大學(xué)生人際關(guān)系與心理調(diào)適論文
大學(xué)生人際關(guān)系與心理調(diào)適論文
大學(xué)生人際關(guān)系的建立對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展以及今后的學(xué)習(xí)工作具有重要的作用。然而大學(xué)生遇到人際關(guān)系上的心理問題時(shí),要如何進(jìn)行心理調(diào)適呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生人際關(guān)系與心理調(diào)適論文,希望大家喜歡!
大學(xué)生人際關(guān)系與心理調(diào)適論文篇一
《貧困大學(xué)生人際交往中的自卑心理及自我調(diào)適》
摘要:人際交往是人的基本需要。大學(xué)生特別是貧困大學(xué)生的人際交往,直接影響著他們的學(xué)習(xí)、生活和健康。正確認(rèn)識(shí)自卑心理給貧困大學(xué)生帶來的危害,客觀分析其形成的原因,有利于他們克服自卑,建立和諧的人際關(guān)系。
關(guān)鍵詞:自卑心理 人際交往 貧困大學(xué)生
自卑心理,一般是個(gè)體對(duì)自己生理、能力、家庭、地位等方面輕視而引起的消極和反常心理狀態(tài),是由于不恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)所引起的自我否定和自我拒絕。大學(xué)生特別是貧困大學(xué)生的自卑心理不利于正常的人際交往,會(huì)妨礙順利完成學(xué)習(xí),影響健康的人格形成和完善。主要表現(xiàn)在心理上輕視自己,缺乏自信。在交往中過于敏感,處處退縮。在學(xué)習(xí)上消極被動(dòng),不敢說話。在生活上行為懶散,碌碌無為。在個(gè)性上脾氣暴躁,咄咄逼人。在行為上謹(jǐn)小慎微,瞻前顧后。適當(dāng)?shù)淖员皶?huì)激勵(lì)進(jìn)取,增強(qiáng)意志。但從長遠(yuǎn)來看,自卑不利于學(xué)習(xí)的進(jìn)步,生活的順利,會(huì)摧毀身心,擊垮勇氣,影響到人際交往和正常的生活。
一、自卑心理會(huì)影響人際交往中的情緒
自卑心理,會(huì)使貧困大學(xué)生在人際交往中產(chǎn)生緊張、焦慮、低落等不良情緒。他們一般不喜歡與人交往,認(rèn)為人際關(guān)系太復(fù)雜,經(jīng)常把自己隔離起來,整天生活在自己的世界中,別人進(jìn)不去,他也不出來,離群索處,不敢主動(dòng)交往或接受友誼。久而久之,就形成人際交往障礙。
二、自卑心理會(huì)影響人際交往中的個(gè)性
自卑心理,會(huì)使貧困大學(xué)生在人際交往中產(chǎn)生缺乏自信、灰心喪氣、意志消沉、畏手畏腳的個(gè)性。使他們交往減少,熱情降低,封閉保守,偏執(zhí)孤僻,膽小懦弱甚至精神崩潰,走向極端。自卑的人消極退縮,不愿和社會(huì)、他人聯(lián)系,生活在自己的空間,內(nèi)心封閉,不了解新事物、新觀念,缺乏合作精神,喪失很多機(jī)會(huì)。從而影響到個(gè)性發(fā)展和健全。
三、自卑心理會(huì)影響人際交往中的能力
自卑心理,會(huì)使貧困大學(xué)生在人際交往中產(chǎn)生自我否定、自我拒絕的心態(tài),會(huì)影響自己才華的發(fā)揮,不利于建立正常的人際關(guān)系。一些貧困大學(xué)生看到別人穿著昂貴的衣服、品牌的用品,就會(huì)自慚形穢。因此,就是具有出眾的才華能難以施展。在班級(jí)活動(dòng)中,不敢表現(xiàn)自己,該說的不敢說,該做的不敢做。自卑者總表現(xiàn)出無能力的態(tài)度,嘆曰:“江山易改,秉性難移”,如那些自認(rèn)為性格怯懦、抑郁低沉、反應(yīng)遲繪者,多不敢主動(dòng)結(jié)交朋友,常常“天馬行空,獨(dú)來獨(dú)往”。
四、自卑心理會(huì)影響人際交往中的思維
自卑心理,會(huì)使貧困大學(xué)生在人際交往中產(chǎn)生疑心重重、過于敏感的思維方式。他們總覺得自己不如別人,無端地庸人自擾,愛用顯微鏡看待自己的缺點(diǎn)和不足,越看越多,越看越大。當(dāng)自己偶爾做錯(cuò)一件事,便耿耿于懷,認(rèn)為這下自己完了。不僅自己看不起自己,認(rèn)為別人也看不起自己。自我認(rèn)識(shí)消極,認(rèn)為自己“處處不如別人”,于是在交往中過于拘謹(jǐn),放不開手腳,擔(dān)心自己成為笑料或被人算計(jì)。
貧困大學(xué)生自卑心理的產(chǎn)生是有多方面原因的,主要有以下三個(gè)方面:
