正能量的工作文章
每天下班回家,我們?nèi)绻梢哉乙恍┱芰康墓ぷ魑恼聛?lái)看看也是很不錯(cuò)的,那么正能量的工作文章都有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的正能量的工作文章,供大家參閱!
正能量的工作文章:當(dāng)上班成了折磨
曾經(jīng)我的一個(gè)在醫(yī)院工作的同學(xué)對(duì)我說(shuō);不知道為什么,對(duì)工作沒(méi)有激情,沒(méi)有動(dòng)力,甚至都不想上班了。我就告訴她,你可能得了職業(yè)倦怠終合癥。
職業(yè)是一個(gè)人安生立命的一項(xiàng)基本技能,同時(shí)也是一個(gè)人掌握知識(shí)和能力的體現(xiàn)。體現(xiàn)了作為一個(gè)人在社會(huì)上的存在感,自我價(jià)值感,社會(huì)價(jià)值感,成就了自己,也奉獻(xiàn)于社會(huì)。是什么原因?qū)е略谧约旱穆殬I(yè)生涯中出現(xiàn)這種倦怠感呢。
職業(yè)倦怠綜合癥,又稱(chēng)職業(yè)枯竭癥,是因?yàn)楣ぷ鲉握{(diào)機(jī)械無(wú)新意引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象,工作時(shí)感覺(jué)身心疲憊,自身能量被耗盡。這種狀況和身體倦怠不一樣,身體疲憊,可以經(jīng)過(guò)休息,合理膳食,運(yùn)動(dòng),放松等手段給予調(diào)適,機(jī)體的倦怠感會(huì)很快恢復(fù)。
而職業(yè)倦怠感卻不一樣,它導(dǎo)致人對(duì)事情的認(rèn)知感下降,對(duì)自己的本職工作提不起興趣,厭倦感,情緒低落,工作效率降低,表現(xiàn)為煩躁,焦慮,抑郁,多疑,易怒,興趣感喪失等等可歸納為性格有缺陷,修養(yǎng)不足等個(gè)人問(wèn)題,嚴(yán)重猶如病毒一般富有傳染性,如若放任不管,最終就會(huì)導(dǎo)致各種身心疾病的發(fā)生。
職業(yè)倦怠綜合癥讓主體處于一種不可控狀態(tài),造成現(xiàn)實(shí)回報(bào)達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)而形成的失敗挫敗感,導(dǎo)致自我效能感低下。簡(jiǎn)單以“躲避,退縮,否認(rèn)”的心理防御機(jī)制來(lái)對(duì)抗所遇到的一切人和事情。當(dāng)感情和情緒的過(guò)度支出卻得不到相應(yīng)的回報(bào)和補(bǔ)償時(shí),心理能量失衡便會(huì)引發(fā)一種消極的人生和工作狀態(tài)。
導(dǎo)致職業(yè)倦怠綜合癥的原因,有個(gè)人原因和組織原因。個(gè)人原因占的比例大,主要是以從事服務(wù)性為主的行業(yè)居多,比如教師,醫(yī)生。自尊心不足產(chǎn)生自卑情緒對(duì)低成就感產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)而體驗(yàn)的低地位感,自我效能感的降低導(dǎo)致最終的透支,身心疲憊進(jìn)入躲避,退縮狀態(tài)導(dǎo)致職業(yè)倦怠綜合癥。
其次,情緒性的工作,本身就讓人處于一種情緒的不穩(wěn)定性中。在無(wú)法把握工作節(jié)奏和狀態(tài)時(shí),倦怠狀態(tài)就成為一種習(xí)得性的自我保護(hù)適應(yīng)行為,讓自己處于一種可控的工作狀態(tài)之中,達(dá)到一種安全感。所謂的工作負(fù)荷更多的是一種外界的干擾因素而已。根本的原因是不可控狀態(tài)導(dǎo)致的消極人生和工作態(tài)度。組織原因也不可忽略,即主體得不到相應(yīng)的社會(huì)支持而加劇了社會(huì)倦怠感。
為了杜絕和預(yù)防職業(yè)倦怠綜合癥的發(fā)生,如何改變自己讓自己的身心擺脫倦怠感,重新找回工作的愉快呢?可以從以下幾個(gè)方面入手多自己盡享調(diào)控:
1.正視工作倦?。簯?yīng)認(rèn)識(shí)到這是人人都可能會(huì)有的正常心理現(xiàn)象。不要過(guò)于責(zé)備自己,有時(shí)適度的壓力反而是進(jìn)步的原動(dòng)力,正是有了壓力才會(huì)使工作充滿了干勁。
2.積極應(yīng)對(duì),培養(yǎng)良好心態(tài):要成為工作上的主人,必須從了解自己開(kāi)始。盡量摒除那些不切實(shí)際的想法,不要老糾纏于工作壓力等消極方面。
3.保持良好的身體狀態(tài):注意勞逸結(jié)合,保證足夠的睡眠,以及進(jìn)行適度的、有節(jié)奏的鍛煉適時(shí)適當(dāng)?shù)男菁?,讓身心恢?fù)。能夠保持良好的狀態(tài)工作和生活,努力克服職業(yè)倦怠,不斷調(diào)節(jié)心理狀態(tài),一定會(huì)在工作、生活中擁有一種屬于自己的幸福!
