1. 忽雷太極拳的來(lái)歷傳承

　　太極拳發(fā)源于河南溫縣陳家溝，現(xiàn)有資料以陳家溝陳王廷創(chuàng)立太極拳有據(jù)可考。陳王庭依據(jù)自己祖?zhèn)髦话賳伟耸介L(zhǎng)拳，博采眾家精化，結(jié)合易學(xué)上有關(guān)的陰陽(yáng)五行之理，并參考傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中有關(guān)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)及導(dǎo)引、吐納之術(shù)，發(fā)明創(chuàng)造出了一套具有陰陽(yáng)相合、剛?cè)嵯酀?jì)的新型拳術(shù)，即陳氏太極拳。

　　太極拳傳至十五世陳清萍，其弟子李景延(1825年-1898年)，河南省溫縣辛堂村人，投陳清萍門(mén)下，陳師唯才是傳，更由于李景延鐘愛(ài)太極拳，刻苦鉆研，盡得師門(mén)真?zhèn)?，功夫純正，拳藝精絕。晚年精研拳法，達(dá)到一動(dòng)一太極，一寸一陰陽(yáng)。善促步、挫步、步法急促靈活，掛、撩、跪、蹬、腿法變幻多端，以腳跟為軸，腳尖虛領(lǐng)旋轉(zhuǎn)，以身腰為車軸腳似鉆，兩手如車輪旋轉(zhuǎn)翻滾的太極拳。當(dāng)?shù)厝艘云渎?、形稱之為忽雷架，由此而得名。

　　1.1忽雷太極拳的演變和發(fā)展

　　李景延創(chuàng)忽雷太極拳，其弟子楊虎窮一生之精力精研師傳太極拳，曾放言：能動(dòng)一尺一尺陰陽(yáng)，一寸一寸陰陽(yáng)，唯我一人!傳當(dāng)年楊虎練拳時(shí)周圍觀看之人感覺(jué)勁氣鼓蕩，如旱地炸雷，“呼隆、呼隆”之聲不絕于耳，河南方言說(shuō)：其練拳如“響忽雷”，楊虎所練拳架當(dāng)時(shí)叫“楊虎架”。對(duì)李景延忽雷拳架做了進(jìn)一步發(fā)展，對(duì)忽雷太極拳完善定型做出了重大貢獻(xiàn)?，F(xiàn)在忽雷太極拳在眾人的努力下走出了國(guó)門(mén)，在世界的舞臺(tái)展示中華傳統(tǒng)武術(shù)之魅力。

　　2. 忽雷太極拳的主要特點(diǎn)

　　2.1由淺入深，層次分明，練習(xí)方法科學(xué)

　　該拳練功方法可分為“形架”、“惡形架”、“功夫架”等幾層練法，又可細(xì)分為一聯(lián)二圈三轉(zhuǎn)身，四分五勁六圪節(jié)，七起八落九自尊，十朝等十層練法。先學(xué)簡(jiǎn)化了的直線動(dòng)作，然后變曲加圈，由大圈到小圈再到無(wú)形的意念圈，一圈統(tǒng)百招，陰陽(yáng)翻轉(zhuǎn)層層變化逐級(jí)提高。

　　2.2搓腳，掛撩跪蹬，步法靈巧奇異

　　此拳要求步法靈巧沉穩(wěn)，腳手相隨相合。為了在實(shí)踐中步法更加快速靈敏，不強(qiáng)調(diào)五指抓地，而要求兩腳要根據(jù)腰襠及周身的起落旋轉(zhuǎn)，進(jìn)行搓碾擰轉(zhuǎn)。做到促步腳法急促靈活，掛撩跪蹬腳法變化多端。腰如車軸腳如鉆，兩手如輪旋翻轉(zhuǎn)。

　　2.3活步推手，重視散手的練習(xí)

　　練拳架是為了鍛煉內(nèi)力，培養(yǎng)本身能量，使周身更加靈敏協(xié)調(diào)，為推手實(shí)踐打基礎(chǔ)，而推手則是實(shí)踐性練習(xí)，是進(jìn)行散打縛擊的重要訓(xùn)練階段。此拳在推手方面要求掌握棚、捋、擠、按、搓、滾、剝、摑、肘等技術(shù)，除了一般的推手方法外，還秘傳有一種促活變的大滑闖步練習(xí)方法，實(shí)踐性強(qiáng)。

