如何保持大學(xué)生心理健康的論文(2)
如何保持大學(xué)生心理健康的論文
如何保持大學(xué)生心理健康的論文篇二
《淺析如何改善大學(xué)生心理健康》
【內(nèi)容摘要】面對現(xiàn)代社會各種壓力，在校大學(xué)生心理產(chǎn)生了諸多問題，如何來解決這些心理疾病，從而改善大學(xué)生的心理健康，仁者見仁，智者見智。本文從三個方面進(jìn)行了闡述：如何培養(yǎng)大學(xué)生的交往能力，如何采取有效的學(xué)習(xí)方法增進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)知識的興趣，如何運(yùn)用大學(xué)生心理學(xué)知識和方法解決學(xué)生心理困惑和行為問題。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 改善 心理健康
剛剛踏入大學(xué)校門的大學(xué)生，他們的年齡一般在十八歲左右，他們的身心發(fā)育還處在一個關(guān)鍵時期，他們剛剛脫離賴以生存的家庭，從而走進(jìn)需要獨(dú)立的半社會化的集體，很多方面還應(yīng)付不了或適應(yīng)不了，會產(chǎn)生諸多不良的心理問題。那么如何促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長，這是學(xué)校心理輔導(dǎo)師的重要目標(biāo)和核心任務(wù)。當(dāng)他們遇到具體的生活問題而內(nèi)心糾結(jié)，又不能自助時，才會求助于心里咨詢。心理輔導(dǎo)員只有解決了心理有問題學(xué)生的具體的生活問題，他們才會不難受，心里舒服。而作為心理咨詢師是解決學(xué)生具體生活問題，還是促進(jìn)學(xué)生心理成長?卻是個大問題。那么如何改善青少年學(xué)生的心理成為心理老師的一個難題。作為日常管理大學(xué)生工作的老師，如何來培養(yǎng)學(xué)生的各種能力，改善他們的心理健康呢?我們不妨從以下幾個方面探索以下。
一、培養(yǎng)大社交能力有助于學(xué)生心理的健康
當(dāng)今社會變革日新月異，生存競爭日趨激烈，生活節(jié)奏加快，人們面臨的壓力和挑戰(zhàn)越來越大，但是對同樣不利的情境，為什么有的人顯示出良好的適應(yīng)能力，能夠克服各種困難，而有些人卻不能適應(yīng)，會出現(xiàn)各種心里障礙呢?這是由于很多學(xué)生缺乏心理溝通能力，不善于人與人之間的交往所致。社會心理學(xué)認(rèn)為，社會中人人離不開交往，交往是人最基本的也是重要的需要。具體到青少年大學(xué)生，他們的人際交往主要在父母、長輩、老師和同學(xué)之間，無論哪一個關(guān)系出現(xiàn)危機(jī)都會直接影響到學(xué)生情緒的變化。通過社會調(diào)查顯示，現(xiàn)在大學(xué)生普遍有厭學(xué)情緒，大學(xué)生厭學(xué)現(xiàn)象的發(fā)生與其人際關(guān)系不良都有著直接的關(guān)系。據(jù)統(tǒng)計在2009年9月1日至2010年8月31日所做的307個學(xué)生中，厭學(xué)有73個占咨詢4%,其中因人際關(guān)系厭學(xué)心里案例達(dá)到20個，占厭學(xué)率的15%。隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，物質(zhì)生活的不斷改善和國家對教育程度重視的逐步提高，青少年學(xué)生的心理問題也正在迅猛增長，尤其是青少年學(xué)生厭學(xué)到了不能不重視的程度了。
心理學(xué)家根據(jù)不同現(xiàn)象提出了心理復(fù)原力的概念，并開展了相關(guān)的研究。發(fā)現(xiàn)自身的積極因素并主動進(jìn)行挖掘和發(fā)展，是評價心理狀況的一個研究，可以幫助學(xué)生了解自己“生長點(diǎn)”，發(fā)掘自己的潛能，從而提高維護(hù)自身健康意識。心理學(xué)領(lǐng)域關(guān)于研究“生長點(diǎn)”方面的研究和指導(dǎo)有很多，積極心理學(xué)是致力于為研究人員的發(fā)展?jié)撃芎兔篮闷焚|(zhì)的學(xué)科，它倡導(dǎo)心理學(xué)研究的積極取向，研究人類積極的心里品質(zhì)，關(guān)注人類健康，幸福與發(fā)展，而不是將注意力集中在一個人問題發(fā)掘和研究上。我們作為高校教師，不妨在學(xué)校各種團(tuán)體活動中運(yùn)用積極心理學(xué)理論，充分激發(fā)大學(xué)生的各種潛能，幫助學(xué)生獲得更多方面的發(fā)展，從而更好的進(jìn)行自我探究，促進(jìn)他們的交往能力的提高，增加他們學(xué)習(xí)的信心，培養(yǎng)他們?nèi)穗H交往的能力，從而有助于他們的心理健康的發(fā)展。
二、采取有效的學(xué)習(xí)方法增進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)知識的興趣有助于他們心理健康發(fā)展
大學(xué)生已經(jīng)處于成人階段，他們的世界觀、人生觀基本形成，有著獨(dú)特的自我生活能力，心理也逐漸走向成熟。而對大學(xué)生及時發(fā)現(xiàn)他們心理的問題，給以及時糾正。關(guān)注每個學(xué)生是教師的職責(zé)，大學(xué)生面對諸多壓力，心態(tài)好的學(xué)生能化解過去，心態(tài)不好的學(xué)生甚至發(fā)生自殺，教師必須防患于未然。多年來，很多大學(xué)生不思進(jìn)取，認(rèn)為只要每門學(xué)科六十分就萬歲了，覺得自己已經(jīng)上了大學(xué)拿到畢業(yè)證就行了，面對這種情況，教師應(yīng)該關(guān)注所有的學(xué)生，分析厭學(xué)原因，對癥下藥，采取適當(dāng)?shù)恼?，改變學(xué)生的厭學(xué)心態(tài)，為此我們教師應(yīng)該從以下幾個方面入手：
