有關(guān)大學(xué)生就業(yè)心理壓力的論文(2)
有關(guān)大學(xué)生就業(yè)心理壓力的論文篇二
《淺談大學(xué)生就業(yè)心理壓力釋放》
【摘要】就業(yè)形勢給大學(xué)生就業(yè)帶來了較重的心理壓力。應(yīng)該關(guān)注大學(xué)生就業(yè)心理，采取有效措施幫助大學(xué)生就業(yè)，從思想上端正大學(xué)生就業(yè)心理，教導(dǎo)大學(xué)生正確釋放就業(yè)壓力，適應(yīng)社會的發(fā)展和變化，早日就業(yè)。
【關(guān)鍵詞】就業(yè);大學(xué)生;心理壓力;釋放
自1999年，高校正式開始擴招。越來越多的人享受到父輩們享受不到的高等教育。興奮之余，迷茫隨之而生。受教育的人多了，機會仿佛并沒有增加，每年的雙選會似乎成了大學(xué)生們壓在心頭的大石頭。老一輩時出現(xiàn)的大學(xué)生被掙搶要的情形，在今天好像往事不再。大學(xué)生們不愿意畢業(yè)，生怕一畢業(yè)就失業(yè)。大學(xué)生有較深的就業(yè)心理壓力。2006年11月初，某師大一位2004屆畢業(yè)生未找到理想工作而自殺，這一事件再度引起人們對就業(yè)心理的關(guān)注。近段時間以來，各報刊、網(wǎng)站又相繼報道了多起大學(xué)生墜樓身亡事件。歸納起來就是大學(xué)生產(chǎn)生了就業(yè)心理疾病，其原因有客觀上的也有主觀上的。
一、當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)心理問題的現(xiàn)狀
(一)當(dāng)代大學(xué)生政治思想穩(wěn)定、健康，政治鑒別力不斷增強，政治取向務(wù)實積極
當(dāng)代大學(xué)生政治思想穩(wěn)定健康，現(xiàn)實政治評價趨于積極。這種穩(wěn)定是建立在對改革開放成就和黨的路線方針政策認(rèn)同的基礎(chǔ)上的;他們耳聞目睹了改革開放的成就，親身感受著祖國的發(fā)展和進(jìn)步，關(guān)心改革，支持改革，并通過學(xué)習(xí)和社會實踐，加深對鄧小平理論的理解，對中國改革和發(fā)展的前途充滿信心。政治鑒別力不斷增強，對政治問題的分析更趨冷靜和理性化。當(dāng)代大學(xué)生已能比較冷靜地思考一系列政治問題，不再容易被某種思潮或某種勢力所左右而采取過激的行動。他們逐漸接受用國家利益高于一切的觀點來看待國際交往。政治取向更加務(wù)實、積極，多用經(jīng)濟(jì)眼光和從自身利益的角度來看待政治問題。他們已認(rèn)識到個人的成長不能脫離現(xiàn)實的政治環(huán)境，主張在現(xiàn)實的政治環(huán)境下尋求個人的全面發(fā)展。
(二)“拜金主義”、“功利主義”、“實用主義”等各種思潮在社會上影響較大，大學(xué)生在政治理想和政治觀念上存在著淡化的傾向
“拜金主義”、“功利主義”、“實用主義”等各種思潮在社會上影響較大，大學(xué)生在政治理想和政治觀念上存在著淡化的傾向，他們主要是以自我發(fā)展為視點來看待政治問題的。不少學(xué)生把入黨、評先進(jìn)等作為實現(xiàn)個人利益的一種手段，學(xué)生中不少人的理想信念比較淡漠,這對當(dāng)前大學(xué)生良好的就業(yè)心理健康的養(yǎng)成無疑有很大的影響。八十年代后出生的大學(xué)生對風(fēng)浪和挫折體驗少，適應(yīng)能力和對挫折的承受能力比較差。單一的生活經(jīng)歷和較好的物質(zhì)生活條件，往往是形成青年學(xué)生人格不完整的因素之一。凡此種種，大學(xué)生在畢業(yè)前后的生活和工作中都體現(xiàn)得非常明顯。
(三)大學(xué)生在政治思想和政治觀念上存在著一些矛盾、困惑
