大學(xué)生心理健康課論文2500字
大學(xué)生心理健康課論文2500字
加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢(shì)下全面貫徹黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生心理健康2500字論文，希望大家喜歡!
大學(xué)生心理健康課論文2500字篇一
《大學(xué)生心理健康》
摘要：從現(xiàn)代心理學(xué)角度分析，目前大學(xué)生的心理狀況令人擔(dān)憂。最近幾次心理健康調(diào)查表明，大學(xué)生已成為心理弱勢(shì)群體。因此，構(gòu)建和完善大學(xué)生心理健康教育工作迫在眉睫，同時(shí)也是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的需要。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康 社會(huì)問題
當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)直接影響到他們自身的發(fā)展，同時(shí)這也關(guān)系到我們的下一代的素質(zhì)的提高，一項(xiàng)調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)教育中，最欠缺的是心理素質(zhì)。所以，學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
一、大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀
當(dāng)代大學(xué)生，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)、家長的過度保護(hù)、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、缺乏挫折承受力。在生活中遇到小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感。社會(huì)的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
二、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析
1、對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)。大學(xué)生進(jìn)人大學(xué)后，面對(duì)的是新的學(xué)習(xí)、生活、組織環(huán)境，新的人際交往環(huán)境等。這些環(huán)境給人生經(jīng)驗(yàn)不足、情感比較脆弱的大學(xué)生帶來較大的心理壓力。面對(duì)這些壓力，一時(shí)較難適應(yīng)新環(huán)境，不能及時(shí)調(diào)節(jié)，從而導(dǎo)致消極情緒，久而久之勢(shì)必產(chǎn)生心理障礙。
2、獨(dú)生子女的嬌生慣養(yǎng)。一些家長對(duì)獨(dú)生子女的過分寵愛。是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題頻發(fā)的一大誘因。而這些問題往往源于獨(dú)生子女從小就備受家人的溺愛，缺乏集體合作精神。而這些習(xí)性則成為誘發(fā)心理疾病的原因，使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。
3、對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。不少大學(xué)生一方面因交際困難而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩深深吸引。有些大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強(qiáng)，有的甚至染上網(wǎng)癮，不愿與人面對(duì)面交往。這樣久而久之，會(huì)影響大學(xué)生正常的認(rèn)知，情感和心理定位，還可能導(dǎo)致人格分裂，不利于健康性格和人生觀的塑造。
4、生活與學(xué)習(xí)上的壓力。大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相當(dāng)一部分來自于所學(xué)專業(yè)非所愛，另外，課程負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)方法有問題，精神長期過度緊張也會(huì)帶來壓力。生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨(dú)立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。
5、失戀。大學(xué)生正值青年期，渴望得到異性的友誼和愛情，戀愛現(xiàn)象逐年增多，但戀愛的成功率卻比較低。有許多大學(xué)生經(jīng)受過戀愛挫折，有過失戀的心理體驗(yàn)。由于不能正確對(duì)待失戀。有的學(xué)生出現(xiàn)了失戀后情緒低沉，精神萎靡不振，喪失自信，產(chǎn)生自卑及強(qiáng)烈的失敗感和挫折感。甚至產(chǎn)生輕生的念頭。