4.多和家人溝通,讓家人了解自己在工作中遇到的困惑,讓家人理解,包容,關(guān)注。
5.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以擺脫自己不良的情緒。
6.放松自己,有機(jī)會(huì)來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就就走的旅行,適當(dāng)休假,拓展自己的人際交往,多和其他行業(yè)人員交流,開(kāi)闊自己的眼界。
7.彈性工作,每天留出一點(diǎn)時(shí)間,放松自己的身心。
8.注意調(diào)劑壓力,做到生活事業(yè)二者平衡,培養(yǎng)自己的情趣,愛(ài)好,多接觸大自然,比如爬山,旅游等。
9.在飲食上,清淡,多吃蔬菜,水果等,比如香蕉可減輕焦慮,低鹽低脂飲食可降低血糖。在人際交往中,保持心態(tài)平和,坦然面對(duì)工作。
正能量的工作文章:命運(yùn)是個(gè)勢(shì)力鬼,人才也會(huì)變耗材
我有位朋友,工作能力很強(qiáng),年紀(jì)輕輕就去了一家公司做經(jīng)理。那大概是10年前的事情吧,那時(shí)候,我還在做主管呢,那差距,真不是一般的大。
我們因?yàn)樵?jīng)同事過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間,工作交情和私人友誼都比較深厚,因此,雖然他進(jìn)入了另外一個(gè)層次,但我們之間仍然保持了較好的溝通和交流,定期會(huì)聚上一聚。
他因?yàn)楣ぷ鞒錾?,前途順利,每次?jiàn)面,都是一副意氣風(fēng)發(fā)的樣子。每次談起未來(lái),他都兩眼發(fā)亮,聲音宏亮,充滿了信心。當(dāng)時(shí),他工作的公司的業(yè)績(jī)蒸蒸日上,他也水漲船高,步步高升,隨著時(shí)間的推移,做到了副總,薪水加紅利讓我垂涎欲滴。那些年,我內(nèi)心深處還是真沒(méi)少拿他做過(guò)榜樣,每當(dāng)在職場(chǎng)上發(fā)展不順,挺不住的時(shí)候,就默默回想他意氣風(fēng)發(fā)的樣子來(lái)給自己鼓勁。
后來(lái),我去另外一個(gè)城市工作,而他仍舊留在原公司,雖然見(jiàn)面的機(jī)會(huì)少了,但我們的溝通并沒(méi)有減少。有段時(shí)間,很多同行工廠想挖他,希望他復(fù)制原公司的成功模式。在電話里聊起,我勸他應(yīng)該考慮一下。他說(shuō),他從來(lái)沒(méi)有考慮過(guò)這件事。
我問(wèn)為什么?他說(shuō),三個(gè)原因:一,他認(rèn)為在一個(gè)公司工作忠誠(chéng)度很重要,他不愿意背棄培養(yǎng)他成長(zhǎng)的公司;二,在工廠工作了五六年了,就得心應(yīng)手,公司發(fā)展前景又好,前途光明,未來(lái)可期,犯不著跑到那些前途難測(cè),一團(tuán)迷霧,完全看不清未來(lái)的公司去;三,老板對(duì)自己很好,承諾未來(lái)給自己股份,一起將公司做上市,打工打成老板,這是多么幸福的事。
確實(shí),后來(lái)的幾年里,每次打電話給他,或者他打電話來(lái),帶來(lái)的消息,不是出國(guó)開(kāi)拓業(yè)績(jī),就是在國(guó)內(nèi)發(fā)布新產(chǎn)品,不時(shí)還會(huì)參加公開(kāi)的座談會(huì)與演講,接受采訪,風(fēng)光如意,不可一世,反正我看到的他,簡(jiǎn)直就是坐著直升機(jī),一飛沖天的樣子。
