大學生心理疏導與調適論文(2)
大學生心理疏導與調適論文
大學生心理疏導與調適論文篇二
《試析大學生心理障礙的疏導與調適》
關鍵詞:大學生;心理障礙;疏導;調適
摘要:本文從實踐角度概括敘述了近年大學心理障礙的墓本表現(xiàn);初步分析了大學生出現(xiàn)心理津礙的幾方面因素;提出把大學生心理健康的教育引入思想政治工作中去，使思想政治工作更加科學化，并用辨證的觀點看待大學生心理矛盾、解決大學生心理問題的觀點，闡述了疏導、調適大學生心理障礙的墓本措施的途徑。
近年來，大學生的自我傷害、傷害他人致死的事端頻頻發(fā)生，而且影響越來越大。這些惡性事件的發(fā)生，我們絕不能僅僅把它歸結為某個人或某個家庭的不幸，應該由此看到教育的缺憾。社會主義大學教育的根本目的，是為我國現(xiàn)代化建設培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的合格人才。而一個合格人才，不僅要具有堅實的專業(yè)知識和基本技能、先進的思想道德意識，也必須具有強健的體魄和健康向上的心理?？墒?，目前隨著我國改革開放、市場經(jīng)濟的深人發(fā)展，社會發(fā)展速度加快，人們面臨的矛盾不僅越來越多，而且越來越復雜。高校在校大學生不但學習和能力競爭加大，畢業(yè)生就業(yè)壓力也越來越大，大學生的心理健康問題隨之凸顯出來。根據(jù)國家每年對高校學生心理健康普查結果顯示:約有20%的在校大學生有不同程度的心理障礙，25%一30%的學生存在心理困惑。其中半數(shù)以上需要進行心理疏導與調適，半數(shù)以下出現(xiàn)嚴重心理障礙并導致間發(fā)性精神病問題，有的不僅要進行心理健康調適工作，而且要接受正規(guī)的住院治療。僅從我們學校來看，隨著招生規(guī)模的擴大，學生心理健康問題也越來越明顯地增多，應該引起我們的高度重視。
根據(jù)多年學生管理工作的實踐發(fā)現(xiàn)，大學生心理健康問題，基本在大學一年級下半年明顯出現(xiàn)，這充分證明大學生心理健康問題是隨著大學學習生活的深人日益顯現(xiàn)出來的。如不及時進行咨詢、疏導、調適，就會發(fā)展成為嚴重的心理障礙和其它心理疾患。因此，我們必須從新生人學就開始認真對待，并采取有效措施加以疏導和調適。
一、大學生心理障礙的基本表現(xiàn)
人們通常所說的心理障礙，一般是指人對環(huán)境適應不良和不良刺激引起的心理異常現(xiàn)象。這種異常現(xiàn)象發(fā)生后，如不及時進行疏導調適，不僅危害學生心理健康，嚴重的會發(fā)展成為心理疾病或精神疾病。主要表現(xiàn)在以下幾個方面:
(一)、中學階段的理想與大學現(xiàn)實的不一致，產(chǎn)生了失望情緒。對于許多大學生來說，在中學階段，考上大學是他們唯一的理想，仿佛大學是人生美好生活的開始，把大學想得超越現(xiàn)實的美好?；▓@般的校園、寬敞明亮的教室、服務配套的宿舍、色香味俱全的餐飲等……到大學后才發(fā)現(xiàn):合班課的大教室、多至七八個人的宿舍、季節(jié)輪回的飯菜等，與理想相差甚遠，一時出現(xiàn)適應困難，就產(chǎn)生失望、苦悶、厭倦情緒，原有的熱情、激情開始消失，對學習和生活失去興趣。于是，出現(xiàn)一切無所謂、擠飯、缺課、上網(wǎng)聊天、去錄像廳看碟等不良行為。
(二)、素質的缺欠與個人能力的影響，面臨新的挑戰(zhàn)和危機，心理出現(xiàn)不平衡。由于很多中學教育，以考大學為終極目標，學生只要學習好就行，個人成長中能力和素質的提高都在優(yōu)秀成績的光環(huán)下被忽視。進人大學，加強專業(yè)學習、綜合素質的培養(yǎng)、能力的提高等，全面發(fā)展替代了原來學習的獨一無二的地位。來自天南海北、四面八方的同學，有特長的、素質高的、能力強的、佼佼者應有盡有。一些同學在強手如林的形勢下，未能顯示出個人原有的優(yōu)勢，什么競選學生干部、評三好、優(yōu)秀獎學金、專業(yè)獎學金常常與自己無緣，原本引以自豪的東西逐漸消失，于是，一種落伍感、自卑感、自愧感開始產(chǎn)生，心理開始傾斜，甚至喪失信心、悲觀失望，感到生活失去意義。
