與挫折有關(guān)的心理學論文

　　挫折，是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的阻礙，使其需要或動機不能得到滿足的情況。下面是學習啦小編為大家整理的與挫折有關(guān)的心理學論文，希望大家喜歡!

　　與挫折有關(guān)的心理學論文篇一

　　《積極面對挫折論文》

　　【摘要】 挫折是指個人從事有目的的活動時，由于遇到阻礙和干擾，其需要得不到滿足時表現(xiàn)出的一種消極情緒狀態(tài)。如何積極的應(yīng)對挫折是任何人都需要思考的問題，生活中的失敗挫折既有不可避免的一面;又有正向和負向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個人的前途，關(guān)鍵在于你怎樣面對挫折。

　　【關(guān)鍵詞】 挫折 失敗 雙刃劍 積極面對問題 心理健康

　　一、挫折時時發(fā)生在生活學習中

　　挫折，是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的阻礙，使其需要或動機不能得到滿足的情況。心理學上指個體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的必然的情緒反應(yīng)。無論是在生活或?qū)W習當中，挫折會時常發(fā)生。由于外界的各種事件產(chǎn)生的影響，使人們的心理產(chǎn)生各種各的情緒，造成各種不同的心情，當生活工作一帆風順，人們往往是心情愉快的;可是當事情不盡人意時，人們往往為此沮喪并不同程度的影響生活中的其他事情。挫折往往是發(fā)生在不順心的時候，作為學生，我們的挫折往往發(fā)生在兩個方面：學習和情感方面。學習方面主要包括考試沒有;過，考研失敗，受到自身帶來的壓力和負面情緒：情感方面如：向自己喜歡的異性表示好感，卻遭受拒絕和婉言謝絕，以及戀愛后不歡而散等。挫折時常發(fā)生在身邊，各種各樣的事件都有可能造成挫折，故而，如何積極有效的面對挫折成了每個人都應(yīng)該具備的心理素質(zhì)。

　　二、如何面對挫折帶來的雙重影響

　　(1)挫折會更加磨練人的精神和意志力

　　在面對失敗時，不少人都會產(chǎn)生沮喪的情緒。但是挫折可以幫助人們成長，給人以教育和磨練。 挫折能讓人更全面地認識世界。適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅(qū)走惰性，促使人奮進。沒經(jīng)歷過挫折的人容易活在理想世界中，認為所有事情都是美好的。自然因素和社會因素是挫折無法避免的外在成因，決定了挫折存在的必然性。因此，經(jīng)歷挫折有利于個體客觀地認識世界。人們在遭遇挫折之后，總要反省自己，去認真總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，探究導(dǎo)致失敗的原因，尋找擺脫困境的方法，學會反省、思考、總結(jié)、探索、創(chuàng)造，以此獲得更大的進步。挫折能磨礪人的意志，增強耐受力。從未經(jīng)受過挫折打擊的人是非常脆弱。只有在不斷遭遇挫折，不斷戰(zhàn)勝挫折的過程中，才能歷練出頑強的意志力。

　　(2)挫折使人喪失斗志從而產(chǎn)生消極影響

　　并非所有人面對挫折都是能夠積極面對，挫折而產(chǎn)生的心理影響往消極方向發(fā)展的情況下，不僅會導(dǎo)致個體身心健康受損，甚至會對他人和社會造成危害。面對挫折時，會產(chǎn)生焦慮、憤怒或憂郁的消極心理。分別表現(xiàn)為：憂愁、緊張、惶恐等焦慮;怨天尤人，把失敗歸罪于具體對象;自怨自艾，自我壓抑，情緒低落。在消極情緒的影響下，人會變得敏感多疑，焦慮易怒。挫折也可能造成自信的喪失，從而無限沉溺在自身的痛苦當中無法自拔，從而影響學業(yè)及生活。