大學(xué)生的政治覺悟有待提高，政治選擇存在功利化傾向，政治心態(tài)還顯得幼稚和不成熟。大學(xué)生在政治思想和政治觀念上存在著一些矛盾、困惑和一些不容忽視的問題。表現(xiàn)在部分同學(xué)對中國特色社會主義的認(rèn)識還停留在感性的、片面的、模糊的甚至是錯誤的層面上，對現(xiàn)實社會政治生活中存在的一些問題感到困惑不解。如內(nèi)地與沿海經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡的問題，社會的分配不公、貧富懸殊問題、社會治安問題、農(nóng)村特別是貧困地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展問題、國有企業(yè)虧損和下崗職工問題、高校連續(xù)幾年擴招和就業(yè)很困難問題等等。每次假期返校，意見都集中在這些方面。一方面形勢大好，一方面問題不少，對這種矛盾的現(xiàn)象他們不能做出正確的分析判斷。但是透過表面的冷靜，可以看出大學(xué)生的內(nèi)心潛藏著浮躁和不安。
(四)當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)心理很不穩(wěn)定，大學(xué)生的就業(yè)心理出現(xiàn)的問題已成為大學(xué)生的不可忽視的主要問題
我們感覺到，當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)心理很不穩(wěn)定。從了解的情況看，80%的畢業(yè)生處于一種煩躁狀態(tài)中(但這并不能說明他們心理不正常)，而是恰好相反。所有的人碰到就業(yè)壓力都會焦慮，只不過有的人焦慮指數(shù)高，有的人焦慮指數(shù)低而已。壓力大小、自身心理素質(zhì)、家庭結(jié)構(gòu)和社會支持系統(tǒng)都會影響焦慮指數(shù)。平時很多學(xué)生常把一個詞掛在嘴邊：郁悶，其實郁悶在心理學(xué)上就是焦慮的代名詞。在就業(yè)的初期階段，最突出的問題是目標(biāo)焦慮，即現(xiàn)實能否達(dá)到心理預(yù)期值。在大學(xué)生活中，有的大學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力過大、個人感情受挫、人際關(guān)系失調(diào)、性格過于內(nèi)向、社會交往很少、自卑感強烈、身體出現(xiàn)嚴(yán)重疾病、患有嚴(yán)重心理疾病、轉(zhuǎn)系、休學(xué)、降級或近期遭受處分的均可能導(dǎo)致嚴(yán)重的就業(yè)心理障礙。學(xué)生就業(yè)心理出現(xiàn)的問題以及就業(yè)壓力釋放方式存在的不正?，F(xiàn)象已成為大學(xué)生的不可忽視的主要問題。那么，大學(xué)生面臨嚴(yán)峻的就業(yè)形勢進(jìn)而產(chǎn)生的就業(yè)心理、就業(yè)壓力在所難免，該如何“降壓”呢?應(yīng)該如何正確地合理地適當(dāng)?shù)蒯尫琶媾R的壓力呢?
二、大學(xué)生就業(yè)壓力的合適釋放
(一)認(rèn)清就業(yè)形勢，正視就業(yè)現(xiàn)狀
2006年7月16日，由共青團(tuán)中央學(xué)校部、北京大學(xué)公共政策研究所合作完成“2006年中國大學(xué)生就業(yè)狀況調(diào)查”結(jié)果公布，該調(diào)查涉及的樣本包括全國近百所高校的6000多名大學(xué)本科畢業(yè)生。該調(diào)查對簽約、專業(yè)、薪酬、方式、企業(yè)、問題、態(tài)度、其它進(jìn)行了分析。認(rèn)為，截至2006年5月底，2006屆本科畢業(yè)生在薪酬預(yù)期上，有六成以上的大學(xué)生將月收入定位在1000元～2000元，有的學(xué)生愿意“零工資”就業(yè)。調(diào)查中，大學(xué)生仍存在期望過高的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在薪酬、地域、個人發(fā)展機會和要求專業(yè)對口等方面。就業(yè)地區(qū)的選擇方面，大學(xué)生“重東部，輕西部”、“重大城市，輕中小城市和農(nóng)村”的想法仍沒有得到明顯改觀。人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)仍是大學(xué)生進(jìn)入就業(yè)市場、尋找就業(yè)機會的理想途徑。缺乏工作經(jīng)驗成為就業(yè)最大的門檻。當(dāng)前大學(xué)的課程設(shè)置不合理，制約了大學(xué)生就業(yè)，企業(yè)不看重外語能力，要求最多的是環(huán)境適應(yīng)能力和人際交往能力。