(三)、節(jié)奏緊張的學習與競爭的壓力感。很多同學為了能考上大學，十年寒窗奮發(fā)苦讀，搞得身心疲憊，本想到大學能得以緩解。可是，來到大學卻發(fā)現(xiàn)，由于就業(yè)的壓力和教學質量的強化(重修、降級等)，現(xiàn)在的大學再也不是“60分萬歲”了，面對學習“山外青山樓外樓”的形勢，原來在中學小天地里的尖子失去自己得天獨厚的地位。特別是學期末統(tǒng)一考試后，很多認為自己不會比別人學習差的同學竟然掛科重修。因此，從已經(jīng)做過的調查看，自己經(jīng)常感到學習有壓力感的同學占68%，擔心還要掛科重修的‘占11.5%。盡管人沒壓力不進步，但當緊張和壓力超過心理承受負荷時，就會出現(xiàn)心理功能失調，導致神經(jīng)衰弱。
(四)、強烈的交往欲望與社交閉鎖矛盾，造成人際關系緊張。來到大學后的同學，主觀上都希望通過與同學交往，融洽人際關系，從陌生和孤獨中走出來?？墒牵挚嘤谡也坏綑C遇和切人點，很不得法，于是，表現(xiàn)出戒備、觀望、內隱的心理，結果時常使交往不順。個別的又采取極端做法，干脆把自己封閉起來，與集體生活很難融洽。但心理又感到陣陣的孤獨與不安，精神抑郁、心情煩躁。尤其是那些具有反抗性，多疑性的同學，由于古怪不合群，在同學中幾乎處于不被理解、不被接納、被排斥、受冷落的境地，自己心理產(chǎn)生一種莫名的壓力。
二、大學生心理障礙的基本因素
大學生心理問題的存在，不是偶然的，導致心理障礙的因素也是多方面的。是心理、生理、社會、家庭、社會文化、個體素質諸多因素在個體上積淀、并相互作用的結果，但其主要因素有以下幾個方面:
(一)、社會發(fā)展及環(huán)境的影響。我國改革開放二十余年，社會仍處在轉型期，社會由封閉走向開放，西方各種文化思潮的大量涌人，使敏感活躍的青年學生首先感到這種沖擊，畢竟他們正處在人格和觀念的形成時期，心理、生理、正處在逐漸成熟期，形形色色的變化和沖擊，使心理素質十分脆弱的學生們感到撲朔迷離，產(chǎn)生某些認識上的混亂，價值觀念上的顛倒，心理上的困惑和壓抑，行為上無所適從等等。時間久了，超過精神上所能承受的負荷時，便出現(xiàn)心理失衡。隨之而來還會出現(xiàn)對社會變革的困惑、人生追求的迷茫。
(二)、家庭教育的誤導和影響。目前在校的大學生均出生在八十年代的初期，獨生子女占絕大多數(shù)，他們是父母的“掌上明珠”，家長不管孩子的要求或做法是否合理，盡量滿足孩子的心愿。導致他們長期不能從父母溺愛的自我中解脫出來，個性心理脆弱。對不能以自我為核心的變化和環(huán)境，不僅適應能力差，心理承受能力也差，稍有沖突就會出現(xiàn)心理失衡，產(chǎn)生心理障礙。少數(shù)單親家庭子女要么自卑、痛苦、沉默寡言、缺乏進取的勇氣;要么嫉妒、怨恨、逆反心理強，其中不乏玩世不恭者、破罐破摔者，這是長期潛在的心理障礙所致。
(三)、學校教育中重視文化素質教育，忽視心理素質培養(yǎng)。在中學階段，很多教師只重視知識的灌輸，學生只顧學習。單一升學的追求，使學校和學生都無暇顧及學生個體情緒、情感、性格、適應能力、自制力方面的培養(yǎng)，導致心理健康問題已經(jīng)出現(xiàn)。到大學后，由于就業(yè)競爭的壓力，學習任務已不局限于教學大綱之內，同學們不僅要學好專業(yè)課，也要側重英語和計算機知識的學習，無選擇地參加國家英語四、六級考試，計算機國家二級考試和程序員考試。因此，學習任務繁重，競爭激烈。學習差的為專業(yè)學習成績擔心，學習好的為考證、保持競爭優(yōu)勢擔自，持久的學習壓力使他們用腦過度、身心疲勞、心理負擔過重，特別是那些忽視文體活動、社團活動的同學，這種心理負擔形成心理障礙，導致嚴重的心理和精神疾患。