　　(3)如何積極有限的面對挫折

　　人生難免會遇到挫折，沒有經(jīng)歷過失敗的人生不是完整的人生。沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。” 面對挫折，切記不可一昧的沉淪，要從挫折中思考，從挫折中回顧所吸取的教訓(xùn)，生活中的失敗挫折既有不可避免的一面;又有正向和負向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個人的前途，關(guān)鍵在于你怎樣面對挫折。在面對挫折時，應(yīng)進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環(huán)境、條件等方面，找出受挫 的原因，采取有效的補救措施;要有一個辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，要認識到正是挫折和教訓(xùn)才 使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功;向他人(朋友們)傾訴你遭受挫折心中不快以及今后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)， 以求身心的輕松，從而讓目光面向未來;學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強，滿懷信心去爭取得成功。只有這樣才能讓自己以積極正確的心態(tài)去面對挫折，而不是被挫折打倒。挫折是對人的考驗，很多名人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善于化壓力為動 力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷很值得我們大家去深思，去借鑒和學習。

　　三、大學生應(yīng)該如何積極面對挫折帶來的問題

　　在校大學生均是從不同的地方聚集在一起，身處于新的環(huán)境中，面對陌生而新鮮的環(huán)境，往往會有各種挑戰(zhàn)，但是失敗往往會出現(xiàn)，面對挫折，大學生不僅在心理上應(yīng)該更加成熟，在行為上也應(yīng)該更加理智，區(qū)別于過去的中小學生身份，大學生理應(yīng)在思想方面更加的成熟。就大學生而言，最重要的不是挫折本身，而是挫折對個體造成的負面情緒及內(nèi)心感受，因而在遭受挫折之后，首先要面對和需要解決的是如何從挫折而導(dǎo)致的諸如憤怒、沮喪、抑郁、焦慮、委屈、無奈等情緒狀態(tài)中調(diào)整出來。經(jīng)受過挫折和失敗的人，能夠勇敢的迎接挑戰(zhàn)。在成長的過程中時常經(jīng)歷挫折的人，經(jīng)過多年的磨煉，會具備一種在逆境中生存的強大能力。無論出現(xiàn)怎樣的困難，他們都不會像茅草屋遇到暴風雨時那樣容易被摧垮;在災(zāi)難像颶風一樣襲來時，也能夠巍然屹立、毫不動搖。如果把生命比做一把披荊斬棘的“刀”，那么，挫折就是一塊不可缺少的“頑石”。為 了使青春的“刀”更鋒利，讓我們勇敢地面對挫折的磨礪吧!

　　【參考文獻】：大學生挫折成因分析及對策研究《四川大學》

　　與挫折有關(guān)的心理學論文篇二

　　《大學生挫折心理分析與對策》

　　摘要：面對越來越嚴峻的就業(yè)壓力，越來越快的生活節(jié)奏，大學生的心理壓力越來越大，心理抗挫折能力也越來越弱。所以大學生挫折心理的分析與對策，非常重要!針對這些受挫現(xiàn)象，分析了大學生遭受挫折的原因和挫折對其心理健康的影響，指出了高校進行挫折教育的重要性，探討了學生挫折的教育對策，幫助他們提高挫折承受力，使其成為具有健全人格的社會建設(shè)者。

　　關(guān)鍵詞：挫折;挫折承受力;挫折教育;挫折心理

　　“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全”，雖然人們總希望能一帆風順、萬事如意，但挫折卻總是不可避免的。成功固然可貴，失敗也并非毫無意義。對大學生而言，挫折既是打擊，也是成長，正確地認識與對待挫折，是成功人生的必經(jīng)之路。

　　常常隔段時間報紙上就有報道大學生或者研究生自殺的報道，看了這些難免不讓人心痛!他們基本上都是生活中或者學習中再或者是情感上受了挫，他們害怕去面對，就選擇了這種消極的逃避方式，對國家對社會都是一大損失!對他們自己的家人來說更是不能承受的巨大悲痛!

