大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育論文
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育論文
隨著基于網(wǎng)絡(luò)的信息化社會(huì)的逐步建立,大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模式應(yīng)運(yùn)而生。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育論文，供大家參考。
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育論文篇一
《 對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的思考 》
[摘要]隨著基于網(wǎng)絡(luò)的信息化社會(huì)的逐步建立，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模式應(yīng)運(yùn)而生。文章澄清了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的概念，明晰了開(kāi)展大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)教育的基本原則，給出了開(kāi)展大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的途徑，以促進(jìn)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模式的推廣，推動(dòng)大學(xué)生和諧人格的建立和發(fā)展。
[關(guān)鍵詞]大學(xué)生 網(wǎng)絡(luò) 心理健康 模式
[作者簡(jiǎn)介]沈曉梅(1972- )，女，江蘇南通人，鹽城工學(xué)院黨委學(xué)工部副部長(zhǎng)、學(xué)生處副處長(zhǎng)，副教授，碩士，研究方向?yàn)楦咝W(xué)生教育管理與大學(xué)生心理健康教育。(江蘇 鹽城 224051)
[基金項(xiàng)目]本文系江蘇省教育廳2010年度高校哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究基金項(xiàng)目“網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育研究”的研究成果之一。(項(xiàng)目編號(hào)：2010SJB880117)
[中圖分類(lèi)號(hào)]G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1004-3985(2013)11-0086-02
網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的豐富性、復(fù)雜性、多元性、自由性和虛擬性，在給大學(xué)生的心理健康帶來(lái)積極影響的同時(shí)，也帶來(lái)了很多消極影響，造成了各種心理健康問(wèn)題。目前全國(guó)在校大學(xué)生約2960萬(wàn)人，相關(guān)調(diào)查顯示，大學(xué)生上網(wǎng)比例高達(dá)98%以上。加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是社會(huì)發(fā)展、教育革新的必然要求，也是研究新問(wèn)題、迎接新挑戰(zhàn)的迫切需要。
一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的概念
目前普遍接受的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼提出的“具有充分的安全感;充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià);生活目標(biāo)切合實(shí)際;與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸;具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力;能保持人格的完整與和諧;能保持良好的人際關(guān)系;適度的情緒表達(dá)與控制”。①但是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，虛擬世界的悄然出現(xiàn)，傳統(tǒng)的心理健康概念已經(jīng)無(wú)法包容網(wǎng)絡(luò)時(shí)代所出現(xiàn)的種種新情況。
