在合理情緒療法中最常運用的一種方法就是"產(chǎn)婆術(shù)"，即蘇格拉底的辯論術(shù)，就是通過與不合理的信念辯論，從而使來訪者自己認識到自己信念的錯誤，從而改變來訪者的不合理信念，用合理信念來代替。
今天學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的是：合理情緒療法在大學(xué)生心理咨詢中的應(yīng)用相關(guān)論文。具體內(nèi)容如下，希望能夠夠幫助到大家:

合理情緒療法在大學(xué)生心理咨詢中的應(yīng)用

　　近來大學(xué)生的心理健康問題受到了越來越的關(guān)注，高校也開始設(shè)置專門的心理咨詢機構(gòu)，配備專門的心理咨詢老師來幫助大學(xué)生解決心理的困擾。本文主要介紹大學(xué)生的心理咨詢中常用的一種心理咨詢的方法――合理情緒療法。

　　1.情緒療法的基本理論

　　合理情緒療法(Rational-Emotive Therapy，簡稱RET)是本世紀50年代由埃利斯(A?ElliS)在美國創(chuàng)立的。合理情緒治療是認知心理治療中的一種療法。 [1]合理情緒療法的主要理論是ABC理論，這一理論是建立在埃利斯對人的本性的看法上的。

　　1.1 ABC的理論。情緒不是由某一誘發(fā)性事件本身所引起的，而是經(jīng)歷了這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所起的。[2]在ABC理論模型中， A(activating events)是指誘發(fā)性事件; B(beliefes)是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價;C(congsequences)是指在特定情景下，個體的情緒及行為的結(jié)果。通常，人們會認為人的情緒及行為反應(yīng)是指由誘發(fā)性事件A引起的，即A引起C。ABC理論指出，誘發(fā)性事件A只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因;而人們對誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋，即B才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接的起因。

　　1.2 不合理信念的特征。人們的情緒及行為反應(yīng)與人們對事物的想法、看法有關(guān)。在這些想法和看法背后，有著人們對一類事物的共同看法，這就是信念。合理的信念會引起人們對事物的適當?shù)?、適度的情緒反應(yīng);而不合理的信念則相反，會導(dǎo)致不適當?shù)那榫w和行為反應(yīng)。當人們堅持某些不合理的信念，而使情緒長期處于不良的狀態(tài)中時，那將會導(dǎo)致情緒障礙的產(chǎn)生。因此必須采取適當?shù)姆椒▉砑m正不合理的信念。合理情緒療法就是要以理性治療非理性，幫助來訪者以合理的思維方式代替不合理的思維方式，以合理的信念代替不合理的信念，最大限度地減少不合理的信念給他們的情緒帶來的不良影響，通過改變認知的治療方式來幫助來訪者減少或消除他們已有的情緒障礙。

　　對于人們所持有的不合理的信念，韋斯勒等曾總結(jié)出三個特征：絕對化的要求、過分概括化和糟糕至極。在合理情緒治療的整個治療過程中，與不合理的信念的辯論是咨詢師幫助求助者的主要方法。因為辯論一詞英文Disputing的第一個字母是D，治療效果的效果英文Effects的第一個字母是E，加入D、E兩個字母，合理情緒療法的整體模型就變成ABCDE了。即：A.(Activating events)――誘發(fā)性事件;B.(Beliefs)――由A引起的信念(對A的評價、解釋等);C.(emotional and behavioral Consequences)――情緒的和行為的后果;D.(Disputing irrational beliefs)――與不合理的信念辯論;E.(new emotive and behavioral Effects)――通過治療達到的新的情緒及行為的治療效果。

