關(guān)于如何安撫不同類型學(xué)生的情緒
2022關(guān)于如何安撫不同類型學(xué)生的情緒
高三總要應(yīng)對大大小小不同的考試，面對不同類型的學(xué)生，考前考后，老師家長該怎么安撫他們的焦慮?這次小編給大家整理了如何安撫不同類型學(xué)生的情緒，供大家閱讀參考。
一、焦慮緊張型
這類孩子敏感、自卑，容易受到外界環(huán)境干擾，另外在知識的掌握上往往存在一定的不足。對于他們，現(xiàn)階段首要是通過老師的幫助彌補知識漏洞。同時要注意家庭氣氛的輕松--不要多問學(xué)習(xí)情況，不要刻意去強調(diào)成績無所謂之類的話;吃飯時候開開玩笑，講講家長里短或社會新聞，如果可能吃飯時打開電視機，邊聽邊吃，適當(dāng)評論;吃過飯時聊聊天，問問班級有什么好笑的事，帶孩子出去散散步;和孩子走在一起時可以拍拍他的頭，摟摟他的肩，給他一些積極輕松的暗示。
臨考前幾天，一定不要再做新試卷，而是多看做過的試卷和書。因為新試卷中很可能有些做不上的新題目，這會對其脆弱的心理帶來更多的憂慮。而做過的試卷則可以增強信心。不要擔(dān)心錯過新題，其實題型千變?nèi)f化，但所考的知識點和解題方法往往是一樣的。溫故而知新是不錯的。
晚上睡覺前喝杯熱奶。
二、驕傲自大型
這類孩子聰明，自信，好勝;但往往容易粗心，考試中總會丟掉不失的分;最后關(guān)頭喜歡做題目，忽略書本知識點的梳理;而且家長的話聽不進。對于他們在最后的時間內(nèi)一定要回歸書本，注意細(xì)節(jié)?？梢圆捎靡欢ǖ男问剑ぐl(fā)他的好勝心，促使其主動查漏補缺。以下是我試過的兩個案例，效果不錯，僅供參考。
1、激將法
兒子，今天和我們單位某某在一起講到孩子的學(xué)習(xí)情況，我說你自己有把握考到第幾名，他竟然不信，把我氣壞了。我問他什么原因?他說你粗心大意，而且基本功不扎實，如果題目難你很厲害，但如果題目簡單，你肯定考不過某某……呵呵，試試會有什么效果?
2、專家說
找其他人冒充專家，給孩子分析一下試卷(當(dāng)然事先說好孩子的主要缺點)，然后針對他的缺點提出改進建議。
三、精力轉(zhuǎn)移型
由于學(xué)習(xí)的單調(diào)緊張，以及前些時用功過度，有少數(shù)同學(xué)在最后關(guān)頭出現(xiàn)松懈，精力開始轉(zhuǎn)移。這當(dāng)中最常見的是最后關(guān)頭竟然有早戀的苗頭出現(xiàn);這可要慎重處理。處理過程中要注意以下幾點：
1、表明自己的態(tài)度，不要橫加指責(zé)。
首先說明能夠理解，是完全正常的。(現(xiàn)在大學(xué)都可以結(jié)婚了，高中談戀愛真是再正常不過了)還可以說說笑話，比如自己當(dāng)年什么什么的。
2、分析利弊
關(guān)鍵是現(xiàn)在這個時候太不合適了。分析一下，如果繼續(xù)下去會如何?成績下滑，考不上好的學(xué)校，愛情可能也沒有了?；蛘吣銢]考上，對方考上了，即使別人不嫌棄自己，時間久了也會自卑?；蛘邇扇硕紱]考上，繼續(xù)愛著，最后即使走到一起了可能生活品質(zhì)也不如考上更好的學(xué)校好吧。舉例說明……
3、冷處理建議
初戀的激情是不可忽視的，何況這個時期的孩子逆反心理很強。比較好的處理建議是：冷處理?？梢员容^輕松的開開玩笑：我也覺得這孩子不錯啊，要是以后有這樣的媳婦還真挺好。但是如果你考不上大學(xué)這份愛情不見得長久。反之如果考上了，你就可以光明正大地去追求愛情了。如果你怕因為自己努力學(xué)習(xí)而丟失了這份感情，那就說明它原本就不屬于你，不值得你為之付出任何代價。
很多學(xué)生在經(jīng)過這樣的分析以后都會有正確的選擇，但也有很難對付的孩子。有一個男學(xué)生，成績相當(dāng)好，后來讓他幫助一個女生時，兩人有了感情，成績直線下降。家長生氣著急，老師批評教育，怎么勸說都沒用。我給他講了自己年輕時的故事：