面對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，我們一要正確處理現(xiàn)實(shí)社會(huì)與虛擬世界的關(guān)系?；ヂ?lián)網(wǎng)建構(gòu)了一個(gè)虛擬世界，這意味著人們不僅生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，也生活在虛擬世界里。在虛擬世界人們通過(guò)電腦，進(jìn)行著與現(xiàn)實(shí)社會(huì)不同的實(shí)踐活動(dòng)，逐漸呈現(xiàn)出與現(xiàn)實(shí)社會(huì)不同的生存方式。虛擬世界和現(xiàn)實(shí)社會(huì)不是并存或拓展，而是互相嵌入。大學(xué)生正處于確立人生觀(guān)、世界觀(guān)的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的認(rèn)識(shí)還不能做到全面、客觀(guān)，而虛擬世界更是錯(cuò)綜復(fù)雜，所以正確處理好現(xiàn)實(shí)社會(huì)和虛擬世界的關(guān)系尤為重要。二要保持在線(xiàn)狀態(tài)和離線(xiàn)狀態(tài)內(nèi)心的和諧平衡。隨著互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用的日益廣泛，“在線(xiàn)”和“離線(xiàn)”二者之間形成了一種獨(dú)特的自我互動(dòng)關(guān)系：一方面，“在線(xiàn)”狀態(tài)是人類(lèi)在信息時(shí)代新的生存形態(tài)，是借互聯(lián)網(wǎng)虛擬世界而實(shí)現(xiàn)的對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的超越;另一方面，處于“離線(xiàn)”狀態(tài)時(shí)互聯(lián)網(wǎng)的虛擬性仍然會(huì)影響著人們，甚至將現(xiàn)實(shí)生活混淆為處于“在線(xiàn)”狀態(tài)。但我們不能忘記“離線(xiàn)”狀態(tài)是人類(lèi)生存的基礎(chǔ)，在線(xiàn)時(shí)要能夠積極主動(dòng)地接受和處理信息，離線(xiàn)時(shí)要做到情緒表達(dá)適度，保持心境愉快和心理的平衡。三要具有主動(dòng)防范的自我保護(hù)意識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展和當(dāng)前國(guó)際環(huán)境的不斷變化，不同意識(shí)形態(tài)及敵對(duì)勢(shì)力的負(fù)面宣傳，在網(wǎng)絡(luò)中仍大量存在;同時(shí)網(wǎng)絡(luò)犯罪、網(wǎng)絡(luò)色情、網(wǎng)上邪教等現(xiàn)象也不斷出現(xiàn)，如不能構(gòu)建起牢固的主動(dòng)防范意識(shí)，內(nèi)心世界就會(huì)在不知不覺(jué)中受到侵蝕或陷入深淵而無(wú)法自拔。四要合理安排上網(wǎng)時(shí)間，保持身體健康。不少長(zhǎng)期面對(duì)電腦的大學(xué)生，會(huì)不同程度地出現(xiàn)頭部發(fā)緊、注意力不容易集中、記憶力和理解能力下降等問(wèn)題，過(guò)早地出現(xiàn)生理衰老、體質(zhì)衰減和心理衰退的現(xiàn)象，導(dǎo)致“心理異化”。
因此，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的概念不能簡(jiǎn)單地理解為對(duì)網(wǎng)絡(luò)過(guò)度使用者、成癮者的咨詢(xún)與治療，而是指心理健康教育工作者綜合運(yùn)用多種教育方法，幫助大學(xué)生圍繞網(wǎng)絡(luò)世界，普及心理健康知識(shí)、分析心理困惑、解決心理問(wèn)題，從而科學(xué)把握網(wǎng)絡(luò)，客觀(guān)認(rèn)識(shí)自我，促進(jìn)心理成長(zhǎng)的過(guò)程。
二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的基本原則
心理健康教育是一門(mén)科學(xué)，有自身的特點(diǎn)和規(guī)律，在學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育過(guò)程中，要注意把握以下原則：
1.預(yù)防性原則?？焖俚默F(xiàn)代生活節(jié)奏，日新月異的網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r，要求我們必須堅(jiān)持預(yù)防性的網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)原則。及時(shí)向新生普及心理健康知識(shí)，并對(duì)其開(kāi)展心理健康普查，建立心理狀況檔案，做到對(duì)心理問(wèn)題早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。由于學(xué)習(xí)、生活環(huán)境突然發(fā)生變化，更容易迷失、沉溺于網(wǎng)絡(luò)，對(duì)其及時(shí)進(jìn)行輔導(dǎo)、引導(dǎo)、干預(yù)尤為重要。
2.發(fā)展性原則。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的目的是通過(guò)多種教育方式，促進(jìn)全體大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康持續(xù)發(fā)展，心理素質(zhì)不斷穩(wěn)步提高。在復(fù)雜多變的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，大學(xué)生的心理發(fā)展變得更加復(fù)雜頻繁，這就要求必須以發(fā)展的原則來(lái)分析影響大學(xué)生心理發(fā)展的諸多因素，要隨時(shí)跟蹤出現(xiàn)的新問(wèn)題、新情況，及時(shí)科學(xué)有效應(yīng)對(duì)，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，促進(jìn)全體大學(xué)生心理健康發(fā)展。
