(yǎng)造就中國特色社會主義事業(yè)的合格建設者和可靠接班人，具有極為重要的現(xiàn)實意義。
一、大學生抗挫折心理素質培養(yǎng)研究的現(xiàn)狀分析
1.國外研究現(xiàn)狀。20世紀40年代初，有關大學生抗挫折心理訓練研究最早始于西方發(fā)達國家和地區(qū)，經(jīng)過半個多世紀的理論研究和實踐探索，初步形成了較為穩(wěn)定的培養(yǎng)模式，已成為世界各國共同關注的熱點：美國通過“合力整合”模式對大學生進行抗挫折心理素質的培養(yǎng)和提升，培養(yǎng)他們的國家意識和自立精神;英國依托證書制度體系實現(xiàn)大學生抗挫折心理能力的發(fā)展與培養(yǎng)，致力于將挫折教育納入正式的教育教學計劃;德國重視培養(yǎng)大學生的動手能力，通過在實踐中的具體操作應對面臨的重大挫折，并專門制定了相關法律法規(guī);法國采取教育界與企業(yè)界的教育合力構筑大學生抗挫折心理教育模式;日本將野外文化教育和挫折教育一并列入大學生教育教學體系中，提升大學生應對挫折的心理素質。國外大學生抗挫折心理研究主要包括大學生挫折心理產(chǎn)生的根源、抗挫折心理發(fā)展的客觀規(guī)律、抗挫折心理訓練的教育策略、挫折應對的保障系統(tǒng)等。由此可見，國外大學生抗挫折心理素質的培養(yǎng)體系已相對成熟，以制度形式規(guī)范了大學生受挫能力的培養(yǎng)。
2.國內研究現(xiàn)狀。在國內，抗挫折心理素質培養(yǎng)既是傳統(tǒng)應試教育長期忽視的內容，又是當前大學素質教育實施的熱點。綜觀我國大學生抗挫折心理素質培養(yǎng)，其研究水平仍處于起步階段，未能形成具有本土特色的抗挫折心理訓練模式，與國外尚有較大差距。傳統(tǒng)高等教育的重點主要是知識教育(如學科教學、技能訓練)、規(guī)范教育(德育、法紀、觀念)，對非智力因素(如心理素質、興趣、價值觀、人格)的探究較少，這直接影響大學生綜合素質的全面提升，也嚴重制約著高校思想政治工作育人功效的力度和范圍。挫折教育是培養(yǎng)大學生抗挫折心理素質，為全面實施素質教育奠定心理基礎。令人欣慰的是，挫折教育已受到我國教育界高度重視，并已在各高校蓬勃開展、方興未艾。國家先后出臺了大學生抗挫折心理素質培養(yǎng)的若干文件，如1998年教育部在《關于進一步加強和改進高校德育工作的若干意見》中要求，“要通過多種方式對大學生進行心理健康教育，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折和適應環(huán)境的能力。”2001年教育部在《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》中指出，“各普通高校要切實加強大學生心理健康教育，培養(yǎng)他們的挫折承受力。”2004年中共中央、國務院在《關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》中提出，“要根據(jù)大學生的身心發(fā)展特點和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)他們良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，增強他們克服困難、經(jīng)受考驗、承受挫折的能力。”2005年教育部、衛(wèi)生部在《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》中強調，“教育者應培養(yǎng)大學生承受挫折的能力。”上述文件，為培養(yǎng)大學生抗挫折心理素質提供了有力的政策支撐，為培養(yǎng)大學生抗挫折心理素質營造了良好氛圍。
二、大學生抗挫折心理素質的培養(yǎng)對策探討
1.積極引導大學生樹立正確的挫折觀。心理衛(wèi)生學認為，真正引起大學生適應性困難，不是沖突、應激和挫折本身，而是當事人對它們的認知及應對策略?？茖W的挫折人生觀并不是教育個體如何去回避困難，而是讓個體樹立一種積極的心態(tài)面對挫折，在抵抗挫折中促進心理健康成長。在實踐中，教育者引導大學生樹立正確的挫折觀需要做到：一方面，幫助大學生樹立辯證的挫折觀。教育者要讓每位大學生認識到挫折的必然性和普遍性，將挫折視為人生經(jīng)歷中的一大財富，視為前進道路上的動力源和推進器，有意識地利用挫折磨礪其意志，提高抗挫折心理素質。要讓學生認識到，人生道路并非一帆風順，隨時可能遭遇挫折和不幸，這并不以個人意志為轉移。但挫折又可以被利用和轉化，可以造就人才，即“挫折就是存折，不行就是萬幸”。在挫折應對中，挫折認知影響著個體的挫折反應、情緒體驗以及應對方式。從心理學角度看，由于受到多種因素的影響，人的頭腦會形成不合理的挫折預期和認知，從而困擾個體心態(tài)，特別是他們對挫折情境或挫折事件的主觀評價。另一方面，教育傳授學生挫折求助的具體方法。俗話說：“授人以魚，不如授人以漁”，當大學生遭遇挫折時，應多向老師、同學、親友和家長主動求助，也可向學校心理咨詢室求助，還可向社會權威的心理咨詢師求助。具體而言，在教育過程中教師應幫助有強烈受挫反應的學生采用恰當?shù)膽獙Ψ椒?，如系統(tǒng)脫敏法、轉移法、對比法、宣泄法、補償法、自我暗示法等，有效消除因挫折而產(chǎn)生的焦慮、緊張和抑郁等消極情緒。總之，大學生遭遇挫折，教育者應設法幫助改變對挫折的不合理認知，樹立辯證的挫折應對觀，科學有效地分析、解決問題。
