有關(guān)大學(xué)生就業(yè)心理壓力的論文(2)
有關(guān)大學(xué)生就業(yè)心理壓力的論文篇二
《淺談大學(xué)生就業(yè)心理壓力釋放》
【摘要】就業(yè)形勢(shì)給大學(xué)生就業(yè)帶來(lái)了較重的心理壓力。應(yīng)該關(guān)注大學(xué)生就業(yè)心理，采取有效措施幫助大學(xué)生就業(yè)，從思想上端正大學(xué)生就業(yè)心理，教導(dǎo)大學(xué)生正確釋放就業(yè)壓力，適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和變化，早日就業(yè)。
【關(guān)鍵詞】就業(yè);大學(xué)生;心理壓力;釋放
自1999年，高校正式開(kāi)始擴(kuò)招。越來(lái)越多的人享受到父輩們享受不到的高等教育。興奮之余，迷茫隨之而生。受教育的人多了，機(jī)會(huì)仿佛并沒(méi)有增加，每年的雙選會(huì)似乎成了大學(xué)生們壓在心頭的大石頭。老一輩時(shí)出現(xiàn)的大學(xué)生被掙搶要的情形，在今天好像往事不再。大學(xué)生們不愿意畢業(yè)，生怕一畢業(yè)就失業(yè)。大學(xué)生有較深的就業(yè)心理壓力。2006年11月初，某師大一位2004屆畢業(yè)生未找到理想工作而自殺，這一事件再度引起人們對(duì)就業(yè)心理的關(guān)注。近段時(shí)間以來(lái)，各報(bào)刊、網(wǎng)站又相繼報(bào)道了多起大學(xué)生墜樓身亡事件。歸納起來(lái)就是大學(xué)生產(chǎn)生了就業(yè)心理疾病，其原因有客觀上的也有主觀上的。
一、當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的現(xiàn)狀
(一)當(dāng)代大學(xué)生政治思想穩(wěn)定、健康，政治鑒別力不斷增強(qiáng)，政治取向務(wù)實(shí)積極
當(dāng)代大學(xué)生政治思想穩(wěn)定健康，現(xiàn)實(shí)政治評(píng)價(jià)趨于積極。這種穩(wěn)定是建立在對(duì)改革開(kāi)放成就和黨的路線方針政策認(rèn)同的基礎(chǔ)上的;他們耳聞目睹了改革開(kāi)放的成就，親身感受著祖國(guó)的發(fā)展和進(jìn)步，關(guān)心改革，支持改革，并通過(guò)學(xué)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐，加深對(duì)鄧小平理論的理解，對(duì)中國(guó)改革和發(fā)展的前途充滿信心。政治鑒別力不斷增強(qiáng)，對(duì)政治問(wèn)題的分析更趨冷靜和理性化。當(dāng)代大學(xué)生已能比較冷靜地思考一系列政治問(wèn)題，不再容易被某種思潮或某種勢(shì)力所左右而采取過(guò)激的行動(dòng)。他們逐漸接受用國(guó)家利益高于一切的觀點(diǎn)來(lái)看待國(guó)際交往。政治取向更加務(wù)實(shí)、積極，多用經(jīng)濟(jì)眼光和從自身利益的角度來(lái)看待政治問(wèn)題。他們已認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成長(zhǎng)不能脫離現(xiàn)實(shí)的政治環(huán)境，主張?jiān)诂F(xiàn)實(shí)的政治環(huán)境下尋求個(gè)人的全面發(fā)展。
(二)“拜金主義”、“功利主義”、“實(shí)用主義”等各種思潮在社會(huì)上影響較大，大學(xué)生在政治理想和政治觀念上存在著淡化的傾向
“拜金主義”、“功利主義”、“實(shí)用主義”等各種思潮在社會(huì)上影響較大，大學(xué)生在政治理想和政治觀念上存在著淡化的傾向，他們主要是以自我發(fā)展為視點(diǎn)來(lái)看待政治問(wèn)題的。不少學(xué)生把入黨、評(píng)先進(jìn)等作為實(shí)現(xiàn)個(gè)人利益的一種手段，學(xué)生中不少人的理想信念比較淡漠,這對(duì)當(dāng)前大學(xué)生良好的就業(yè)心理健康的養(yǎng)成無(wú)疑有很大的影響。八十年代后出生的大學(xué)生對(duì)風(fēng)浪和挫折體驗(yàn)少，適應(yīng)能力和對(duì)挫折的承受能力比較差。單一的生活經(jīng)歷和較好的物質(zhì)生活條件，往往是形成青年學(xué)生人格不完整的因素之一。凡此種種，大學(xué)生在畢業(yè)前后的生活和工作中都體現(xiàn)得非常明顯。