3.主體性原則。在網(wǎng)絡(luò)心理健康教育過(guò)程中，要以學(xué)生為主體，為工作的出發(fā)點(diǎn)。要尊重學(xué)生的人格，增強(qiáng)其利用網(wǎng)絡(luò)環(huán)境自我教育的能力;要尊重學(xué)生的客觀(guān)現(xiàn)實(shí)，充分調(diào)動(dòng)其積極性;要給學(xué)生足夠的理解和信任，讓其積極地面對(duì)心理健康教育，不斷正確地認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)其調(diào)控能力、受挫能力和適應(yīng)能力。要讓有心理障礙的學(xué)生，積極參與心理咨詢(xún)，主動(dòng)接受心理輔導(dǎo)，盡快擺脫障礙，提高心理健康水平。
4.激勵(lì)性原則。大學(xué)生是一個(gè)追求成功，酷愛(ài)成就感的群體，而網(wǎng)絡(luò)的虛擬環(huán)境往往讓大學(xué)生很輕易就能獲得成功的喜悅，這種成就感會(huì)誘惑他們沉迷于網(wǎng)絡(luò)。在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育中應(yīng)該堅(jiān)持激勵(lì)原則，通過(guò)豐富多樣的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓大學(xué)生獲得較多的成功機(jī)會(huì)，讓他們能常常體驗(yàn)到現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的成就感，借此削弱大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài)程度，引導(dǎo)他們合理利用網(wǎng)絡(luò)。
5.靈活性原則。大學(xué)生心理健康水平不僅在個(gè)體上存在明顯差異，在不同發(fā)展階段同一個(gè)體也會(huì)存在較大差異，因此開(kāi)展大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育要關(guān)注和重視學(xué)生的個(gè)性差異，要根據(jù)不同學(xué)生、不同時(shí)期的不同需要采取不同的形式。在不違背心理健康教育基本原則的情況下，因人因時(shí)、因地而異、靈活地應(yīng)用各種教育理論和方法，采取靈活的步驟，以求得最佳效果。具體而言，對(duì)待不同的網(wǎng)絡(luò)心理健康問(wèn)題應(yīng)選擇不同的方法，不同的階段實(shí)施不同的方法，不同的對(duì)象采用不同的方法。 三、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的途徑
網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展為高校開(kāi)展心理健康教育提供了現(xiàn)代化的手段，而網(wǎng)絡(luò)心理健康教育則是將信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)充分運(yùn)用、滲透到傳統(tǒng)的心理健康教育途徑和環(huán)節(jié)中去，實(shí)現(xiàn)心理健康教育資源的集合與共享。
1.切實(shí)做好網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺(tái)建設(shè)工作。網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺(tái)是以心理健康教育網(wǎng)站為核心，集心理健康知識(shí)宣傳網(wǎng)頁(yè)、心理健康網(wǎng)絡(luò)教學(xué)、心理健康網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)、心理健康網(wǎng)上測(cè)試、學(xué)生心理健康信息庫(kù)為一體的綜合性教育管理系統(tǒng)。網(wǎng)站內(nèi)容的設(shè)置是該平臺(tái)建設(shè)的關(guān)鍵，因?yàn)橐粋€(gè)網(wǎng)站最吸引人的地方是其內(nèi)容“豐富有趣”“更新及時(shí)”和“信息可靠”。網(wǎng)站的內(nèi)容構(gòu)建應(yīng)充分了解并尊重廣大學(xué)生的需求，并最大限度予以滿(mǎn)足，這就需要根據(jù)不同年級(jí)、不同專(zhuān)業(yè)、不同時(shí)期學(xué)生的不同特點(diǎn)，設(shè)置適應(yīng)新環(huán)境、學(xué)習(xí)、交往、戀愛(ài)、就業(yè)、考研等滿(mǎn)足學(xué)生心理健康需求的欄目?jī)?nèi)容，并及時(shí)更新，以提高網(wǎng)站的點(diǎn)擊率和利用率。
