隨著國民經(jīng)濟的發(fā)展，人民生活水平的提高,健康也越來越成為人們關(guān)注的焦點，不論是從認知心理學(xué)、社會生理學(xué)上講，還是從臨床醫(yī)學(xué)上講，健康不僅僅指身體上的健康，而且還包括心理上的健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的電大心理健康教育論文，供大家參考。

　　電大心理健康教育論文篇一：大學(xué)生心理健康論文

　　摘要：　對于高校輔導(dǎo)員來說，解決大學(xué)生心理健康問題主要應(yīng)當采取如下幾方面措施。一是要正確認識不同類型的心理健康問題主要特點。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康

　　1我國高校大學(xué)生心理健康問題的主要危害和影響

　　我國大學(xué)生心理健康問題將會給個體人格成長帶來不利影響。人格是個體不同于其他人的獨特的品格和個性的統(tǒng)稱。具備獨立而健康的人格，對于大學(xué)生群體學(xué)習(xí)和成長發(fā)展是極為有利的。如果大學(xué)生存在心理健康方面的多種問題，勢必會給個人的人格完善及發(fā)展造成不利影響。人格的培養(yǎng)和完善既需要個體的自身努力，又需要通過接受外部教育引導(dǎo)加以實現(xiàn)。大學(xué)生心理健康水平將在很大程度上決定其對外部信息的接受、分析和理解能力，一旦存在心理健康問題，將會直接影響到個體人格成長外部教育要素效果的發(fā)揮。

　　2我國高校大學(xué)生心理健康問題的幾種主要類型及產(chǎn)生原因

　　第一，環(huán)境適應(yīng)問題。環(huán)境適應(yīng)問題是指大學(xué)生在進入高校學(xué)習(xí)生活以后，難以在短時間內(nèi)完全適應(yīng)學(xué)習(xí)生活環(huán)境的改變，進而出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒，影響到其學(xué)習(xí)生活以及與其他同學(xué)的溝通和交流，更為嚴重者將導(dǎo)致輟學(xué)。這種心理健康問題一般存在于剛剛?cè)胄５男律后w之中，主要是由于高校集體生活模式和學(xué)習(xí)環(huán)境的變化導(dǎo)致了部分適應(yīng)能力和調(diào)節(jié)能力較差的學(xué)生出現(xiàn)了諸多的不健康心理問題。這種心理問題程度相對較輕，經(jīng)過適當調(diào)節(jié)和引導(dǎo)可以徹底加以解決。第二，學(xué)習(xí)心理問題。隨著專業(yè)課程學(xué)習(xí)的深入，特別是一些專業(yè)課程學(xué)習(xí)難度的不斷提高，部分大學(xué)生會因?qū)W習(xí)壓力過大、課業(yè)負擔(dān)過重、成績不佳等原因出現(xiàn)厭學(xué)、緊張、焦慮等心理問題。這種心理健康問題是一種較為普遍的現(xiàn)象，不但存在于一些學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生群體之中，甚至一些成績較好的學(xué)生也會不同程度地存在這些心理問題。應(yīng)當說，因?qū)I(yè)學(xué)習(xí)所引發(fā)的心理問題危害程度相對較為嚴重，需要及時加以疏導(dǎo)，否則將會引發(fā)一系列嚴重的問題。第三，戀愛及人際溝通心理問題。在大學(xué)階段，大學(xué)生因戀愛受挫或人際交往溝通能力不強等原因，會出現(xiàn)一種類型的心理健康問題。同高中階段相比，大學(xué)生對人際關(guān)系問題的關(guān)注程度超過了學(xué)習(xí)，也成為大學(xué)生心理困擾的主要來源之一。人際關(guān)系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦感受。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報復(fù)心理等問題引起的恐懼、焦慮、擔(dān)憂等。第四，就業(yè)升學(xué)壓力心理問題。在大學(xué)生群體心理健康問題中，因就業(yè)升學(xué)壓力所導(dǎo)致的心理問題同樣不容忽視。眾所周知，現(xiàn)階段高校畢業(yè)生就業(yè)難度逐年增加，考研等升學(xué)壓力也在逐步加大。面對如此激烈的競爭，很多大學(xué)生便會不同程度的出現(xiàn)一些心理健康問題。具體表現(xiàn)為求職受挫或考試失敗后的逃避現(xiàn)實、消極厭世、偏激急躁等等。這些心理問題的產(chǎn)生主要原因在于大學(xué)生抗壓力和挫折能力普遍較弱，不能正確理解和認識社會競爭等等。