(三)大學(xué)生在政治思想和政治觀念上存在著一些矛盾、困惑
大學(xué)生的政治覺(jué)悟有待提高，政治選擇存在功利化傾向，政治心態(tài)還顯得幼稚和不成熟。大學(xué)生在政治思想和政治觀念上存在著一些矛盾、困惑和一些不容忽視的問(wèn)題。表現(xiàn)在部分同學(xué)對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義的認(rèn)識(shí)還停留在感性的、片面的、模糊的甚至是錯(cuò)誤的層面上，對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)政治生活中存在的一些問(wèn)題感到困惑不解。如內(nèi)地與沿海經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡的問(wèn)題，社會(huì)的分配不公、貧富懸殊問(wèn)題、社會(huì)治安問(wèn)題、農(nóng)村特別是貧困地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展問(wèn)題、國(guó)有企業(yè)虧損和下崗職工問(wèn)題、高校連續(xù)幾年擴(kuò)招和就業(yè)很困難問(wèn)題等等。每次假期返校，意見(jiàn)都集中在這些方面。一方面形勢(shì)大好，一方面問(wèn)題不少，對(duì)這種矛盾的現(xiàn)象他們不能做出正確的分析判斷。但是透過(guò)表面的冷靜，可以看出大學(xué)生的內(nèi)心潛藏著浮躁和不安。
(四)當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)心理很不穩(wěn)定，大學(xué)生的就業(yè)心理出現(xiàn)的問(wèn)題已成為大學(xué)生的不可忽視的主要問(wèn)題
我們感覺(jué)到，當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)心理很不穩(wěn)定。從了解的情況看，80%的畢業(yè)生處于一種煩躁?duì)顟B(tài)中(但這并不能說(shuō)明他們心理不正常)，而是恰好相反。所有的人碰到就業(yè)壓力都會(huì)焦慮，只不過(guò)有的人焦慮指數(shù)高，有的人焦慮指數(shù)低而已。壓力大小、自身心理素質(zhì)、家庭結(jié)構(gòu)和社會(huì)支持系統(tǒng)都會(huì)影響焦慮指數(shù)。平時(shí)很多學(xué)生常把一個(gè)詞掛在嘴邊：郁悶，其實(shí)郁悶在心理學(xué)上就是焦慮的代名詞。在就業(yè)的初期階段，最突出的問(wèn)題是目標(biāo)焦慮，即現(xiàn)實(shí)能否達(dá)到心理預(yù)期值。在大學(xué)生活中，有的大學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力過(guò)大、個(gè)人感情受挫、人際關(guān)系失調(diào)、性格過(guò)于內(nèi)向、社會(huì)交往很少、自卑感強(qiáng)烈、身體出現(xiàn)嚴(yán)重疾病、患有嚴(yán)重心理疾病、轉(zhuǎn)系、休學(xué)、降級(jí)或近期遭受處分的均可能導(dǎo)致嚴(yán)重的就業(yè)心理障礙。學(xué)生就業(yè)心理出現(xiàn)的問(wèn)題以及就業(yè)壓力釋放方式存在的不正?，F(xiàn)象已成為大學(xué)生的不可忽視的主要問(wèn)題。那么，大學(xué)生面臨嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)進(jìn)而產(chǎn)生的就業(yè)心理、就業(yè)壓力在所難免，該如何“降壓”呢?應(yīng)該如何正確地合理地適當(dāng)?shù)蒯尫琶媾R的壓力呢?