6、就業(yè)壓力。近幾年來，由于社會(huì)競爭的加劇，就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。他們因焦慮，自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)。
三、大學(xué)生心理問題的教育措施
1、加強(qiáng)心理健康教育
組織學(xué)生學(xué)習(xí)心理相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。教師不僅要傳授知識(shí)。還要注重健康人格的塑造。如在在教師和輔導(dǎo)員中選拔了心理教育信息員，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，相互溝通。
2、加強(qiáng)校園文化活動(dòng)的開展
大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。好的校風(fēng)會(huì)優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，能為學(xué)生帶來比較積極的情緒，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性。改善適應(yīng)能力。
3、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
4、保持樂觀的情緒和良好的心境
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。這樣則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
大學(xué)生心理健康課論文2500字篇二
《關(guān)注大學(xué)生心理健康》
【摘要】隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的不斷深化，科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀和世界觀也在發(fā)生著變化，由此而產(chǎn)生的心理問題也由然而生，本文詳細(xì)闡述了大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因和幫助大學(xué)生解決心理問題的對(duì)策，對(duì)當(dāng)前大學(xué)生心理問題增加這一現(xiàn)狀有一定的參考作用。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生心理原因?qū)Σ?/p>
隨著我國社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的不斷深化，科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，給人類社會(huì)帶來了巨大的發(fā)展和變化，但也產(chǎn)生了一系列的沖突與危機(jī)。人們的生活節(jié)奏在日益加快，社會(huì)貧富分化和就業(yè)壓力也越來越大，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜。人們的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，隨著社會(huì)的發(fā)展，也在不斷的變化著，大學(xué)生也不例外。在大專院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生們，作為一個(gè)特殊的群體，他們的心理壓力也越來越大，其心理問題也越來越是高校輔導(dǎo)員和各級(jí)學(xué)生管理部門不可忽視的一個(gè)重要問題。本人作為一名高校的大學(xué)生輔導(dǎo)員，在工作中，不斷探索大學(xué)生管理工作的新途徑，努力分析大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生原因，提高對(duì)學(xué)生管理工作的認(rèn)識(shí)。在不斷的學(xué)習(xí)和探索中，認(rèn)為大學(xué)生心理問題和管理工作應(yīng)該分為以下幾點(diǎn)：
1大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因
1.1由于貧富差距產(chǎn)生的優(yōu)越感和自卑感
1985年10月23日，鄧小平同志在會(huì)見美國時(shí)代公司組織的美國高級(jí)企業(yè)代表團(tuán)時(shí)，第一次提出了讓一部分人先富起來的問題，他說，“一部分地區(qū)、一部分人可以先富起來，帶動(dòng)和幫助其他地區(qū)、其他的人，逐步達(dá)到共同富裕。”以后，他又在多種場(chǎng)合、多次提到了讓一部分人先富起來的問題。但是，每次提到讓一部分人先富起來，小平同志又會(huì)強(qiáng)調(diào)，讓一部分人先富起來，是為了帶動(dòng)大家一起富裕，共同走富裕之路。經(jīng)過二十多年的經(jīng)濟(jì)發(fā)展與改革開放，讓一部分先富起來的目的基本達(dá)到，社會(huì)上已經(jīng)形成了一個(gè)“富人群體”。