有關(guān)大學(xué)生自卑心理論文
有關(guān)大學(xué)生自卑心理論文
自卑心理是由于個(gè)體對自我評價(jià)不當(dāng)而產(chǎn)生的一類消極的心理體驗(yàn),它廣泛存在于大學(xué)生群體中,嚴(yán)重影響著他們的心理健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的大學(xué)生自卑心理論文，供大家參考。
大學(xué)生自卑心理論文范文一：大學(xué)生自卑心理及調(diào)適
【摘 要】立足于對心理健康教育效果和相關(guān)大學(xué)生心理健康教育問題的關(guān)注，為了健康推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作，有必要對其工作本身進(jìn)行研究與反思。本文采用案例分析方法，對湖南高速鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理健康教育工作的現(xiàn)狀進(jìn)行了描述和分析。在此基礎(chǔ)上，對今后的工作進(jìn)行了初步的思考，本文選取湖南高速鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理健康教育工作個(gè)案作為研究對象。
【關(guān)鍵詞】自卑心理 案例分析 案例思考和建議
【中圖分類號】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810(2014)11-0047-02
自卑是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。自卑感人人都有，只有當(dāng)自卑感達(dá)到一定程度，影響到學(xué)習(xí)和工作的正常進(jìn)行時(shí)，才歸之為心理疾病。在人際交往中，主要表現(xiàn)為對自己的能力、品質(zhì)等自身因素評價(jià)過低;心理承受能力脆弱;經(jīng)不起較強(qiáng)的刺激;謹(jǐn)小慎微、多愁善感，常產(chǎn)生疑忌心理;行為畏縮、瞻前顧后等。
一 自卑心理的主要表現(xiàn)
自卑心理的產(chǎn)生，主要來源于心理上的消極的自我暗示。其表現(xiàn)在：
1.交往中的自卑心理往往是現(xiàn)實(shí)交往受挫，產(chǎn)生消極反應(yīng)的結(jié)果
青少年在交往過程中常常可能遇到不能克服的障礙，導(dǎo)致交往挫折感的發(fā)生。如失戀，常常就會引起失戀者較長時(shí)間的不良情緒反應(yīng)。對待這種愛情挫折，有自卑傾向的人會難以忍受，把失敗歸因于自己的無能或倒霉的命運(yùn)，因而灰心喪氣、意志消沉。
2.生理上的某些不足引起消極的自我暗示
由于先天或后天的原因，有些青少年常因個(gè)子矮、過胖、五官不正、身體殘疾、缺陷等抑制了自己天性的發(fā)揮，于是感到精神壓力重重，常常懷疑或擔(dān)心自己的缺陷被人恥笑，因此而離群索居，不敢主動交往或接受友誼。
3.對自我智力估計(jì)過低帶來的消極暗示
有些青少年由于學(xué)業(yè)上、工作上成績平平，無出色表現(xiàn)而過低估計(jì)自己的才智水平，甚至導(dǎo)致對整個(gè)自我認(rèn)識消極，認(rèn)為自己“處處不如別人”，于是在交往中過于拘謹(jǐn)，放不開手腳，擔(dān)心自己成為笑料或被人算計(jì)。
4.對性格與氣質(zhì)自我評價(jià)帶來消極的自我暗示
自卑者大多對自己的性格、氣質(zhì)特征有些了解。但他們對自身存在的不利于交往，不利于張揚(yáng)自己個(gè)性的性格特征總表現(xiàn)出無能為力的態(tài)度。
二 案例分析
現(xiàn)就以我系心理咨詢中心“對一位因家庭變故的學(xué)生的引導(dǎo)”為例，介紹大學(xué)生自卑心理及調(diào)適。
1.案例簡介
