體育教學(xué)對構(gòu)建大學(xué)生健康心理的影響
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一、前 言
近年來，大學(xué)生的極端行為現(xiàn)象頻繁地出現(xiàn)在公眾視野中，08年的中國政法大學(xué)學(xué)生付成勵殘忍殺害本校教授，之前的馬加爵殺害自己的同學(xué)，藥家鑫的殘忍與無知，上海機(jī)場的大學(xué)生弒母事件，貴州興義學(xué)院大學(xué)生龍仕緒夜屠室友，2011年10月蘇州大學(xué)一對男女大學(xué)生同時相約跳樓自殺及北師大珠海分校的一個女大學(xué)生在寢室自殺，2011年10月底廣東機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院的一大三男生連砍五分鐘，將自己的室友活活砍死，邊砍還邊問死了沒有的“殘忍”行徑，再加上一些休學(xué)退學(xué)的現(xiàn)象、情殺兇殺、騙與被騙案例等，所有這些極端現(xiàn)象說明，如今很多大學(xué)生，他們的心理確實(shí)出現(xiàn)了問題，而且情況讓人擔(dān)憂。大學(xué)生正處在未成年到成年的過渡時期，其生理和心理上的變化都非常明顯。心理矛盾、心理沖突越來越強(qiáng)烈、突出。諸如：成熟與不成熟、獨(dú)立與依賴、需求與滿足、自尊與自卑、理想與現(xiàn)實(shí)、理智與情感、競爭與求穩(wěn)，加之對社會缺乏相應(yīng)的正面了解、缺乏對他人的理解、尊重與包容等，所有這些因素與大學(xué)生的心理健康有著極大的相關(guān)性。
二、健康心理的構(gòu)建要素
一個正常的大學(xué)生，其健康心理應(yīng)包括以下幾個方面：
1.正常的認(rèn)知能力
認(rèn)知能力包括自我的認(rèn)識、對周圍環(huán)境的認(rèn)識和適應(yīng)。心理健康的人能準(zhǔn)確、客觀地知覺現(xiàn)實(shí)，并清楚地知覺現(xiàn)實(shí)自我與理想自我;能正確認(rèn)識現(xiàn)實(shí)生活中的不幸與挫折，并能積極應(yīng)對;正確認(rèn)識自身存在的壓力(李堅(jiān)在其博士論文《大學(xué)生心理健康測評系統(tǒng)研究》中指出，影響心理健康的首選因素是壓力過大)，并能自信地加以克服。
2.積極樂觀向上的情感體驗(yàn)
主要體現(xiàn)在積極樂觀的生活態(tài)度和完善的自我發(fā)展目標(biāo)、不良情緒的有效調(diào)整以及積極向上的進(jìn)取精神。
3.優(yōu)良的意志品質(zhì)
一個有著健康心理的人，應(yīng)該有著獨(dú)立自主的個性，不屈不撓的拼搏精神，勇往直前的進(jìn)取精神，不貪圖安逸、享樂，而應(yīng)富有創(chuàng)造性，并樂于接受考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。
4.良好的人際關(guān)系
既能承認(rèn)自我，又能正確看待他人，既尊重自我，也能尊重對手、尊重他人，和他人相處時，能謙虛謹(jǐn)慎、平等和睦。
5.健全的人格
有道德觀，有法律意識，自尊自愛，潔身自好，正確的價值觀、社會責(zé)任感等，樂于助人。
6.常態(tài)化的正常行為
就是情緒平穩(wěn)，能適當(dāng)控制自己的言行。不過激，不爭強(qiáng)斗勇又敢于正視社會上的一些不良現(xiàn)象，能接納他人合理化建議，不虛榮不盲從，為人處事不過分張揚(yáng)。
三、體育教學(xué)(鍛煉)對構(gòu)建學(xué)生健康心理的影響
體育課教學(xué)正因其特殊性，在對學(xué)生上述各方面的心理健康都有著積極的影響。
1.是構(gòu)建學(xué)生正常認(rèn)知能力的最直接體現(xiàn)