但是，帶動(dòng)其他人一起富裕、走共同富裕之路的目的并沒有完全達(dá)到，而產(chǎn)生了三種人，一種是富人，一種是經(jīng)濟(jì)還算不錯(cuò)的人，一種是貧困的人。富人越來越富，中間的人群維持在溫飽和必須的支出，貧困的人越來越經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，越來越貧困，有的兒女的學(xué)費(fèi)都成了具大的壓力。這些人的兒女到了一定的年齡進(jìn)了大學(xué)，在大學(xué)生中就產(chǎn)生了問題，一是富有學(xué)生的優(yōu)越感，二是貧困學(xué)生的自卑感。這兩種學(xué)生的感覺直接影響到了他們的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，有的產(chǎn)生的心理問題，這些學(xué)生，成為高校輔導(dǎo)員和學(xué)生管理部門的重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象。
1.2就業(yè)難產(chǎn)生的壓力越來越大
自各高校擴(kuò)大招生以來，高等教育不再是精英教育而成為大眾化的教育，大學(xué)生“天之驕子”的美好形象也已經(jīng)成為歷史。高校畢業(yè)生數(shù)也在不斷劇增，日益突出的大學(xué)生就業(yè)難問題已成為全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，據(jù)調(diào)查顯示，今年我國高校有220萬畢業(yè)生涌入就業(yè)市場(chǎng)，明年將增至280萬人。并且最近一項(xiàng)調(diào)查顯示，有近八成的大學(xué)生已將“就業(yè)壓力大”列為自己的首要煩惱。面對(duì)2008年突如其來的金融危機(jī)，2009年以來的經(jīng)濟(jì)低靡，大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)猶如雪上加霜，隨著就業(yè)形勢(shì)的日益嚴(yán)峻，大學(xué)生的就業(yè)壓力問題引起社會(huì)、家庭和學(xué)生的高度關(guān)注，就業(yè)壓力大越來越成為大學(xué)生心理困擾的主要原因。它加重了大學(xué)生就業(yè)的心理負(fù)擔(dān)，部分高校大學(xué)畢業(yè)生產(chǎn)生了就業(yè)前的悲觀、焦慮和迷茫心理;求職過程中又表現(xiàn)出挑剔、觀望;擇業(yè)過程中產(chǎn)生矛盾心理，導(dǎo)致各種心理問題產(chǎn)生。所以，積極為大學(xué)生尋求多種就業(yè)途徑的同時(shí)，主動(dòng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行就業(yè)心理調(diào)適，成為社會(huì)和高校大學(xué)生管理部門的重要任務(wù)。
1.3家庭問題成為學(xué)生產(chǎn)生心理問題的罪惡殺手
隨著中國改革的不斷深入與經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人們的價(jià)值觀、道德觀、婚戀觀發(fā)生了很大的變化，這給婚內(nèi)婚外的人們尋求愛情提供了環(huán)境與條件，同時(shí)也給很大一部分人降低了道德底線和責(zé)任感，家庭面臨著越來越嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，一個(gè)病態(tài)的家庭很容易產(chǎn)生病態(tài)的孩子。一般人總以為，孩子我們只要給他(她)吃飽、穿暖、把他(她)撫養(yǎng)長大，做父母的責(zé)任就盡到了。熟不知孩子的成長光靠物質(zhì)上的需要還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，物質(zhì)大概占到孩子總需求的20%，80%還更需要精神的滿足和安全感。舉一個(gè)例子，有這樣一個(gè)家庭，其父親因?yàn)楹蛺廴瞬缓?，長年不回家，和孩子也沒有什么交流和交往，孩子是在母親的撫養(yǎng)下長大成人并考入大學(xué)的，母親是一個(gè)柔弱的女人，沒有表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)和樂觀，在一個(gè)人帶孩子的過程中，母親的哀怨、無耐給了孩子極其不良的心理影響，該學(xué)生的心理問題由此產(chǎn)生，最終以跳樓自殺回報(bào)了父母的不和。學(xué)生選擇了這種極端的方式結(jié)束了生命，很多同學(xué)不理解：他平時(shí)很好，學(xué)習(xí)不錯(cuò)，對(duì)同學(xué)也很溫和禮貌，怎么會(huì)這么想不開呢其實(shí)不然，本人認(rèn)為，這個(gè)學(xué)生的心理問題其實(shí)在多年以前父親遠(yuǎn)離時(shí)就產(chǎn)生了。是父母的不和，給孩子造成了具大的傷害。家庭失和給孩子造成的影響有：容易憤怒、恐懼、悲傷、絕望、對(duì)生活失去信心，重者心理出現(xiàn)問題不能自拔，最終選擇極端，該學(xué)生就屬于這種情況;高度的精神焦慮，智力和學(xué)業(yè)明顯落后;性格和性別容易異化;容易造成社會(huì)關(guān)系失調(diào)，人際關(guān)系不好，容易造成自我心理的封閉、自卑、憂郁、猜忌、冷漠，主觀偏見，并以自我為中心，厭惡與他人接觸等等。
