滑板運(yùn)動(dòng)的安全隱患和注意事項(xiàng)

　　經(jīng)?？梢钥吹綇V場(chǎng)上幾個(gè)滑板青年，坐著危險(xiǎn)動(dòng)作，刺激炫酷。然而滑板的作用不僅僅只是極限運(yùn)動(dòng)的炫酷動(dòng)作，還有一些人會(huì)使用滑板作為代步工具，不過，由于滑板對(duì)掌握身體平衡能力要求很高，一般人很少很會(huì)滑，因此容易受傷，那么參加滑板運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢?

　　滑板運(yùn)動(dòng)的概述

　　滑板運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可謂是極限運(yùn)動(dòng)歷史的鼻祖，許多的極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均由滑板項(xiàng)目延伸而來(lái)。20世紀(jì)50年代末60年代初由沖浪運(yùn)動(dòng)演變而成的滑板運(yùn)動(dòng)，在而今已成為地球上最“酷”的運(yùn)動(dòng)。滑板的技巧主要包括：The AerialL(在滑桿上)、The Invert(在U臺(tái)上)、The Ollie(帶板起跳)，這些技術(shù)可說(shuō)是除了翻板之外最重要的滑板動(dòng)作。

　　滑板運(yùn)動(dòng)安全隱患

　　滑板運(yùn)動(dòng)除了有很多好處，也有一定的危險(xiǎn)性，運(yùn)動(dòng)時(shí)上肢、腰部、膝蓋、腳踝非常容易受傷。在玩滑板摔倒時(shí)，第一反應(yīng)就是用手撐地，所以多是造成肘部、腕部骨折，年齡大點(diǎn)的孩子比年齡小的更多見。

　　滑板運(yùn)動(dòng)的裝備及護(hù)具

　　隨著極限運(yùn)動(dòng)的推廣普及，越來(lái)越多的青年加入號(hào)稱極限至尊的滑板運(yùn)動(dòng)中來(lái)。由于滑板具有很強(qiáng)的觀賞性和易學(xué)的特點(diǎn)，很多愛好者躍躍欲試。首先要做的就是是選板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板輪為主要構(gòu)件，也是費(fèi)用較高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他還有一些配件如軸承，沙紙，螺絲等小物件。

　　1、板面(board)

　　滑板的板面，一般是以五層，七層，九層楓木板微波冷壓制成。也有鋁合金，碳纖維等材料所做成的板面?，F(xiàn)在的板面，板頭板尾都是翹起的。22cm以上的板面，基本上能算是U池板面了，其板能容納腳掌的地方更多，使其在U池上更加的穩(wěn)健。19cm左右的板，大多都是在平坦的路況下所用的板面，次類板面配上小輪子后，做起動(dòng)作來(lái)靈活，快捷。另外，不同公司的板，腳窩的深淺也不一樣。有些滑手喜歡腳窩深的板，這樣能更方便的做出和翻板有關(guān)的動(dòng)作，做OLLIE時(shí)也更加的穩(wěn)定。

　　2、滑板支架(truck)

　　滑板支架又稱滑板橋(Truck)，橋在滑板性能的好壞中起著不可乎視的作用。目前美國(guó)出產(chǎn)的橋大多都是特殊鋁合金制造的，幾乎不再有斷裂的情況發(fā)生?；鍢虻臉蚓嗍遣煌?，有126mm，129mm，134mm，139mm，146mm等等，不同橋距的滑板橋，配合不同寬度的板面，使得滑板更靈活，更容易操控。橋的高低也是不同的。比較高的橋適用于裝大輪子，比較低的橋適用于裝比較小的輪子，這樣滑起來(lái)才會(huì)比較的舒適，也不太容易發(fā)生打彎時(shí)輪子碰到板面或打彎過度造成主橋釘斷裂的情況。

　　3、滑板輪(wheel)

　　滑板輪也是有很大講究的。除了軸承的精度(如ABEC1，ABEC3，ABEC5，ABEC7等)對(duì)速度有影響外就要看輪子的性能了。

　　首先是硬度，滑板輪通常是擦聚胺酯為主材料，聚胺酯在輪子中占有的比例不同，輪子的硬度也就不同。硬度為85A(A是指硬度)的輪子是比較軟的，適合于粗糙的路面滑行，滑行時(shí)聲音極小，對(duì)于喜歡蹬板逛街的朋友是不錯(cuò)的選擇。但是85A的輪子，因?yàn)檐浰员容^的不耐磨，而且做像側(cè)滑剎車之類的動(dòng)作時(shí)很容易把間隔層弄斷掉。一般現(xiàn)在的滑手都選用97A-103A的輪子。這類硬度的輪子既適合在光滑的大理石上以及較平坦的路面，也適合U池，跳臺(tái)等道具。在光滑平整處如85A的輪子，也是沒有什么聲音的。但在粗糙處以及U池上，會(huì)發(fā)出巨大的隆鳴聲(這種聲音往往使板手熱血沸騰)。透明或半透明輪不見意用103A，太硬了，會(huì)出現(xiàn)爆裂的情況,最好只用在全部是WOOD材料制成的道具上。

　　其次是直徑，38-40mm的輪子現(xiàn)在用的人已經(jīng)很少了，這種輪子啟動(dòng)，加速速度快，但是后勁小，只適合于很平的路面，特點(diǎn)是做動(dòng)作是相當(dāng)靈活，喜歡小動(dòng)作的朋友可以試試。45mm-50mm的輪子，是馬路式最適用的輪子。52-60mm的輪子比較適用于各于道具上面用。因?yàn)樵诘谰呱献鰟?dòng)作需要強(qiáng)大的動(dòng)力，平地動(dòng)作希望板越輕越好，而在道具上板重有時(shí)候可帶來(lái)更大的慣性和沖擊力，讓你飆的更高更遠(yuǎn)。而在野外，你可以選用60mm以上的越野輪。專業(yè)的山地滑板則是用橡膠的大輪子。