在體育課教學(xué)中，一項(xiàng)體育技能的形成、一種戰(zhàn)術(shù)思維的建立，無不是對自身和對他人的快速而直接的認(rèn)知、對所處位置與所處環(huán)境的認(rèn)知。對自我的認(rèn)知，包括對自身優(yōu)勢的肯定及對自身不足的認(rèn)識、對自身所處位置的了解與對努力方向的認(rèn)識，從而能較好地找出自身與他人的差距，查找學(xué)習(xí)中的不足，就能樹立敢于面對壓力、克服困難、實(shí)現(xiàn)理想自我的信心。
2.體育教學(xué)的情感體驗(yàn)
由于體育課教學(xué)的特殊性，決定了其帶給學(xué)生的最直接的情感體驗(yàn)。這種體驗(yàn)，有戰(zhàn)勝自我的快樂體驗(yàn)，也有遭遇挫折時的沮喪;有戰(zhàn)勝對手的激情體驗(yàn)，也有輸給對手的痛苦不堪。一種技術(shù)的快速掌握，會給學(xué)生非常愉悅的情感體驗(yàn);一種長期用汗水換來對一項(xiàng)技術(shù)的征服，贏得最終成功的喜悅。這些積極向上、快樂愉悅的情感體驗(yàn)與不良情緒的相互交織，對學(xué)生適時調(diào)整心態(tài)、完善自我發(fā)展目標(biāo)、激發(fā)進(jìn)取精神，對心理健康的促進(jìn)是其它課程項(xiàng)目所無法比擬和取代的。
3.優(yōu)良意志品質(zhì)的培養(yǎng)
優(yōu)良的意志品質(zhì)，是決定一個人能否取得成功的最關(guān)鍵因素之一。體育課教學(xué)，在培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)方面，有著其它課程項(xiàng)目所無法比擬的優(yōu)越性。就一般理論課而言，往往只強(qiáng)調(diào)對相關(guān)原理、規(guī)律、現(xiàn)象等的理解和把握，從而運(yùn)用于指導(dǎo)實(shí)踐。但就體育課教學(xué)的絕大多數(shù)課程項(xiàng)目而言，不僅需要學(xué)生對相關(guān)課程項(xiàng)目理論、規(guī)律的理解和把握，更要對該項(xiàng)目技法進(jìn)行千百次的錘煉，沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，往往很難掌握該技術(shù)。比如一個人，盡管掌握了全部游泳的理論知識，但如果不下水進(jìn)行刻苦訓(xùn)練的話，他是永遠(yuǎn)也學(xué)不會游泳的。再如武術(shù)教學(xué)中攻防格斗意識的培養(yǎng)，若沒有經(jīng)過千百次的實(shí)戰(zhàn)演練，即使精通各種武術(shù)理論也是無濟(jì)于事的。而這種不厭其煩的千百次錘煉，正是對一個人意志品質(zhì)的極大考驗(yàn)，同時，還有很多體育訓(xùn)練項(xiàng)目，是需要在酷暑寒冬中進(jìn)行錘煉的(即夏練三伏、冬練三九)，這種艱苦的訓(xùn)練環(huán)境，也都是對演練者意志的一種極大的考驗(yàn)與培養(yǎng)。
4.良好人際關(guān)系的培養(yǎng)
在體育教學(xué)的課程項(xiàng)目中，有很多集體性(團(tuán)體)項(xiàng)目，它必需是建立在一種緊密的團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)上，才能取得理想的效果。比如足、籃、排球類運(yùn)動;接力賽田徑運(yùn)動;即使是一些單項(xiàng)單人的項(xiàng)目，也往往需要別人的陪練，才能最終取得較好的效果。這種團(tuán)隊(duì)精神、團(tuán)隊(duì)意識、以大局為重的導(dǎo)向、以集體為榮的理念，以他人為先的付出與奉獻(xiàn)行為，無不在人際關(guān)系的培養(yǎng)方面發(fā)揮著積極的作用。具體到比賽中，那種尊重對手、尊重裁判、尊重他人行為作風(fēng)，更是體現(xiàn)得尤為突出。