1.4來自人際交往的心理障礙
高等教育出版社社會(huì)學(xué)習(xí)資源分社針對(duì)28所高等院校的747名學(xué)生進(jìn)行的問卷調(diào)查表明，59%的受調(diào)查者表現(xiàn)出不同程度的人際交往障礙，比起其他的心理問題相對(duì)更普遍?，F(xiàn)在的大學(xué)生，大多數(shù)都是獨(dú)生子女，他(她)們?cè)谀吧沫h(huán)境中尋找良師益友，以求得被人理解和接納是大多數(shù)大學(xué)生強(qiáng)烈的需要。但由于交往的機(jī)會(huì)較少，缺乏主動(dòng)性，加之青春期的心理閉鎖等原因，同學(xué)之間不易吐露真情，交換思想，致使一些大學(xué)生由于自己找不到知己而悶悶不樂，有的因不被別人理解而惆悵，內(nèi)心矛盾、焦慮、抑郁、感到孤獨(dú)，缺乏一定的信任感和安全感。卡耐基說過：“一個(gè)人事業(yè)的成功，只有百分之十五是由于他們的專業(yè)技術(shù)，另外百分之八十五要靠人際關(guān)系和處世的技巧”。可見，人際關(guān)系的好壞是一個(gè)人社會(huì)適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。對(duì)于大學(xué)生來說，培養(yǎng)良好的人際交往能力是大學(xué)生生活的需要，更是大學(xué)生走向社會(huì)的需要。人際交往是每個(gè)大學(xué)生不可缺少的“必修課”，大學(xué)生通過交往、溝通、交流感情，建立友誼，切磋學(xué)問，探討人生，提升自己的心理素質(zhì)。大學(xué)生的交往效果直接影響著他們的學(xué)習(xí)生活、心理健康和成長發(fā)展，也影響著高校教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，因此，培養(yǎng)大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系是學(xué)生思想管理教育工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
2幫助大學(xué)生解決心理問題的對(duì)策
2.1開展大學(xué)生心理健康教育
首先對(duì)學(xué)生進(jìn)行馬克思主義核心價(jià)值觀、人生觀和世界觀的教育，使學(xué)生建立積極樂觀的人生態(tài)度和正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，提升學(xué)生的心理素質(zhì)。除此之外，組織學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生等方面的知識(shí)，教會(huì)學(xué)生系統(tǒng)掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理健康教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理健康教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。其次是要加強(qiáng)校園文化建設(shè)。大學(xué)生心理素質(zhì)和心理健康的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍，良好的校園文化建設(shè)，是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，提升學(xué)生群體凝聚力、集體榮譽(yù)感，促使同學(xué)之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。高校應(yīng)該高度重視校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。
2.2對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)
從大一新生開始就要有針對(duì)性的做好心理健康篩查，做到心理問題早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防。要在開展心理健康教育的前提下了解和掌握學(xué)生的家庭狀況、學(xué)習(xí)情況、人際交往情況等心理健康的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地對(duì)心理健康有問題的學(xué)生提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”并從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)找他們談心，或約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷和咨詢，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
2.3有針對(duì)性的和學(xué)生進(jìn)行談話