在2012年3月16日，早上筆者剛剛到辦公室就接到了鐵工高0902班周某伯伯的電話說：“周某父親在工作中不幸從二樓摔下來而受了重傷，正在醫(yī)院搶救，給他請假一天。”2012年3月17日早上，周某的伯伯又打來電話說：“因周某父親在醫(yī)院搶救無效而死亡，給他請假四天。”我意識到這件事情對周某的打擊有多大，在接下來的時(shí)間對周某特別關(guān)注。
2.案例分析處理
2012年3月19日晚，我在教室召集了鐵工高0902班班委成員會議，向班干部了解情況。經(jīng)班長介紹得知，周某是衡陽市本地學(xué)生，平時(shí)在班上也有幾位要好的同學(xué)。班干部會議結(jié)束后，我便立即去找了那幾位同學(xué)了解情況。據(jù)同學(xué)反映，周某性格比較內(nèi)向，話語不多。本學(xué)期無任何遲到、早退、曠課違紀(jì)的現(xiàn)象發(fā)生。
2012年3月20日晚，我召集了鐵工高0902班全體同學(xué)會議，主要討論了對于周某家庭突發(fā)事件，我們能為他做些什么?最后，全班同學(xué)決定派幾位同學(xué)代表去周某家看望和安慰他和他的家人。之后，我還親自打電話到周某家里，周媽媽的聲音很悲傷，我在電話中安慰周媽媽，并說明了全班同學(xué)的決定。對此，周媽媽很感動。
2012年3月21日，我和鐵工高0902班李某和楊某帶著全班同學(xué)捐贈的物資到了周某家。我們的這些行為讓周某和其家人非常感動。周某也表示自己不會因?yàn)檫@次事件而被打倒，反而會比以前更加努力地學(xué)習(xí)。返校后我安排朋輩輔導(dǎo)員楊某負(fù)責(zé)幫助周某，隨時(shí)向我匯報(bào)周某的情況。
2012年3月24日，周某第一次返校，空余時(shí)間我約他到學(xué)院的心理咨詢中心進(jìn)行第一次在校心理輔導(dǎo)和溝通。本次心理輔導(dǎo)主要是給他講了洪戰(zhàn)輝的實(shí)例來鼓勵他，也和他講了許多家庭不幸的人如何自學(xué)成才、努力奮斗的例子，通過實(shí)例結(jié)合他的實(shí)際情況給予開導(dǎo)。因?yàn)橹坝羞^家訪，增加了周某對我的信任，此次的談話效果很理想。但是透過周某的言談舉止仍能感受到他的悲傷。我也在周某第一次返校后主動與周媽媽進(jìn)行電話聯(lián)系，將周某的在校情況與家長溝通，周媽媽目前的情緒仍很悲傷，在不斷哽咽中與我進(jìn)行電話交流。周媽媽說：“周爸爸是家里的主要經(jīng)濟(jì)來源，現(xiàn)在突然離世，周某下一學(xué)年的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)怎么辦?”我安慰了周媽媽，并告訴她要堅(jiān)強(qiáng)起來，勇敢面對，因?yàn)樗呛⒆觽兊木褚揽?。?jù)我了解，周某父母既沒有固定單位，也沒有固定收入，母親因身體不好在家做家務(wù)，還有一個(gè)姐姐在讀高中，爸爸是家里的經(jīng)濟(jì)支柱。我能感受到周媽媽最大的擔(dān)心是接下來的經(jīng)濟(jì)來源。在接下來的每次國家級和院級的困難補(bǔ)助活動中，我都優(yōu)先考慮周某，也告訴周媽媽現(xiàn)在國家有為貧困大學(xué)生辦理國家助學(xué)貸款，在接下來的每個(gè)星期都會約上周某進(jìn)行一次深入的心理交流。通過近一個(gè)月的心理輔導(dǎo)和幫助，周某的情緒已經(jīng)慢慢穩(wěn)定下來，也能正常的學(xué)習(xí)和生活。
目前，周某在校外頂崗實(shí)習(xí)，據(jù)單位負(fù)責(zé)人反饋，周某在實(shí)習(xí)單位很認(rèn)真努力，表現(xiàn)很優(yōu)秀，現(xiàn)已簽訂了勞動合同，周某的姐姐也考上了大學(xué)，周媽媽也找了一份工作。
3.工作思考和建議