二、大學(xué)生就業(yè)壓力的合適釋放
(一)認(rèn)清就業(yè)形勢(shì)，正視就業(yè)現(xiàn)狀
2006年7月16日，由共青團(tuán)中央學(xué)校部、北京大學(xué)公共政策研究所合作完成“2006年中國(guó)大學(xué)生就業(yè)狀況調(diào)查”結(jié)果公布，該調(diào)查涉及的樣本包括全國(guó)近百所高校的6000多名大學(xué)本科畢業(yè)生。該調(diào)查對(duì)簽約、專業(yè)、薪酬、方式、企業(yè)、問(wèn)題、態(tài)度、其它進(jìn)行了分析。認(rèn)為，截至2006年5月底，2006屆本科畢業(yè)生在薪酬預(yù)期上，有六成以上的大學(xué)生將月收入定位在1000元～2000元，有的學(xué)生愿意“零工資”就業(yè)。調(diào)查中，大學(xué)生仍存在期望過(guò)高的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在薪酬、地域、個(gè)人發(fā)展機(jī)會(huì)和要求專業(yè)對(duì)口等方面。就業(yè)地區(qū)的選擇方面，大學(xué)生“重東部，輕西部”、“重大城市，輕中小城市和農(nóng)村”的想法仍沒(méi)有得到明顯改觀。人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)仍是大學(xué)生進(jìn)入就業(yè)市場(chǎng)、尋找就業(yè)機(jī)會(huì)的理想途徑。缺乏工作經(jīng)驗(yàn)成為就業(yè)最大的門檻。當(dāng)前大學(xué)的課程設(shè)置不合理，制約了大學(xué)生就業(yè)，企業(yè)不看重外語(yǔ)能力，要求最多的是環(huán)境適應(yīng)能力和人際交往能力。
“2007年，全國(guó)的就業(yè)形勢(shì)依然嚴(yán)峻!”在2007年全國(guó)普通高校畢業(yè)生就業(yè)工作會(huì)議上，勞動(dòng)保障部副部長(zhǎng)張小建在對(duì)2007年的就業(yè)狀況進(jìn)行分析時(shí)給出了這樣的判斷。2007年全國(guó)普通高校畢業(yè)生人數(shù)將達(dá)495萬(wàn)，比2006年增加82萬(wàn)，同比增幅達(dá)19.9%。因此，如何應(yīng)對(duì)面臨就業(yè)壓力是一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。
盡管矛盾很多，困難不少，社會(huì)上“大學(xué)生就業(yè)的冬天”也已經(jīng)叫喊了好幾年，可是年年“冬天”年年“過(guò)”，我們不也迎來(lái)和煦的春天了嗎?實(shí)事求是地說(shuō)，大學(xué)生找個(gè)工作并不難，難的是找一個(gè)理想的工作。作為朝氣蓬勃、風(fēng)華正茂的年輕人，沒(méi)有必要“一葉障目不見(jiàn)森林”，也沒(méi)有必要患得患失、畏縮不前或自暴自棄，要看到高校畢業(yè)生就業(yè)面臨的有利條件和難得的歷史機(jī)遇，迎難而上，做出無(wú)愧于時(shí)代的光榮抉擇。只有正視就業(yè)壓力，大學(xué)生才會(huì)迫使自己積極行動(dòng)起來(lái)，產(chǎn)生求勝的心理和行動(dòng)。凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，大學(xué)生只有認(rèn)清就業(yè)形勢(shì)，正視就業(yè)現(xiàn)狀，才能做到心中有數(shù)、處驚不亂。
(二)完善自我，轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，調(diào)適就業(yè)心態(tài)，塑造自身生存本能
