積極心理學(xué)相關(guān)研究論文(2)
積極心理學(xué)相關(guān)研究論文篇二
《從積極心理學(xué)角度探索90后大學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)》
摘要：積極心理教育是近年來(lái)學(xué)校心理健康教育的新的趨勢(shì)，其研究的三個(gè)主題為：積極的情緒和體驗(yàn)、積極的人格特征和積極的環(huán)境。本文重點(diǎn)探討在90后大學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中，如何培養(yǎng)他們的積極情緒和體驗(yàn)，使他們能以積極、健康、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)大學(xué)生活。
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);90后大學(xué)生;積極情緒;主觀幸福感
中圖分類號(hào)：G640 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-0568(2011)35-0151-02
一、培養(yǎng)積極情緒的理論支持
積極情緒是積極心理學(xué)的三大研究主題之一，近年來(lái)受到越來(lái)越多的重視，眾學(xué)者也對(duì)這一概念給出了不同的解釋。Russell認(rèn)為，積極情緒是當(dāng)事情進(jìn)展得順利時(shí)，當(dāng)事人想微笑時(shí)產(chǎn)生的那種好的感受。情緒的認(rèn)知理論認(rèn)為，積極情緒是在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過(guò)程中取得進(jìn)步或得到他人積極評(píng)價(jià)時(shí)產(chǎn)生的感受。Fredrickson認(rèn)為，積極情緒是對(duì)個(gè)人有意義的事情的獨(dú)特即時(shí)反應(yīng)，是一種暫時(shí)的愉悅。隨后，F(xiàn)redrickson在綜合前人研究的基礎(chǔ)上提出了積極情緒的擴(kuò)展――建構(gòu)模型，是目前影響最大的積極情緒理論。該理論認(rèn)為，各種具體的積極情緒，如高興、興趣、滿足感、自豪感和愛(ài)等，表面看來(lái)不同，但都有拓寬人們瞬間知行能力、建構(gòu)和增強(qiáng)人們個(gè)人資源(如增強(qiáng)人的體力、智力、心理調(diào)節(jié)能力和社會(huì)協(xié)調(diào)性等)、提升人們主觀幸福感等功能。積極心理學(xué)的積極情緒體驗(yàn)理論這一研究主題與以人為本的人本主義心理學(xué)理論不謀而合，壯大了以人為本的心理教育價(jià)值理念。[1]
二、中國(guó)90后大學(xué)生心理特征解析
90后作為具有鮮明時(shí)代特點(diǎn)、極其特殊的一代，同80后一起成為社會(huì)輿論經(jīng)常討論的群體。20世紀(jì)90年代至今是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)生翻天覆地變化的階段，也是90后大學(xué)生從出生到成人的完整生活階段，同時(shí)也是信息時(shí)代來(lái)臨的階段。正是由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、信息環(huán)境的滲透及家庭觀念的影響，造就了90后一代特殊的心理特點(diǎn)。[2]
從李啟銘的“我爸是李剛”事件，到藥家鑫的肇事后殺人事件，再到李雙江之子李天一打人事件，均引起社會(huì)的廣泛討論，影響巨大，大學(xué)生和90后群體也因此被推上了風(fēng)口浪尖。