通過周某的事件，使我對我的工作職責(zé)有了更深層次的理解，深深體會到這份工作的責(zé)任和意義。要做好這份工作需要注意的問題有：(1)輔導(dǎo)員要以實(shí)際行動關(guān)心、體貼學(xué)生，贏得學(xué)生的信賴，輔導(dǎo)員工作起來才能得心應(yīng)手。(2)平時(shí)多關(guān)注和關(guān)心性格內(nèi)向的學(xué)生，多與其談話，善于看到學(xué)生的變化，對其發(fā)生的異常及時(shí)進(jìn)行心理輔導(dǎo)和幫助。(3)加強(qiáng)與家長溝通，及時(shí)了解家庭的變化和情況，把家長當(dāng)作我們的同事，共同教育與引導(dǎo)，能取得更好的效果。(4)要在班級建立健全消息制度，能讓班級的信息及時(shí)反饋給輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員要隨時(shí)掌握每個(gè)學(xué)生的情況，特別是突發(fā)事件。(5)在班級培養(yǎng)幾位性格開朗熱心又信得過的朋輩輔導(dǎo)員，在班級突發(fā)事件處理時(shí)能充當(dāng)老師的“左右手”。
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大學(xué)生自卑心理論文范文二：大學(xué)生自卑心理探析
摘 要：自卑是個(gè)體自我認(rèn)知和自我評價(jià)過低的一種消極情感體驗(yàn)，它不僅影響大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，而且對大學(xué)生的人格和價(jià)值觀也會產(chǎn)生重要影響。從大學(xué)生自卑的表現(xiàn)、危害和原因幾個(gè)方面，探究大學(xué)生自卑的心理機(jī)制，并提出相應(yīng)的對策。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 自卑心理 原因 對策
中圖分類號：B841 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1007-3973(2013)007-088-02
自卑是人類社會普遍存在的心理現(xiàn)象。無論性別、年齡、文化程度、職業(yè)、社會地位、健康水平如何，人們都在生活中多多少少地體驗(yàn)自卑。大學(xué)是青年走向社會的過渡和成熟時(shí)期，在面臨重大壓力和激烈競爭下，大學(xué)生通過學(xué)習(xí)新知識，迎接新挑戰(zhàn)，不斷地舞出人生輝煌的一面。然而，一部分大學(xué)生卻不能有效地適應(yīng)和融入大學(xué)環(huán)境，反而產(chǎn)生了一系列心理問題，比如說自卑、焦慮等。
20世紀(jì)80年代中期，我國大學(xué)生中有23.25%的人存在心理障礙，90年代上升到25%，近年來高達(dá)30%左右，并呈繼續(xù)上升趨勢。這些心理障礙給自卑心理的產(chǎn)生提供了滋生的溫床。自卑不僅影響了自己的生活和學(xué)習(xí)，還嚴(yán)重影響到大學(xué)生的價(jià)值觀和職業(yè)規(guī)劃，因此，關(guān)注大學(xué)生自卑問題已成為一個(gè)不可忽視的問題。
1 大學(xué)生自卑心理的表現(xiàn)
1.1 自負(fù)性
很多學(xué)生的自負(fù)傾向恰是由自身的自卑帶來的，自負(fù)的根底是深層的自卑，這是自卑的一種變相表現(xiàn)。有自卑心理的大學(xué)生有時(shí)會爭強(qiáng)好勝、高傲自大、吹噓自己有很強(qiáng)的能力，或夸耀自己優(yōu)越的家庭背景和財(cái)富。其實(shí)，這只是通過炫耀的方式來掩飾自己內(nèi)心的自卑和缺陷。
1.2 敏感性
自卑的大學(xué)生，對自己的短處和他人的評價(jià)往往比較敏感，自尊心容易受損傷。他們?nèi)狈Π踩校瑢ψ约旱墓烙?jì)偏低，怕他人看不起自己，常會把他人的一些無關(guān)言語和行為看成是對自己的輕視和攻擊，甚至?xí)岩伤嗽谒较吕镎f自己壞話。
1.3 泛化性
