有關人際交往的大學生心理健康教育論文(2)
有關人際交往的大學生心理健康教育論文篇二
《大學生人際交往與心理輔導研究》
[摘要]人際交往關系問題是大學生面臨的一個具體生活問題，人際交往關系對大學生心理健康有著重要的影響。心理輔導在維護大學生心理健康、幫助大學生更好的處理人際交往等方面起到了重要而獨特的作用，有效地組織和實施心理輔導教育，是當前高校以學生為本、實施素質教育的重要舉措。
[關鍵詞]大學生人際交往 心理 輔導
人際交往是指人與人之間的溝通和交流。人際交往能力是一個人社會適應能力的體現(xiàn)，是一個人事業(yè)成功、人生幸福的保證。培養(yǎng)良好的人際交往心理是大學生心理健康發(fā)展、個性保持正常、生活具有幸福感、充分發(fā)揮個人才能、順利渡過大學生活的重要保證，同時也是大學生實現(xiàn)其社會化的重要途徑。
一、大學生人際交往的重要性
1.人際交往是大學生身心發(fā)展的一種需要，它是維護大學生身心健康的重要途徑。對于青年期的大學生而言，他們思想活躍、感情豐富，尤其是人際交往的需要極為強烈，大家都努力通過人際交往來獲得友誼，滿足自己物質和精神上的需要。此時，積極的人際交往，良好的人際關系，不僅使人精神愉快，充滿信心，而且會使人保持樂觀的人生態(tài)度，形成積極向上的優(yōu)秀品質，迅速適應大學生活。
2.人際交往是大學生成長成才的重要保證。隨著現(xiàn)代社會信息量的不斷地增長，人們對擁有各種信息和利用信息的要求不斷提高。人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑?？鬃釉f過：“獨學而無友，則孤陋而寡聞”。大學生通過人際交往，可以相互傳遞、交流信息和成果，不斷完善自己的經驗，開闊視野，活躍思維。因此人際交往不僅是一種獲得和交流知識信息的社會活動，也是個體認識自我、完善自我的重要手段。人際交往不但能夠使人拓寬自己的知識視野，而且信息的溝通又必然成為大學生成功道路上的潤滑劑。
二、大學生人際交往的特點及心理
大學生人際交往的特點：
(一)對交往認識不夠，缺乏正確指導。在思想上，對交往的認識不夠。在調查中發(fā)現(xiàn)，在對問題“你有幾位知心朋友”的調查中，我們發(fā)現(xiàn)選擇知心朋友在“5位以上”的只有26%。在回答“如果求幫助嗎”的問題時，有高達75%的學生選擇“不會”或“不清楚，只有25%的學生選擇“會”。在回答“學校有關提高社會適應與社會交往能力的講座多不多”的問題時，有高達57%的學生表示“幾乎沒有”，36%的學生表示“偶然舉辦”。在回答“周圍的老師是否向你強調過提高人際溝通，加強社交能力的重要性”的問題時，高達64%的學生選擇“從不強調”，24%的學生選擇“偶爾強調”，選擇“經常強調”的只占12%?？梢?，當前大學生人際交往缺乏正確的理論和方法指導。
(二)交往中不夠自信，缺乏積極主動性。
斯賓諾莎曾經有過這樣一個命題：“我們的心靈有時主動，但有時也被動;只要具有正確的觀念，它必然主動，只要具有不正確的觀念，它必然被動。”調查中，有34%的學生在交際與交友方面較被動，6%的學生在交際與交友方面的行為困擾較大;22%的學生在社交場合感到緊張，有4%的學生極易受窘。同時，在回答“對于團體(學生會、社團)或非正式的組織，你是否參加”的問題時，有高達62%的學生選擇“不參加(32%)”或“偶爾參加(30%)”。
(三)交往能力不強，缺乏交往技巧。
