沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲有哪些危害？ 如何防止沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲？

　　人的自制力都是有限的，有些游戲又設(shè)計(jì)得很好玩，所以有些人就會(huì)沉迷不止，加之好多人在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中并不如意，但在網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛幻的世界卻能找到發(fā)泄或心理平衡的地方，所以網(wǎng)絡(luò)自然也就成為這類(lèi)人沉迷許久的救命稻草。那么沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲有哪些危害?一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，該怎么辦呢?

　　沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的原因有哪些?

　　學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲原因

　　一、外在因素

　　1、社會(huì)的影響：包括網(wǎng)吧的出現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)游戲的流行、同學(xué)之間的攀比從眾等;隨著高科技的出現(xiàn)，因此出現(xiàn)了驚險(xiǎn)的網(wǎng)絡(luò)游戲等，最大的滿(mǎn)足了青少年的心理需求。鑒于青少年意志力薄弱，善于群體活動(dòng)，他們會(huì)更多的相互模仿，攀比，而很多成年人也會(huì)有網(wǎng)癮，同時(shí)影響到孩子，所以青少年網(wǎng)癮與社會(huì)環(huán)境有著密切的關(guān)系。

　　2、家庭的環(huán)境及影響：包括家庭環(huán)境及教育方式等;家庭對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要。家庭教育是導(dǎo)致青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的重要因素，一方面受家庭環(huán)境的影響，很多家長(zhǎng)因工作忙，沒(méi)有時(shí)間照顧孩子，或是父母本身就喜歡網(wǎng)絡(luò)游戲，更加滋生了孩子上網(wǎng)的欲望;另外還有很多家長(zhǎng)對(duì)于已經(jīng)染上網(wǎng)癮的孩子，實(shí)施打罵及家庭暴力，或是干脆放棄對(duì)孩子的教育，最終錯(cuò)過(guò)了戒除網(wǎng)癮的最佳時(shí)機(jī)，毀了孩子的學(xué)業(yè)。

　　二、內(nèi)在因素

　　每個(gè)人的內(nèi)心需求以及滿(mǎn)足感的缺失：包括學(xué)業(yè)失敗、孤獨(dú)感、人際障礙等;網(wǎng)癮的大部分人群都會(huì)出現(xiàn)學(xué)業(yè)失敗，從而導(dǎo)致心理空虛，缺乏自信，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)有一種孤獨(dú)感，經(jīng)歷這些情況的青少年，為滿(mǎn)足自己的內(nèi)心，通常會(huì)選擇逃避，最容易在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中重新找到失去的自我和可以滿(mǎn)足的成就感。

　　成年人沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的原因

　　沉迷網(wǎng)游的原因有很多，每個(gè)人的情況也不一樣，但大致可以分為以下幾類(lèi)原因：

　　第一，游戲本身的吸引作用。一般情況下游戲都具有精美的畫(huà)面背景，完美的人物形象，美妙的游戲音樂(lè)，富有挑戰(zhàn)的游戲BOSS。這些東西，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都具有很強(qiáng)烈的吸引力和好奇心，甚至?xí)屓顺撩云渲小?/p>

　　第二，網(wǎng)絡(luò)游戲的多人在線性。單機(jī)游戲打通關(guān)預(yù)示著一個(gè)游戲的結(jié)束，好比看一部電影。但網(wǎng)絡(luò)游戲是多人在線游戲，大家可以在一起交流技術(shù)，各自發(fā)表心得，傾訴情懷，而且游戲永遠(yuǎn)都沒(méi)有結(jié)局，除非游戲運(yùn)營(yíng)商終止運(yùn)營(yíng)。因此游戲就變的百玩不厭，讓很多玩家沉醉其中。

　　第三，網(wǎng)絡(luò)游戲的升級(jí)限制性。網(wǎng)絡(luò)游戲普遍都是升級(jí)類(lèi)型的角色扮演游戲，玩家通過(guò)游戲角色與怪物的戰(zhàn)斗或者完成游戲規(guī)定的任務(wù)可獲取經(jīng)驗(yàn)值，當(dāng)經(jīng)驗(yàn)值積累到一定的程度，達(dá)到該等級(jí)所需的全部經(jīng)驗(yàn)值的時(shí)候，就可以升級(jí)了。而現(xiàn)在的游戲一般對(duì)角色升級(jí)要求的經(jīng)驗(yàn)都非常的多，特別是角色接近滿(mǎn)級(jí)的時(shí)候，升級(jí)所需的經(jīng)驗(yàn)簡(jiǎn)直就是天文數(shù)字，非常的恐怖，而等級(jí)的高低就決定了一個(gè)游戲角色的強(qiáng)與弱，因此，很多想在游戲中充當(dāng)強(qiáng)者的人，為了升級(jí)而通宵達(dá)旦的游戲，浪費(fèi)了大量的時(shí)間在游戲升級(jí)上，導(dǎo)致沉迷于游戲。