　　3對解決我國高校大學(xué)生心理健康問題的建議

　　對于高校輔導(dǎo)員來說，解決大學(xué)生心理健康問題主要應(yīng)當采取如下幾方面措施。一是要正確認識不同類型的心理健康問題主要特點。高校輔導(dǎo)員要正確認識大學(xué)生群體中出現(xiàn)的各類心理健康問題，在發(fā)現(xiàn)問題后不要過分恐慌和著急，而是要根據(jù)不同類型的心理問題產(chǎn)生原因和危害性進行具體分析，進而采取不同的措施。二是要具備科學(xué)的心理健康問題解決方法。對于高校輔導(dǎo)員來說，在幫助學(xué)生解決各種類型心理健康問題的過程中，除了要采取主動關(guān)心的態(tài)度以外，還要具備一些心理學(xué)的科學(xué)方法。因此，輔導(dǎo)員應(yīng)當學(xué)習(xí)心理咨詢等相關(guān)課程，掌握一些科學(xué)的心理健康問題解決方法，更好地為學(xué)生服務(wù)。三是要全面及時了解學(xué)生的心理健康狀況。對于高校輔導(dǎo)員來說，要通過面談、側(cè)面了解、問卷調(diào)查等等方法，及時掌握學(xué)生群體的心理健康總體水平，對可能存在嚴重心理問題的學(xué)生加以重點關(guān)注，及時幫助他們疏導(dǎo)和化解不良情緒。

　　參考文獻

　　1、網(wǎng)絡(luò)依賴與心理健康的關(guān)系——一項以大學(xué)生為對象的調(diào)查研究桑標,貢曄當代青年研究2001-10-25

　　2、貧困大學(xué)生心理資本、應(yīng)對方式與心理健康的關(guān)系潘清泉;周宗奎;中國健康心理學(xué)雜志2009-07-15

　　電大心理健康教育論文篇二：促進大學(xué)生心理健康策略

　　摘要：　教師的天職是向?qū)W生傳授科學(xué)知識并引導(dǎo)學(xué)生形成良好的品質(zhì)。心理健康教育在我國高等院校總體建設(shè)不是很完善，心理健康教師大多并不是專業(yè)的心理醫(yī)生，他們經(jīng)驗匱乏、知識面窄，使得大學(xué)生心理健康教育工作成效不明顯。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康

　　大學(xué)校園內(nèi)普遍流傳一句話:“就業(yè)難，難于上青天”，自己十幾年的拼搏刻苦，父母節(jié)衣縮食的供養(yǎng)，到頭來找不到一份滿意的工作，莘莘學(xué)子在就業(yè)的關(guān)卡上顯得尤為迷茫。他們不知道自己適合什么類型的工作，不知道自己的特長和優(yōu)勢，更不知道在復(fù)雜的職場上如何應(yīng)對自如。他們往往害怕競爭，逃避就業(yè)，認為自己能力低、水平差，嚴重缺乏自信，或?qū)⑾Ｍ耐杏诟改负屠蠋?，缺乏推薦自己的勇氣和決心。更有甚者，幾次求職失敗后，便產(chǎn)生抑郁、厭世等情緒，甚至逐漸演化為心理障礙。

　　1人際上的無助

　　人生活在一系列社會關(guān)系中，不能孤立存在，人的生產(chǎn)生活都離不開和他人交往與溝通的大環(huán)境。大學(xué)生進入大學(xué)后，沒有父母的精心呵護和老師的諄諄教導(dǎo)，他們渴望有人能夠給自己帶來溫暖和家的感覺，但有些大學(xué)生缺乏必要的交往常識和能力，加上自身的個人主義觀念，在與人溝通時感到無力。他們很難與他人進行很好的相處，身邊缺少知心朋友，對他人不信任，不愿意讓別人走進自己的內(nèi)心世界。同時很羨慕人際關(guān)系良好的同學(xué)。長此以往，情感的糾結(jié)和孤獨會衍生為妒忌、猜疑、恐慌等心理疾病。

　　2形象上的自卑

　　追求美是每個人生活中必不可少的環(huán)節(jié)，大學(xué)生脫去了稚嫩的校服和家長老師的約束，他們都以自己對美的理解來裝飾和打扮自己。但有些女同學(xué)身材略顯肥胖、面容不夠俊俏;有些男同學(xué)個子矮小、穿著落后土氣。他們往往會產(chǎn)生自卑的心理狀態(tài)，可能別人無心的一個眼神、一句話，他們都會認為是看不起自己，是在議論自己的缺點，長時間用這樣的心態(tài)來思考問題如果不加以疏導(dǎo)就會變?yōu)閲乐氐男睦砑膊　?/p>

