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大學(xué)生心理健康教育淺談?wù)撐?/h1>
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大學(xué)生心理健康教育淺談?wù)撐?/p>

  大學(xué)生心理健康問題隨著社會(huì)的發(fā)展,越來越顯突出。經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,社會(huì)的變遷,價(jià)值取向的多元化等等因素,都使得大學(xué)生的價(jià)值觀和價(jià)值取向變得越來越模糊。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生心理健康教育淺談?wù)撐?,希望大家喜歡!

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  《淺談大學(xué)生心理健康教育》

  【摘 要】本文在闡述對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理教育必要性的基礎(chǔ)上,分析當(dāng)代大學(xué)生存在的心理問題及其產(chǎn)生原因,并對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理教育提出建議,主張?jiān)诖髮W(xué)開展心理調(diào)查和咨詢活動(dòng),開設(shè)心理健康教育課程,加強(qiáng)校園文化建設(shè),促進(jìn)大學(xué)生健康成長。

  【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;心理健康教育;必要性;存在問題;原因;建議

  所謂心理健康,一般是指人的心理,即知、情、意活動(dòng)的內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào),心理的內(nèi)容與客觀世界保持一致,并據(jù)此能促使人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個(gè)體與環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài),并由此不斷地發(fā)展健全人格,提高生活質(zhì)量,保持旺盛的精力和愉快的情緒。它是一種狀態(tài),即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對(duì)外部環(huán)境能以任何形式去適應(yīng),也就是說,個(gè)體在心理上具有比較強(qiáng)的調(diào)解和平衡能力。

  大學(xué)生心理健康問題隨著社會(huì)的發(fā)展,越來越顯突出。經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,社會(huì)的變遷,價(jià)值取向的多元化等等因素,都使得大學(xué)生的價(jià)值觀和價(jià)值取向變得越來越模糊。一方面是學(xué)習(xí)知識(shí)帶來的心理壓力,另一方面是成長過程中的心理矛盾無法排解。尤其是到了大學(xué)時(shí)期,迫于學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系的壓力,在社會(huì)發(fā)展的大背景下,種種矛盾沖突交織在一起,使得一些在個(gè)人成長過程存在的心理問題,統(tǒng)統(tǒng)表現(xiàn)出來。不少大學(xué)生患有明顯的、復(fù)雜多樣的心理障礙與疾病,且比例呈逐年上升趨勢。大學(xué)生是未來社會(huì)的主要領(lǐng)導(dǎo)者和建設(shè)者,他們將在很大程度上決定著未來社會(huì)的走向和發(fā)展?fàn)顩r,他們的心理健康與否,不僅影響著他們的學(xué)習(xí)和健康成才,而且對(duì)整個(gè)社會(huì)都至關(guān)重要。

  一、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的必要性

  1、進(jìn)行心理健康教育可促進(jìn)人格發(fā)展提高學(xué)生綜合素質(zhì)

  加強(qiáng)健康教育可以提高學(xué)生的心理素質(zhì),在此基礎(chǔ)上,學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力才能得到發(fā)展。保持良好的心理狀態(tài),學(xué)會(huì)自我調(diào)整,健全人格。

  2、心理健康教育可以發(fā)揮學(xué)生潛能

  良好的心理狀態(tài)與潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的。一個(gè)心理健康、心態(tài)良好的人,更能發(fā)揮自己的內(nèi)在潛力,并通過不斷的學(xué)習(xí)和提高,增強(qiáng)內(nèi)在自信,在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我,從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

  二、目前大學(xué)生心理健康方面存在的問題

  1、人際關(guān)系方面

  大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)以后,有部分學(xué)生還不能很快適應(yīng)大學(xué)生活,一些人本身在中學(xué)的成長階段就沒有培育起與人交往的能力,進(jìn)入大學(xué)后問題就突顯出來,有的人孤傲離群,有的人畏首畏尾,有的人唯我獨(dú)尊;有的學(xué)生則因?qū)ψ约?、?duì)他人的認(rèn)識(shí)問題,很難與人深交或缺乏知心朋友;有的則因人格因素,帶來交往中的矛盾與沖突。與此同時(shí),由于個(gè)體間的正常交往不夠,又易引發(fā)猜疑、嫉妒等。

  2、情緒管理方面

  一個(gè)人,能否管理好自己的情緒是相當(dāng)關(guān)鍵的事,情緒和情感是人對(duì)客觀世界的態(tài)度的體驗(yàn),是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需要之間關(guān)系的反映。它反映的是客觀世界與主體需要之間的關(guān)系。人的一生都在學(xué)習(xí)管理自己的情緒中。有些大學(xué)生出現(xiàn)焦慮和恐懼情緒,情感過于壓抑,抑郁、焦慮和恐懼,整日不安;有人感情用事,喜怒無常,有人自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰。這些表現(xiàn)已經(jīng)表明這些人在心理上已經(jīng)處于不健康狀態(tài)。如果他們對(duì)自己的不良情緒不了解或缺乏控制的能力,使得這種不良情緒不斷加強(qiáng),形成強(qiáng)烈的負(fù)面情緒,就可能成為某些極端校園事件的制造者,比如:現(xiàn)今發(fā)生的大學(xué)生投毒事件,或因戀愛受挫后自殺、他殺的惡性事件。而一旦情緒穩(wěn)定下來,多數(shù)人為自己的沖動(dòng)是后悔不已。