2.切實(shí)做好心理健康網(wǎng)上教學(xué)工作。心理健康教育教學(xué)活動(dòng)是幫助大學(xué)生獲得心理學(xué)知識(shí)，認(rèn)識(shí)自身心理活動(dòng)與個(gè)性特點(diǎn)，識(shí)別心理異?，F(xiàn)象，掌握心理調(diào)節(jié)方法，培養(yǎng)和提高學(xué)生心理素質(zhì)，開(kāi)發(fā)心理潛能，幫助大學(xué)生解決成長(zhǎng)過(guò)程中各種心理問(wèn)題的有效途徑之一。在心理健康知識(shí)授課過(guò)程中，要加強(qiáng)學(xué)生的理想信念教育，幫助其樹(shù)立正確的網(wǎng)絡(luò)觀(guān)，提高其政治觀(guān)察力和網(wǎng)絡(luò)信息鑒別力，引導(dǎo)他們自覺(jué)抵制不良網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容的誘惑，真正做到對(duì)網(wǎng)絡(luò)中的無(wú)限信息進(jìn)行有選擇地借鑒、有鑒別地吸取。網(wǎng)絡(luò)的虛擬性可以使我們了解到更為真實(shí)的學(xué)生思想動(dòng)態(tài)，學(xué)生可以毫無(wú)保留地對(duì)一些敏感的心理問(wèn)題、熱點(diǎn)社會(huì)問(wèn)題發(fā)表各自的意見(jiàn)，進(jìn)行交流、討論，對(duì)學(xué)生的意見(jiàn)進(jìn)行收集與反饋，將會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生積極的影響。
3.切實(shí)做好心理健康網(wǎng)絡(luò)測(cè)試及學(xué)生心理健康信息庫(kù)建設(shè)工作。心理健康網(wǎng)絡(luò)測(cè)試是指利用傳統(tǒng)的心理學(xué)理論和心理測(cè)試規(guī)則，結(jié)合現(xiàn)代數(shù)據(jù)庫(kù)和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，由大批非特定的受試者自主進(jìn)行心理測(cè)試和心理健康狀況評(píng)價(jià)的過(guò)程。受測(cè)者需完成除真實(shí)姓名外的個(gè)人基本信息填寫(xiě)和在線(xiàn)心理測(cè)試兩項(xiàng)內(nèi)容，在線(xiàn)心理測(cè)試一般包含艾森克個(gè)性問(wèn)卷(EPQ)和90項(xiàng)癥狀清單(SCL-90)。②受測(cè)者在任何時(shí)間、地點(diǎn)，只要能登錄心理健康教育網(wǎng)，就可以參加測(cè)試。大學(xué)生心理健康信息庫(kù)的主要內(nèi)容應(yīng)該包括學(xué)生生活歷程、基本思想動(dòng)態(tài)、心理特點(diǎn)、心理咨詢(xún)情況、心理狀態(tài)綜合評(píng)定等的較全面的信息。
4.做好大學(xué)生社會(huì)化教育、網(wǎng)絡(luò)道德教育等自我教育的引導(dǎo)工作。通過(guò)加強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)化教育，使大學(xué)生的思想意識(shí)、認(rèn)知行為、心理智能等素質(zhì)與社會(huì)要求相統(tǒng)一，引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)清虛擬社會(huì)與現(xiàn)實(shí)社會(huì)的關(guān)系，從而正確把握網(wǎng)絡(luò)世界的復(fù)雜性、多變性，選擇適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需求的知識(shí)和信息加以吸收利用，面對(duì)網(wǎng)絡(luò)做到收放自如。由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性、匿名性為大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)行為提供了屏障，社會(huì)對(duì)網(wǎng)絡(luò)行為又缺乏有效的規(guī)范和監(jiān)督管理，致使大學(xué)生網(wǎng)上人格本我膨脹、超我缺失，形成種種與現(xiàn)實(shí)人格截然不同甚至相互矛盾的網(wǎng)上人格面具系統(tǒng)。網(wǎng)上人格與網(wǎng)下人格的頻繁轉(zhuǎn)換和相互矛盾，必然造成大學(xué)生人格障礙，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致人格分裂。③心理健康教育者要改變以往說(shuō)服、灌輸?shù)慕逃Ｊ剑o大學(xué)生提供引導(dǎo)、選擇，引導(dǎo)他們主動(dòng)地遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)中不利于身心健康的內(nèi)容，引導(dǎo)他們主動(dòng)參與“素質(zhì)拓展”等多種社團(tuán)活動(dòng)，從而充分調(diào)動(dòng)他們自我教育、自我管理的積極性和自覺(jué)性，在潛移默化中不斷提高自我生存、自我調(diào)控、自我激勵(lì)和自我認(rèn)知的能力，提高心理健康的自我保護(hù)意識(shí)和自制意識(shí)。