首先培養(yǎng)學(xué)生的好奇心。好奇心是人們對未知事物積極探求的一種傾向，他是產(chǎn)生興趣的原因，也是培養(yǎng)興趣的先導(dǎo)，居里夫人說：“好奇心是學(xué)者的第一美德，而好奇心于是興趣的導(dǎo)心”。學(xué)生只要保留一顆好奇心，就會保留探究的欲望和學(xué)習(xí)的興趣。學(xué)起于思，思源于疑。在教學(xué)中可以設(shè)置問題，以促進(jìn)思考，激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，讓學(xué)生從存疑、偵疑、到釋疑的過程中體驗(yàn)到求知的樂趣。
其次激發(fā)興趣、創(chuàng)設(shè)情境。興趣是最好的老師，孔子說得好：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”只有“好之”，“樂知”方能有高漲的學(xué)習(xí)熱情和強(qiáng)烈的求知欲望，方能與以學(xué)為樂，欲罷不能。因此，教師做內(nèi)課堂教學(xué)的主控者要善于創(chuàng)造一種情境，激發(fā)學(xué)生的情感，讓學(xué)生始終處于高昂的情緒，對學(xué)習(xí)的內(nèi)容產(chǎn)生濃厚的興趣。俗話說“良婦的開端是成功的一半。”一堂課的開始能調(diào)動學(xué)生的積極情緒，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，將學(xué)生帶入一種和諧、愉快的氣氛中教學(xué)就能收到理想的效果。例如：講課的時候，展示一幅幅優(yōu)美的自然山水圖片，并伴隨著輕松愉快的音樂，引導(dǎo)他們在反復(fù)涌讀中進(jìn)入文章情景交融的境界，探究作品的語言特色并體會作者的思想情感。
最后經(jīng)常讓學(xué)生得到“成功體驗(yàn)。”對于具有多數(shù)厭學(xué)情緒的學(xué)生來說，并不是因厭學(xué)而學(xué)不好，而是因?yàn)閷W(xué)不好而厭學(xué)，這恐怕是由于“學(xué)不好”使得學(xué)生有了自卑心理，產(chǎn)生挫折感，從而影響學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度，對于這些學(xué)生來說，“成功體驗(yàn)”是夢寐以求的，是培養(yǎng)自信心的“營養(yǎng)劑”，是戰(zhàn)勝厭學(xué)傾訴的突破口。要給學(xué)生積極的鼓勵，給學(xué)生“我能行”的心理暗示，學(xué)生便會產(chǎn)生積極的自我評價，從而產(chǎn)生無窮動力。如果把一個人取得的成就比作三角形面積，智力因素是底長，后天努力是高，智力因素難以改變，而決定一個人的關(guān)鍵因素是后天的努力，這樣的例子在古今中外歷史上很多。
三、運(yùn)用大學(xué)生心理學(xué)知識和方法解決學(xué)生心理困惑和行為問題
在未來20年大學(xué)生心理教育中，將會強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主自助，充分發(fā)揮他們在心理活動的主動性、積極性和創(chuàng)造性，強(qiáng)調(diào)經(jīng)驗(yàn)式學(xué)習(xí)，從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在活動中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中強(qiáng)調(diào)，在強(qiáng)調(diào)中成長，強(qiáng)調(diào)教師與學(xué)生的雙主體地位，更重視學(xué)生自主的選擇，并對自己的選擇行為負(fù)責(zé);強(qiáng)調(diào)接納歡迎、尊重和誠實(shí)的態(tài)度，學(xué)生通過自主自助學(xué)習(xí)不僅幫助自己，還幫助他人，即助己助人;強(qiáng)調(diào)個體生命的獨(dú)特性，而不完全是一個年齡群體，因此，因材施教不僅是對教師而言，也是對學(xué)生自我教育的基礎(chǔ)。強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育，提升能力，學(xué)以致用，迎接挑戰(zhàn)自我實(shí)現(xiàn)創(chuàng)造高峰體驗(yàn)，一句話，未來的心理教育應(yīng)該真正提供學(xué)生發(fā)展需要的心理教育，而不是教育去選擇學(xué)生。
大學(xué)時期，是人生成長關(guān)鍵時期，既是人格塑造的理想時期，也是心理問題易發(fā)期。在這個時期，大學(xué)生生育發(fā)育過程中伴隨著一場“心理革命”，生理發(fā)育逐步成熟，心理上處于“斷乳期”。因此作為老師應(yīng)該學(xué)院、會運(yùn)用心理學(xué)知識和方法解決學(xué)生心理困惑和行為問題。
總之，大學(xué)生的心理問題的產(chǎn)生，有著多方面的因素，同個人的生活環(huán)境、家庭條件、個人的知識文化修養(yǎng)都有密不可分的關(guān)系，其實(shí)很多心理問題的產(chǎn)生與個性聯(lián)系具有階段性的，很多人具有很強(qiáng)的自愈能力，我們不要太多的去關(guān)注和渲染他的心理問題，應(yīng)拒絕非正常關(guān)注!在大學(xué)生心理問題上，一些工作在一線的班主任和心理老師可能比專家有更多的發(fā)言權(quán)。怎樣使大學(xué)生心理健康，生活愉悅，是我們努力尋求的目標(biāo)，我們還要努力觀察，找出解決問題的方法，是每個大學(xué)生活中得到更大的收益，也是我們要努力研究的。
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