  3、學(xué)習(xí)的壓力和就業(yè)的壓力

  進(jìn)入大學(xué)以后,學(xué)習(xí)對(duì)于大學(xué)生來說,更多是人生目標(biāo)的確立和自我管理能力的學(xué)習(xí)和增強(qiáng)過程,對(duì)于學(xué)習(xí)的態(tài)度和認(rèn)識(shí)就顯得尤為重要。大學(xué)究竟是知識(shí)的進(jìn)一步更新學(xué)習(xí),向高峰攀登,還是取的一個(gè)文憑作為就業(yè)的敲門磚,有多少人在進(jìn)行著自己喜歡的專業(yè)?因此,各種心態(tài)與思潮在大學(xué)匯聚。現(xiàn)實(shí)與理想的矛盾交織、環(huán)境與地位的變化錯(cuò)位,都會(huì)給大學(xué)生們帶來了不少的心理負(fù)擔(dān)。一部分學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在高中時(shí)的那種佼佼者優(yōu)勢不復(fù)存在,面臨的是一種重新分化組合的局面,一些學(xué)生為不掛課而學(xué),對(duì)未來陷入迷茫;一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因未能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法而導(dǎo)致考試不及格,使的緊張的心態(tài)得不到及時(shí)的調(diào)整,從而帶來厭學(xué)、自卑、自信心下降等一系列心理問題,有的學(xué)生甚至得了考試恐懼癥。

  三、大學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題的原因分析

  1、自身心理問題

  在自身成長過程中本身就已經(jīng)形成的心理問題和心理障礙并不被家人和自己所了解,導(dǎo)致上大學(xué)后,遇到問題,不能妥善處理,并因此引起更嚴(yán)重的心理問題。

  2、因?yàn)閷W(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系的變化而帶來的心理壓力

  大學(xué)生要有較強(qiáng)的自學(xué)能力,獨(dú)立地思考和解決問題。一年級(jí)新生往往不適應(yīng)新的校園生活的變化,不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。當(dāng)班集體和宿舍成了主要的生活區(qū),日常生活全要自理,這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的學(xué)生來說,確實(shí)是個(gè)難題,也給他們帶來了一定的精神壓力。另外,周圍的同學(xué)大都來自不同地區(qū),同學(xué)間需要重新建立熟悉關(guān)系,這也是一個(gè)心理發(fā)展和學(xué)習(xí)的過程。同時(shí),大學(xué)生在自我管理的同時(shí),還要學(xué)習(xí)參與社會(huì)活動(dòng),擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)責(zé)任,培養(yǎng)自己的社會(huì)責(zé)任感,對(duì)有些同學(xué)來講,在其位又不知如何謀其政,不知如何去適應(yīng)社會(huì),感到壓力大,造成新的心理缺失。

  3、情感依賴性與獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾

  由于自我認(rèn)知方面的原因,大學(xué)生大多盲目自滿、自我陶醉與失望感并存?;蛏顔我?,會(huì)在情感上產(chǎn)生依賴,比如大學(xué)生因?yàn)閼賽蹎栴}而產(chǎn)生的情感矛盾和情緒不安,這方面的惡性事件發(fā)生很多,在學(xué)業(yè)上的不良競爭而導(dǎo)致的事件,或內(nèi)心的受挫,轉(zhuǎn)而產(chǎn)生對(duì)社會(huì)以及人生的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),使自己陷入心理的不健康狀態(tài)中。

  四、開展健康教育,成就幸福人生

  1、加強(qiáng)學(xué)校心理咨詢

  學(xué)院可以聘請(qǐng)專業(yè)的心理咨詢師,加強(qiáng)學(xué)生心理咨詢和輔導(dǎo)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心理憂難,開發(fā)身心潛能,幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。

  2、對(duì)大學(xué)一年級(jí)新生開展心理健康調(diào)查

  心理調(diào)查是為了解和掌握學(xué)生的心理狀態(tài)。對(duì)新生進(jìn)行“心理健康問卷”調(diào)查,可以從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生,使其到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷,做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù),使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。目前一些高校已經(jīng)在實(shí)行對(duì)新生的心理健康調(diào)查,對(duì)學(xué)生的心理幫助、優(yōu)化在校學(xué)生的心理狀態(tài)有很大的作用。

  3、在教學(xué)中滲透心理健康教育

  大學(xué)開設(shè)的各個(gè)科目中,其教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素。教師在傳授知識(shí)過程的中,要通過自己的教學(xué),在深入挖掘知識(shí)、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣的同時(shí),滿足學(xué)生的心理需求,把自己歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)。

  4、開設(shè)心理教育課

  教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。心理素質(zhì)的提高離不開系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí),幫助學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律,掌握心理調(diào)節(jié)方法,增強(qiáng)自我教育的能力。

  5、在校園文化中加深心理健康教育

  大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容,也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì),為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。

  健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。人類社會(huì)的快速發(fā)展,世界格局的動(dòng)蕩,地球環(huán)境的變化,使每個(gè)人的心理承受能力都將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此,要不斷加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),使其形成健康的心理,更新觀念,悅納自我,翱翔自如,走向成熟,迎接人生的成長!

  【參考文獻(xiàn)】

  [1] 心理咨詢師[M].中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì),2012.

  [2] Jerry・ M ・Burge著,陳會(huì)昌譯.人格心理學(xué)[M].中國輕工業(yè)出版社,2000.

  [3] 呂建國主編.大學(xué)生心理健康教育.四川大學(xué)出版社,2005.

  [4] 張春興 .教育心理學(xué).浙江教育出版社,2000.

  [5] 馮忠良.教育心理學(xué).人民教育出版社,2004.

  【作者簡介】

  楊凱培(1992-),甘肅張掖人,西北工業(yè)大學(xué)航天學(xué)院2010級(jí),探測制導(dǎo)與控制專業(yè).

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