　　我想2004年轟動全國的馬加爵事件大家記憶仍然深刻吧!他是云南大學生化學院生物技術(shù)專業(yè)2000級學生，在事發(fā)之前他一直都是個品學兼優(yōu)的學生，但他卻在云大宿舍里連殺四人，這些受害者都是他的同學甚至是最好的朋友!這是否值得社會思考呢?

　　挫折是一種消極的心理狀態(tài)。它是在自我評價傾向性的推動下，根據(jù)社會期望、自我抱負水平對自我行為的過程和結(jié)果進行評價時產(chǎn)生的。在心理學上是指個體從事有目的活動時，由于遇到障礙或干擾，使其需要與動機不能獲得滿足的一種消極的情緒狀態(tài)!大學生受挫心理是指大學生自己所希望的目標在付出種種努力甚至做出刻意的追求后，其強烈的目標需求持續(xù)性地不能得到滿足時產(chǎn)生的緊張心理和情緒反應(yīng).挫折對于我們自己而言都是我們不愿意接受的，但是從我們的整個人生的長久生存來說，他是一味不可或缺的良藥，只要我們能夠?qū)W會正確的面對，就能使我們更快的成長起來，并提高自己的整體的素質(zhì)和能力!

　　挫折是大學生成長中不容忽視的問題，他們在學習、生活、人際關(guān)系等方面均不可避免的面臨著各種挫折，它直接影響著大學生的社會化進程及其身心的健康發(fā)展。大學生所遇挫折的原因大概有這幾種：1.學業(yè)問題，主要表現(xiàn)在入學初期對大學學習環(huán)境不適應(yīng)，學習上的相互競爭、繁重的學習任務(wù)、緊張的考試壓力以及考試成績與期望之間的差距等，是大學生在學業(yè)征途中遇到的主要挫折。2.人際問題，高等學校都是住宿制，大學生由于他們的成長環(huán)境、生活習慣、性格特點、心理素質(zhì)以及處理問題的方法等方面的差異，在宿舍里往往會出現(xiàn)一些矛盾，比如與人交往困難、缺少知心朋友的情況，從此精神憂郁，心情煩躁，無心學習，困擾自己身心健康發(fā)展。3.現(xiàn)實問題，由于社會生產(chǎn)力的發(fā)展, 生活水平的提高, 而社會競爭日趨激烈, 在大學生中, 普遍存在耐挫折能力較差的情況 。中國紡織大學醫(yī)療保健中心對該校大學生病休退學的原因進行了調(diào)查, 發(fā)現(xiàn)一些學生精神壓力過大, 一有挫折便感到無所適從、焦慮、抑郁, 逐步形成精神疾病。一些學生在遭受挫折后, 會表現(xiàn)出較強的攻擊行為和自我攻擊行為( 如自虐等) , 自我攻擊行為往往導(dǎo)致自我封閉, 從而加重心理壓力, 引起更為嚴重的心理問題。4.兩性交往問題，當代大學生有的常為自己與異性交往時面紅耳赤、語無倫次、手足無措而煩惱不安;有的為自己處理不好異性關(guān)系或戀愛關(guān)系而苦惱。

　　那么我們大學生應(yīng)該怎么去克服這些問題呢?生活的經(jīng)驗告訴我們，一個要成就大業(yè)的人，必須先經(jīng)歷種種痛苦、磨難、挫折，才能有所作為;反之，那些一遇到小小的挫折便怨天尤人，整天被焦慮憂傷的陰影所籠罩而不能自拔，前怕狼后怕虎，自暴自棄，甚至走向絕路的人注定只能一無所成。因此，能夠忍受挫折的打擊，保持正常的心理活動，既是大學生良好社會適應(yīng)能力和心理健康的標志，也是大學生人才的關(guān)鍵。