2.科學構建大學生挫折防御及調節(jié)機制。挫折防御機制是指個體在受挫與沖突的緊張情境時，在其內心中自覺或不自覺地解脫煩惱、減輕不安，恢復情緒平衡與穩(wěn)定的防御機制。構建大學生挫折防御機制主要有積極、消極與妥協(xié)三種類型。其中，積極的防御機制是對挫折的理智性對抗，是在理智指導下采取的防御行為，能對挫折反應產(chǎn)生建設性成效。構建挫折防御機制包括：(1)改變策略。當個體發(fā)現(xiàn)用原來的方法無法實現(xiàn)目標時，可能降低目標，或者尋找其他方法來實現(xiàn)目標;(2)補償策略。補償是指當個體所追求的目標和理想受挫時，選擇其他成功的活動來代替，借以彌補因失敗而喪失的自尊和自信。如當人們發(fā)現(xiàn)困難不可避免和無法克服時，尋找另一種環(huán)境的成功事件來補償，即“失之東隅，收之桑榆”;(3)升華策略。升華是改變個體不被社會所接受的動機、欲望使之符合社會規(guī)范的要求。即將那些為社會所不容的本能沖動凈化，改變成為某種高尚的追求，保持內心的安靜與平衡。
挫折調節(jié)機制是個體在自我意識的調節(jié)下，充分發(fā)揮自身主觀能動性和挖掘內在潛力而實現(xiàn)，任何挫折的自我調節(jié)，必然伴隨自我認知、自我體驗、自我監(jiān)控參與其中。構建挫折調節(jié)機制包括：(1)勇于剖析自我。正確認識自我，深刻了解自我，客觀評價自我，經(jīng)常反省自我，敢于面對自我，做到揚長避短、知己知彼。(2)受挫歸因分析。深刻剖析導致挫折困惑的原因，從主客觀條件對挫折產(chǎn)生的緣由進行歸因分析。(3)受挫水平認知。即目前自己挫折承受力水平怎樣?達到了哪種水平?(4)挫折應對策略。采取科學有效的應對策略監(jiān)督、鞏固和調節(jié)抗挫折心理訓練的成效。
3.通過心理健康教育強化抗挫折心理素質研究。心理健康教育是大學生抗挫折心理素質研究的重要手段。國家關于大學生心理健康教育的相關文件都明確要求要增強學生的受挫能力，可見挫折教育的開展應以心理健康教育為載體(依托)：一方面，將挫折教育課納入心理健康教育課程計劃。緊密結合學生心理特點，通過采取專題講座、心理咨詢、活動滲透、反思訓練、宣傳板報和心理劇演出等形式宣傳普及挫折教育知識，讓學生深入了解自身受挫心理特點，牢固掌握正確的心理保健方法，培養(yǎng)健康心態(tài)。教師可通過心理咨詢開展與受挫問題學生的深度訪談、溝通交流，找出內在根源，協(xié)助他們解決面臨的挫折難題。另一方面，建立一支業(yè)務精湛的心理健康教育師資隊伍。由于挫折教育本身的專業(yè)性，需要系統(tǒng)掌握教育學、心理學方面的知識與技能的人員，因而心理健康教育專職教師責無旁貸、義不容辭。在我國目前情況下，需盡可能建立起一支以專職為骨干、專兼職結合、相對穩(wěn)定的心理咨詢師隊伍，以滿足大學生抗挫折心理素質研究的現(xiàn)實需要。
4.在實踐活動中夯實大學生抗挫折心理素質。“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”個體抗挫折心理素質培養(yǎng)的效果最終需要在特定的挫折實踐中檢驗。具體而言，教育者應做到：
首先，注意把各項實踐活動統(tǒng)籌規(guī)劃，把抗挫折心理訓練滲透至大學生的日常學習生活中，使之系統(tǒng)化、長期化。各高校應根據(jù)實際情況，有目的、有計劃地安排一些磨煉大學生意志品質和抵抗挫折的教育活動，如軍訓、夏冬令營、勤工儉學、頂崗實習、假期社會實踐等，培養(yǎng)他們的抗挫折心理素質和堅忍的意志品質。
其次，提高大學生參與社會實踐的積極性，讓他們在實踐中不斷磨煉，積累豐富經(jīng)驗。一方面，要鼓勵大學生大膽做事、積極進取，不能因為害怕挫折而不敢行動;另一方面，努力為學生創(chuàng)造社會實踐的機會，讓學生在實踐中客觀認識自我和社會現(xiàn)實。調查表明，大學生社會實踐是增強大學生受挫能力的有效環(huán)節(jié)：通過實踐他們明白了勞動的艱辛、掙錢的不容易，更加理解父母，懂得節(jié)約、學會感恩。有的高校已如火如荼地開展大學生社會實踐，提升他們的受挫能力。如重慶市西南大學組織的大學生“三進三同”(進農(nóng)村、進農(nóng)戶、進基層;同吃、同住、同勞動)體驗式社會實踐，是大學生抗挫折心理訓練的生動課堂。
最后，引導大學生將遠大志向與短期目標相結合，提高受挫能力。挫折實踐是遠大理想和目標層級的辯證統(tǒng)一，教育者應引導大學生樹立適度的抱負水準和奮斗目標，克服因短期挫折所帶來的心理壓力。大學生只有在實踐中多動手、多思考，方能對挫折有切身體驗，不斷提升挫折容忍力。
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