5.切實(shí)做好大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)道德教育和校園網(wǎng)絡(luò)環(huán)境凈化工作。網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的優(yōu)化，需要用先進(jìn)的文化去引導(dǎo)，健康向上的內(nèi)容去充實(shí)，生動(dòng)活潑的形式去表現(xiàn)，可以從以下三個(gè)層面開(kāi)展工作：一是國(guó)家層面要加快修訂、完善有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的法律法規(guī)。目前我國(guó)有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的法規(guī)制度不少，但至今沒(méi)有統(tǒng)一的法律體系，很多法規(guī)是20世紀(jì)90年代初發(fā)布的，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能應(yīng)對(duì)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)中出現(xiàn)的新問(wèn)題、新情況。二是社會(huì)層面，主要是網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商、游戲開(kāi)發(fā)商以及網(wǎng)絡(luò)管理部門(mén)，要積極建設(shè)思想內(nèi)容健康、具有吸引力和感染力的優(yōu)秀網(wǎng)站、虛擬社區(qū)、網(wǎng)絡(luò)游戲等。要在重視網(wǎng)民心聲、關(guān)注網(wǎng)上動(dòng)態(tài)、留意論壇聲音的同時(shí)，深入分析各種信息的真實(shí)性以及信息傳遞與發(fā)生背后的原因和可能，推斷并把握網(wǎng)民的思想狀況和心理訴求，有針對(duì)性地做好思想政治工作。④三是學(xué)校層面要依靠先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，把好信息校園入口關(guān)。學(xué)校要堅(jiān)持疏管結(jié)合，運(yùn)用適當(dāng)方法和手段對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息進(jìn)行疏導(dǎo)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容進(jìn)行管理，促進(jìn)規(guī)范和文明使用網(wǎng)絡(luò)，努力營(yíng)造良好的網(wǎng)絡(luò)文化氛圍。
[注釋]
?、儇?心理健康標(biāo)準(zhǔn)[DB/OL].http：//baike.baidu.com/view/1410186.htm，2012-02-20.
?、谥俜€(wěn)山.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育研究[J].衛(wèi)生軟科學(xué)，2011(2)：25.
③趙錫鳳.網(wǎng)絡(luò)時(shí)代大學(xué)生心理健康的自主維護(hù)[J].洛陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2008(4)：187.
④陳崢崢.網(wǎng)絡(luò)時(shí)代大學(xué)生心理健康教育的工作創(chuàng)新[J].四川文理學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2009(5)：19.
大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育論文篇二
《 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代大學(xué)生心理健康教育對(duì)策思考 》
摘要：網(wǎng)絡(luò)時(shí)代下，大學(xué)生心理健康教育與之前相比產(chǎn)生重要的變化。因此，我們?cè)诮o大學(xué)生作心理健康教育時(shí)也面臨了新的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，既給大學(xué)生心理健康教育帶來(lái)了難得的發(fā)展機(jī)遇，也給大學(xué)生的心理健康帶來(lái)負(fù)面的影響。本文主要研究如何在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代利用各種有效手段為大學(xué)生心理健康教育提供對(duì)策。
關(guān)鍵詞：心理健康教育;網(wǎng)絡(luò);大學(xué)生
中圖分類(lèi)號(hào)：G444?搖 ?搖文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324(2013)50-0063-02