自卑的泛化性表現(xiàn)在把由于某一方面原因造成的自卑情緒波及到其它方面， 進(jìn)而對自己各方面做出普遍否定。例如，有些學(xué)生在人際交往過程中，因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)條件而受到冷落和排斥而產(chǎn)生的自卑心理，常常會泛化到生活中的其他方面，認(rèn)為自己在社會交往能力和學(xué)習(xí)能力方面也不如別人，從而進(jìn)一步加重了自卑心理。
2 大學(xué)生自卑的危害
2.1 導(dǎo)致人際交往障礙
進(jìn)行社會交往是大學(xué)生走向社會的重要途徑和過程，而自卑的大學(xué)生往往以閉鎖的自我被動與他人交往，他們不會輕易對別人袒露心跡，顯得比較封閉和保守。久而久之，容易導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和疏離。
2.2 產(chǎn)生健康問題
自卑大學(xué)生的大腦皮層長期處于抑制狀態(tài)，其中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)中各器官的功能就會受到影響，從而容易產(chǎn)生各種病癥，如頭痛、乏力、焦慮、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、食欲不振等等。
2.3 影響個(gè)性發(fā)展
大學(xué)生在與他人進(jìn)行人際交往中，常以他人的性格特征和反饋信息為參照，進(jìn)行客觀全面地認(rèn)知自我，并在平實(shí)生活中的各種壓力和挫折應(yīng)對過程中，形成自己獨(dú)特的個(gè)性。自卑的學(xué)生往往會敏感多疑，不積極參加集體活動，與他人缺少有效的交流。這樣，個(gè)人在自我的狹小空間，與新生事物缺乏聯(lián)系，觀念陳舊，從而影響了個(gè)性的全面發(fā)展。
3 大學(xué)生自卑心理的原因
3.1 個(gè)體內(nèi)在因素
3.1.1 生理因素
人的外表，如容貌、身材等對大學(xué)生而言，具有更大的社會價(jià)值與意義，所以每個(gè)學(xué)生特別是女大學(xué)生都很注重自己的容貌身材等自身?xiàng)l件與因素。有些大學(xué)生覺得自己長相不如別人，或受到他人的冷漠輕視，便會引起自卑，由此遠(yuǎn)離他人，封閉自我。大學(xué)生身體有身體疾病或生理缺陷，是產(chǎn)生自卑心理的一個(gè)重要原因。
3.1.2 自我評價(jià)不合理
心理學(xué)家A・艾利斯認(rèn)為，一些負(fù)性的情緒，如自卑、焦慮等都是個(gè)體對事物的某些不合理的觀念造成的。自卑心理的實(shí)質(zhì)就是過低的自我評價(jià)，而且這種評價(jià)時(shí)常是歪曲、片面和不合理的，表現(xiàn)在單一事件失敗的基礎(chǔ)上對自己作出全面的否定。與成人相比，大學(xué)生的理想自我與現(xiàn)實(shí)之間存在很大差異，他們對自我的評價(jià)往往不能與理想自我相匹配，因此當(dāng)兩者發(fā)生沖突時(shí)，大學(xué)生就會產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)，通常會產(chǎn)生自卑心理。
3.2 社會外在因素
3.2.1 家庭因素
家庭因素主要表現(xiàn)在家庭經(jīng)濟(jì)條件方面，小時(shí)候家庭條件貧困的學(xué)生，由于很多基本的物質(zhì)需求滿足不了，會形成失落和焦慮的感受，缺乏安全感，在與他人交往過程中產(chǎn)生自卑心理。其次，父母的生活態(tài)度對孩子的影響很大，如果有些父母在與他人打交道的過程中，總是采取忍讓、示弱的心態(tài)，時(shí)間長了就會在孩子心中埋下自卑的種子，使孩子養(yǎng)成膽小怕事、唯唯諾諾的性格。
3.2.2 學(xué)校教育滯后
(1)部分高校的心理健康教育還處于起步階段，沒有系統(tǒng)的科學(xué)的理論知識作指導(dǎo)。(2)從事學(xué)生心理健康教育工作的大多是缺乏專業(yè)的心理教育工作理論和經(jīng)驗(yàn)的兼職人員。(3)心理健康教育的方式還不健全，學(xué)校通常采取授課和講座等方式普及心理健康知識，缺少有效的、直觀的雙向交流。