眾所周知，在上個(gè)世紀(jì)70年代和80年代，由于高等教育資源相當(dāng)稀缺，5%甚至4%的錄取率意味著，能考上大學(xué)就可以換來(lái)一個(gè)出人頭地的遠(yuǎn)大前程。但是到了90年代，尤其是90年代后期，我國(guó)高校實(shí)施擴(kuò)招，大學(xué)生錄取率急劇攀升。人才市場(chǎng)供大于求的后果，是大學(xué)生人才價(jià)格的“貶值”。再加上大學(xué)生數(shù)量大躍進(jìn)，而教學(xué)質(zhì)量、教育資源都沒(méi)有跟上，專業(yè)設(shè)置、教育體制也與人才市場(chǎng)的需求結(jié)構(gòu)存在脫節(jié)。于是，當(dāng)高校分配制度由包分配向市場(chǎng)配置的雙向選擇轉(zhuǎn)變，畢業(yè)即失業(yè)的現(xiàn)象也就不可避免。人們對(duì)“知識(shí)改變命運(yùn)”的失望，其實(shí)是大學(xué)生就業(yè)狀況的寫照。因此，大學(xué)生要轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，調(diào)適就業(yè)心態(tài)，塑造自身生存本能。要明白知識(shí)不曾直接改變?nèi)藗兊拿\(yùn)，它改變的是人們;而命運(yùn)捏在人們手里。應(yīng)該這樣思考，在大學(xué)，大學(xué)生學(xué)到知識(shí)，知識(shí)改變大學(xué)生，意味著，接受教育是一個(gè)從知識(shí)貧乏到知識(shí)豐富的過(guò)程。而更多的知識(shí)意味著更多的資源和更多的自由，可以讓大學(xué)生在一定的社會(huì)條件下，獲得更多的機(jī)會(huì)，更好地實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。要勇敢地打破傳統(tǒng)意義上的“就業(yè)一終生職業(yè)”和“一錘定終生”的擇、就業(yè)觀。要敢于吃螃蟹，敢于經(jīng)辦“湯包店”。要明確“先就業(yè)，后擇業(yè);先求生存后求發(fā)展”、“人在職場(chǎng)，先學(xué)做人，后學(xué)做事”、“認(rèn)識(shí)社會(huì)，認(rèn)識(shí)自己，恰當(dāng)定位，迎接挑戰(zhàn)”等道理。
(三)要制定一個(gè)長(zhǎng)達(dá)十年的人生發(fā)展規(guī)劃
要制定一個(gè)長(zhǎng)達(dá)十年的人生發(fā)展規(guī)劃。從第一次就業(yè)始到后面十年，都要計(jì)劃在內(nèi)。制定職業(yè)生涯計(jì)劃不宜過(guò)于短暫，也不宜太長(zhǎng)。制訂職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)考慮“三性”：對(duì)職業(yè)的適合性、對(duì)個(gè)人的興趣性、對(duì)社會(huì)的現(xiàn)實(shí)性。要敢于去做自己認(rèn)為可以做的事情。認(rèn)準(zhǔn)的事情就一定要干成功。相信，有了明確的人生發(fā)展規(guī)劃，人的心理承受能力就會(huì)提高，社會(huì)應(yīng)變能力也會(huì)得到進(jìn)一步的增強(qiáng)。
(四)量身定做，清楚自己職業(yè)大體歸屬
應(yīng)該根據(jù)自己所學(xué)知識(shí)，喜歡的方向，給自己量身定做，找準(zhǔn)自己心儀的工作或發(fā)展方向。要明白你適合做什么，你能為社會(huì)奉獻(xiàn)什么。以平和的心態(tài)合理定位，去選擇一個(gè)適合自己的職業(yè)。如此，就可以減少或避免就業(yè)路上的曲折，進(jìn)而多些順暢。應(yīng)該說(shuō)，把自己的精力和注意力如實(shí)地轉(zhuǎn)移到對(duì)就業(yè)前途的考慮并清楚自己應(yīng)該怎樣做，就是壓力釋放或壓力轉(zhuǎn)移。
(五)明確求職目標(biāo)不盲目，勇敢投放簡(jiǎn)歷有規(guī)劃
明智的求職者一定要有自己的思路，每個(gè)人應(yīng)有自己獨(dú)特的思路，而且規(guī)劃的路線及目標(biāo)越明確越好，這樣才能給招聘者一個(gè)深刻的印象，讓對(duì)方覺(jué)得你是一個(gè)有事業(yè)心、有奉獻(xiàn)精神、有理想、專業(yè)的工作者。求職時(shí)，不僅僅要作出這樣的規(guī)劃，還要勇敢地把自己的規(guī)劃說(shuō)出來(lái)。找什么行業(yè)，找什么樣的公司，制訂高中低三個(gè)檔次的求職目標(biāo)，然后有針對(duì)性地投放簡(jiǎn)歷和參加招聘會(huì)，交流會(huì)上盲目地投簡(jiǎn)歷的做法是不足取的。