　　首先要樹立正確的價值觀。如果大學生能自覺地樹立科學的價值觀，就能正確認識挫折，分析挫折，就能克服挫折，能更有效的控制自己的情感，提高分析問題和解決問題的能力。就會在學習、工作和生活中方向明確，目標專一，無論遇到什么困難和挫折，都會堅持正確的價值導(dǎo)向，心胸開闊，朝氣蓬勃，健康成長。

　　其次，要形成健康的心理品質(zhì)。健康的心理品質(zhì)，有利于優(yōu)化大學生獲得信息、加工信息以及對周圍環(huán)境作出反應(yīng)的過程，消除其認知結(jié)構(gòu)中的異常現(xiàn)象，促進其認知結(jié)構(gòu)各要素間關(guān)系相互協(xié)調(diào)發(fā)展，避免情緒大起大落以及兩極性波動，并能協(xié)助大學生克服內(nèi)部障礙，提高意志行為水平，使他們不為偶發(fā)的誘因所驅(qū)使。還有一點，就是要學會消除心理壓力。大學生應(yīng)通過修正自己的任知觀、放松身心、轉(zhuǎn)移視線、傾吐苦惱等方法，消除心理壓力。除提高大學生自身的抗挫能力外，有效的外力支持也是大學生戰(zhàn)勝挫折的必不可少的條件。

　　具體可以有以下幾點：

　　1.遇到挫折時應(yīng)進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補救措施。

　　2.要有一個辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，要認識到正是挫折和教訓(xùn)才 使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。

　　3.向他人(朋友們或者心理咨詢師)傾訴你遭受挫折心中不快以及今后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)， 以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。

　　4.學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強，滿懷信心去爭取成功。

　　5.當原先的預(yù)期目標受挫時，可以改行別的途徑來達到目標，或者改換新的目標，獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆”。這是人的一種心理防衛(wèi)機制。

　　6.應(yīng)善于化壓力為動力。

　　遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗， 會面臨很大外在的心理壓力，在這個時候，你是氣餒，當逃兵，還是奮起，繼續(xù)而勇敢地追尋?這對人是一個很大的考驗，很多名人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善于化壓力為動 力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷很值得我們大家去深思，去學習。對于高校而言，也尤為重要!

　　第一，高校應(yīng)盡快改革學校的思想品德和政治教育,要大膽地將社會各方面情況立體地展示給學生,并加以必要的分析和引導(dǎo),使學生對各種社會現(xiàn)象具備必要的心理準備和一定的預(yù)防能力。同時加強對大學生進行正確的人生觀和價值觀的教育力度,使大學生增強責任心,保持上進心,提高自信心。

　　第二，學校要構(gòu)建和完善大學生心理教育體系，規(guī)范與落實各層面心理教育和輔導(dǎo)。高校必須加強與完善各層面的心理教育系統(tǒng)，實現(xiàn)自上而下的心理輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)覆蓋。學校心理咨詢中心應(yīng)按國家要求比例配備相應(yīng)數(shù)量的心理學專業(yè)教師，有條件的學校還應(yīng)設(shè)立臨床心理學及精神衛(wèi)生學專家負責制。其次，專職輔導(dǎo)員及班主任要肩負起心理輔導(dǎo)的重要職責。