(四)、學生個體心理素質作用。有些同學在中學的小環(huán)境里存在很多優(yōu)勢，學習好，可“一俊，遮百丑”，感到一切都是順利的。順利和成功成了他們的心理定勢，由于在大學學習生活中主要靠自主，結果受挫一多，就心理不平衡，感到什么倒霉的事都能攤上。又由于他們世界觀、人生觀、價值觀還處在不穩(wěn)定的形成中，自我調節(jié)情緒的能力差，當心理矛盾沖突過大、時間較長調節(jié)不好，就會導致內在的心理矛盾加劇或失去理智，將本可以處理好的矛盾搞的更糟。有的同學個性發(fā)展不夠完善，把過于內向認為有度，把過于孤僻看作一塵不染、嚴格自律，把自卑看作嚴格反省自己。結果表現(xiàn)出處理問題偏激、愛鉆牛角尖，給人一種變態(tài)感。還有的同學從熟悉的家庭走向陌生的社會感到一切都不適應，緊張而又恐懼，甚至不知所措。個別心理不成熟者，情緒化嚴重，一遇成功的事欣喜若狂，一遇挫折就悲觀失望，惆悵滿腹。特別是對挫折的承受能力也很差，對事情不成功不是從主觀找原因，認真反省自己的不足，而總想找客觀理由。凡此種種，當不能及時將心中的郁悶宣泄出去或從中解脫出來，必然會出現(xiàn)心理傾斜，積壓久了就會形成心理障礙。
三、采取有效措施.做好心理障礙疏導調適工作
(一)、把學生的思想政治工作與心理健康教育有機地結合起來，使思想政治工作更加科學化。改善和加強高校學生思想政治工作，及大學生心理健康工作，歷來為我黨所重視。如何著手改善?除了使思想政治工作人性化以外，把心理健康工作引人思想政治工作中去，將使我們的思想政治工作不僅內涵加深，而且更加科學化。隨著社會的發(fā)展，社會生活節(jié)奏加快，很多大學生對轉型期的社會現(xiàn)實適應困難，從而產(chǎn)生心理上的壓抑、精神上和行為上的適應障礙、人格變態(tài)、心理障礙，形成客觀適應與行為挫折綜合癥，潛意識精神問題。這些理健康問題，不是世界觀、人生觀、價值觀問題，僅靠說教疏導可以解決的，我們必須注意掌握大學生身心成長和發(fā)展特點，健康的心理特征和異常心理表現(xiàn)。必須用心理健康教育的方式方法，矯正學生心理，調節(jié)大學生適應社會精神的品格和心理品質。對于出現(xiàn)錯誤又有心理障礙的同學，做思想工作無效時，必須請心理醫(yī)生協(xié)助，做好心理調節(jié)工作。絕不能靠硬性批評或處分解決問題，這樣做會適得其反，造成學生心態(tài)的進一步扭曲。因此，我們必須深人分析大學生思想的新動向、新問題，認真研究學生心理，學會借鑒心理健康教育的理論和方法處理學生思想和行為問題，把政治思想工作與心理健康工作有機地結合起來，不斷提高大學生心理障礙的疏導調適效果，把思想政治工作做得更科學。
(二)、深人學生，深人實際，掌握學生心態(tài)，及時解決各種心理問題。高校的學生思想工作者和管理者，必須經(jīng)常深入學生班級，深人學生宿舍和各項活動中，通過具體接觸，才能更及時準確地了解學生，掌握學生學習生活中的情緒變化和心理狀態(tài)。及時發(fā)現(xiàn)問題，有針對性地解決問題，爭取把心理障礙消滅在萌芽之中，及時有效地防止各類心理疾病和精神疾病的發(fā)生。并通過學生會、共青團、班級開展有益的、照顧一些學生個性差異的、讓眾多人能參與進去的群體活動，讓個人的素質得到充分展示，潛能價值作用得到充分體現(xiàn)，提高學生對個體和整體的認識，鍛煉心理素質，融洽同學關系，促使他們理成熟和人格的完善。