　　3塑造大學(xué)生健康心理對策

　　大學(xué)生是新時代下建設(shè)社會主義的主導(dǎo)力量，他們的心理素質(zhì)如何不僅影響自身的健康成長，更關(guān)乎國家未來發(fā)展的潛力和中華民族的整體風(fēng)貌。學(xué)校是一個人成長成才的重要培養(yǎng)基地，學(xué)校的教育貫穿一個人的一生。因此，高校必須要將大學(xué)生心理健康教育擺在工作重點之列。

　　3.1發(fā)揮課堂教育主陣地

　　我國大部分高校僅給心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生進行有關(guān)心理學(xué)知識教學(xué)，并未在全校內(nèi)廣泛開展心理學(xué)大講堂，偶爾的選修課也不能使學(xué)生對心理學(xué)知識有實質(zhì)性的理解。良好的心理素質(zhì)和心理調(diào)節(jié)能力不是與生俱來的，開展心理學(xué)課程對于現(xiàn)今高校育人是十分必要的。系統(tǒng)全面的學(xué)習(xí)心理學(xué)基本知識，使大學(xué)生充分了解自己的心理動態(tài)，掌握保持心理健康的手段，有效調(diào)節(jié)不良情緒，促進自身健康心理素養(yǎng)的形成。

　　3.2設(shè)立心理健康咨詢室

　　大學(xué)生身處社會和校園之間，對社會上的負面現(xiàn)象不理解、不認同，對校園生活又感到無聊和懈怠，性格內(nèi)向又不愿與人訴說，積壓到一定程度，心理就會產(chǎn)生一些問題。醫(yī)院的心理咨詢科室會給人一種精神上的壓力，仿佛自己得了嚴重的心理疾病，需要心理醫(yī)生來解救和醫(yī)治。而高校內(nèi)的心理咨詢師會給學(xué)生親切感，在自由地聊天過程中將內(nèi)心深處的苦悶和憂愁傾訴出來，達到釋放的作用。高校心理咨詢師應(yīng)當根據(jù)不同學(xué)生的不同心理特征，有目的的對他們進行心理教育，排除心理障礙，強化適應(yīng)社會的能力。同時高校應(yīng)聘請專業(yè)的心理咨詢師，并按期組織培訓(xùn)和考核，提升高校心理咨詢室的利用價值。

　　3.3實現(xiàn)心理健康教育多元化

　　心理健康教育作為獨立的學(xué)科存在，但它與各個學(xué)科是融會貫通的。高校應(yīng)加大心理健康宣傳力度，將其應(yīng)用于其他學(xué)科之中，讓學(xué)生潛移默化地接受心理健康知識，實現(xiàn)學(xué)科的雙贏和共惠。同時，制定一套可行性高、成效顯著、實施范圍廣、覆蓋面全的心理健康教育體系。利用最為學(xué)生所接受的現(xiàn)代多媒體手段，通過校報、網(wǎng)站、論壇、板報欄以及頒發(fā)心理健康手冊等渠道宣傳心理健康常識和基本的調(diào)適方法。

　　3.4開展校園文化活動

　　一所學(xué)校的綜合實力不僅體現(xiàn)在教學(xué)效果、師資力量、知名度上，學(xué)校的文化實力更是一種無形資產(chǎn)，代表著學(xué)校的學(xué)風(fēng)和辦學(xué)宗旨。高校應(yīng)當加強校園文化建設(shè)，定期舉辦學(xué)術(shù)文化節(jié)、大學(xué)生知識論壇、英語小品競賽等富有新時代氣息并能夠調(diào)動大學(xué)生積極性的課余活動。大學(xué)生在活動進行中充分發(fā)揮聰明才智，既獲取了知識又鍛煉了各項能力，在實踐中體驗自身存在的價值與意義，看到了前進路途中的希望與光明，緩解了焦慮、緊張、自卑、怨天尤人的不良心理狀態(tài)。為大學(xué)生營造積極向上的校園文化氛圍，不僅可以提高學(xué)習(xí)成績，達到育人效果，更可以陶冶大學(xué)生的情操，促進其健康心理的養(yǎng)成和完善。