學(xué)生輔導(dǎo)員或?qū)W生管理者，要針對(duì)不同性格和有不同問題的學(xué)生進(jìn)行定期的談話。要尊重學(xué)生，以平等待人的方式和學(xué)生進(jìn)行談話。談話的方式要真誠、要藝術(shù)，態(tài)度要和藹可親，要和學(xué)生做朋友，要讓學(xué)生感覺到老師是可以信任的，讓他(她)們把心里的話說出來，把想不開的事情講出來，把內(nèi)心的壓力倒出來。“在影響學(xué)生的內(nèi)心世界時(shí)，不應(yīng)該挫傷他們的心中最敏感的角落--人的自尊心”所以，通過藝術(shù)的、平等的談話，了解他們的個(gè)性，讓他們都能體會(huì)到老師的關(guān)愛和集體的溫暖。從教育心理學(xué)的角度講，自尊心就是一種建立在自我評(píng)價(jià)基礎(chǔ)之上、要求社會(huì)和集體承認(rèn)自己的人格和能力的思想感情。在大多數(shù)情況下，自尊心起到了使一個(gè)積極向上的作用，他會(huì)更加珍視自己在老師心里的形象以及積極向上的意識(shí)，以及自己在集體中的聲譽(yù)。[3]當(dāng)學(xué)生們把心里的話講出來了，我們也就能找到解決學(xué)生心里問題的方向了。
2.4開展豐富的文體活動(dòng)和藝術(shù)課程，舒緩學(xué)生的壓力
對(duì)大學(xué)生進(jìn)行音樂審美教育和豐富多彩的文化體育活動(dòng)，以文體活動(dòng)為媒介，將藝術(shù)鑒賞進(jìn)課堂，通過多方位的教育實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)藝術(shù)的熱愛，對(duì)美的欣賞;通過豐富多彩的文化體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力和集體榮譽(yù)感，從而幫助學(xué)生主動(dòng)發(fā)掘生活中的美，構(gòu)建學(xué)生完善的審美心理結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)他們樹立正確的審美觀念，養(yǎng)成積極向上的審美情操，啟迪學(xué)生的智慧，開拓學(xué)生思維和想象力，凈化心靈陶冶情操。讓學(xué)生們感覺到，生活是美好的，學(xué)習(xí)是舒暢的，人本是善良的，未來是有希望的。從而使學(xué)生們的壓力和負(fù)擔(dān)，變成學(xué)習(xí)和生活的動(dòng)力。
參考文獻(xiàn)：
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大學(xué)生心理健康課論文2500字篇三
《淺談高校大學(xué)生心理健康問題》
摘要：近幾年大學(xué)生犯罪逐漸成為了社會(huì)不容忽視的問題，從殺害室友的馬加爵，對(duì)熊潑硫酸的劉海洋以及近日復(fù)旦大學(xué)研究生黃洋被室友謀殺，培養(yǎng)大學(xué)生建立健康的心理已不容小覷。積極引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，多途徑改善大學(xué)生心理健康狀況刻不容緩。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康
一、大學(xué)生面臨的心理健康問題
談到心理健康首先應(yīng)該知道什么是健康，1989年世界衛(wèi)生組織提出21世紀(jì)健康新概念：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。”因此心理健康是衡量一個(gè)人是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，心理健康簡言之就是沒有心理疾病，并且有一種樂觀向上的心理狀態(tài)。
為什么對(duì)于大學(xué)生來講擁有健康的心理很重要?大學(xué)時(shí)人一生中非常重要的階段，從高中背井離鄉(xiāng)遠(yuǎn)離父母開始走向成熟和獨(dú)立。在大學(xué)沒有了父母的庇護(hù)，幾乎每位大學(xué)生都會(huì)遇到困難和挫折，而決定大學(xué)生是否能克服困難的關(guān)鍵，很大程度上取決于是否擁有積極向上樂觀的心態(tài)已經(jīng)戰(zhàn)勝困難的決心，而這正反應(yīng)了大學(xué)生心理健康的水平。因此保持心理健康，了解心理健康，克服心理疾病，培養(yǎng)積極進(jìn)取的態(tài)度和心理適應(yīng)能力對(duì)于大學(xué)生來講尤為重要。
進(jìn)入大學(xué)，最多被提及的一詞便是“迷茫”。與以往的教育模式不同，當(dāng)孩子們開始自己為自己負(fù)責(zé)時(shí)候，問題紛至沓來。不知道自己的方向在哪里，究竟該做些什么。新生活的開啟，學(xué)習(xí)問題，生活問題，人際交往問題，而后戀愛問題擇業(yè)問題，都成為困擾。步入大學(xué)，大學(xué)生會(huì)遇到很多心理健康問題：
1.環(huán)境適應(yīng)問題
大學(xué)生因在大學(xué)生活不能自理或無法獨(dú)立而導(dǎo)致退學(xué)的新聞屢見不鮮，這反應(yīng)了一些大學(xué)生在適應(yīng)環(huán)境的能力上存在某些缺陷。在高中，很多同學(xué)為了高考取得好成績，全身心投入學(xué)習(xí)，很多事情全由父母代勞，而且很多大學(xué)生為獨(dú)生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，四體不勤，五谷不分，毫無生活經(jīng)驗(yàn)。而進(jìn)入大學(xué)，首先要面對(duì)的問題就是如何獨(dú)立生活。因此一些大學(xué)生因?yàn)闊o法適應(yīng)新環(huán)境而沮喪、自卑甚至退學(xué)。