“2007年，全國的就業(yè)形勢依然嚴(yán)峻!”在2007年全國普通高校畢業(yè)生就業(yè)工作會議上，勞動保障部副部長張小建在對2007年的就業(yè)狀況進(jìn)行分析時給出了這樣的判斷。2007年全國普通高校畢業(yè)生人數(shù)將達(dá)495萬，比2006年增加82萬，同比增幅達(dá)19.9%。因此，如何應(yīng)對面臨就業(yè)壓力是一個嚴(yán)峻的考驗。
盡管矛盾很多，困難不少，社會上“大學(xué)生就業(yè)的冬天”也已經(jīng)叫喊了好幾年，可是年年“冬天”年年“過”，我們不也迎來和煦的春天了嗎?實事求是地說，大學(xué)生找個工作并不難，難的是找一個理想的工作。作為朝氣蓬勃、風(fēng)華正茂的年輕人，沒有必要“一葉障目不見森林”，也沒有必要患得患失、畏縮不前或自暴自棄，要看到高校畢業(yè)生就業(yè)面臨的有利條件和難得的歷史機遇，迎難而上，做出無愧于時代的光榮抉擇。只有正視就業(yè)壓力，大學(xué)生才會迫使自己積極行動起來，產(chǎn)生求勝的心理和行動。凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，大學(xué)生只有認(rèn)清就業(yè)形勢，正視就業(yè)現(xiàn)狀，才能做到心中有數(shù)、處驚不亂。
(二)完善自我，轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，調(diào)適就業(yè)心態(tài)，塑造自身生存本能
眾所周知，在上個世紀(jì)70年代和80年代，由于高等教育資源相當(dāng)稀缺，5%甚至4%的錄取率意味著，能考上大學(xué)就可以換來一個出人頭地的遠(yuǎn)大前程。但是到了90年代，尤其是90年代后期，我國高校實施擴招，大學(xué)生錄取率急劇攀升。人才市場供大于求的后果，是大學(xué)生人才價格的“貶值”。再加上大學(xué)生數(shù)量大躍進(jìn)，而教學(xué)質(zhì)量、教育資源都沒有跟上，專業(yè)設(shè)置、教育體制也與人才市場的需求結(jié)構(gòu)存在脫節(jié)。于是，當(dāng)高校分配制度由包分配向市場配置的雙向選擇轉(zhuǎn)變，畢業(yè)即失業(yè)的現(xiàn)象也就不可避免。人們對“知識改變命運”的失望，其實是大學(xué)生就業(yè)狀況的寫照。因此，大學(xué)生要轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，調(diào)適就業(yè)心態(tài)，塑造自身生存本能。要明白知識不曾直接改變?nèi)藗兊拿\，它改變的是人們;而命運捏在人們手里。應(yīng)該這樣思考，在大學(xué)，大學(xué)生學(xué)到知識，知識改變大學(xué)生，意味著，接受教育是一個從知識貧乏到知識豐富的過程。而更多的知識意味著更多的資源和更多的自由，可以讓大學(xué)生在一定的社會條件下，獲得更多的機會，更好地實現(xiàn)人生價值。要勇敢地打破傳統(tǒng)意義上的“就業(yè)一終生職業(yè)”和“一錘定終生”的擇、就業(yè)觀。要敢于吃螃蟹，敢于經(jīng)辦“湯包店”。要明確“先就業(yè)，后擇業(yè);先求生存后求發(fā)展”、“人在職場，先學(xué)做人，后學(xué)做事”、“認(rèn)識社會，認(rèn)識自己，恰當(dāng)定位，迎接挑戰(zhàn)”等道理。
(三)要制定一個長達(dá)十年的人生發(fā)展規(guī)劃
要制定一個長達(dá)十年的人生發(fā)展規(guī)劃。從第一次就業(yè)始到后面十年，都要計劃在內(nèi)。制定職業(yè)生涯計劃不宜過于短暫，也不宜太長。制訂職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)考慮“三性”：對職業(yè)的適合性、對個人的興趣性、對社會的現(xiàn)實性。要敢于去做自己認(rèn)為可以做的事情。認(rèn)準(zhǔn)的事情就一定要干成功。相信，有了明確的人生發(fā)展規(guī)劃，人的心理承受能力就會提高，社會應(yīng)變能力也會得到進(jìn)一步的增強。
(四)量身定做，清楚自己職業(yè)大體歸屬
