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大學(xué)心理成長歷程啟示論文

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  隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步,社會的競爭力和人才的競爭力進(jìn)一步的加劇,導(dǎo)致人的身體和心理壓力也越來越大,所以心理健康問題也成為是全社會最關(guān)注的問題。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的大學(xué)心理成長歷程啟示論文,供大家參考。

  大學(xué)心理成長歷程啟示論文篇一

  《 心理資本對大學(xué)生自我成長的啟示 》

  摘 要:在積極心理學(xué)和積極組織行為學(xué)理論基礎(chǔ)上產(chǎn)生的心理資本,主要包括自我效能感(自信)、韌性、樂觀和希望四個維度,我國有將近3000萬的各類大學(xué)生,因此本研究希望簡要的探討一下心理資本對大學(xué)生自我成長的啟示,以使對大學(xué)生自我成長有所幫助。

  關(guān)鍵詞:心理資本;大學(xué)生;自我成長

  作者簡介:陳禮灶(1984-),男,福建龍巖人,蘭州大學(xué)教育學(xué)院,高等教育學(xué)。研究方向:大學(xué)心理學(xué)。

  [中圖分類號]: G641 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]:A

  [文章編號]:1002-2139(2013)-11--01

  2002年美國管理學(xué)家 luthans 以積極心理學(xué)理論和積極組織行為學(xué)為理論基礎(chǔ),提出了心理資本理論,并認(rèn)為心理資本理論主要包括自我效能感、希望、樂觀、韌性等四個方面。為了與其他積極心理學(xué)的要素區(qū)分開來,luthans 把心理資本定義為:符合POB(積極組織行為學(xué))標(biāo)準(zhǔn)的,即積極性、以理論與研究為基礎(chǔ)的、可測量的、可開發(fā)的、類狀態(tài)的個體特征、影響績效的積極心理學(xué)要素。Luthans 從積極心理學(xué)的視角將心理資本定義為: 個體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)[2]。現(xiàn)在,心理資本已經(jīng)逐步成為經(jīng)濟資本、人力資本和社會資本之后的又一資本優(yōu)勢。

  2008年前后,在我國李超平翻譯了Luthans所著《心理資本》前后,心理資本也逐步引起了我國一些學(xué)者的關(guān)注。仲理峰[3]和王雁飛[4]等分別對心理資本進(jìn)行引進(jìn)性的介紹??陆諿5]和張闊[6]等分別對心理資本問卷進(jìn)行本土化的編制。

  本研究希望在前人研究的基礎(chǔ)上,探討心理資本對大學(xué)生自我成長的啟示意義。

  1.在自我成長的道路上樹立自信心

  自信,又稱自我效能感,指個體對自己是否有能力為完成某一行為所進(jìn)行的推測與判斷(班杜拉)。如果,個體認(rèn)為自己有能力完成某種行為,則說明他有較高的自我效能感,反之,則自我效能感較低。

  研究表明,自信與心理健康存在著正相關(guān)(畢重增,黃希庭),自信有助于個體減少其人際困擾 (張繼元,畢重增),自信的個體擁有積極的歸因方式(秦東波等),自信的人更傾向于追求成功的動機,而非避免失敗的動機(車麗萍)。研究同樣表明,自我效能感(自信)與抑郁顯著負(fù)相關(guān)(葛明貴),與自尊有顯著正相關(guān)(李妲等),與特質(zhì)焦慮和考試焦慮存在負(fù)相關(guān)(李守龍,李曉芹),與人際關(guān)系困擾總分負(fù)相關(guān)(張倩,桂守才)。由此可見,自信對自我成長具有積極的意義,所以大學(xué)生在自我成長的道路上要樹立自信心。

  2.在成長的道路上鍛煉韌性

  韌性,又稱復(fù)原力,不僅意味著個體能在重大創(chuàng)傷或應(yīng)激之后恢復(fù)最初狀態(tài),在壓力的威脅下能夠頑強持久、堅韌不拔,更強調(diào)個體在挫折后的成長和新生。韌性高的人,不僅表現(xiàn)在個體能在重大創(chuàng)傷或應(yīng)激之后恢復(fù)正常狀態(tài),同樣也表現(xiàn)在從強度很高的正面情緒恢復(fù)到正常狀態(tài)。范進(jìn)中舉中的主人公,最后之所以發(fā)瘋,跟未從強烈的正面情緒(高興過頭)恢復(fù)到正常狀態(tài)有很大的關(guān)系。