　　這個模型的具體含義是：當事人在事件A面前表現(xiàn)出來的消極情緒和不良行為C，體現(xiàn)和反應(yīng)當事人不合理的信念B，針對B的不合理之處進行辯論，也就是進行D這一工作，用合理的信念代替對方不合理的信念，消除導(dǎo)致不良情緒的內(nèi)在因素，形成良好的情緒和行為反應(yīng)。在運用與不合理的信念辯論技術(shù)時，首先要找到求助者的不合理信念，只有真正準確找到對方的不合理信念，辯論時咨詢師才能有的放矢;其次，通過辯論，以積極提問的方式促進來訪者主動思維。[3]

　　2.大學(xué)生中出現(xiàn)的不合理信念的原因

　　大學(xué)生產(chǎn)生心理問題涉及到很多因素，不僅有生理、心理等等還有一系列的社會因素在內(nèi)。如現(xiàn)在的大學(xué)生就業(yè)難的問題，其實從某種意義上來說，大學(xué)生不是找不到工作，而是找不到自己期望中的工作。究其原因，我們可以從以下方面進行分析：

　　客觀原因主要是社會及家庭對于大學(xué)生寄予的期望，社會認為大學(xué)生是天之驕子，是高級勞動者，是領(lǐng)導(dǎo)者，是決策者。社會輿論也時不時的表現(xiàn)出這樣的一種觀點，如我們經(jīng)?？梢栽诰W(wǎng)上發(fā)現(xiàn)在這樣一種現(xiàn)象，大學(xué)生進入國家的事業(yè)單位大家覺得是正常的，如果有一個大學(xué)生自己創(chuàng)業(yè)比如做一些諸如養(yǎng)豬、養(yǎng)牛的工作，大家就會拿出來評論一番，這在無形中就給大學(xué)生一個壓力。

　　主觀原因是這些大學(xué)生對一些問題的看法與觀點出現(xiàn)了偏差所造成的。首先，對問題的看法過于絕對，認為只有事業(yè)單位才算是大家公認的好單位，就算工資待遇發(fā)展前途都不如其他的單位無所謂;其次，把事情的結(jié)果想的太糟糕，假如自己沒有找到自己心儀的工作，那么自己的一切就完了，自己生活已經(jīng)沒有什么意義了;最后，現(xiàn)在的學(xué)生多是獨生子女，從小沒有受到什么挫折，覺得所有的事情都會如自己所愿，心想事成，世界不是任何一個人的，所以任何人也不能掌控社會的發(fā)展方向，因此，竟然，我們改變不了社會只有改變自己。

　　3.理情緒療法在大學(xué)生心理咨詢中的應(yīng)用

　　在合理情緒療法中最常運用的一種方法就是"產(chǎn)婆術(shù)"，即蘇格拉底的辯論術(shù)，就是通過與不合理的信念辯論，從而使來訪者自己認識到自己信念的錯誤，從而改變來訪者的不合理信念，用合理信念來代替。對當前的大學(xué)生來說，我們可以從以下幾個方面對他們進行指導(dǎo)，去防止他們不合理信念的出現(xiàn)。

　　首先，全面看問題。對于任何事情與事物，我們不能只見樹木不見森林，要從宏觀的角度來看問題，把握大局，認真思考事情的現(xiàn)在將來，然后再做出決定，這樣有利于大學(xué)生明白自己所處的環(huán)境，做出合理的決策，把心理困擾消滅在萌芽中。

　　其次，用發(fā)展的眼光看問題。我們對于事情的預(yù)測，主要是看它未來的發(fā)展方向，某一件事現(xiàn)在看起來很平常，也許到了某一時刻它的潛力就完全發(fā)揮出來，所以我們不能只用現(xiàn)在來定型它的將來，要用一種發(fā)展的動態(tài)的眼光來看待問題，這樣我們就不會把事情看的過于糟糕，就不會因事物的悲觀心態(tài)而造成心理困擾的產(chǎn)生。

　　最后，要站在不同的角度看問題。任何事物都用其兩面性，所以我們不能只看到一面，要用辯證的觀點來看待，即要看到它不好的一面，也要看到它好的一面，正確評估，趨利避害，這樣就不會把事情看得過于絕對。