第一,社會(huì)因素是貧困大學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的外部原因。當(dāng)前社會(huì),貧富差距日益擴(kuò)大。社會(huì)上很多人把獲得金錢作為人生唯一的目的而瞧不起窮人。這種認(rèn)識(shí)反映到校園中,貧困大學(xué)生必然受到一些人的嘲笑、奚落和歧視。就是一些人處于善意資助貧困生,他們內(nèi)心也會(huì)感到傷害。所以,很多貧困大學(xué)生不愿意接受個(gè)人的幫助。
第二,家庭因素是貧困大學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的根本原因。貧困大學(xué)生之所以產(chǎn)生自卑心理,根源就在于家庭條件不好,生活貧困。在高中的時(shí)候,大家忙于學(xué)習(xí),關(guān)注成績,同學(xué)之間攀比較少。然而到了大學(xué)以后,受到拜金主義等不良風(fēng)氣的影響,同學(xué)之間在衣服、手機(jī)、電腦等相互攀比,貧困大學(xué)生在物質(zhì)條件不如別人,由此導(dǎo)致心理失衡??傉J(rèn)為自己經(jīng)濟(jì)不富裕,穿戴不時(shí)髦,低人一等,被人看不起,因而產(chǎn)生自卑感。
第三,個(gè)人因素是貧困大學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的內(nèi)部原因。在高中,很多貧困學(xué)生成績優(yōu)異,受到學(xué)校、老師的關(guān)注和夸獎(jiǎng),但到了大學(xué)以后,成績不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。而一些貧困大學(xué)生在個(gè)人能力、組織管理、演講口才等方面欠缺,與他人比較自愧不如。父母對(duì)貧困大學(xué)生的期望很高,壓力很大,很容易產(chǎn)生自卑心理。
自卑是人生成功之大敵。因此,貧困大學(xué)生要化自卑為自信,化消極為積極,化阻力為動(dòng)力,努力提高自我調(diào)適能力。
首先,要正確認(rèn)識(shí)。貧困大學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢和劣勢,客觀認(rèn)識(shí)自己家庭條件、知識(shí)結(jié)構(gòu)、生活經(jīng)歷等。貧困大學(xué)生要認(rèn)識(shí)到貧困有兩種:一種是物質(zhì)上的,一種是精神上的?,F(xiàn)在社會(huì),真正的貧困是在于缺乏知識(shí)、缺乏自強(qiáng)不息的精神、缺乏進(jìn)取和學(xué)習(xí)的能力。貧困大學(xué)生要懂得精神上的富足比物質(zhì)上的貧困更重要。物質(zhì)上的貧困是暫時(shí)的,是可以克服的。家庭貧困不應(yīng)該成為自卑的理由。
其次,要自我暗示。自我暗示,就是通過語言、形象、想象等方式,對(duì)自身施加影響的心理過程。自我暗示分為消極的和積極的兩種。消極的自我暗示可以使個(gè)體被動(dòng)消沉,自卑就是一種消極的自我暗示。積極的自我暗示可以增加信心,促人進(jìn)步。貧困大學(xué)生要學(xué)會(huì)積極的自我暗示,要知道任何一件事情都要從兩個(gè)方面看。一方面,家庭條件不好使得物質(zhì)水平不高,生活貧困;另一個(gè)方面,也錘煉了意志,增加了閱歷。
再次,要適當(dāng)比較。校園作為群體,同學(xué)們來自五湖四海,四面八方,在一起學(xué)習(xí)、生活,相互之間不可避免地存在比較。貧困大學(xué)生要學(xué)會(huì)適當(dāng)比較,和別人不要比吃比穿比用等物質(zhì)方面,要比成績比刻苦比勤奮。不要拿自己的劣勢和別人優(yōu)勢相比,要拿自己優(yōu)勢和別人劣勢比較,這樣才能克服自卑。
最后,要合理歸因。不合理的歸因方式是貧困大學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的一個(gè)重要原因。他們往往把貧困看做包袱,不能正確認(rèn)識(shí)貧困。因而在校園中,貧困大學(xué)生把物質(zhì)條件作為衡量一切的標(biāo)準(zhǔn)。
自卑心理是一把雙刃劍??赡苁桥ζ床膭?dòng)力,也可能是封閉消極的推力。貧困大學(xué)生的自卑心理影響了人際交往,阻礙了提高能力的道路。因此,要克服、消除和超越自卑。
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