網(wǎng)絡(luò)飛速發(fā)展的今天，人們的生活方式和節(jié)奏發(fā)生了巨大變化，網(wǎng)絡(luò)為我們帶來(lái)便捷和革新的同時(shí)，也改變了人與人認(rèn)識(shí)的方式，形成了人與人之間所特有的虛擬交往方式。大學(xué)生的生理已經(jīng)基本成熟了，但是他們的心理卻處于后青春期與成年初期階段，心理的發(fā)展還非常不成熟，處在一個(gè)向成熟過(guò)渡的階段。大學(xué)生心態(tài)積極，同時(shí)感情豐富，對(duì)事物的反應(yīng)不穩(wěn)定，但是又很強(qiáng)烈，生理上精力充沛，在認(rèn)知方面，認(rèn)識(shí)能力強(qiáng)。除了上述特點(diǎn)外，大學(xué)生的心理特點(diǎn)還有：對(duì)新鮮事物好奇心強(qiáng)，有探究新事物的欲望，更容易接受外界新事物，同時(shí)在這個(gè)階段他們的自控能力有所提高，自我意識(shí)也在增強(qiáng)。網(wǎng)絡(luò)對(duì)其心理健康和心理發(fā)展產(chǎn)生了深刻影響，同時(shí)又促進(jìn)了他們的生活、工作和學(xué)習(xí)。如何在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，為大學(xué)生的心理健康教育提供有效的對(duì)策成了我們的一個(gè)重大課題。
一、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響
1.網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響。網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響主要有以下三點(diǎn)：(1)有助于強(qiáng)化對(duì)社會(huì)的責(zé)任感，同時(shí)也有助于大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，提高自己對(duì)社會(huì)角色的認(rèn)識(shí)。從網(wǎng)絡(luò)中的社會(huì)角色的認(rèn)知和體驗(yàn)，會(huì)引起他們對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的思考，對(duì)社會(huì)角色義務(wù)和責(zé)任的思考。在其中他們體驗(yàn)了內(nèi)心沖突，深入認(rèn)識(shí)社會(huì)和他人，也加強(qiáng)了他們對(duì)社會(huì)的責(zé)任感。(2)為每一個(gè)大學(xué)生個(gè)體情緒的宣泄提供了途徑?，F(xiàn)今社會(huì)的巨大發(fā)展，對(duì)大學(xué)生心理健康產(chǎn)生了巨大的影響，社會(huì)要求大學(xué)生不僅僅要具備完善的綜合素質(zhì)，還在就業(yè)之后的生活方面給了他們巨大的壓力。虛擬網(wǎng)絡(luò)的隱匿性特點(diǎn)為他們提供了不良情緒的宣泄和情感表達(dá)的新途徑，為大學(xué)生心理自療起到了一定的作用。(3)能夠加強(qiáng)大學(xué)生們的主體意識(shí)，對(duì)提高大學(xué)生的自信心和心理健康水平有效。網(wǎng)上的東西很多，有個(gè)人主頁(yè)、博客、個(gè)人的站點(diǎn)，還有一些電子網(wǎng)站，這些網(wǎng)站都為我們大學(xué)生提供了一個(gè)自我的認(rèn)識(shí)和才能展現(xiàn)的平臺(tái)，這些平臺(tái)鍛煉了大學(xué)生們思考問(wèn)題的能力，而且是獨(dú)立思考問(wèn)題的能力，這點(diǎn)對(duì)他們以后的工作生活非常重要。同時(shí)這些網(wǎng)站還提高了他們分析、判斷、解決事物的能力，在這些分析和判斷的過(guò)程中，實(shí)現(xiàn)了他們自我控制和自我教育的過(guò)程，對(duì)未來(lái)的工作生活而言這些是必要的，而且具有長(zhǎng)遠(yuǎn)的現(xiàn)實(shí)意義，同時(shí)也為他們提升自信心，拓展人際關(guān)系創(chuàng)造了條件。因此網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育是很有幫助的。
2.網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的消極影響。網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的消極影響主要也有三點(diǎn)：(1)多種心理障礙的源頭。根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生上網(wǎng)，有超過(guò)60%的時(shí)間是用于上網(wǎng)聊天、聽(tīng)音樂(lè)、瀏覽與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的網(wǎng)頁(yè)、玩網(wǎng)絡(luò)游戲。而將網(wǎng)絡(luò)用于學(xué)習(xí)，將其當(dāng)做一種學(xué)習(xí)工具的時(shí)間少之又少，不到20%，這非常令人擔(dān)憂(yōu)。一些想學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)操作技巧的學(xué)生對(duì)計(jì)算機(jī)又愛(ài)又恨，他們害怕一旦接觸網(wǎng)絡(luò)后控制不住自己，怕網(wǎng)絡(luò)將自己侵蝕了，有擔(dān)心自己不接觸網(wǎng)絡(luò)無(wú)法利用網(wǎng)絡(luò)資源學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)不到計(jì)算機(jī)操作技巧，無(wú)法和當(dāng)今迅猛發(fā)展的社會(huì)接軌，這引起了他們的焦慮和不安，甚至抑郁，苦惱不已。(2)在人際交往方面產(chǎn)生了障礙甚至也產(chǎn)生了人格障礙。