　　第四，網(wǎng)絡(luò)游戲的高級(jí)裝備稀缺性。一套好的裝備可以讓一個(gè)弱者變強(qiáng)，強(qiáng)者變的更強(qiáng)。誰(shuí)都想弄一套極品裝備讓自己比別人高人一等。

　　第五，網(wǎng)絡(luò)游戲的虛擬社會(huì)性。一個(gè)網(wǎng)絡(luò)游戲就是一個(gè)社會(huì)，每個(gè)人都在這個(gè)虛擬的社會(huì)中充當(dāng)一個(gè)固定的角色，但是這個(gè)社會(huì)有著不健全的社會(huì)規(guī)則，每個(gè)人都必須按照這個(gè)規(guī)則進(jìn)行自己的游戲，在這個(gè)社會(huì)里，可以結(jié)交很多陌生的遠(yuǎn)方游戲朋友，可以和其他玩家交易游戲幣和裝備，可以成立工會(huì)和家族，孤單寂寞時(shí)，可以自由的找對(duì)象談戀愛(ài)，結(jié)婚，獲得虛擬的愛(ài)情滿(mǎn)足，心情不爽時(shí)，可以隨心所欲攻擊其他玩家，體驗(yàn)暴力和殺人的快感，以達(dá)到發(fā)泄的目的。

　　沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲有哪些危害?

　　(1)浪費(fèi)時(shí)間和金錢(qián)　　玩網(wǎng)絡(luò)游戲是非常耗時(shí)間的，尤其是級(jí)別高了以后，要升一級(jí)，必須花不少時(shí)間去練習(xí)，否則很難升級(jí)了，但級(jí)別高了以后，又很難放棄，所以只好投入更多的精力和時(shí)間去玩;這樣一來(lái)，自然要去買(mǎi)更多的游戲卡和交更多的上網(wǎng)費(fèi)。

　　(2)影響身體健康　　當(dāng)游戲者把大量的精力用來(lái)玩游戲時(shí)，自然除了坐在電腦面前外，基本不可能在去做其他事情，這樣天長(zhǎng)日久，自然對(duì)身體健康帶來(lái)諸多不利，如視力下降、體能下降、飲食無(wú)規(guī)律導(dǎo)致的消化系統(tǒng)疾病等。長(zhǎng)期的坐于電腦前會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，體內(nèi)激素水平失衡，使免疫功能降低，引發(fā)各種疾患。

　　(3)對(duì)心理和精神健康的危害　　由于爆破、殺等恐怖鏡頭頻繁，許多學(xué)生玩家常常情緒不穩(wěn)定，失眠，有時(shí)發(fā)生知覺(jué)錯(cuò)亂現(xiàn)象，對(duì)極其重要的事物會(huì)茫然無(wú)所知覺(jué)。對(duì)聲音極度敏感，即便輕微的聲音也會(huì)激動(dòng)得心跳、冒汗。長(zhǎng)期如此，還有可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱癥!

　　(4)具有暴力傾向　　由于在游戲中經(jīng)常是一言不合就拔刀相向，久而久之自然會(huì)對(duì)游戲者產(chǎn)生一些影響，而這影響在不知不覺(jué)中就被帶到了現(xiàn)實(shí)生活中，所以出現(xiàn)一些學(xué)生因很小的事情就發(fā)生沖突，甚至導(dǎo)致流血事件的發(fā)生。

　　(5)語(yǔ)言不文明　　在游戲中充滿(mǎn)了許多罵人的骯臟語(yǔ)言，個(gè)別不文明的玩家還常在公聊里盡情顯示其“罵人之能”，這些語(yǔ)言接觸多了，自然會(huì)受到影響，久而久之，就可能在現(xiàn)實(shí)生活中脫口而出。

　　(6)影響正常的學(xué)習(xí)、生活　　當(dāng)游戲者把大量時(shí)間消耗在虛擬世界時(shí)，那他留給現(xiàn)實(shí)生活的時(shí)間自然就很少了，這樣一來(lái)，根本不可能有更多的時(shí)間和精力來(lái)做好現(xiàn)實(shí)生活中該做的的每一件事，于是出現(xiàn)成績(jī)下降、上課沒(méi)精神、逃課、與別人打架等現(xiàn)象。

　　沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲怎么辦?