孔子日：“不學禮，無以立。”禮儀雖然有時會表現(xiàn)為細枝末節(jié)，但卻體現(xiàn)著交往主體的精神和品性。在答“能否在他人面前自由無障礙地表達自己的思想和情感”的問題時，有高達64%的學生選擇“不能準確表達自己”，還有18%的學生選擇“因為害羞不敢表達”，僅有18%的學生表示自己“很善于表達自己”。缺乏交往技巧，是大學生交往能力不強的主要原因。在回答“你認為自己或身邊同學人際關系不好的原因可能是?”的問題時，我們發(fā)現(xiàn)，有超過一半的學生感覺自己在人際交往中缺乏技巧。其中，排在第一位的是“不懂得交際的技巧(24%)”，而且“時常避免表達自己的看法(18%)”、“不能聽取意見(16%)”。為此大學生應認真學習交往的禮儀，應多參加一些校園內外的活動，從而提高自身的人際交往能力。
(四)缺乏正確的戀愛觀，與異性交往困擾。
作為處于青春期轉型成熟的大學生，與異性之間的交往非常重要，然而我們的調查結果卻不容樂觀。在“你認為大學生戀愛的動機是(多項選擇)”的分析中，排序依次為：“隨大流”、“尋求精神寄托”、“克服寂寞”、“滿足生理需求”、“尋找學習動力”、“追求美好愛情”。可見，相當部分學生缺乏正確的戀愛觀以及不能正確處理和異性交往的問題。
(五)過分強調自我價值。“90后”的大學生絕大多數(shù)是獨生子女，集全家之力培養(yǎng)一個孩子。他們從小在父母的呵護下成長。缺乏兄弟姐妹的競爭，缺乏理解和包容他人的意識.很容易形成惟我獨尊的心理優(yōu)勢，同時，自我意識的發(fā)展要求對自己的各種需要和行為進行獨立的選擇和思考，希望形成自己獨特的個性，但經驗不足、好沖動，善幻想等心理特征。過高的心理需求和較差的心理承受能力之間時時產生沖突，往往會導致他們在人際交往中過于以自我為中心，不尊重他人，虛榮心強，過分炫耀自己，對人缺乏真誠，以自己的標準來要求別人，從而影響了人際關系的發(fā)展。
大學生在人際交往中存在的心理問題：
(一)人際交往過程中的恐懼與逃避心理。處于青春期的大學生對于自己的形象極為敏感，他們希望自己以滿意的形象投入交往。特別是希望在異性的心目中留下一個好形象。因此，這種對交往的過高的期望值，使他們在交往中時常顯得手足無措，前言不搭后語，患有社交恐懼癥的大學生常常陷入焦慮、痛苦、自卑
之中.嚴重影響了他們的身心健康和日常交往。
(二)人際交往過程中的嫉妒與猜疑心理。嫉妒有很多方面，有些大學生在人際交往時，發(fā)現(xiàn)自己的境遇不如別人，就會產生抱怨、憎恨，甚至憤怒等復雜的心態(tài)。猜疑是一種沒有出路的心理選擇.是一種由主觀臆斷所產生的不信任的情緒情感。
(三)人際交往過程中的孤獨與自卑心理。孤獨是心理上的障礙，是一種心靈上的孤寂，找不到或者根本就不想找到知音，缺少心靈的默契。自卑，即因自我認識發(fā)生偏差，過低地估計自己，輕視或看不起自己。這類學生往往在學習生活中獨來獨往，缺乏交往的愿望和興趣，有意遠離集體，自我封閉。
(四)人際交往過程中的敵視與沖突心理。人際敵視是指大學生在交往過程中，由于沒有及時解決相應的問題，使人際關系進一步惡化而產生的。處于人際僵局的個體之間幾乎不再有人際交往。人際沖突是人際相處障礙的最高表現(xiàn)形式。雖然大學生的人際沖突具有突發(fā)性，出現(xiàn)的頻率也不高，但是發(fā)生沖突時，個體的理智感下降，非常容易做出極具傷害性的事情，從而長久地留下心理創(chuàng)傷或生理損害。
(五)人際交往過程中的追求功利心理。人際交往中的功利主義通常是指把交往作為手段，把利益作為追逐目的的一種交往方式。當代大學生人際交往中的功利主義主要表現(xiàn)在以下幾個方面：一是交往以自我為中心，以自我利益為前提：二是交往重物質利益，輕精神情感;三是交往急功近利，追求立竿見影;四是交往手段粗鄙化。
(六)人際交往過程中的自我欣賞與高傲心理。具有自我欣賞心理的學生很不宜與他人相處。自我感覺奇好，喜歡出頭露面，招搖過市，在各種場合都希望自己是中心，對別人的反應極其敏感。