有研究表明，有54.9%的“90后”大一新生心理適應(yīng)能力較差，僅有3.3%的學(xué)生有較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力;“90后”大一新生的心理健康水平總體低于全國(guó)青年常模，“90后”大學(xué)生的心理健康狀況不容忽視。作為極其特殊的一代，90后大學(xué)生的心理特點(diǎn)表現(xiàn)為心理的假早熟及矛盾性。伴隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代成長(zhǎng)起來(lái)的90后，接觸面廣泛，信息量大，獲取信息途徑多元化，這使得他們的思想與心理相比于同年齡時(shí)期的80后、70后更為早熟。他們有主見(jiàn)，不喜歡盲從，追求個(gè)性，希望表現(xiàn)出自己的才能，同時(shí)具有較強(qiáng)的憂患意識(shí)，更加注重實(shí)際，更加追求現(xiàn)實(shí)利益以彰顯自己成熟、穩(wěn)重的一面。但是，這看似成熟的做事風(fēng)格并不能代表90后大學(xué)生的心理已經(jīng)趨于成熟，他們的一些行為和決定常常顯得簡(jiǎn)單、不成熟，往往把事情想象得過(guò)于簡(jiǎn)單和美好，對(duì)未來(lái)的估計(jì)有偏差，成功想象居多，缺乏落實(shí)環(huán)節(jié)，同時(shí)，由于90后多為獨(dú)生子女，雖已脫離孩子的群體，但尚不能履行成人的責(zé)任和義務(wù)，因此常被排斥于成人行列之外。因此，他們對(duì)家庭和父母的依賴性較強(qiáng)，自我為中心，不善于換位思考。在每年新生開學(xué)報(bào)到日，不乏見(jiàn)到一個(gè)90后大學(xué)生入學(xué)隨行家長(zhǎng)五人以上，各位家長(zhǎng)為其忙前忙后而“主角”大學(xué)新生則怡然自得、無(wú)所事事的現(xiàn)象。
三、培養(yǎng)90后大學(xué)生積極情緒的方法探討
積極情緒往往伴隨著某種愉悅和幸福的主觀體驗(yàn)，能提高人的積極性和活動(dòng)能力。因此，在大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐中，應(yīng)該有意識(shí)地培養(yǎng)90后大學(xué)生的積極情緒，提高其主觀幸福感，促進(jìn)其心理健康成長(zhǎng)和成熟。
1.多方合作，共同營(yíng)造積極環(huán)境
在培養(yǎng)大學(xué)生積極情緒的過(guò)程中，僅憑輔導(dǎo)員和心理健康輔導(dǎo)中心是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，家長(zhǎng)，教師，班集體，社團(tuán)組織，社會(huì)輿論，公共媒體等應(yīng)該全面配合，共同營(yíng)造積極的生活學(xué)習(xí)環(huán)境。
90后大學(xué)生帶著這個(gè)時(shí)代高速發(fā)展、急劇轉(zhuǎn)型的鮮明特征，盡管他們還有不足和缺點(diǎn)，但毫無(wú)疑問(wèn)，隨著逐漸成熟并且融入社會(huì)，他們必將成為時(shí)代的弄潮兒。不論是全民賑災(zāi)的汶川大地震，還是舉國(guó)同慶的北京奧運(yùn)會(huì)、上海世博會(huì)、廣州亞運(yùn)會(huì)等民族大事中，80后、90后所表現(xiàn)出的責(zé)任感和使命感，讓這個(gè)社會(huì)看到了年輕一代的力量和希望，也讓社會(huì)大眾見(jiàn)證了90后的成長(zhǎng)與擔(dān)當(dāng)。社會(huì)媒體不應(yīng)一味地指責(zé)他們身上存在的缺點(diǎn)，卻對(duì)其優(yōu)點(diǎn)只字不提。相反，應(yīng)該大力褒揚(yáng)他們身上存在的閃光點(diǎn)，給予鼓勵(lì)和肯定，讓他們?yōu)?ldquo;90后”稱號(hào)感到自豪，從而激發(fā)他們繼續(xù)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自我認(rèn)同感，這一積極情緒可以持久地促進(jìn)他們主觀幸福感的產(chǎn)生和保持。