　　此外，利用同齡群體的力量開展校內(nèi)心理輔導(dǎo)活動。第三，積極開展大學生心理強化訓(xùn)練，幫助大學生建立良好心理防衛(wèi)及自我調(diào)節(jié)機制。 適當?shù)拇煺塾兄诖髮W生健康成長。高校學生工作者可以利用社會環(huán)境和自然環(huán)境挫折開展心理強化訓(xùn)練。鼓勵學生積極投身社會實踐活動，引導(dǎo)大學生在社會實踐中磨練意志，提高抗挫能力。同時，高校學生工作者要注意引導(dǎo)受挫大學生建立積極的心理防衛(wèi)及自我調(diào)節(jié)機制，幫助他們運用正確的心理排解方法(如精神宣泄策略、目標重置策略、補償策略、升華策略等)應(yīng)對挫折。通過這些方式，引導(dǎo)大學生樹立正確的思想方法，正確認識挫折，學會全面地看問題。第四，思想政治工作教育的對象是人。人是有感情的，只有通過尊重人、理解人、關(guān)心人的情感交流、溝通，才能抓住思想政治教育的結(jié)合點，達到思想政治教育的目的。必須從人文關(guān)懷角度出發(fā)，加強心理溝通和心理健康教育。要遵循教育心理學規(guī)律，肯定人的尊嚴，有針對性地幫助大學生處理學習成才、擇業(yè)交友、健康生活及個人情感等方面的具體問題。幫助他們確立正確的自我概念，獲得自我效能感，進而增強他們的自尊心及克服困難、經(jīng)受考驗以及承受挫折的能力。必須本著“思想政治教育既要教育人、引導(dǎo)人，又要關(guān)心人、幫助人”的基本原則，從大學生最關(guān)心、最根本、最直接的利益出發(fā)，切實關(guān)注他們的學習生活條件，解決他們的實際問題。所以，學生工作中還可以重點針對經(jīng)濟困難、心理障礙和學習能力差等容易出現(xiàn)心理問題的學生群體，采取經(jīng)濟扶貧、心理扶貧和學習扶貧三管齊下的方式，有效促進大學生心理健康的形成和發(fā)展。

　　失敗是成功之母，錯誤是正確之母?；瘜W家門捷列夫說過，一個人要發(fā)現(xiàn)卓有成效的真理，需要千百個人在失敗的探索和悲慘的錯誤中毀掉自己的生命。大科學家愛迪生也說過，失敗也是我們所需要的，它和成功對我一樣有價值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。當人們在遭遇挫折之后，總要反省自己，去認真總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，探究導(dǎo)致失敗的原因，尋找擺脫困境的方法。挫折的經(jīng)歷對大學生是十分可貴的。

　　挫折使大學生們“吃一塹，長一智”，它使大學生學會反省、思考、總結(jié)、探索、創(chuàng)造，能使大學生不斷提高認識、增長才智，變得更加聰明起來。

　　牛頓曾說過：如果你問一個善于溜冰的人如何學得成功時，他會告訴你：“跌倒了，爬起來，便會成功。”對于一個有志的大學生來說，挫折的發(fā)生，會喚起他的斗志，激發(fā)他的進取心。在復(fù)雜的現(xiàn)實生活中，成功和挫折、失敗并不是絕對的，兩者之間往往僅一步之遙，此時的失敗可能連著彼時的成功。如果拒絕了失敗，實際上也就拒絕了成功。挫折是使人邁向成功催化劑。每一次挫折的洗禮，就會激發(fā)大學生去懂得為人處世之道，掌握經(jīng)緯世事之術(shù)，不斷深化和提高對自我的認識，特別是對自我的錯誤與缺點的認識，在思想上和行為上走向成熟。

　　挫折不可怕，可怕的是不能戰(zhàn)勝挫折。孟子曰：“自勝者強”。克服“付出少一點，得到多一點”的思想，樹立“付出多一點，獲得充盈點”的理念。世上沒有太便宜的事，天上不會掉餡餅。發(fā)揚航天人的精神，不怕失敗，不怕挫折，堅信“前途是光明的，道路是曲折的”。如果把生命比做一把披荊斬棘的“刀”，那么，挫折就是一塊不可缺少的“頑石”。為了使青春的“刀”更鋒利，讓我們大學生勇敢地去面對挫折的磨礪吧!

　　參考文獻：

　　蔣大鵬、張燮：《教育心理學新系》

　　張承芳等主編：《學生心理健康教育》

　　張旭東，車文博：《挫折應(yīng)對與大學生心理健康》