三、高校心理輔導教育的實施途徑
(一)人際交往應成為大學生心理健康教育的重要內容
1.人際交往應成為大學生心理健康教育課程的重要組成部分。
大學生人際交往對今后適應社會有著重要影響，大學生人際交往存在的問題較多。為了更好滿足大學生心理健康和成長的需要，心理健康課的形式應打破傳統(tǒng)講授為主的形式，廣泛采取活動課的形式，注重與學生的生活實際相結合，解決學生中切實存在的交往問題。因此課程設置應根據(jù)大學生需要，按照素質教育的要求開設，各高校都應開設心理健康課。
2.加強對高校班團活動指導，滿足大學生團體交往需要。
建議高校加強對班團組織的指導，班團組織管理應吸收團體心理輔導的技術，關注學生的心理需要，開展有益的團體活動。觸動學生的內心世界、提高學生參與的積極性，團組織進行團體心理輔導的有效性，高校的學生管理應吸收心理學專業(yè)教師參加，或在學生處專門設立心理輔導科，專門從事大學生心理健康與輔導工作。
3.加強高校心理咨詢工作的主動性。
為了解決大學生人際交往問題，高校心理咨詢工作者應主動開展工作，采取講授大學生心理衛(wèi)生課程、實施小組心理咨詢和個別咨詢相結合形式改善大學生人際交往問題。建立大學生心理健康檔案，針對大學生交往問題主動開展咨詢與輔導工作應成為高校心理健康工作者的任務。
4.對于學生認可的心理健康教育課程和面談咨詢，進一步將該項工作常規(guī)化、規(guī)范化開展。心理輔導團體活動是學生接受度高，喜愛度高的活動，學生在團體中既能有效地解決個人成長中的問題，更促進了人際交往。圍繞學生心理素質內涵需要，開發(fā)相應主題的團體輔導課程，將團體輔導課程化，定期開展。在調查中顯現(xiàn)出來，學生對心理團體輔導的需求是希望主題化，有針對性，并且可以定期開展，課程化規(guī)范化。
(二)運用心理輔導方法，開展有效的心理輔導。
心理輔導主要解決學生心理健康與成熟的問題，致力于幫助學生克服成長中的障礙，提高心理成熟度，增強認知能力、選擇能力、適應能力，確立并實現(xiàn)有益于個人發(fā)展和社會進步的生活目標。大學生生心理輔導的一般方法有疏導滲透方法、表揚鼓勵方法、典型教育方法等，這些方法在大學生心理輔導過程中運用較多、效果較為明顯。
心理疏導滲透方法是指在高職生的心理輔導工作過程中，通過采取潛移默化、迂回灌輸?shù)霓k法。寓教于樂，而進行心理健康知識教育的方法，是一種間接教育方法，要正確分析形勢，根據(jù)不同情況采取不同方式、方法開展心理輔導。要用擺事實、講道理的辦法使高職生明辨是非、堅信真理、抵制錯誤，激勵高職生與正確的心理學理論進行比較對照，自覺學習和仿效，發(fā)展自己的健康心理。
表揚鼓勵方法是指對高職生的長處和優(yōu)點進行贊美和肯定的一種心理學教育方法。運用表揚鼓勵方法，要針對高職生的心理特點加以誘導，對高職生積極的心理行為適當?shù)丶右钥隙ǎぐl(fā)高職生的積極性，使其向健康方向發(fā)展。在心理輔導過程中，對高職生要運用表揚鼓勵方法，可以借助社會心理環(huán)境和高職生的群體壓力，造成先進與非先進在精神榮譽和物質利益上的差別。從而起到鼓勵先進、鞭策后進的作用，被表揚者則可以從這種差別上得到愉快的情緒體驗，使積極良好的心理態(tài)勢得到進一步強化。
典型教育法點擊是對高職生進行心理輔導的典型教育方法是指通過典型的人或事進行示范，教育幫助高職生提高心理認識的一種方法典型教育法將抽象的說理變成通過活生生的典型人物或事件來進行教育。從而激發(fā)高職生的思想情感共鳴，引導他們學習、對照及仿效。高職生的心理輔導是一項艱巨而又不容忽視的工作，在對高職生進行心理輔導的過程中，還必須堅持心理溝通、情感投資、心理相容、曉之以理、平等信任、實事求是等原則，充分注重心理輔導的科學性和實效性。這樣，學校心理輔導才能真正為高職院校培養(yǎng)合格高技能人才起到保障作用。