　　2.4 快慢相間，快中有慢，慢中有快

　　走架時(shí)，以棚、捋、擠、按、搓、滾、剝、摑、肘陰陽(yáng)開(kāi)合，快慢虛實(shí)變化的每招每式動(dòng)作，輕靈渾圓，一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜無(wú)有不靜。

　　2.5換勁及時(shí)，以柔促剛，發(fā)勁方法獨(dú)特新穎

　　學(xué)練此拳，首先要進(jìn)行柔筋活節(jié)的柔韌練習(xí)，并逐漸以外帶內(nèi)充實(shí)內(nèi)氣。之后進(jìn)入下一層的發(fā)勁練習(xí)階段，進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，將內(nèi)勁抖向周身四梢。套路中和一動(dòng)作都連續(xù)發(fā)勁，或走三角或變圓方，內(nèi)外兼修，以柔促剛，一動(dòng)一太極，寸寸皆陰陽(yáng)。

　　3. 忽雷太極拳的技擊理念

　　3.1后發(fā)制人，后發(fā)先至

　　后發(fā)者是以靜待動(dòng)，不是不動(dòng)而是等機(jī)會(huì)發(fā)動(dòng)。所謂后發(fā)先至是動(dòng)度的準(zhǔn)確性以及時(shí)間、地點(diǎn)和程度的確定性。兩人在交手時(shí)，“彼不動(dòng)，己不動(dòng);彼未動(dòng)，己先動(dòng)”。太極拳以“動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨”，心神鎮(zhèn)靜，觀敵來(lái)勢(shì)，審勢(shì)待機(jī)，手、眼、步法相一致。對(duì)方打不著你的時(shí)候，距離不夠不可先發(fā)，發(fā)則失誤，浪費(fèi)精力，且易致被動(dòng)的位置或反被對(duì)方擊倒。手起腳要落，足落手要起。心要占先，意要?jiǎng)偃?。頭要仰起，腰要長(zhǎng)起，丹田要運(yùn)起，自頂至腳，一氣相貫。

　　3.2舍己從人

　　舍己從人，是攻與守的過(guò)程，也是太極拳推手的一種戰(zhàn)術(shù)和策略。因?qū)κ种兓?，使我順人背。在推手?jìng)技中，對(duì)方攻擊我身之某處，我就把空當(dāng)讓給對(duì)方，把這處受力走化掉，絲毫不加抵抗，讓對(duì)方的勁在我身上毫無(wú)作用，瞬間化為烏有，使對(duì)方落空，緊接著以我的整勁擊敗對(duì)手，使之引進(jìn)落空合即出。舍己從人，是給對(duì)方一個(gè)錯(cuò)誤的感覺(jué)，讓對(duì)方進(jìn)得來(lái)出不去。舍己是誘敵入設(shè)好的圈套，候機(jī)擊發(fā)制勝。

　　3.3以柔克剛，剛?cè)嵯酀?jì)

　　跟隨對(duì)方之勁路，隨屈就伸，人剛我柔，我順人背，雖變幻無(wú)窮，但絲毫不含抵抗性。以柔克剛，關(guān)鍵在不頂抗對(duì)方，而 讓它的力量在我之圈里走化掉，使之引進(jìn)而落空。當(dāng)對(duì)方失去重心，以迅雷不及掩耳之勢(shì)將其擊倒。功夫深者可以借力將人騰空擊出。

　　3.4以靜制動(dòng)

　　以靜制動(dòng)，遇敵不亂，沉著機(jī)智。在行拳走架時(shí)，意念要做到面前無(wú)人如有人;與人搭手或散打時(shí)，要做到面前有手不見(jiàn)手，胸前有肘不見(jiàn)肘。諸如“彼不動(dòng)，己不動(dòng);彼未動(dòng)，己先動(dòng)”這些技擊上的策略，都必須靜觀敵情，找準(zhǔn)出擊時(shí)機(jī)。以靜制動(dòng)，并非不動(dòng)。靜候伏機(jī)，如貓之捕鼠、鷹之捉兔、虎豹之撲牛追羊，無(wú)不驚心動(dòng)魄，先靜后動(dòng)。