2.學(xué)習(xí)問題
提及學(xué)習(xí)問題，大學(xué)生畢竟還是學(xué)生，學(xué)習(xí)是為主業(yè)，很多學(xué)生認(rèn)為上了大學(xué)即得到了解放，整日游手好閑，無所事事，打打游戲，談?wù)剳賽郏煌涀约荷蠈W(xué)的目的是為何。然而這并不意味著上了大學(xué)仍舊是昏天黑地的學(xué)習(xí)，成為書呆子，人際交往成為空白，其他能力堪憂。學(xué)習(xí)是必需得到保證的，如今“活到老，學(xué)到老”已成為社會(huì)普遍想象，而正處于旺盛時(shí)期的大學(xué)生，更應(yīng)該把主要精力用在提升自我上，學(xué)習(xí)自然是主要方面。學(xué)習(xí)問題有時(shí)候還體現(xiàn)在專業(yè)選擇上，有些學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不喜歡自己的專業(yè)以至于產(chǎn)生厭學(xué)情緒，需知所有專業(yè)均有其艱難之處，并非都如想象中簡單易行。因?yàn)檎n業(yè)產(chǎn)生的消極情緒。也有些學(xué)生，在初高中都是班中尖子生，頗受老師青睞，大學(xué)后不受重視等等。高中時(shí)期填鴨式的學(xué)習(xí)模式讓我們養(yǎng)成了被動(dòng)接受知識(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，老師安排什么就做什么，毫無自主性可言，而大學(xué)卻不盡相同，大學(xué)更注重自主學(xué)習(xí)，獨(dú)立思考，這讓一些長期接受被動(dòng)教育的大學(xué)生不能接受。其次，到了大學(xué)難免有放松的想法，因此虛度光陰，不知學(xué)習(xí)為何物，這也導(dǎo)致了部分同學(xué)荒廢學(xué)業(yè)，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。因此大學(xué)生應(yīng)該記住在大學(xué)，學(xué)習(xí)仍是第一要?jiǎng)?wù)。
3.理想與現(xiàn)實(shí)的差距
高中時(shí)，老師灌輸?shù)乃枷刖褪谴髮W(xué)就是天堂一般的地方，那里沒有了無窮無盡的作業(yè)，只有無拘無束的大學(xué)生活以及風(fēng)度翩翩的大學(xué)教授，沒有壓力只有快樂。而進(jìn)入大學(xué)，現(xiàn)實(shí)與理想的差距開始逐一顯現(xiàn)，課業(yè)的困難，人際交往的尷尬，競爭的激烈以及迷惘的未來，無一不讓大學(xué)生產(chǎn)生了巨大的心理落差，產(chǎn)生失落沮喪的情緒。
4.戀愛、情感的困擾
“寂寞”一詞也是在大學(xué)生中經(jīng)常提及的詞，很多人會(huì)有“大學(xué)了，找個(gè)人陪，談個(gè)戀愛吧”。異性間的交往并非不可，但是有些人的態(tài)度實(shí)在太過隨意。“玩玩而已”的可怕心態(tài)并不在少數(shù)。
家長常說：“到了大學(xué)才能談戀愛。”因此，上了大學(xué)很多大學(xué)生找到了相互吸引的異性談起了戀愛。但是，由于對(duì)愛情的錯(cuò)誤理解已經(jīng)相處方式的不恰當(dāng)，很多大學(xué)生在愛情中吃盡苦頭，自我頹廢甚至自殺。大學(xué)生應(yīng)該對(duì)愛情專一卻也應(yīng)該冷靜、理智的對(duì)待。于此同時(shí)，還應(yīng)正確處理愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系，不能讓愛情誤了學(xué)業(yè)。
5.金錢觀歪曲
現(xiàn)在孩子上學(xué)哭喊要“蘋果三件套”，攀比心理其實(shí)一直都有，當(dāng)財(cái)政大權(quán)落到自己的手里時(shí)，剛剛開始對(duì)生活費(fèi)自我理財(cái)?shù)暮⒆油つ颗时?，花錢大手大腳，不懂節(jié)儉。追求名牌，甚至各種奢侈品，耽于享樂。
6.人際關(guān)系問題
大學(xué)生之間的人際關(guān)系并不簡單，其中最主要的問題源于寢室關(guān)系和朋友關(guān)系。由于個(gè)人的生活習(xí)慣以及性格特征的不同，寢室中就不可避免出現(xiàn)矛盾和摩擦，解決不好宿舍就缺少溫暖，影響大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活。每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，一個(gè)宿舍應(yīng)該彼此互相包容，形成一個(gè)相對(duì)一致的習(xí)慣，不能以自我為中心，完全忽視他人，容不下別人的意見和建議，應(yīng)當(dāng)求同存異，學(xué)會(huì)寬容、諒解。朋友之間相處過于親密或過于疏遠(yuǎn)都不利于友情的發(fā)展，應(yīng)當(dāng)保持適當(dāng)?shù)木嚯x。
二、如何改善大學(xué)生心理健康狀況
1.養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式