　　沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)演變成心理疾?。壕W(wǎng)癮，通常戒除網(wǎng)癮的方法有如下幾點(diǎn)：

　　1、增強(qiáng)網(wǎng)癮者的自我認(rèn)知。幫助網(wǎng)絡(luò)成癮者正確了解網(wǎng)絡(luò)，指出網(wǎng)絡(luò)的益處和缺點(diǎn)，讓受治者學(xué)會(huì)去分辨什么是對(duì)自己有益的，利用網(wǎng)絡(luò)擴(kuò)展知識(shí)做偶爾的放松和娛樂(lè)。與網(wǎng)絡(luò)成癮者一起制定人生規(guī)劃，幫助其找出自己的理想和目標(biāo)，增強(qiáng)自己的責(zé)任和使命。

　　2、規(guī)定上網(wǎng)時(shí)間。很多人一碰上電腦就無(wú)法自拔，常常忘記時(shí)間，不愿意挪位子。尤其是青少年，自我控制意識(shí)差，喜歡玩游戲。所以，這就需要嚴(yán)格規(guī)定上網(wǎng)的時(shí)間，并自覺(jué)關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)。如果自己難以控制的話，還可以請(qǐng)身邊的人監(jiān)督。

　　3、家長(zhǎng)要改變教育方式。孩子上網(wǎng)成癮，很多時(shí)候是家長(zhǎng)的教育方法除了問(wèn)題。很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的愛(ài)多表現(xiàn)在物質(zhì)的慷慨上，要什么給什么，而忽視了精神、情感上的關(guān)愛(ài)。家長(zhǎng)要多反思，注意學(xué)習(xí)好的教育方法。

　　4、戶(hù)外活動(dòng)對(duì)消除“網(wǎng)癮”最有效，因此鼓勵(lì)多參加戶(hù)外活動(dòng)，如打球、旅游、購(gòu)物等?？梢灾贫ㄒ恍?hù)外活動(dòng)計(jì)劃，充實(shí)的精神生活和娛樂(lè)，所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛(ài)好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

　　如何防止沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲?

　　對(duì)于成年人:

　　1、轉(zhuǎn)換心態(tài)

　　其實(shí)玩游戲心態(tài)很重要，如果沉迷游戲肯定是因?yàn)樾膽B(tài)沒(méi)有把握好，把游戲當(dāng)成了一種生活必需品，當(dāng)成了一種可以尋求心理的某一種安慰。所以建議沉迷游戲的朋友一定要轉(zhuǎn)換心態(tài)，把游戲當(dāng)成一種可有可無(wú)的消閑，可以經(jīng)常告訴自己玩游戲玩的再好都不能給自己帶來(lái)什么。

　　2、讓自己忙起來(lái)

　　很多人玩游戲，都是因?yàn)樽约禾e了，所以要盡量讓自己平時(shí)忙起來(lái)，建議空閑的時(shí)候可以多去找點(diǎn)其它對(duì)自己有利的事情去做。

　　3、多和朋友出去走走

　　平時(shí)沒(méi)事情的時(shí)候，不要一個(gè)人呆在家里面，這樣很容易沉迷游戲，建議多和朋友出去走走，可以一起去逛街，打球，旅游什么的都是可以的。

　　4、少玩升級(jí)類(lèi)游戲

　　如果真的很喜歡玩游戲，建議少玩哪些升級(jí)類(lèi)的游戲，多玩一些競(jìng)技或者一局一局的，類(lèi)似棋牌類(lèi)的。這樣就很難沉迷了，玩完一局隨時(shí)都可以停。

　　5、找一個(gè)能管住自己的人

　　如果以上辦法都解決不了你沉迷游戲，那就找一個(gè)能管住自己的人吧?這樣在你玩游戲的時(shí)候，就會(huì)有人在你身邊說(shuō)你，管你。建議一定要找那種能管得住你的，要不然可能會(huì)產(chǎn)生矛盾哦。

　　對(duì)于孩子:

　　1、父母注重言傳身教，盡量不碰游戲 孩子是父母的一面鏡子，他的言行舉止都是你行為的映射。父母是孩子學(xué)習(xí)的榜樣，想讓孩子成為什么樣的人，你首先要成為什么樣的人，而身教更甚于言教。我們都沒(méi)有玩游戲的習(xí)慣，也幸好，家里有個(gè)不沉迷電腦游戲的大男人，否則，真的難以想象孩子會(huì)癡迷到何種程度。想要從根本上杜絕孩子玩游戲成癮，從開(kāi)始就將苗頭扼殺在搖籃里，做父母的首先要從自身做起，盡量做到在孩子面前，不碰各種游戲。

　　2、不教孩子玩游戲 現(xiàn)在的孩子玩的很多手機(jī)小游戲，我都叫不出名字來(lái)，比如：憤怒的小鳥(niǎo)、植物大戰(zhàn)僵尸、洗澡的小恐龍、切水果、吃棒棒糖的青蛙...我們從來(lái)沒(méi)有教過(guò)孩子任何游戲的玩法。想玩，可以，自己摸索方法。在玩游戲之余，趁機(jī)培養(yǎng)孩子的探索欲望與自我解決問(wèn)題的能力。最開(kāi)始以為，他搞不懂，慢慢會(huì)放棄，沒(méi)想到對(duì)于孩子，玩游戲絕對(duì)是無(wú)師自通的。他能很快摸索出方法，且玩的相當(dāng)熟練。

　　3、興趣轉(zhuǎn)移法 我的最大感悟是：如果沒(méi)有培養(yǎng)孩子更廣泛的興趣，那么，孩子對(duì)于游戲，會(huì)很容易成癮。一個(gè)興趣廣泛，眼界開(kāi)闊的孩子，他會(huì)發(fā)現(xiàn)生活里有很多比游戲更有趣更有意義的事情可做。愛(ài)好廣泛，比如旅游、讀書(shū)、繪畫(huà)、手工制作、發(fā)明創(chuàng)造......，我相信孩子們更喜歡外面世界里那些新鮮事物，而非整日沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲里。孩子的興趣廣泛了，自然不會(huì)將注意力全部放在游戲上。

　　4、合理安排孩子玩游戲時(shí)間 從一開(kāi)始，嚴(yán)格控制孩子上網(wǎng)時(shí)間是必須的，疏堵結(jié)合，一味圍追堵截不如科學(xué)合理安排時(shí)間更重要?！皼](méi)有規(guī)矩不成方圓”，雖然我贊同要尊重孩子天性，讓孩子自由發(fā)展，但這種自由，絕非無(wú)約束的放任自流，讓孩子天馬行空。凡事都要有規(guī)矩，在尊重孩子的基礎(chǔ)上，還要給他一個(gè)合理的限制。這一步，家長(zhǎng)們可以借助專(zhuān)業(yè)軟件-格雷盒子，它能有效過(guò)濾有害網(wǎng)址，設(shè)置上網(wǎng)時(shí)間，遠(yuǎn)程監(jiān)控等。

　　5、讓孩子明白電腦是用來(lái)學(xué)習(xí)的工具 讓孩子明白，我們可以利用電腦和網(wǎng)絡(luò)做更多有益的事情。我也經(jīng)常上網(wǎng)，甚至我自身就是不折不扣的網(wǎng)蟲(chóng)，但我上網(wǎng)的時(shí)間，如果不是什么要緊的事情需要上網(wǎng)完成，通常，我都是等孩子上床后。 孩子從未看見(jiàn)過(guò)我上網(wǎng)玩游戲、看電影，聊天，他每次看的都是媽媽在瘋狂打字。所以，在他的印象里，電腦是用來(lái)寫(xiě)文章的。遇到他不懂的問(wèn)題，而我又不知道答案時(shí)，我也會(huì)和他一起上網(wǎng)尋找答案，告訴他電腦是用來(lái)學(xué)習(xí)的工具，你可以通過(guò)電腦，了解很多書(shū)本外的有趣知識(shí)。還可以通過(guò)電腦來(lái)識(shí)字、學(xué)英語(yǔ)。

　　6、無(wú)論多忙，多抽出點(diǎn)時(shí)間陪孩子

　　很多好友，說(shuō)我寫(xiě)博成癮，似乎每天都要把大量時(shí)間耗在了博客上。是啊，我的生活除了工作，就是博客。但工作也罷，網(wǎng)絡(luò)也罷，都有一個(gè)前提，那就是：永遠(yuǎn)不會(huì)因?yàn)槿魏问虑榈⒄`陪孩子，再忙也不會(huì)忽略他。再忙也不要忽略孩子的成長(zhǎng)，盡量要抽出時(shí)間陪陪孩子，不要給孩子尋找宣泄的理由。