　　4. 忽雷太極拳演練風(fēng)格

　　此拳是以階梯式逐步加圈加深的功法，分為十個(gè)層次，十種功法，一架拳路，每個(gè)層次表現(xiàn)不同，在不同階段，用不同的套路去練習(xí)根據(jù)練功的層次，可分為初學(xué)套路、形架、惡形架、功夫架等四種套路，可謂環(huán)環(huán)相扣，階層遞進(jìn)，每一種套路以立圓為主。太極本是個(gè)圓，不是平圓，而是個(gè)立體圓，四面八方都是圓，“忽雷架”在轉(zhuǎn)圈畫(huà)圓當(dāng)中，手、身、腿一起轉(zhuǎn)立圓，形成渾身上下無(wú)處不太極。由于上下轉(zhuǎn)立圓，周身容易拉活，內(nèi)氣由督脈上，任脈下形成大小周天，每招每式都是從技擊實(shí)戰(zhàn)中提煉出來(lái)的精華組成，每招每式路短勁快，發(fā)勁是在周身一起的轉(zhuǎn)動(dòng)中陡然脆發(fā)，形成周身一體，勁快而猛烈，恰似旱田炸雷。該架虛實(shí)轉(zhuǎn)換明顯，周身上下容易拉活，行氣沉氣非常快，也有人稱之為“忽領(lǐng)架”。此架路在練功過(guò)程中需逐步加圈，形成大圈帶小圈，大圈領(lǐng)小圈(也稱為領(lǐng)大圈)，內(nèi)圈促外圈，渾身均是圈，一動(dòng)一個(gè)小圈。由于內(nèi)氣轉(zhuǎn)換迅速，一轉(zhuǎn)動(dòng)一個(gè)小圈時(shí)周身氣血順暢，招招急速靈活，可柔可剛，以柔促剛，絲絲入扣，步隨身轉(zhuǎn)，手領(lǐng)腳動(dòng)，手出步進(jìn)，進(jìn)退一體。無(wú)論是以手領(lǐng)身，還是以身領(lǐng)手，手、腿、心、身合一，開(kāi)如弓，合成扣，內(nèi)外統(tǒng)一，手轉(zhuǎn)腿隨，足動(dòng)手領(lǐng)，出招動(dòng)步，封、逼、套、插、掃、滑、搓、連續(xù)不斷，步頻質(zhì)略形似醉，落之如入地生根。動(dòng)如波濤起伏，手、身、腿一齊纏絲，由圓走方，由方歸圓，卷放開(kāi)合，以走圈不見(jiàn)圈為上乘。練習(xí)中一動(dòng)百動(dòng)，渾身俱動(dòng)，身法中正而能靜，此架被當(dāng)?shù)刈u(yù)為武術(shù)之瑰寶，太極之精華。

　　5. 忽雷太極拳教學(xué)要點(diǎn)

　　5.1忽雷太極拳基本理論了解

　　教學(xué)中先使學(xué)生了解忽雷太極拳發(fā)展的基本概況和太極拳的基本理論知識(shí)，了解中華傳統(tǒng)武術(shù)的魅力所在，這對(duì)練好忽雷太極拳有重大意義。學(xué)生學(xué)拳如果不了解拳的特點(diǎn)，不了解拳的傳承、歷史，在學(xué)拳過(guò)程中，就容易養(yǎng)成盲目性，這對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的繼承和發(fā)展是很不利的，本人多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為：學(xué)生學(xué)拳必須了解拳種的基本情況，并掌握其基本理論才能在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，掌握拳的風(fēng)格特點(diǎn)，對(duì)教師教好學(xué)生有著重要的指導(dǎo)意義。

　　5.2加強(qiáng)拳架的基本動(dòng)作練習(xí)

　　忽雷太極拳全套80個(gè)動(dòng)作，重復(fù)動(dòng)作很多，練習(xí)過(guò)程中必須由簡(jiǎn)入繁，將忽雷太極拳的幾個(gè)基本動(dòng)作熟練掌握，才能學(xué)好此拳。這也符合忽雷太極拳學(xué)習(xí)規(guī)律，和層次教學(xué)，也符合科學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律。

　　5.3突出忽雷太極拳的勁力與風(fēng)格特點(diǎn)

　　忽雷太極拳演練風(fēng)格特點(diǎn)在于演練時(shí)圓中帶方，方中走圓，周身上下一體，疾起疾落，頭、手、腳、身不斷地轉(zhuǎn)動(dòng)，環(huán)環(huán)相繞，處處相扣，內(nèi)氣呈圓轉(zhuǎn)動(dòng)，節(jié)節(jié)貫穿，身手忽起忽落，忽柔忽剛，如閃電似迅雷，動(dòng)作剛勁精巧，周身抖擻震顫，兩腳挫碾震促“嚓嚓”有聲，發(fā)力冷脆剛猛。在教學(xué)中突出忽雷架勁力和風(fēng)格特點(diǎn)，對(duì)提高忽雷架有重要的意義。