應(yīng)該根據(jù)自己所學(xué)知識，喜歡的方向，給自己量身定做，找準(zhǔn)自己心儀的工作或發(fā)展方向。要明白你適合做什么，你能為社會奉獻(xiàn)什么。以平和的心態(tài)合理定位，去選擇一個適合自己的職業(yè)。如此，就可以減少或避免就業(yè)路上的曲折，進(jìn)而多些順暢。應(yīng)該說，把自己的精力和注意力如實地轉(zhuǎn)移到對就業(yè)前途的考慮并清楚自己應(yīng)該怎樣做，就是壓力釋放或壓力轉(zhuǎn)移。
(五)明確求職目標(biāo)不盲目，勇敢投放簡歷有規(guī)劃
明智的求職者一定要有自己的思路，每個人應(yīng)有自己獨特的思路，而且規(guī)劃的路線及目標(biāo)越明確越好，這樣才能給招聘者一個深刻的印象，讓對方覺得你是一個有事業(yè)心、有奉獻(xiàn)精神、有理想、專業(yè)的工作者。求職時，不僅僅要作出這樣的規(guī)劃，還要勇敢地把自己的規(guī)劃說出來。找什么行業(yè)，找什么樣的公司，制訂高中低三個檔次的求職目標(biāo)，然后有針對性地投放簡歷和參加招聘會，交流會上盲目地投簡歷的做法是不足取的。
(六)盡力尋找正確釋放壓力的渠道
網(wǎng)上有人總結(jié)出一個就業(yè)心理曲線：剛開始時盲目自大超級樂觀，看到周圍有人開始行動就有一點慌，看到有些人開始簽約了就突然之間極度恐慌，等到明年三四月份很多人都簽約就超級恐慌，等到五六月份回過頭來看每個人都有位置了，心態(tài)逐漸變得平和。這樣一個心理變化曲線比較正常地反映了學(xué)生在整個求職過程中的心理狀態(tài)的變化。其實平日里畢業(yè)生唉聲嘆氣，喊著郁悶，在某種程度上來說是件好事情，把郁悶說出來就不再郁悶了，壓抑是更可怕的事情。面試受挫，感覺很沮喪，但是如果能跟你的好朋友說說，把這種情緒宣泄掉，就會舒服得多。要以平常心面對每次面試，放輕松就會有好的結(jié)果。求職期間同學(xué)或朋友間多溝通交流是一件好事，既可以互相借鑒經(jīng)驗，又是一個排解壓力的渠道。某些高校在學(xué)校里設(shè)一間發(fā)泄室，學(xué)生有不舒服的事情可以到里面盡情地發(fā)泄，其做法就值得借鑒。培根說過，一個人把快樂說出來就至少會有兩個快樂，一個人把煩惱說出來至少少了一半憂愁?？傊?，要學(xué)會尋找合法的合適的發(fā)泄渠道來“降壓”。
(七)主動參與就業(yè)心理輔導(dǎo)和健康咨詢工作
要積極參加個別輔導(dǎo)、集體授課、就業(yè)心理行為培訓(xùn)鍛煉、書信聯(lián)系、電話聊天、網(wǎng)絡(luò)QQ等多種形式的活動，把自己的心事說出來，把自己的煩惱講出來。不要悶在心里。有就業(yè)心理疾病的學(xué)生，要及時到專業(yè)衛(wèi)生機構(gòu)治療，不能有怕羞心理，要大大方方治療。
(八)多途徑、多渠道營造健康向上的校園文化環(huán)境，引導(dǎo)大學(xué)生在日常生活中加強基本道德規(guī)范修養(yǎng)
學(xué)校應(yīng)著力打造適合自己的健康向上的校園文化，形成自己良好的校風(fēng)。應(yīng)發(fā)揮學(xué)校大眾媒體的正面輿論宣傳作用，加強對學(xué)生道德教育與基礎(chǔ)文明行為的訓(xùn)練，促進(jìn)養(yǎng)成教育。整個學(xué)校，團(tuán)結(jié)友愛，人際和諧。同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。有此健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，肯定有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。
(九)從中國傳統(tǒng)道德規(guī)范影響力方面來說，大學(xué)生應(yīng)該有一個穩(wěn)定的心態(tài)來對待中國傳統(tǒng)的仁愛、孝慈
合理釋放就業(yè)心理壓力是對自己的一種負(fù)責(zé)，是對社會、他人的尊重。只要好好把握住這個問題，就能適應(yīng)社會的發(fā)展和變化，早日實現(xiàn)就業(yè)。
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