具體到現(xiàn)在的高校中，我們不難發(fā)現(xiàn)，很多高校實(shí)行了體育課選課制教學(xué)方式，這種教學(xué)方式打破了按原自然班集中授課的模式，實(shí)行了全校性的選課，這種選課教學(xué)模式，會讓不同學(xué)院、不同專業(yè)的學(xué)生都能有機(jī)會走到一起，形成一個新的授課集體，這種新的授課集體大大增加了不同學(xué)生相互間接觸與交流的機(jī)會，在這樣的相對臨時性的集體中，學(xué)生往往更容易學(xué)會尊重他人、關(guān)心他人、理解他人、包容他人。這種良好人際關(guān)系的培養(yǎng)，也往往是體育課教學(xué)所特有的優(yōu)勢。
5.健全人格的塑造
健全的人格是指人所應(yīng)具有的最基本的自尊、自愛、自強(qiáng)、潔身自好，以及與其身份相對應(yīng)的道德觀;正確的價值觀、世界觀、榮辱觀;社會責(zé)任感;必需的法律意識。單就課程項(xiàng)目的教學(xué)目標(biāo)而言，體育課教學(xué)與其它課程相比，似乎在這一點(diǎn)上，并不具有優(yōu)勢，尤其是相對于思想政治、品德課而言更是如此。但從事體育教學(xué)的教師，往往都有著比其它課程教師更復(fù)雜的人生經(jīng)歷、更艱苦的成長歷程，尤其是在曾經(jīng)歷的比賽中，曾遭遇過、見識過更多的不公平、不公正對待等，這就為學(xué)生提供了更多增強(qiáng)自尊、自強(qiáng)、自愛的現(xiàn)實(shí)范例，而一個好的體育教師，在進(jìn)行教學(xué)時，往往都會把這些范例用來和學(xué)生進(jìn)行分享。比如在遭遇比賽失敗時，他們是如何自強(qiáng)奮發(fā)、自尊自愛的;在對待對手時是如何貫徹“友誼第一、比賽第二”這種價值理念、道德至上的精神(例如在廣州亞運(yùn)會期間，我國摔跤選手高峰把受傷的伊朗選手哈馬蒂抱下場的這一事例);再如在一些國際大賽中，運(yùn)動員的集體主義、愛國主義的榮辱觀;祖國至上的社會責(zé)任感;堅(jiān)決不服用興奮劑、憑實(shí)力說話的自尊自愛、潔身自好的價值觀;不打假球不參與賭球的道德準(zhǔn)則與法律意識等，這些親身經(jīng)歷和鮮活的事例往往會比純書本、純理論的東西更能讓學(xué)生接受，也更能感化學(xué)生，對學(xué)生進(jìn)行自我人格的塑造起著積極的作用。
6.常態(tài)化行為的誘導(dǎo)
常態(tài)化的行為常常是指情緒平穩(wěn)、言行得體。就體育教師自身形象來看，一般都是能較好地以自身的言行去影響學(xué)生。少數(shù)人認(rèn)為體育教師好爭強(qiáng)斗勇、言行粗暴的看法是錯誤的。體育教師與其它課程項(xiàng)目的教師相比，一般更具公平正義感，更敢于正視社會上的一些不良現(xiàn)象，更容易接受他人意見和建議，不虛榮盲從，為人處事干練豁達(dá)、不矯揉造作、不過分張揚(yáng)，不但不會爭強(qiáng)好斗，且遇事禮讓、樂善好施。體育教師的這些內(nèi)在品質(zhì)，往往都會通過體育教學(xué)在潛移默化中影響著學(xué)生言行。
體育課教學(xué)的目標(biāo)指向是鍛煉學(xué)生身體，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生的健康理念，這是構(gòu)建學(xué)生健康心理的必要前提。不論是從其課程項(xiàng)目的自身特點(diǎn)，還是從體育教師在教學(xué)中所表現(xiàn)出來的激情與活力及對學(xué)生所表現(xiàn)出的特有的親和力，都會積極地影響著學(xué)生健康心理的構(gòu)建。體育教師也應(yīng)充分利用這些特別優(yōu)勢，在進(jìn)行體育教學(xué)時，正確引導(dǎo)學(xué)生，以期達(dá)到更高水平的心理健康。
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