曾經(jīng)一個漂亮男生在高三時給我傳了一張紙條，表明愛意。還送了一張照片(一寸黑白小照)。我當(dāng)時很激動，因為他是好多女生喜歡的對象呢。一整天心神不寧，上課什么也聽不進，晚上學(xué)習(xí)也不安心了。最后要收照片，放哪呢?鉛筆盒不安全，被別人翻到怎么辦?抽屜不安全，被姐姐看到不得了。床板下不安全，媽媽可能會曬被子。折騰了半夜，第二天把照片放在信封還給他了，還寫了幾個字“一言難盡”?？粗吒吲d興吹著口哨離開的背影，我多么難過啊。暗暗在心里發(fā)誓，“等我上了大學(xué)，不論他如何，我一定主動去追求他，愛他，請求他的原諒和愛?！睅滋煲院筮@事也就淡了。后來我上了大學(xué)，他沒有。在我面前那么多出色的年輕人可以去選擇，再想到他，早把誓言給忘了。
他聽了以后，半天沒說話，后來說，老師我知道了。
現(xiàn)在他在西安交大讀大三了。
4、提前預(yù)防
最后關(guān)頭的學(xué)習(xí)使人覺得很單調(diào)，感情的事很容易發(fā)生，家長和老師一定要注意調(diào)劑，提前預(yù)防。比如有時間帶孩子出去走走，組織簡單的體育活動，或者適當(dāng)看看電視。家長平時可以抽空到學(xué)校來接接孩子，一定要減少男女生單獨接觸的機會--比如一起回家啊，互相補課啊什么的。
一、讓孩子休息好，別擔(dān)心高考，高考比平時的考試還簡單些，因為自己已經(jīng)做了大量的題，高考的題型自己已經(jīng)見過，很熟悉了，但是也要認(rèn)真地看題，有些題是曾相識，但條件有一些小的變化，別與平時的題混淆了;
二、讓孩子別緊張，高考雖然很嚴(yán)格，但也是要講證據(jù)的，自己沒有必要去作弊，但也不拒絕能夠看到別人的試卷，讓自己在考試中的心態(tài)保持良好;
三、考試前休息好，考試時才能集中精神，作好自己能夠做好的，對于自己不能做的那一道或幾道題要學(xué)會放棄，自己能夠拿到百分之80或90的分就算是很優(yōu)秀的了;
四、考前的復(fù)習(xí)要隨意一些，復(fù)習(xí)只是為了給自己打氣，加油，沒有必要再去做那么多深難的題了;
五、考試結(jié)束一科就丟一科，為后面的考試做準(zhǔn)備，不要再把精力花在已經(jīng)考過了的學(xué)科上;
六、相信孩子會考得很優(yōu)秀的，不要太擔(dān)心孩子，從而在不知不覺中給孩子施壓，放心地讓孩子作好考試前的準(zhǔn)備。
1.呼吸放松法
深吸氣，內(nèi)心默數(shù)“1.2.3.4.5”，體會空氣從你的鼻腔慢慢進入肺部，肺泡鼓起，胸膈膜向下，肚子鼓起……暫停兩到三秒鐘，增加那種緊張感，接著慢慢呼氣，內(nèi)心默數(shù)“5、4、3、2、1”，體會胸膈膜慢慢往上，濁氣從肺泡擠出去，經(jīng)鼻腔呼出身體。呼吸時將注意力集中在氣息進出身體的循環(huán)。用呼吸放松法，往復(fù)3次就有明顯放松效果，有助集中注意力。
2.正念練習(xí)法
正念練習(xí)的核心是關(guān)注此時此刻。我們之所以焦慮，是因為腦子里想的都是關(guān)于未來的事情，關(guān)注此時此刻，能讓我們集中注意力于當(dāng)下的事情。比如，復(fù)習(xí)時，要關(guān)注當(dāng)下你要復(fù)習(xí)什么，你在做哪道題，把你腦海里擔(dān)心考不好怎么辦等擔(dān)憂未來的念頭拋出去，只關(guān)注當(dāng)下。再比如，吃飯時，關(guān)注你面前食物的顏色、味道、軟硬度，帶給你舌頭的體驗;走路時，關(guān)注你腳底踩在地面的感覺，路面的硬度等。正念練習(xí)能減少焦慮，關(guān)注到當(dāng)下。
3.想象放松法
想象放松法也是個非常有效的方法:讓身體處于放松的坐姿或者躺姿，然后想象你處在一個自己非常喜歡的地方，比如海邊、山澗，有海浪、鳥鳴的地方，讓你感覺很舒服，很放松。一旦進入到這個狀態(tài)，你的負(fù)面情緒很快就會得到緩解，身體充滿能量。
4.直接表達法
如果有緊張情緒，還可以通過各種表達方式把它外化出來，比如寫下來、畫出來;也可以找到你信任的傾聽者，好朋友、父母、老師都可以，說出來后，不一定要得到具體的建議，很多時候，說出來這一刻，你的情緒就得到了緩解。