(三)、充分發(fā)揮心理咨詢的作用，科學有效地做好大學生心理障礙的疏導調適工作。學生工作的實踐使我們深刻認識到，心理健康教育不同于思想教育，只有具有專業(yè)知識或熟悉心理知識、懂得學生心理的人才才能更好地通過講座、板報、報刊、對大學生進行心理健康教育，有條件的利用網(wǎng)絡媒體定時跟學生進行網(wǎng)上遠距離交流，其效果比面對面交流更好。會更有針對性地做好大學生理健康教育工作，使學生中出現(xiàn)的一些不健康心態(tài)、情緒、行為得到及時的疏導和調適，使大學生心理沖突和障礙及時調節(jié)和控制，減少心理障礙的產(chǎn)生和發(fā)展，從而避免大學生中嚴重的心理疾病和精神障礙問題的出現(xiàn)。
(四)、引導學生正確的認識內在心理矛盾，采取行之有效的方法解決各種心理問題。要教育學生尊重現(xiàn)實，適應社會，樹立科學正確的人生觀和遠大理想。正確處理理想與現(xiàn)實的矛盾。要實現(xiàn)遠大理想必須正視現(xiàn)實，科學的分析現(xiàn)實中的有利因素和不利因素，找出改變的方法和途徑，實現(xiàn)正確的目的。樹立勤奮學習、熱愛生活的人生態(tài)度。以求真務實、開拓進取的精神對待身邊和個人所發(fā)生的事情，客觀冷靜的分析和認識事物，保證心理反應適度，避免自理失衡，要正確的認識和評價自己，確立恰當?shù)膬r值目標，凡事量力而行，要正視自己、接受自己、創(chuàng)造理想中的自我。既不目空一切也不妄自菲薄。有效地防止和減少心理傾斜。要正確對待學習和生活中的挫折，鍛煉個人堅強意志、培養(yǎng)對困難挫折的適應能力和承受能力。人生自古無直路，只要有正確對待困難挫折的態(tài)度，培養(yǎng)個性的堅強志向和心理品質，保持樂觀的人生態(tài)度，就有助于心理調適，防止障礙的發(fā)生。解決心理矛盾時，要善于轉移不良情緒，轉移心中的不快，積極參與豐富多彩的校園文體活動。并借機多與外界或他人交往，解除自我封閉的煩惱，從不健康的心理狀態(tài)和障礙中解脫出來。
(五)、用唯物辨證的觀點看待和處理心理問題，善于使自己和他人從各種矛盾心理中解脫出來。無論大學生中出現(xiàn)什么心理問題，無論這種心理問題發(fā)展程度如何，在某種程度上無不體現(xiàn)出學生個體在學習和生活中，陷人自我、他人、社會、學校、家庭及各種環(huán)境的適應上的矛盾之中，并且難以解脫的結果。其積極主動的處理方法應該是用辨證的觀點看待自己，看待別人，正確對待個人出現(xiàn)的心理問題。要充分認識到我們每時每刻都生活在矛盾之中，矛盾無處不在、無時不有，矛盾貫穿事物發(fā)展的始終。人活著就是不斷克服困難、解決問題、處理矛盾，爭取正面東西，克服負面的問題。遇到挫折和失敗也是正常的，認清這是暫時的，一切都必將過去。不知為自己考試成績差而沮喪，怎能知道奮發(fā)學習。不知與別人發(fā)生的矛盾而苦惱，怎能明智地調節(jié)人際交往的方式方法。但自知之明不等于把大量的能量用在自我否認、自我排斥上，甚至帶著對自己的不滿，失望否認和拒絕自己，這樣只能更加沮喪、焦慮、憂郁、惆悵。生存在當今競爭激烈的社會，每個人都應該注意培養(yǎng)健康情緒，不斷調節(jié)情緒。而對成績、成就、成功，應該不以物喜、不以己悲，榮辱不驚。在取得成績的同時，就應該有好花不常開、好景不常在、物極必反、盛極必衰，禍兮福所倚、福兮禍所伏的預警。當遇到挫折時，認真總結吸取教訓，不要過于責難自己，因失誤而陷人痛苦的折磨，更不要苛求他人。牢記失敗是成功之母，處亂有方。相信事物發(fā)展到一定程度必然要向相反方面轉化。糟透了，也就夠了!人非圣賢，孰能無過?對任何事物都要一分為二，看開了即可。處理人際關系即像走路一樣，給別人留下的窄，自己也未必就寬。讓一讓都能過去，頂著塞著，誰也過不去。對待集體和國家，應體現(xiàn)公德意識，大局意識，堅持奉公守法，對待事業(yè)要有敬業(yè)奉獻精神，至于個人是非功過由他人評說。人生在世，與人為善為好，做事總想以損人開始，必然以害己結果告終。如果我們都能從各個方面辨證地認識問題、解決問題、加強修養(yǎng)，改變心態(tài)，就會避免各種心理障礙的產(chǎn)生。
大學生心理疏導與調適論文相關文章：