大學(xué)生將過(guò)多的時(shí)間花費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)上，沒(méi)有交往的機(jī)會(huì)，產(chǎn)生了人際交往障礙。但在網(wǎng)上他們可以是另外一個(gè)人，覺(jué)得自己可以不對(duì)自己的言行負(fù)責(zé)，所以，言語(yǔ)容易形成攻擊的特點(diǎn)，在網(wǎng)絡(luò)中和現(xiàn)實(shí)中有著兩重身份，面臨多重的角色差異和沖突，當(dāng)角色轉(zhuǎn)換過(guò)于頻繁的時(shí)候，就很容易引發(fā)心理方面的危機(jī)，引起雙重或多重的人格障礙。(3)網(wǎng)戀等網(wǎng)絡(luò)社交導(dǎo)致感情創(chuàng)傷。在網(wǎng)戀中，由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性和匿名性，受到越來(lái)越多的大學(xué)生的青睞，但是也正是由于這些特點(diǎn)，給網(wǎng)戀的大學(xué)生的感情生活帶來(lái)了潛在的傷害。大學(xué)生雖然都到了該戀愛(ài)的年紀(jì)，但是，他們還不成熟，還沒(méi)有真正理解愛(ài)情的意義，還無(wú)法很好處理戀愛(ài)過(guò)程中的各種矛盾沖突，他們?cè)谙嗷ソ煌倪^(guò)程中可能缺乏真誠(chéng)，同時(shí)還缺乏信任，這就導(dǎo)致了他們難以在交往關(guān)系上牢固穩(wěn)定。這難免會(huì)對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、心理產(chǎn)生不良的影響，在他們的心理上造成創(chuàng)傷。
除了上述提到的這些影響因素外，網(wǎng)絡(luò)的消極因素還遠(yuǎn)不止這些，我們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康上的研究還非常缺乏，對(duì)網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的影響認(rèn)識(shí)還不夠深入，特別是對(duì)當(dāng)今網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生的心理狀態(tài)還認(rèn)識(shí)不夠，因此就造成了我們?cè)谌粘５墓ぷ髦泻鲆暳司W(wǎng)絡(luò)這一重要的因素，造成了大學(xué)生的心理問(wèn)題，但恰恰心理健康對(duì)大學(xué)生的生活學(xué)習(xí)、思想表現(xiàn)都有重大影響。同時(shí)我們還忽視了網(wǎng)絡(luò)這一高科技平臺(tái)的重要性，沒(méi)有對(duì)其進(jìn)行充分利用，它是一把雙刃劍，用得好，可以降妖除魔，用得不好，會(huì)傷人傷己?，F(xiàn)如今我們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的管理、網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展規(guī)律、網(wǎng)絡(luò)知識(shí)技術(shù)掌握還不夠，造成了高校對(duì)引導(dǎo)大學(xué)生健康上網(wǎng)、正確使用網(wǎng)絡(luò)方面產(chǎn)生了空白區(qū)，這是高校心理輔導(dǎo)系統(tǒng)不完善的一個(gè)重要表現(xiàn)。要幫助大學(xué)生解決心理問(wèn)題，讓他們的心理健康水平達(dá)到一個(gè)合理水平，就必須加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)健康教育，推動(dòng)網(wǎng)絡(luò)的健康發(fā)展，幫助大學(xué)生成長(zhǎng)，這成為高校學(xué)生工作面臨的一項(xiàng)新挑戰(zhàn)和新任務(wù)。
二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康問(wèn)題對(duì)策
1.開(kāi)辟心理健康教育平臺(tái)。傳統(tǒng)的心理健康教育方式主要是以書(shū)籍為載體，以教師講述為主要形式，場(chǎng)所相對(duì)固定，信息傳播的范圍非常有限，速度很慢，主要以心理健康教育課、心理健康專(zhuān)題講座和心理咨詢(xún)來(lái)解決學(xué)生的心理問(wèn)題，傳播心理健康知識(shí)。這種教育方式的局限性是：場(chǎng)所是固定的，信息無(wú)法廣為傳播，對(duì)有同樣問(wèn)題或請(qǐng)求的其他學(xué)生無(wú)法產(chǎn)生影響，學(xué)生無(wú)法根據(jù)自己的需要來(lái)挑選學(xué)習(xí)的知識(shí)和內(nèi)容。但是如果用網(wǎng)絡(luò)傳播的方式，高校心理健康教育就能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)向?qū)W生傳播心理健康知識(shí)，這種方式更為及時(shí)，更能引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的心理健康理念，同時(shí)也能讓他們參與心理健康論壇，接受心理輔導(dǎo)等。