  研究表明,復(fù)原力對青少年心理健康具有重要的保護(hù)性作用(胡海利等),復(fù)原力與抑郁存在負(fù)相關(guān)(王秀希等),復(fù)原力與生活滿意度存在正相關(guān)(Kari),復(fù)原力有利于在逆境中成長(Sean)。由此可見韌性對自我成長也具有積極的意義,所以大學(xué)生在自我成長的道理上要鍛煉鍛煉自己的韌性。

  3.在自我成長的道路上心懷希望

  堪薩斯大學(xué)的臨床心理學(xué)教授里克·斯奈德(Rick Snyder)認(rèn)為:希望是在成功的動因(指向目標(biāo)的能量水平)與路徑(實現(xiàn)目標(biāo)的計劃)交叉所產(chǎn)生體驗的基礎(chǔ)上,所形成的一種積極的動機狀態(tài)。即希望=意志力+途徑,希望不僅需要堅定的意志力,同樣也需要明確目標(biāo)的指引。

  劉孟超,黃希庭在其《希望:心理學(xué)的研究述評》的論文指出:希望較高的人,具有較高的學(xué)業(yè)成績,心理健康水平也比較高,與生理健康也有一定的關(guān)系等。Snyder等人認(rèn)為,希望對生活滿意度和生活質(zhì)量等具有積極的影響。Luthans等人研究表明,在人力資源管理領(lǐng)域上,希望與組織認(rèn)同感顯著正相關(guān), 且只有希望與工作表現(xiàn)正相關(guān)。由此可見,希望對自我成長亦具有重要的作用,所以大學(xué)生在自我成長的道理上要心懷希望。

  4.在自我成長的道理上學(xué)會樂觀

  美國前心理學(xué)會主席塞利格曼(習(xí)得性無助和習(xí)得性樂觀提出者)認(rèn)為:樂觀是一種解釋風(fēng)格,也就是把積極的事件歸因于自身的、持久性的和普遍性的原因,而把消極事件歸因于外部的、暫時性的及與情境有關(guān)的原因。

  研究表明,樂觀與生活滿意度、自我效能存在顯著正相關(guān)(袁莉敏等),樂觀的人更長壽(Matuuta),樂觀的人更幸福(Taylor),樂觀與抑郁情緒存在顯著負(fù)相關(guān)(袁立新)。氣質(zhì)型樂觀能夠更好地預(yù)測人們的未來,能夠改善人們的心境,減少精神疾病,從而能保證適應(yīng)現(xiàn)實生活(段海軍,霍涌泉)。由此可見,樂觀對自我成長同樣具有積極的作用,所以大學(xué)生在自我成長的道路上要學(xué)會樂觀。

  5.在自我成長的道理上注重多種基本心理素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展

  以積極心理學(xué)和積極組織行為學(xué)為理論基礎(chǔ)的心理資本概念,提出了一個包括多方面的正面心理學(xué)概念,與以往的單獨研究自我效能感、韌性、樂觀、希望等研究,更能反映一個人的總體心理品質(zhì)。研究表明,在一個方面心理品質(zhì)較高的人,并不一定在其他的方面心理品質(zhì)也較高。例如,研究表明,學(xué)習(xí)成績好的同學(xué),在自我效能感方面往往也較高,但是在韌性、樂觀和希望三個方面并沒有因此也高于其他同學(xué),或者這表明了,為什么學(xué)習(xí)成績較好的同學(xué)容易造成更高強度的心理沖突(自信較高,其他方面的心理品質(zhì)卻不高)(彭賢、陳禮灶)。由此可見,大學(xué)生在子餓哦成長的道路上要注重基本心理素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展,而不是一味的強調(diào)某一方面心理品質(zhì)的發(fā)展。

  參考文獻(xiàn):

  [1]Luthans F ,Youssef CM,Avolio BJ,著.李超平,譯.心理資本.北京:中國輕工業(yè)出版社,2008. 5.

  [2]Luthans F.And Youssef C M.Human,social,and now positive psychological capital management:Investing in people for competitive advantage.Organizational Dynamic,2004,33( 2 ).

  [3]仲理峰.心理資本對員工的工作績效、組織承諾及組織公民行為的影響.心理學(xué)報,2007,39(2):328-334.

  [4]王雁飛,朱瑜.心理資本理論與相關(guān)研究進(jìn)展.外國經(jīng)濟與管理,2007,29(5):32-39.

