學生學習負擔過重，直接影響著身心發(fā)展和整體素質(zhì)的提高，減輕學生過重負擔是進一步提高教育教學質(zhì)量的重要舉措，如何從減負增質(zhì)是每個教育工作者都應(yīng)關(guān)注和思考的一個課題。
一、重視教學中的情感因素，減輕學生思想負擔
1.建立和諧的師生關(guān)系
教師在教學過程中，要堅持學生的本位觀，遵循民主的教學原則，尊重每一位學生。讓他們在課堂上都有發(fā)揮特長的機會，使課堂成為學生展示才華的地方。教師的一言一行都要注意優(yōu)化課堂氣氛，首先做好自我定位，把自己擺在和學生平等的位置上，要做學生的良師益友。在教學過程中教師可以用商量的口氣與學生進行交談，如“誰想說說”、“誰愿意說說”等等，當學生口答完畢時，教師可以用“說得真好”“我和你的想法基本相同”。話雖簡單，但足以說明教師已經(jīng)把自己視為學生中的一員，由此建立起來的師生關(guān)系更加和諧與融洽。
2. 教師要厚愛每一位學生
教師對學生的愛是打開學生心靈的金鑰匙，在教學中只有時時體現(xiàn)教師的愛，學生才能充滿信心，朝氣蓬勃、積極向上地學習，才能在師生互敬互愛的和諧氣氛中產(chǎn)生學習的動力，所以在教學過程中應(yīng)只聽到教師親切感人的語言，耐心的誘導，正面的啟發(fā)，恰到好處的點撥；而不應(yīng)出現(xiàn)教師的斥責聲和師生之間的僵局。整個教學過程要建立師生情，培養(yǎng)師生情。使這種新型的師生關(guān)系成為一種友好的合作關(guān)系，從而形成師生間的思想交流，情感溝通，人格碰撞的社會互動關(guān)系。
3.重視情緒的感染與激勵
在教學過程中教師的感染力是巨大的，在教學活動中教師既要以自己的專業(yè)知識、教學方法、教學技能去影響學生，同時又要以自己的感染力去影響學生，使學生成為教學過程中的最積極最活躍的主體。在教學過程中教師要對學生的水平、態(tài)度、情感進行適時適當?shù)脑u價，哪怕是學生回答問題后教師說一句“你真棒！”、“你說得真不錯！”都是對學生的莫大鼓勵。
二、激發(fā)動機，培養(yǎng)興趣，減輕學生心理負擔
1.增強學生的學習信心與意志
學生對學習的知識感到難學或自認學習不好，在心理上也會是一種負擔，在這種心態(tài)下學習注定是學不好的，所以在教學中要采取一定的措施使學生保持高昂的學習情緒，樹立堅強的信心。在教學中教師要依據(jù)學生的個別差異，創(chuàng)設(shè)不同的情境讓層次不同的學生都有收獲，如讓學習有困難的學生解決基本問題，學有余力的學生解決難度大的問題，當學生回答問題有困難時教師要說“再想想，再看看”的鼓勵話，作業(yè)批改上要多寫“有進步”“相信你能學會”的批語。發(fā)現(xiàn)學生做錯題時，先不要在作業(yè)上打“×”，要先打上“\”，學生改對后再打“√”，以此來提高學生的學習信心，燃起他們自信的火種，激起他們前進的熱情。
2.培養(yǎng)興趣，變被動學習為主動學習
興趣是行為驅(qū)動系統(tǒng)中最現(xiàn)實、最活躍、最強烈的心理因素，學生的學習興趣主要通過教師改進教學方法，提高課堂教學藝術(shù)來激發(fā)，因此教師要善于抓住教學環(huán)節(jié)的一切機會來培養(yǎng)學生濃厚的學習興趣。
（1）揭題引趣。課的一開始變充滿興趣，讓學生興趣盎然，則可以創(chuàng)造一個歡樂、明快的教學環(huán)境，讓學生在愉快的心情中邁進知識宮的大門。
（2）以趣樂學。對新知產(chǎn)生興趣僅是邁出了一個小步，如何在求知過程中保持旺盛的興趣，需教師深鉆教材挖掘內(nèi)在的“趣”，如猜謎游戲中“猜”的過程就是引導學生以趣樂學的過程。當學生處在一種興高采烈，激動不已的情緒中，對應(yīng)當記住的東西具有一種特殊的領(lǐng)悟力。
（3）結(jié)束延趣，一首好詩，一篇好的小說如一枚青橄欖讓讀者回味，同樣一節(jié)好課也會讓學生回味無窮，當一節(jié)課即將結(jié)束時教師設(shè)計一個饒有興趣的問題讓學生回答，學生的學習興趣會不因課的結(jié)束而中斷，興趣會引他們進入一個求知的氛圍，并為下一節(jié)的學習做好準備。
3.改革成績的考查方法
成績考查是教學過程中的必要手段。但是我們應(yīng)談化期末，重在平時，也就是對學生的學習效果分段考查。如根據(jù)不同的學段，對每個學生的學習成績分口答、板演、講解、操作等逐項逐次分層以積分的形式記錄下來，期末做一個綜合評定，作為衡量學生學習成績的依據(jù)，這樣做，便于教師經(jīng)常了解教學情況，及時查漏補缺，解決了“積重難返”的問題，還可以促使學生天天復習功課，形成熟練的技能技巧，養(yǎng)成良好的學習習慣，由于學生平時學得扎實，考試也就不會緊張了，這樣做既減輕了他們的思想負擔，又達到了友善救失的目的。