　　3.5強化教師心理健康意識

　　教師的天職是向?qū)W生傳授科學(xué)知識并引導(dǎo)學(xué)生形成良好的品質(zhì)。心理健康教育在我國高等院?？傮w建設(shè)不是很完善，心理健康教師大多并不是專業(yè)的心理醫(yī)生，他們經(jīng)驗匱乏、知識面窄，使得大學(xué)生心理健康教育工作成效不明顯，因此，教師自身的學(xué)識和素質(zhì)顯得尤為重要。加強對輔導(dǎo)員和授課教師的心理健康教育，輔導(dǎo)員在處理學(xué)生日常工作時，要明確每一個學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、生活困難以及心理狀態(tài)。輔導(dǎo)員在年級大會上不能只談學(xué)習(xí)，更要加大宣傳心理知識的力度，針對具體學(xué)生進行特定教育。倘若教師心理出現(xiàn)問題和疾病，不僅會阻礙自身學(xué)術(shù)道路前進，也會對學(xué)生造成消極影響。因此高校應(yīng)大力培養(yǎng)一批專業(yè)知識硬、道德素質(zhì)強、思想覺悟高的心理學(xué)教師骨干力量。

　　參考文獻

　　1、大學(xué)生的完美主義與心理健康的關(guān)系楊宏飛,張小燕中國心理衛(wèi)生雜志2004-09-15

　　2、大學(xué)生應(yīng)對方式與心理健康的關(guān)系研究佟月華中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué)2004-02-29

　　電大心理健康教育論文篇三：高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育途徑

　　一、前言

　　隨著經(jīng)濟的發(fā)展，社會對人的素質(zhì)提出更高的要求，心理健康狀況在人才成功中的權(quán)重也越來越高，也就是說社會對人才素質(zhì)要求不僅需掌握完善的理論知識，擁有強健的體魄及健全的人格，更需要健康心理。我國高校作為培養(yǎng)人才的基地，大學(xué)生心理健康狀況直接影響人才質(zhì)量。

　　大學(xué)生正處在青春發(fā)育的中后期，他們的觀察力、想象力及思維能力已接近成人水平，自我評價日趨成熟，情感體驗強烈，其心理健康問題嚴峻，直接影響其身心健康及高校穩(wěn)定，加強大學(xué)生的心理健康教育，作為德育的重要組成部分，同時也是實施素質(zhì)教育非常重要的內(nèi)容，所以，促使大學(xué)生在校期間，積極確立正確的心理健康觀，并通過必要的心理健康教育，切實提升大學(xué)生心理健康水平，最終實現(xiàn)其全面健康發(fā)展。

　　體育教學(xué)對于發(fā)展大學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)揮著獨到之處，作為實施心理健康教育非常重要的渠道，可有效改善大學(xué)生心理健康水平。在體育教學(xué)實踐中，通過一系列激勵、暗示及感染等方式來提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，及時解決大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，從而培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)。所以，如何在高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育，以此提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)，成為體育教育工作者迫切需要解決的重要課題。

　　二、大學(xué)生心理特征分析

　　1、自我意識較強，但自制力不足

　　大學(xué)生正處于青春期發(fā)育中期，生理方面發(fā)育較快，然而心理發(fā)展卻相對緩慢。他們希望社會將其當成人看待，而成人對其行為又不夠理解，致使在交流過程中容易出現(xiàn)矛盾及沖突，這些矛盾若不能及時得以解決，很容易產(chǎn)生心理障礙。

　　2、情感豐富，但情緒容易極端化

　　步入大學(xué)后，人際關(guān)系擴大，大學(xué)生樂于向朋友吐露心聲，然而，由于缺少生活閱歷及經(jīng)驗，常常會為小事鬧矛盾，同時又不善于和解，容易陷入苦悶之中，從而產(chǎn)生莫名其妙的失落感，致使部分大學(xué)生感到?jīng)]人關(guān)心、生活冷漠等等，內(nèi)心的持續(xù)壓抑容易引發(fā)心理問題。

　　3、對未來抱有美好憧憬，但與現(xiàn)實存在較大差距

　　大學(xué)生普遍理想豐富，且思維能力較強，然而面對緊張的學(xué)習(xí)及不理想的專業(yè)，并非所向往的大學(xué)生活，于是灰心喪氣，感到幻想破滅，失落感較強。

　　三、高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的必要性

　　1、有助于大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系

　　體育教學(xué)多以實踐為主，在教學(xué)實踐中，同學(xué)之間通過身體動作進行交流，相互間容易產(chǎn)生親近感，從而獲得較高的安全感，有利于提高大學(xué)生的溝通能力，并在人際交往中學(xué)會包容與理解，最終形成良好的人際關(guān)系。

　　2、有益于獲得良好的情緒體驗

　　體育運動可以帶來流暢的情緒體驗，在運動狀態(tài)下，大學(xué)生可以忘我地投入，并產(chǎn)生直接興趣與享受，這是一種在學(xué)習(xí)、交際中難以獲得的情緒狀態(tài)。