在大學(xué)期間，大學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，改掉熬夜、睡懶覺的毛病，這些壞習(xí)慣不僅對(duì)學(xué)生的身體有著很大的危害，還對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不良影響。這讓學(xué)生不能集中精神投入到當(dāng)天的學(xué)習(xí)，對(duì)于學(xué)習(xí)的只是不能及時(shí)有效的理解、吸收、消化，久而久之，就不能跟上老師上課的進(jìn)度，對(duì)該課程的學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩的心理，不能及時(shí)的對(duì)不良情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，就會(huì)影響心理健康。
在養(yǎng)成良好作息習(xí)慣的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，強(qiáng)健體魄，同時(shí)，體育鍛煉也是很好的放松心情的方法，可以舒緩壓力，讓精神更加愉悅，自覺抵制負(fù)面情緒帶來的消極影響，是改善大學(xué)生心理健康狀況最基本的策略。
2.培養(yǎng)學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的能力
引導(dǎo)大學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自己，明確自己的長處和優(yōu)勢(shì)，認(rèn)可接納自身的缺點(diǎn)，并及時(shí)主動(dòng)的改正，當(dāng)情緒受影響是，能夠及時(shí)有效的調(diào)節(jié)，加強(qiáng)大學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的本領(lǐng)和適應(yīng)環(huán)境的能力。保持積極樂觀、健康向上的生活態(tài)度，遇到困難不逃避、不放棄，而是從正面去解決它，培養(yǎng)堅(jiān)毅的品格，提高自我心理調(diào)節(jié)的能力，從而讓大學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)他人、認(rèn)識(shí)社會(huì)，從思想上正確的了解人與社會(huì)的關(guān)系，將現(xiàn)實(shí)更好的服務(wù)于自己的理想與未來，合理規(guī)劃學(xué)業(yè)和事業(yè)，及時(shí)擺脫消極情緒，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康的抵抗力。
3.積極參加社會(huì)活動(dòng)
拓寬大學(xué)生視野，讓其更好的了解社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)，跟進(jìn)時(shí)代發(fā)展的步伐。大學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，建立良好的人際關(guān)系，增強(qiáng)相互間的溝通與交流，緩解緊張的心理壓力。同時(shí)，可以將課本中的理論知識(shí)付諸實(shí)踐，在實(shí)踐中出現(xiàn)的問題予以正確的指引，培養(yǎng)學(xué)生剖析問題、處理問題的能力，提高學(xué)生吃苦耐勞的精神和承受挫折的能力，傳承和弘揚(yáng)保家衛(wèi)國、振興中華的歷史責(zé)任感，增強(qiáng)大學(xué)生的主人翁意識(shí)。
4.開設(shè)心理咨詢室
大學(xué)生自己要學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)的心理學(xué)知識(shí)，在出現(xiàn)心理問題時(shí)，首先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，當(dāng)自我調(diào)節(jié)無效時(shí)，可以向心理咨詢室尋求幫助。高校心理咨詢室定期開展課程，幫助大學(xué)生紓解心結(jié)，建立系統(tǒng)的心理健康知識(shí)體系，增強(qiáng)心理健康意識(shí)的重要性，提高大學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力，最終達(dá)到幫助大學(xué)生擺脫消極心理、健康茁壯成長的目的。
改善大學(xué)生心理健康狀況，并非一朝一夕可以實(shí)現(xiàn)，而是一項(xiàng)艱巨而長久的任務(wù)，需要我們同努力，正確引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的人生觀與價(jià)值觀，健全人格，加強(qiáng)心理健康教育，積極主動(dòng)地開展各項(xiàng)工作，營造健康的生活環(huán)境，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，促使他們健康全面的發(fā)展，讓大學(xué)生用健康的心態(tài)面對(duì)人生、面對(duì)世界、面對(duì)未來!
參考文獻(xiàn)：
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