  [5]柯江林,孫健敏,李永瑞.心理資本:本土量表的開發(fā)及中西比較. 心理學(xué)報,2009,41(9):875-888.

  [6]張闊.積極心理資本:測量及其與心理健康的關(guān)系.心理與行為研究,2010,8( 1):58-64.

  大學(xué)心理成長歷程啟示論文篇二

  《 大學(xué)生心理健康成長的影響因素及應(yīng)對策略 》

  【摘 要】隨著高校擴招及社會主義經(jīng)濟的快速發(fā)展,日益激烈的競爭意識早已深入到每位大學(xué)生的內(nèi)心,大學(xué)生由此產(chǎn)生的各種心理問題和心理疾病也隨之增多,可以說心理問題已經(jīng)成為影響其健康發(fā)展的重要因素,但是心理能否健康發(fā)展是多個因素影響和結(jié)合的復(fù)雜過程。我們面對身邊的學(xué)生都應(yīng)該掌握一些技巧或策略,幫助學(xué)生度過難關(guān),維護(hù)校園穩(wěn)定。

  【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;心理健康;影響因素;應(yīng)對策略

  眾所周知健康不僅指生理上的健康,也指心理上的健康?!掇o?!分姓f:“健康指人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好、功能正常、體質(zhì)健壯、精力充沛,并具有健全的身心和社會適應(yīng)能力的狀態(tài)。”近年來,隨著高校擴招,在校大學(xué)生人數(shù)迅速增加,日益激烈的競爭使大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)壓力等明顯增大,各種心理健康問題也隨之增加,通過各種調(diào)查研究和統(tǒng)計,全國高校大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀是總體上處于健康水平,但是還有相當(dāng)一部分學(xué)生存在不同程度的心理健康問題,具體表現(xiàn)為意志薄弱、缺乏競爭意識、缺乏承受挫折的能力、缺乏自信心和依賴性強等。

  一、大學(xué)生心理健康成長的影響因素

  (一)遺傳因素是影響大學(xué)生心理健康成長的先天性因素

  雖然人的心理活動主要是在后天形成和發(fā)展的,但是人作為生理和心理的整體,人的某些活動受遺傳因素的影響更大,如精神疾病,據(jù)調(diào)查統(tǒng)計和臨床觀察表明,在精神病人家屬中,血緣關(guān)系從遠(yuǎn)到近,發(fā)病率具有從少到多的趨勢,而且一般人的心理活動與行為表現(xiàn)與人的生理發(fā)展階段相符合。個體的心理行為若嚴(yán)重偏離自己的生理年齡,一般都是心理不健康的表現(xiàn)。過分老成可能會產(chǎn)生沉重的心理負(fù)擔(dān),而過于幼稚則可能成為社會競爭中的犧牲品??傊z傳因素是影響大學(xué)生心理發(fā)展的因素之一,但不是最主要的因素。

  (二)環(huán)境因素是影響大學(xué)生心理健康成長的后天性因素

  家庭環(huán)境是個體主要的生活環(huán)境,是人生的第一學(xué)校,對個體心理發(fā)展至關(guān)重要。家庭環(huán)境和諧民主與否關(guān)系到個體的心理發(fā)展及潛能的發(fā)揮,而且父母的教養(yǎng)方式對個體心理發(fā)展也有巨大的影響,如父母對子女過于寵愛,過于保護(hù),會使個體逐漸變得依賴,缺乏創(chuàng)造性和獨立性,減少與他人的交往和適應(yīng)社會的機會,容易使子女形成孤僻、內(nèi)向的性格,從而形成“以自我為中心”的個性,總之家庭環(huán)境因素及父母的教養(yǎng)方式極易影響個體的心理發(fā)展,也是個體日后心理健康與否的基礎(chǔ)。

  學(xué)校環(huán)境對個體的心理發(fā)展影響也是巨大的,因為個體教育的絕大部分時間是在學(xué)校中度過的,學(xué)校對個體心理發(fā)展的影響主要是通過學(xué)校教育條件以及師生關(guān)系和生生關(guān)系實現(xiàn)的,如果學(xué)生負(fù)擔(dān)過重,師生感情不融洽,同學(xué)關(guān)系不和諧,都會使學(xué)生的心理緊張,精神壓抑,易造成心理障礙。

  社會環(huán)境主要包括政治、經(jīng)濟、文化等,其中社會生活中的不健康的思想、行為等會影響其心理的正常健康發(fā)展,目前各種網(wǎng)絡(luò)的誘惑力越來越大,如游戲、不良網(wǎng)站等都會影響其心理的健康發(fā)展。