2.運(yùn)用多種方法，引發(fā)學(xué)生積極情緒的產(chǎn)生和升華
積極情緒的擴(kuò)展――建構(gòu)模型認(rèn)為，各種具體的積極情緒均能拓寬個(gè)人瞬間知行能力，提高主觀幸福感。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，必須以研究人內(nèi)心所具有的積極力量為出發(fā)點(diǎn)，因?yàn)橹挥袃?nèi)在的積極力量得到培育和增長(zhǎng)，人性中的消極因素才能被抑制。大學(xué)生在適應(yīng)其社會(huì)角色的同時(shí)，更要注重自立、自信、自尊自強(qiáng)意識(shí)的培養(yǎng)。培養(yǎng)大學(xué)生積極情緒和體驗(yàn)，使其成為一種習(xí)慣性的工作方式，促進(jìn)其積極人格特質(zhì)的形成。
(1)開展各類心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。由于大學(xué)生剛剛從中學(xué)壓抑的環(huán)境脫離出來(lái)，因此，在大學(xué)開始之初，可以開展各類以認(rèn)識(shí)自我、熟悉他人為目的的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，以團(tuán)體游戲的形式排解同學(xué)之間、教師與學(xué)生之間的陌生感，使他們?cè)诨顒?dòng)中獲得對(duì)彼此的信任感，從而為以后的交流奠定基礎(chǔ)。同時(shí)，90后大學(xué)生在此類活動(dòng)中能夠建立自信，找到自己的存在感，獲得愉悅的主觀體驗(yàn)與情感的觸動(dòng)，打開心防，悅納自我和他人。[3]
(2)鼓勵(lì)帶動(dòng)學(xué)生積極參與各種社團(tuán)活動(dòng)。由于90后大學(xué)生多為獨(dú)生子女，因此在人際交往中往往自我意識(shí)較強(qiáng)，與他人交往時(shí)有這樣或那樣的摩擦，加上90后大學(xué)生的交往方式多局限于網(wǎng)絡(luò)(QQ、飛信、校內(nèi)網(wǎng)等通訊媒介)，導(dǎo)致同班學(xué)生之間，甚至是同一個(gè)宿舍的舍友之間形同陌路。震驚社會(huì)的“富士康員工跳樓事件”，正是由于員工之間缺乏交流和溝通，造成員工心理極度壓抑又無(wú)適當(dāng)途徑宣泄，出現(xiàn)員工跳樓自殺后，其舍友竟不知其姓名的慘劇。因此，為了杜絕此類現(xiàn)象出現(xiàn)在大學(xué)生群體中，校方應(yīng)該鼓勵(lì)同學(xué)之間多接觸，多交流，在人際交往中獲得存在感和歸屬感。同時(shí)，鼓勵(lì)他們有選擇性地加入各類社團(tuán)，使之在進(jìn)行人際交往的同時(shí)，兼顧自己的興趣和愛(ài)好，興趣和愛(ài)好一旦得到滿足，促進(jìn)了主觀幸福感的產(chǎn)生，就能更加樂(lè)觀積極地面對(duì)生活。
(3)成立心理互助小組，給予組織支撐。心理互助小組可以幫助組員解決其心理障礙和問(wèn)題，獲得組織支撐，通過(guò)組員間相互傾訴、角色扮演等形式，達(dá)到心理自助的效果。例如，網(wǎng)絡(luò)脫癮互助小組，焦慮障礙互助小組，緩解壓力互助小組，強(qiáng)迫癥互助小組，人際交往障礙互助小組，等等。組員們通過(guò)定期參加這些活動(dòng)，找到同伴，在進(jìn)行宣泄的同時(shí)，排除心理問(wèn)題給自己帶來(lái)的消極情緒，從而獲得積極情緒和體驗(yàn)，而這種積極的情緒和體驗(yàn)又可以“彌漫”于他們其它的活動(dòng)中，保持愉悅和樂(lè)觀。
3.培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒意識(shí)，充分發(fā)揮其主觀能動(dòng)性