　　還有就是反彈，輪子的反彈是非常重要的。雖然沒有什么參數(shù)可以參考。不過反彈越強(qiáng)過障礙的能力也就越強(qiáng)。如果你不知道你的輪子反彈的性能如何，你可以做一個(gè)小小的試驗(yàn)。拆下輪子里的軸承，你用力把輪子往地上一扔，反彈高的輪子，輪子會(huì)彈到天花板上，底反彈的輪子，只會(huì)貼著地面撲騰兩下。在光滑的地面上，也許，兩種輪子能跑的一樣快，但在稍遇到粗糙路況時(shí)，高反彈的輪子的優(yōu)越性，馬上就能展現(xiàn)出來(lái)了。

　　4、配件(accessories)

　　滑板的主要附件有軸承，沙紙，螺絲,扳手等小物件。軸承可以根據(jù)情況選用，一般進(jìn)口的在10元/個(gè)，國(guó)產(chǎn)的在5元左右，可以多準(zhǔn)備幾個(gè)。沙紙是貼在滑板表面增加摩擦力的，以便滑手易于控制滑板，新沙紙感覺上鞋底黏附在滑板上一樣。螺絲等一般隨輪子和橋一起附帶，不用特別準(zhǔn)備。

　　5、滑板鞋

　　滑板鞋的好壞，對(duì)一名好的滑手來(lái)說(shuō)也是非常重要的。一般情況下，選擇滑板鞋有以下一些要注意的地方。

　　板鞋的強(qiáng)度：滑板鞋的鞋底和鞋幫的材料最好是聚胺脂的，鞋面最好是厚實(shí)的翻毛牛皮，這樣比較耐磨。注意你平時(shí)OLLIE帶板時(shí)所用到的鞋的位置，在選鞋時(shí)盡量避開這些位置有接線的鞋，這樣可防止板鞋過早的因脫線而報(bào)廢。

　　板鞋的舒適性：對(duì)于一些技巧細(xì)膩的滑手，他們比較喜歡用較溥的板鞋。這些板鞋鞋底比較薄，但通常都有比較厚或帶氣墊的鞋墊，鞋面所用的皮質(zhì)比較軟，做動(dòng)作時(shí)能清楚的感受到板面上的砂貼著腳面而過。而做動(dòng)比較猛的滑手一般都選擇比較厚實(shí)的滑板鞋。比如鞋底帶氣墊或油墊，鞋舌比較厚實(shí)，這樣穿著起來(lái)感覺比較裹腳。

　　6、滑板服裝

　　滑板服裝主要以寬松為主，板手大多選擇滑板公司的T恤或HIPHOP風(fēng)格的服裝。有些人認(rèn)為滑板是反主流的，需要怪異些，其實(shí)目前一些滑板專家一反原先的風(fēng)氣，認(rèn)為滑板是一項(xiàng)真正的運(yùn)動(dòng)，Tony Hawker(托尼·霍克，美國(guó)滑板巨星)更是深諳此道，從這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目獲得每年千萬(wàn)美元的產(chǎn)業(yè)價(jià)值。

　　7、背包

　　滑板背包一般功能是較多的。滑手可以根據(jù)個(gè)人情況，考慮一個(gè)大小合適的背包。一般在包內(nèi)放置有扳手等工具，一些簡(jiǎn)單的服裝、備用輪和軸承等備件，夠大的話再裝上一雙板鞋。有的滑板包設(shè)計(jì)成可以將滑板綁在包上，背起來(lái)更方便，不會(huì)加大包的體積。紅藥水、創(chuàng)可帖也可以放置于包的小袋子里。

　　8、護(hù)具

　　滑板護(hù)具包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)腕(護(hù)肘)等，建議初學(xué)者采用，或者做難度動(dòng)作時(shí)使用，一般在比賽中都要求佩帶護(hù)具。

　　頭盔：一個(gè)質(zhì)量過硬的頭盔是您最重要的安全裝置，如果您玩滑板車時(shí)沒有戴頭盔，刮傷扭傷可以很快恢復(fù)，但頭部的損傷將極大的影響您以后的生活。

　　護(hù)膝：對(duì)于護(hù)膝來(lái)說(shuō)最有意義的發(fā)明便是塑料護(hù)膝的發(fā)明。

　　手套：滑板手套有很多種形狀和尺寸，在美國(guó)和日本有些人就拿摩托車手套當(dāng)滑板手套，也有人拿園藝手套來(lái)替代，比較理想的手套是既合手又能使您在摔倒時(shí)手掌免受傷害。

　　護(hù)腕(護(hù)肘)：和護(hù)膝一樣，有塑料帽檐的護(hù)腕是最好的互腕，同時(shí)有很多替代品的功能也是一樣的。

　　滑板運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

　　1.使用前將輪子調(diào)整好，使其運(yùn)轉(zhuǎn)自如。

　　2.要根據(jù)自己的使用情況用鎖緊螺母合理調(diào)整緩沖墊的彈性。

　　3.要定期給軸承注油，增加軸承的潤(rùn)滑，減少滑行阻力。

　　4.初學(xué)者需要在親友的幫助下，在傾斜角度小的坡面上滑行，隨著技術(shù)水平的提高，逐步調(diào)換不同的坡度。

　　5.不要在潮濕或粗糙的路面上滑行，當(dāng)要跳下滑板時(shí)，要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。

　　6.如需換件，其換件應(yīng)與原來(lái)部件為同一個(gè)規(guī)格型號(hào)。