4 大學(xué)生自卑心理的對策
針對以上內(nèi)外在兩大方面的原因，提出以下四點(diǎn)對策：
4.1全面認(rèn)知自我
認(rèn)知自我不僅包括對自我的身體、性格、能力、社會角色等諸多方面的認(rèn)識，也包含著對自我的整體評價(jià)與情感體驗(yàn)。大學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，往往因?yàn)樗麄儾荒苄纬烧_的自我認(rèn)知，因此，形成正確的認(rèn)知自我需要做好以下幾點(diǎn)：(1)客觀性。大學(xué)生需要通過多個(gè)層次的信息反饋和反復(fù)多次的印證結(jié)果，來客觀準(zhǔn)確地認(rèn)知自我，任意夸大或貶低自己某方面品質(zhì)的做法都是不客觀的。(2)全面性。大學(xué)生對自我的認(rèn)知應(yīng)該從不同的角度多方面出發(fā)，以偏概全思維和盲人摸象的片面思維，都是不全面的。(3)動態(tài)性。大學(xué)生正處在成長的關(guān)鍵時(shí)期，個(gè)人的動態(tài)發(fā)展是極其重要的特征之一。 4.2 樹立自信
自卑與自信是相對立的兩個(gè)概念，其形成和發(fā)展與個(gè)人的意志品質(zhì)息息相關(guān)。充滿自信的人，積極樂觀，不會輕易在挫折和失敗面前低頭。意志堅(jiān)強(qiáng)的人，不易自卑，在面對失敗和挫折時(shí)，會不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，為下一次成功奠定基礎(chǔ)。因此，高校教師要教育和引導(dǎo)大學(xué)生，以頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)強(qiáng)的決心來克服自卑心理，戰(zhàn)勝困難，迎接挑戰(zhàn)，不斷超越自我，走出心理困境。
4.3 積極補(bǔ)償自我
阿德勒認(rèn)為自卑感本身并不是變態(tài)的象征，如果個(gè)體一直保持著勇氣力求補(bǔ)償缺陷便能通過直接實(shí)際的方法改進(jìn)身邊所處的環(huán)境，將自卑感轉(zhuǎn)變?yōu)閵^發(fā)上進(jìn)的內(nèi)在動力，以求得優(yōu)越感，那么此時(shí)的補(bǔ)償便是有效的，此時(shí)的自卑感起到了積極作用。生理上的補(bǔ)償有盲人尤明、聾者尤聰?shù)痊F(xiàn)象，除此，人還有心理上和才能上的補(bǔ)償，如勤能補(bǔ)拙、揚(yáng)長補(bǔ)短等。中國歷史上，三國時(shí)期呂蒙由“目不識丁”到最后“刮目相看”，便是通過后天積極補(bǔ)償?shù)慕Y(jié)果。
4.4 有效開展心理咨詢，矯正自卑行為
(1)各高校應(yīng)建立一支專業(yè)的規(guī)范的大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)老師隊(duì)伍，針對大學(xué)生的自卑心理，采用正確的方式和合理的方法，對他們進(jìn)行心理疏導(dǎo);(2)開展多種形式的心理健康教育活動，一方面引導(dǎo)他們積極參加集體活動，另一方面幫助他們樹立自信，建立良好的人際關(guān)系。(3)嘗試建立朋輩輔導(dǎo)隊(duì)伍，在符合條件的同學(xué)中培養(yǎng)從事心理咨詢工作的學(xué)生，為大學(xué)生心理咨詢提供方便。
5 結(jié)語
總之，綜合分析大學(xué)生產(chǎn)生自卑的表現(xiàn)和原因，充分認(rèn)知到自卑的危害，勇敢地去克服自卑心理，不僅有利于大學(xué)生完成學(xué)業(yè)、形成健全的人格，還有助于大學(xué)生制定合理的職業(yè)規(guī)劃，形成積極向上的人生觀、價(jià)值觀，成為祖國建設(shè)的棟梁之才。
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