古人云：“授之以魚不如授之以漁。”在培養(yǎng)90后大學(xué)生積極情緒時(shí)，應(yīng)該充分發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，變被動(dòng)接受為主動(dòng)尋求，助人自助，讓他們?cè)谝院蟮膫€(gè)體生活中能夠有意識(shí)地培養(yǎng)自己的積極情緒，自得自樂(lè)，達(dá)到事半功倍的效果。此外，輔導(dǎo)員及教師也可以充分展現(xiàn)自己的性格魅力，把積極樂(lè)觀的生活態(tài)度潛移默化地傳遞給學(xué)生，讓他們也從自己的角度體驗(yàn)積極的情緒和態(tài)度帶來(lái)的自我感官上的快樂(lè)和心情的愉悅。
4.注重大學(xué)中特殊群體積極情緒的培養(yǎng)，以點(diǎn)帶面
由于家庭背景、成長(zhǎng)環(huán)境等差異，大學(xué)生自然分化成特點(diǎn)鮮明的群體。其中，貧困大學(xué)生、來(lái)自離異或單親家庭的大學(xué)生群體等尤為突出，這些90后大學(xué)生由于更為特殊的身份，使得其心理健康問(wèn)題更加應(yīng)該受到重視。
2004年“馬加爵事件”震驚全國(guó)，扼腕嘆息的同時(shí)，貧困大學(xué)生的心理問(wèn)題也受到了社會(huì)的重視。學(xué)校不僅應(yīng)該關(guān)心貧困大學(xué)生的生活問(wèn)題，給予其基本的生活物質(zhì)保障，而且在心理健康教育中，應(yīng)對(duì)這一特殊群體給予關(guān)愛(ài)和尊重，幫助其建立自信、自尊。筆者在管理實(shí)踐中，曾組織過(guò)班集體為貧困新生過(guò)大學(xué)里第一個(gè)生日的活動(dòng)，不僅讓他們感到了集體的關(guān)愛(ài)和重視，同時(shí)，也讓其他學(xué)生感受到了為別人付出的快樂(lè)和愉悅，并對(duì)自己現(xiàn)在擁有的一切心存感恩。類似活動(dòng)可以以貧困大學(xué)生為“點(diǎn)”，帶動(dòng)激發(fā)其他學(xué)生積極情緒和體驗(yàn)的產(chǎn)生。[4]
近年來(lái)，離婚率不斷攀升，以北京市民政部門的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)為例，2009年第三季度的離婚率達(dá)到20.6%。有調(diào)查顯示，三成以上的離婚家庭子女存在不同程度的心理問(wèn)題。因此，對(duì)于90后大學(xué)生，這一特殊群體應(yīng)當(dāng)給予重視。在日?；顒?dòng)中，給予他們集體的溫暖和同學(xué)間的友愛(ài)，引導(dǎo)其積極情緒的產(chǎn)生，彌補(bǔ)由于家庭的不完整給其帶來(lái)的孤獨(dú)感和被拋棄感，讓他們最大程度地感受到除親情外的友情、集體情及師生情的關(guān)懷。
四、小結(jié)
90后作為極其特殊的一代，其心理健康問(wèn)題在高校管理中不容忽視。本文通過(guò)借鑒積極心理學(xué)中的積極情緒的理論，從多個(gè)方面探討如何培養(yǎng)90后大學(xué)生的積極情緒和體驗(yàn)，以使他們獲得持久的主觀幸福感，從而緩解現(xiàn)階段90后大學(xué)生的心理健康危機(jī)，避免因心理問(wèn)題而引發(fā)悲劇這一現(xiàn)象的產(chǎn)生，這一探索仍然任重而道遠(yuǎn)。
參考文獻(xiàn)：
[1]任俊.積極心理學(xué)[M].上海:上海教育出版社,2006.
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[3]趙晶.輔導(dǎo)員對(duì)“90后”大一新生的心理教育[J].中國(guó)西部科技,2010,9(5).
[4]劉毅,宗嵐.積極心理學(xué)觀對(duì)高校貧困生心理教育的啟示[J].長(zhǎng)春工業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)(高教研究版),2008,29(1).
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