(六)盡力尋找正確釋放壓力的渠道
網(wǎng)上有人總結(jié)出一個(gè)就業(yè)心理曲線：剛開(kāi)始時(shí)盲目自大超級(jí)樂(lè)觀，看到周圍有人開(kāi)始行動(dòng)就有一點(diǎn)慌，看到有些人開(kāi)始簽約了就突然之間極度恐慌，等到明年三四月份很多人都簽約就超級(jí)恐慌，等到五六月份回過(guò)頭來(lái)看每個(gè)人都有位置了，心態(tài)逐漸變得平和。這樣一個(gè)心理變化曲線比較正常地反映了學(xué)生在整個(gè)求職過(guò)程中的心理狀態(tài)的變化。其實(shí)平日里畢業(yè)生唉聲嘆氣，喊著郁悶，在某種程度上來(lái)說(shuō)是件好事情，把郁悶說(shuō)出來(lái)就不再郁悶了，壓抑是更可怕的事情。面試受挫，感覺(jué)很沮喪，但是如果能跟你的好朋友說(shuō)說(shuō)，把這種情緒宣泄掉，就會(huì)舒服得多。要以平常心面對(duì)每次面試，放輕松就會(huì)有好的結(jié)果。求職期間同學(xué)或朋友間多溝通交流是一件好事，既可以互相借鑒經(jīng)驗(yàn)，又是一個(gè)排解壓力的渠道。某些高校在學(xué)校里設(shè)一間發(fā)泄室，學(xué)生有不舒服的事情可以到里面盡情地發(fā)泄，其做法就值得借鑒。培根說(shuō)過(guò)，一個(gè)人把快樂(lè)說(shuō)出來(lái)就至少會(huì)有兩個(gè)快樂(lè)，一個(gè)人把煩惱說(shuō)出來(lái)至少少了一半憂愁。總之，要學(xué)會(huì)尋找合法的合適的發(fā)泄渠道來(lái)“降壓”。
(七)主動(dòng)參與就業(yè)心理輔導(dǎo)和健康咨詢工作
要積極參加個(gè)別輔導(dǎo)、集體授課、就業(yè)心理行為培訓(xùn)鍛煉、書信聯(lián)系、電話聊天、網(wǎng)絡(luò)QQ等多種形式的活動(dòng)，把自己的心事說(shuō)出來(lái)，把自己的煩惱講出來(lái)。不要悶在心里。有就業(yè)心理疾病的學(xué)生，要及時(shí)到專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)治療，不能有怕羞心理，要大大方方治療。
(八)多途徑、多渠道營(yíng)造健康向上的校園文化環(huán)境，引導(dǎo)大學(xué)生在日常生活中加強(qiáng)基本道德規(guī)范修養(yǎng)
學(xué)校應(yīng)著力打造適合自己的健康向上的校園文化，形成自己良好的校風(fēng)。應(yīng)發(fā)揮學(xué)校大眾媒體的正面輿論宣傳作用，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生道德教育與基礎(chǔ)文明行為的訓(xùn)練，促進(jìn)養(yǎng)成教育。整個(gè)學(xué)校，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，人際和諧。同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。有此健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，肯定有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。
(九)從中國(guó)傳統(tǒng)道德規(guī)范影響力方面來(lái)說(shuō)，大學(xué)生應(yīng)該有一個(gè)穩(wěn)定的心態(tài)來(lái)對(duì)待中國(guó)傳統(tǒng)的仁愛(ài)、孝慈
合理釋放就業(yè)心理壓力是對(duì)自己的一種負(fù)責(zé)，是對(duì)社會(huì)、他人的尊重。只要好好把握住這個(gè)問(wèn)題，就能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和變化，早日實(shí)現(xiàn)就業(yè)。
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