大學(xué)有關(guān)幸福心理學(xué)的論文

　　幸福心理學(xué)是積極心理學(xué)研究的其中一個(gè)重要領(lǐng)域，是一門(mén)研究幸福心理的學(xué)問(wèn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)有關(guān)幸福心理學(xué)的論文，希望大家喜歡!

　　大學(xué)有關(guān)幸福心理學(xué)的論文篇一

　　《基于幸福心理學(xué)的自我幸福感認(rèn)知》

　　摘要：本文從個(gè)人現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)與生活中的心理感受出發(fā)，并結(jié)合幸福心理學(xué)課程相關(guān)知識(shí)，分別從學(xué)業(yè)壓力和生活矛盾等方面提出了本人對(duì)幸福的理解，并提出了如何解決生活中、學(xué)習(xí)上帶來(lái)的心理壓力的方法。

　　關(guān)鍵詞：幸福、壓力、換位思考、理解

　　正文：

　　想當(dāng)年，多少學(xué)子懷揣著對(duì)大學(xué)美好生活的期望，中學(xué)生涯，臥薪嘗膽，披荊斬棘，經(jīng)歷了高考這場(chǎng)戰(zhàn)斗的勝利后踏入了大學(xué)校園。然而，當(dāng)時(shí)有多少人會(huì)想到大學(xué)生活并不是想象中那般——可以天天十點(diǎn)起床，可以夜夜玩玩電腦，隨時(shí)可以去球場(chǎng)上打球，隨處可以在校園林蔭小道上看到長(zhǎng)發(fā)飄飄的美麗少女。然而，真正的大學(xué)生活確實(shí)整天忙個(gè)不停，忙著上課，忙著寫(xiě)作業(yè)，忙著抄報(bào)告，忙著做實(shí)驗(yàn)，忙著準(zhǔn)備考試„„大家恨不得一天有48小時(shí)。真正體驗(yàn)著大學(xué)生活的同學(xué)們是否都能保持著那份對(duì)生活的積極與主動(dòng)呢?不得不承認(rèn)，答案是否定的。在大學(xué)生活的過(guò)程之中，不可避免地就會(huì)暴露出各種各樣的心理健康問(wèn)題。心理健康問(wèn)題一旦積累得不到及時(shí)的解決，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重后果。近年來(lái)，大學(xué)生群體的自殺，他殺事件不斷發(fā)生。就如前段時(shí)間，海淀各大高校紛紛出現(xiàn)跳樓事件，交大也不幸中槍。又如復(fù)旦研究生投毒事件，引起了社會(huì)的極大關(guān)注。不可否認(rèn)，其中有原因包括學(xué)業(yè)壓力，感情問(wèn)題等等。當(dāng)歸根結(jié)底，就是心理問(wèn)題。因此，一個(gè)擁有一個(gè)積極健康的心理，時(shí)刻擁有一種對(duì)生活的幸福感，是相當(dāng)重要的。

　　2012年中秋、國(guó)慶雙節(jié)前期，中央電視臺(tái)推出了特別調(diào)查節(jié)目“幸福是什么?”。央視走基層的記者們分赴各地采訪(fǎng)包括城市白領(lǐng)、鄉(xiāng)村農(nóng)民、科研專(zhuān)家、企業(yè)工人在內(nèi)的幾千名各行各業(yè)的工作者，“幸福”成為媒體的熱門(mén)詞匯。“你幸福嗎?”，這個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)句背后引發(fā)當(dāng)代中國(guó)人對(duì)幸福的深入思考。

　　一、學(xué)業(yè)壓力

　　身為一名工科男，上完這門(mén)課之后，我感受很深，我現(xiàn)在真的覺(jué)得如何能更好的發(fā)現(xiàn)幸福感，放大幸福感對(duì)我的學(xué)習(xí)與生活極其重要。在我身邊，許多同學(xué)由于學(xué)業(yè)的繁重，都感到壓力山大。常常能聽(tīng)到許多同學(xué)在抱怨“我要瘋了”“這段時(shí)間尼瑪要怎么活啊”之類(lèi)的話(huà)。還有，我發(fā)現(xiàn)一種極其不正確的心態(tài)，就是為了分?jǐn)?shù)變得非常的功利。學(xué)上互相攀比是好的，但是卻出現(xiàn)同學(xué)請(qǐng)教卻故意裝作不知道的樣子，為了分?jǐn)?shù)，同學(xué)之間“勾心斗角”，為了保研，同學(xué)之間“你爭(zhēng)我?jiàn)Z”。在學(xué)校舉辦的活動(dòng)中要么是張口閉口思測(cè)分，要么是一句“最近忙學(xué)習(xí)，沒(méi)空!”。我曾經(jīng)和一位同學(xué)交流過(guò)，現(xiàn)在這么忙是為了什么。他的話(huà)讓我很震驚，他說(shuō)不就是為了找個(gè)好工作，掙多點(diǎn)錢(qián)，娶個(gè)好老婆等等現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。我認(rèn)為，這個(gè)說(shuō)法固然現(xiàn)實(shí)，但是人人都這樣想的話(huà)又何哪有幸福可言。就好比是，我們?yōu)榱诉_(dá)到幸福的目的，卻帶來(lái)了不幸福的過(guò)程。奚愷元曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：我們的最終目標(biāo)不是財(cái)富最大化，而是人們的幸福最大化。就這個(gè)問(wèn)題讓我聯(lián)想到了課上曾經(jīng)討論的一個(gè)問(wèn)題，就是何為幸福的源泉。是金錢(qián)么，是物質(zhì)么?我覺(jué)得幸福有時(shí)候確實(shí)需要物質(zhì)基礎(chǔ)，但是并不是必須。就比如，前一陣子有一次上課的路上，我無(wú)意間看到了思源草坪旁的花朵。突然覺(jué)得這前幾天還光禿禿的一片，現(xiàn)在卻生機(jī)勃勃，拍了幾張照片，不禁感嘆大自然生命的活力，心中頓時(shí)有一張莫名的幸福感，感覺(jué)交大其實(shí)挺美的。我不禁想到，我曾有多少個(gè)匆匆忙忙的腳步，走過(guò)了明湖畔，卻不曾留意那些隨風(fēng)飄舞的楊柳，走過(guò)了芳花園，卻不曾留意里面的花草。走過(guò)了圖書(shū)館門(mén)口，卻不曾走進(jìn)去靜靜地坐下，花半個(gè)小時(shí)來(lái)看看閑書(shū)。這一切的一切，其實(shí)就是我們給了自己太大的壓力，強(qiáng)迫自己太快的生活節(jié)奏。有時(shí)候真覺(jué)得，生活中并不缺乏美，只缺乏發(fā)現(xiàn)美的眼睛。幸福真的可以就是那么簡(jiǎn)單的一