  (三)個體的心理狀況是影響大學(xué)生心理健康成長的主要因素

  個體的心理狀態(tài)主要包括認(rèn)知、情緒和個性,這些一旦形成,會影響以后的心理發(fā)展。其一,個體具有各種認(rèn)知功能,如果個體認(rèn)知和需要或動機長時間得不到滿足,就可能產(chǎn)生心理偏差或心理疾病;一旦認(rèn)知嚴(yán)重失控,還會損傷人格的完整性,從而導(dǎo)致人格變態(tài);其二,人的情緒是多成分、多層次的,它是個體生存和社會適應(yīng)的內(nèi)在動力,是維持身心健康的重要因素.情緒積極與否關(guān)系到人的身心健康.穩(wěn)定而積極的情緒使人的身心健康,精力充沛;相反波動而消極的情緒有損于人體的身心健康。其三,個性因素,包括性格、氣質(zhì)和個性傾向等因素,它對一個人的心理健康影響最大,如面對挫折,有的人消極應(yīng)對從而自暴自棄;有的人正視現(xiàn)實,奮發(fā)圖強,這就是個性使然。研究表明,特殊人格特征往往是導(dǎo)致相應(yīng)精神疾病的基礎(chǔ),如謹(jǐn)慎小心、求全求美、優(yōu)柔寡斷、墨守成規(guī)、敏感多疑、心胸狹窄等強迫性人格特征很容易導(dǎo)致強迫性神經(jīng)病.因此培養(yǎng)健全的人格,是保持身心健康的關(guān)鍵因素之一。

  二、促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長的對策

  (一)加強心理健康宣傳教育層面

  我國各中小學(xué)校由于升學(xué)的壓力,較少開展心理健康教育,導(dǎo)致了學(xué)生心理健康知識的缺乏。所以進(jìn)入大學(xué)以后,我們應(yīng)積極開展心理健康宣傳教育活動,如抓住新生入學(xué)的有利時機,邀請校內(nèi)外的心理專家或教師,并調(diào)動學(xué)校心理協(xié)會的力量,舉辦各種心理健康講座,發(fā)放心理健康宣傳手冊,放映相關(guān)心理健康教育片等等,組織參觀心理健康圖片展,不斷豐富學(xué)生的心理健康常識,增強他們心理的自我調(diào)適能力。

  (二)建立心理健康檔案并加強學(xué)生心理干預(yù)機制

  近年來,全國各高校越來越認(rèn)識到大學(xué)生心理健康教育的重要性,隨著心理健康教育工作的不斷深入,我們也充分地認(rèn)識到建立大學(xué)生心理健康檔案的重要性和必要性。大學(xué)期間分年級或分專業(yè)對學(xué)生進(jìn)行定期的心理普查,尤其是新生,對普查的情況進(jìn)行統(tǒng)計分析,將明顯有心理問題的學(xué)生建立檔案并管理,對問題學(xué)生的問題進(jìn)行記錄;對有心理障礙的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)和長期關(guān)懷,因為我們掌握了學(xué)生的第一手的資料,能透過某種現(xiàn)象充分地看到體現(xiàn)在某些學(xué)生身上的本質(zhì),這樣有利于學(xué)生心理問題的解決,減少因心理問題而引發(fā)的意外事故的發(fā)生。從而在日常的生活、學(xué)習(xí)中,更有針對性工作,能取得事半功倍的效果??傊髮W(xué)生心理健康檔案的建立為我們開展心理健康輔導(dǎo)和教育提供了有力地支持和科學(xué)根據(jù),并且貫徹了“防重于治”的方針,體現(xiàn)發(fā)展性輔導(dǎo)的原則。

  同時我認(rèn)為高校除了要加強大學(xué)生的心理輔導(dǎo)與教育等長遠(yuǎn)舉措外,還應(yīng)加強與家長的聯(lián)系與溝通,通過學(xué)生的心理檔案,可以幫助學(xué)生家長了解其孩子的心理特點,及時發(fā)現(xiàn)其存在的心理困擾,與學(xué)校一起制定輔導(dǎo)計劃,發(fā)揮學(xué)校和家庭的雙重力量,使學(xué)生有一個良好的成長環(huán)境。這樣通過家庭和學(xué)校形成合力的方式來預(yù)防現(xiàn)實的危機,以便采取措施,減少危機發(fā)生的突發(fā)性和意外性。   (三)重視心理健康教育與思想品德教育相結(jié)合