(三)對于大學生來說，適應人際交往不僅是提高學生心理素質的要求，也是學生個體逐漸走向成熟和向成人轉化的必要條件。健康的大學生人際交往心理的形成，需要加強自我調適。
1.正確認識交往的重要性，樹立正確的交往觀念。大學生在進行人際交往時，首先要清楚地認識到人際交往的特殊性、重要性，并在人際交往中，自覺地調整自己的心理，樹立正確的交往觀念，正確地對待自己和他人，擴大自己的心理相容度，擺正自己在人際交往中的位置，摒棄那種對人際交往的無所謂的態(tài)度。
2.樹立交往自信心，保持良好的人際交往心理。在交往中，大學生應樹立交往的自信心，根據(jù)新群體的實際情況，重新客觀地審視自己，對個人和他人的關系做出正確的評估，了解自己在他人和群體中的位置及自我評價和他人評價的差異，并在找出自我評價與他人評價。一旦遇到心理障礙時，要積極與輔導員、教師及學院開設的心理咨詢機構聯(lián)系，解決心理障礙，保持良好的人際交往心理。
3.自覺優(yōu)化自身心理，完善人格和能力。大學生要優(yōu)化自身心理，及時疏導交往中的消極情緒和不良心理，充分健全自己的人格，施展才華，表現(xiàn)自己特長，使自己的人格、能力得到不斷提高。人際交往是一種人與人之間的心理溝通，良好的心理與人格有利于人與人之間的交流?？朔晕抑行倪^強、自卑心理過重、狂妄自傲、怪癖孤獨等不良的人際交往心理。
4.掌握提高人際交往的技能。大學生要養(yǎng)成良好的人際交往，應掌握一定的技能和技巧。要從自我做起，有積極的自我心理暗示，用一種積極健康的心態(tài)，坦然誠實地走進學生群體。在人際交往中，掌握禮貌，主動與同學進行溝通，平等待人，注重言談舉止，重視人際交往的語言把握。同時，要學會傾聽，尊重別人，理解別人，對對方要有足夠的耐心和尊重。
5.掌握正確的交往原則。誠實守信原則是大學生進行人際交往的一條重要的道德原則，也是處理同學關系的一條基本公德規(guī)范。大學生都有獨立的人格和做人的尊嚴，渴望并追求平等的交往關系。因而在交往中要特別遵循平等交往原則。建立良好的人際交往首先必須自尊，只有懂得自尊自重的人，才會得到別人的尊重。同時，大學生在人際交往中要有謙虛寬容的態(tài)度，要嚴以律己、寬以待人，學會設身處地地為別人著想。
四、結語
高校心理輔導教育是新形式下全面貫徹黨的教育方針，提升大學生素質教育的重要舉措，是促進大學生全面發(fā)展的重要途徑和手段。心理輔導的對象是全體大學生，教育的目標是推進素質教育，促進大學生的身心健康、強健體魄和意志堅強，培養(yǎng)適應社會發(fā)展的高素質和創(chuàng)新應用型人才。高校還必須要有扎實的專業(yè)基礎知識和靈活的輔導技能的心理輔導教師。高校心理輔導是全社會、全體教職工及全體學生的共同命題，關心大學生心理健康工作，借助各方面的資源優(yōu)勢，把心理健康教育工作滲透到教學、管理、校園文化建設等方方面面，只有高校心理輔導真正的落到實處，實現(xiàn)“以人為本”的戰(zhàn)略主題，大學生才能實現(xiàn)真正的全面發(fā)展。
[參考文獻]
[1]黃訓美，高校心理輔導定位探析，福州大學學報，2003年。
[2]劉曉新、畢愛萍(主編)，人際交往心理學，首都師范大學出版社，2003年2月。
[3]鄭日昌，大學生心理咨詢，山東教育出版社，1999年。
(作者單位：上海立達職業(yè)技術學院)
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