　　種欣賞，只要我們敢于慢下自己的腳步?？炭嗯κ潜仨毜模俏覀儧](méi)必要太過(guò)功利，太過(guò)急于求成。有時(shí)候，我們可以靜靜地坐下來(lái)，看看書(shū)，真正地去思考，找到自己對(duì)所學(xué)知識(shí)的興趣點(diǎn)，或者試圖去想一想現(xiàn)在的知識(shí)在以后的工作中可能會(huì)有哪些用處。這樣一來(lái)，我個(gè)人覺(jué)得是件挺有意思的事，能讓自己帶著興趣去學(xué)習(xí)，能夠從心底里就認(rèn)為是為了用而學(xué)，而不是為了考而學(xué)，弄得自己滿(mǎn)身壓力。這對(duì)我來(lái)說(shuō)，就是一種幸福了。我認(rèn)為，這種幸福感反而能能大大提高學(xué)習(xí)效率。

　　二、生活矛盾

　　大學(xué)生活里，同學(xué)之間生活在同一個(gè)寢室，抬頭不見(jiàn)低頭見(jiàn)，難免會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的摩擦。在我身邊，就有許多這樣的問(wèn)題。我們班有一個(gè)同學(xué)非常喜歡唱歌，幾乎到達(dá)忘我的境界。睡覺(jué)之前唱一首，睡醒后唱一首，上廁所前唱一首，洗澡時(shí)候唱一首。開(kāi)始的時(shí)候舍友沒(méi)什么意見(jiàn)，久而久之，影響了大家的休息，舍友們就開(kāi)始有意見(jiàn)了，但是生活在同一寢室，平常又是好哥們，這事不好說(shuō)。身為我們班班長(zhǎng)，看到這樣的問(wèn)題，一開(kāi)始我也很難辦，我覺(jué)得，個(gè)人愛(ài)好的東西不好管。但是有想一想，這樣的問(wèn)題拖下去，必然會(huì)產(chǎn)生大問(wèn)題。我還是主動(dòng)找了那位愛(ài)唱歌的同學(xué)，我向他說(shuō)愛(ài)唱歌是好的，但是也要適可而止，影響了他人的作息就不好了。但是我換位思考了一下，有時(shí)候喜歡一件事，還真是停不下來(lái)，因此我建議他可以換到走廊里唱歌，不一定要非在寢室，我還建議他參加院卡大賽，為班爭(zhēng)光。果然，這個(gè)矛盾就解決了，而且前段時(shí)間他還獲得了院卡亞軍?，F(xiàn)在想想這個(gè)問(wèn)題，還是有一些感悟的，舍友之間產(chǎn)生矛盾不要因?yàn)槭呛酶鐐兙筒徽f(shuō)出來(lái)，憋久了就會(huì)破壞到關(guān)系，真正的好哥們是可以一起解決問(wèn)題的。這樣一來(lái)既解決了大家的問(wèn)題，又增加了彼此的幸福感。男女朋友間亦如此，有問(wèn)題就要提出來(lái)，提出來(lái)才能解決。而且有時(shí)候換位思考也能有退一步海闊天空的感覺(jué)，有時(shí)候一個(gè)工科男與一個(gè)文科女的思維方式真的不同，這就需要彼此的相互理解了。

　　總之，上完了一學(xué)期幸福心理學(xué)這門(mén)課之后，引起了我對(duì)幸福的更多思考。有時(shí)候，幸福就是慢下腳步，有時(shí)候幸福就是相互理解。幸福不會(huì)自己找上門(mén)來(lái)，幸福是要我們自己去發(fā)現(xiàn)的，自己去創(chuàng)造的。

　　參考文獻(xiàn)：

　　1.幸福心理學(xué)課件