  心理健康教育著重于增進(jìn)大學(xué)生的心理健康水平和社會適應(yīng)能力,這種能力的體現(xiàn),又往往是以形成良好的思想道德品質(zhì)為前提的。因為一個人心理發(fā)展的方向要受到其思想和價值觀念的支配,良好的思想道德品質(zhì)是塑造健康心理的基礎(chǔ)。中共中央早就強調(diào)德育工作者要深入到學(xué)生中去,將思想道德教育和心理健康教育緊密結(jié)合,指導(dǎo)他們處理好在學(xué)習(xí)、成長、生活等方面遇到的矛盾和問題。而且通過調(diào)查與研究我們發(fā)現(xiàn),將思想道德教育和心理健康教育緊密結(jié)合,有利于增強心理健康教育的效果,并且能提高大學(xué)生的自我修養(yǎng)意識和道德水平。因為兩者都屬于育人的工作,二者存在必然的內(nèi)在聯(lián)系,將二者緊密地結(jié)合起來,把心理疏導(dǎo)和思想品德教育結(jié)合起來共同發(fā)揮作用,這樣有利于提高學(xué)生的心理健康水平。

  (四)豐富校園文化生活,加強校園環(huán)境建設(shè)

  作為育人陣地的學(xué)校理應(yīng)創(chuàng)造一種適合學(xué)生健康成長的校園環(huán)境。校園環(huán)境是物質(zhì)環(huán)境、精神環(huán)境和文化環(huán)境的統(tǒng)一體,特有的精神環(huán)境和文化環(huán)境本身就是一種潛在的教育力量,整潔優(yōu)美的校園物質(zhì)生活環(huán)境給人美的享受和心曠神怡的感覺,可以使學(xué)生在生活中潛移默化地接受教育和緩解學(xué)習(xí)生活中緊張煩躁的心理,對學(xué)生的心理健康發(fā)展極有益處;校園文化作為一種環(huán)境教育力量,對學(xué)生的健康成長有著巨大的影響。沒有良好的教育環(huán)境,容易對學(xué)生心理健康造成一定的影響,校園文化建設(shè)的終極目標(biāo)就在于創(chuàng)設(shè)一種氛圍,以期陶冶學(xué)生情操,構(gòu)建學(xué)生健康人格,全面提高學(xué)生素質(zhì)。

  校園文化的具有育人功能,校園文化的載體主要是各種各樣的集體活動,如果課余時間太多,學(xué)生就會感到校園生活單調(diào)泛味,并可能形成熱衷于某些有害活動的潛流。因此,學(xué)校應(yīng)適當(dāng)?shù)亻_展一些豐富多彩的課外活動,課外活動的內(nèi)容,形式要多樣化。既要有思想性的如青年志愿者活動、演講比賽等和知識性的如學(xué)科知識競賽、知識講座等,又要有娛樂性的如各種體育比賽、文藝匯演、美術(shù)書法作品展和影視欣賞等和實踐性的如社會調(diào)查、社會服務(wù)、勤工儉學(xué)等,還有必要設(shè)置些全校性的學(xué)校傳統(tǒng)活動,如學(xué)雷鋒活動、迎新活動、田徑運動會等,總之,課外活動要兼顧教育與情趣、活動與安閑、努力讓學(xué)生根據(jù)天資所好、揚長避短,各得其所,各行其樂。充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性,創(chuàng)造條件,讓學(xué)生自己組織,主動參與,寓教于樂。使學(xué)生在活動中不知不覺地接受教育,激發(fā)他們的積極向上的團隊意識和上進(jìn)心,增強集體觀念,鍛煉意志,學(xué)會與人交往,認(rèn)識和了解社會問題,找準(zhǔn)自己的位置,形成健康的人格和良好的道德情操。

  還要利用宣傳陣地,充分發(fā)揮廣播室、閱報欄、宣傳櫥窗、圖書閱覽室、名人名言警示牌的作用,表揚好人好事,同時批評錯誤的思想行為,抑制歪風(fēng)邪氣,樹立正確輿論。通過以上種種辦法,使整個學(xué)校到處充滿著正確的輿論氣氛,從而使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

  參考文獻(xiàn)

  [1] 蘇巧榮.大學(xué)生心理輔導(dǎo)[M].浙江大學(xué)出版社,2005,7:2.

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