　　3、有利于預(yù)防及治療心理疾病

　　體育鍛煉可以來治療焦慮癥及抑郁癥，身體鍛煉既能夠降低特質(zhì)性抑郁，同時也可以降低狀態(tài)性抑郁。從事體育鍛煉可以降低心率及血壓，從而降低特定激源對生理影響，也可以鍛煉意志，增強對待挫折的承受能力。

　　四、高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的途徑

　　1、進一步強化高校體育教師心理健康教育意識

　　“健康第一”作為學(xué)校體育工作的指導(dǎo)思想，而心理健康是衡量大學(xué)生綜合健康水平的重要標志，提升大學(xué)生的心理健康水平，開展心理健康教育是素質(zhì)教育非常重要的組成部分。體育教師擔(dān)負高校體育開展心理健康教育的重任，所以，體育教師需注重提升自身的心理素質(zhì)，增強心理健康意識，這就要求體育教師在教學(xué)實踐中應(yīng)該正確認識心理問題，注重言行，保持良好的心理狀態(tài)，從而促使大學(xué)生展現(xiàn)積極的心境狀態(tài)，從而實現(xiàn)大學(xué)生身心健康的和諧發(fā)展。

　　2、利用激勵手段強化大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機

　　教學(xué)實踐中體育教師需采用激勵方式對大學(xué)生實施心理健康教育，就行為科學(xué)而言，大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率作為能力與激勵的函數(shù)，具體而言，激勵與效率二者成正比。實施言語激勵時，需注意三個方面：首先，教師所設(shè)置的條件應(yīng)該是大學(xué)生付出一定努力后方能達到;其次，表揚時的言語需適度，不可使表揚對象因此產(chǎn)生自滿情緒;第三，表揚個體同時不應(yīng)該貶低群體，同樣，表揚群體時也避免貶低個體。

　　3、積極營造和諧的教學(xué)環(huán)境

　　體育教學(xué)大多在室外進行，是以身體練習(xí)為主的學(xué)與練，是人人參與的統(tǒng)一的活動，體育教師通過創(chuàng)造和諧的教學(xué)情境，努力改善師生關(guān)系，積極營造民主的教學(xué)氛圍，活躍課堂氣氛，實現(xiàn)師生間的情緒情感互相感染，引發(fā)心理上的共振及情感上的共鳴，大學(xué)生處于積極的心理狀態(tài)下，學(xué)練效果實現(xiàn)最優(yōu)化。

　　4、選擇合理的教學(xué)內(nèi)容

　　體育教學(xué)需把握教學(xué)內(nèi)容的難易程度，心理學(xué)實驗表明：高焦慮會直接降低學(xué)習(xí)效果，低焦慮同時也不利于有效學(xué)習(xí)，中等水平的焦慮才可以實現(xiàn)學(xué)習(xí)活動的正常發(fā)揮，促使學(xué)習(xí)達到最佳水平。所以，只有體育教師為大學(xué)生選擇適合的教材內(nèi)容，才可以實現(xiàn)大學(xué)生對自己積極的認識與評價，進而提升大學(xué)生的自我意識;同樣，合適的教學(xué)內(nèi)容有助于大學(xué)生樹立合理的目標，并通過激發(fā)內(nèi)在動力，達到個人所期望的目標，以此不斷提升自我激勵能力。

　　5、實施科學(xué)的體育教學(xué)評價

　　傳統(tǒng)的體育教學(xué)評價體系不夠完善，過于注重硬性指標，以技術(shù)及運動成績?yōu)榻K結(jié)性考核目標，忽視大學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)及進步程度，事實上，在實施體育教學(xué)評價時，需要對大學(xué)生實施形成性評價，隨時掌握大學(xué)生的情感變化，不斷對其實施鼓勵，這就要求高校體育教師應(yīng)積極運用鼓勵性評價，以此激起大學(xué)生學(xué)習(xí)動作的信心與興趣。

　　五、結(jié)束語

　　在高校體育教學(xué)過程中若想實現(xiàn)心理健康教育效益的最大化，則必須優(yōu)化課程設(shè)計，注重理論與實踐相結(jié)合，在實踐教學(xué)中滲透心理健康教育，充分發(fā)揮大學(xué)生的主體作用及體育教師的主導(dǎo)作用，采用開放式教學(xué)形式，充分滿足大學(xué)生的生理及心理需求，實現(xiàn)運動能力的提高，陶冶其情操，磨練其意志，著力培養(yǎng)他們的合作精神，完善其個性，從而實現(xiàn)大學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。

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