大學(xué)生也能在網(wǎng)上向心理教師進(jìn)行咨詢(xún)，這樣的方式更自由和快捷，學(xué)生還能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)與同學(xué)進(jìn)行深入溝通，共同討論所關(guān)心的問(wèn)題。這樣的心理健康教育方式更為靈活和方便，這種方式為高校的大學(xué)生心理健康教育工作提供了新的平臺(tái)。 2.抓住學(xué)生的興趣，豐富學(xué)生課余生活。對(duì)于學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)這個(gè)問(wèn)題，學(xué)校應(yīng)該多做工作，鼓勵(lì)學(xué)生走出宿舍，離開(kāi)電腦，到大自然去看看，去走走，多和人交流。怎么才能讓學(xué)生離開(kāi)電腦呢?為什么他們會(huì)整天與電腦做伴而不愿離開(kāi)呢?一部分原因是他們的課余生活比較無(wú)聊，大學(xué)生的課余時(shí)間比較充裕，沒(méi)有了高中的日夜奮斗，突然閑下來(lái)了，他們變得無(wú)所適從。如何豐富學(xué)生的課余生活呢?學(xué)校也有很多活動(dòng)，但是學(xué)生的參加積極性不高，這是因?yàn)閷W(xué)校的活動(dòng)沒(méi)有新意。因此如何舉辦有新意，能抓住學(xué)生興趣，成了很關(guān)鍵的因素，我們建議，學(xué)?；顒?dòng)要結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的思想，結(jié)合當(dāng)前時(shí)事，“投其所好”才能事半功倍。否則永遠(yuǎn)無(wú)法得到我們想要的效果。
3.加強(qiáng)校園文化管理，凈化網(wǎng)絡(luò)交際環(huán)境。學(xué)校對(duì)于學(xué)生上網(wǎng)這件事，不能一味抑制，當(dāng)彈簧壓得越厲害，反彈就越厲害，何不在校園內(nèi)多設(shè)立一些上網(wǎng)的場(chǎng)所呢，讓學(xué)生能夠及時(shí)接觸網(wǎng)絡(luò)，同時(shí)在另一方面，還要加強(qiáng)對(duì)健康上網(wǎng)的引導(dǎo)，和當(dāng)?shù)氐奈幕麄?、公安、工商等部門(mén)聯(lián)合起來(lái)，規(guī)范網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，讓學(xué)生用一個(gè)健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，還網(wǎng)絡(luò)一片清澈。對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上個(gè)別不符合正確價(jià)值觀(guān)導(dǎo)向的言論應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行處理，或引導(dǎo)，或刪除，或教育，建立一個(gè)網(wǎng)絡(luò)防御系統(tǒng)，禁止學(xué)生訪(fǎng)問(wèn)有害網(wǎng)站，號(hào)召大家養(yǎng)成文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)的好習(xí)慣，做一個(gè)有道德、有追求、有見(jiàn)解的好網(wǎng)民。
4.利用有氧鍛煉，為網(wǎng)癮學(xué)生戒網(wǎng)。根據(jù)有關(guān)研究表明，一定的有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以為網(wǎng)癮者解除或者緩解網(wǎng)癮。有氧健身強(qiáng)調(diào)鍛煉的氣氛，強(qiáng)調(diào)人與人的交流可以有效緩解網(wǎng)絡(luò)的虛擬交際給學(xué)生帶來(lái)的空虛感，讓他們漸漸發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)交往和溝通的樂(lè)趣，逐漸退出網(wǎng)絡(luò)交往，達(dá)到社會(huì)交往模式占主要地位的目的。有氧健身還能有效提高學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的審美情趣，找回對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的美好向往和憧憬，利于轉(zhuǎn)移網(wǎng)癮學(xué)生的注意力，為他們樹(shù)立自信心，能夠有效地緩解他們對(duì)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài)性。同時(shí)有氧健身改善睡眠、增強(qiáng)鍛煉者的食欲，提高他們的學(xué)習(xí)效率，能使他們心情舒暢，進(jìn)而達(dá)到改善心理健康的目的。適宜的有氧鍛煉，可以有效提高網(wǎng)癮大學(xué)生的心理健康水平。同時(shí)在選擇有氧鍛煉的方式時(shí)，應(yīng)該尊重學(xué)生的興趣，給他們自由。當(dāng)然這只是其中一種比較有效的方式而已，要真正戒除學(xué)生的網(wǎng)癮，還需采取多種方式，綜合干預(yù)，才能取得良好的效果。
參考文獻(xiàn)：
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