前段時(shí)間,他突然打電話來(lái),向我打聽(tīng)有沒(méi)有合適的工作機(jī)會(huì)。什么?我一聽(tīng)就跳起來(lái)了,那么好的公司你不做,想干啥?細(xì)聊下來(lái),才知道,發(fā)生了兩件事,讓他開(kāi)始產(chǎn)生了想離職的想法。
第一件,是隨著公司的高速發(fā)展,一些人員似乎開(kāi)始跟不上公司的發(fā)展了。對(duì)此,他的觀點(diǎn)是,多加大培訓(xùn),送這些管理人員們出去學(xué)習(xí)和進(jìn)修,請(qǐng)咨詢公司來(lái)公司輔導(dǎo)。但老板堅(jiān)決不同意。老板的原話是:“跟不上就讓他們走人!”原本老板對(duì)他管理的幾個(gè)部門(mén)是不怎么過(guò)問(wèn)的,現(xiàn)在卻頻頻插手,并要求調(diào)整幾個(gè)重要崗位上的主管。
這讓他產(chǎn)生了深深的疑惑。他去這家公司的時(shí)候,是單槍匹馬一個(gè)人去的,并沒(méi)有帶所謂的自己的人,而現(xiàn)在主要崗位上的這些主管,也是他從原來(lái)的團(tuán)隊(duì)里發(fā)掘并慢慢培養(yǎng)起來(lái)的。他一心一意,就想為公司培養(yǎng)人才梯隊(duì),真心希望這些人們能成長(zhǎng)起來(lái),即便有一天來(lái)接替自己的職位也好。但現(xiàn)在老板居然拿他當(dāng)外人,還拿他用心給公司里培養(yǎng)起來(lái)的主管也當(dāng)外人,這讓他格外傷心。“他并沒(méi)有當(dāng)我們是公司的人才,而是當(dāng)我們是耗材?,F(xiàn)在價(jià)值沒(méi)那么大了,想棄掉我們。”他口中的他,指的是老板。
第二件事,是老板并沒(méi)有兌現(xiàn)給他的股份承諾。雖然每次老板都說(shuō)的很動(dòng)聽(tīng),但每當(dāng)他提起具體的事情的時(shí)候,老板就搪塞過(guò)去,所以說(shuō)了近十年,也沒(méi)有給過(guò)他一毛錢(qián)股份。他說(shuō),前幾天,他執(zhí)意要老板表態(tài),明確清楚股份的事,結(jié)果老板就說(shuō),股份可以給,但要自己出錢(qián)買(mǎi),給出來(lái)的價(jià)格高的離譜,根本就沒(méi)法弄。“我在這家公司打拼了10年,犧牲掉家庭生活,奉獻(xiàn)出青春歲月,到頭來(lái)得到的,不過(guò)是一紙空文。想不到,我攤到的,竟然是這樣的結(jié)局!他說(shuō)是要我買(mǎi)股份,其實(shí)是在趕我走。”他的語(yǔ)氣中充滿了怨恨。
朋友這件事給我的沖擊蠻大。使得我認(rèn)真思考了一番工作思路與方法的問(wèn)題。
正能量的工作文章:走在荊棘叢生的道路上
巴金在自己的隨想錄中說(shuō)過(guò).“人不是點(diǎn)綴太平的.而是工作的,正因?yàn)橛辛饲G棘,才需要我們?cè)谇G棘中開(kāi)辟道路。”一個(gè)人來(lái)到世界上,平平坦坦過(guò)完一生是毫無(wú)意義的。要建立自己的天地,讓成為主宰自己的主人。這一切都不可以空想,要靠實(shí)際行動(dòng)、勇氣、智慧、毅力才能實(shí)現(xiàn)??墒沁@條路不好走。放眼望去它若隱若現(xiàn),只有一條荊棘叢生、彎彎曲曲、坑坑洼洼的小路。為了自己的目標(biāo),為了磨練自己的意志,我們必須果斷的選擇這條路。
從我們降生到世上那一刻起,注定要經(jīng)歷一翻徹骨寒。有人要逃避磨難,導(dǎo)致被小小的寒氣所封殺。我走在這條路上,永不后悔。我赤著雙腳.用雙手扒著荊棘,荊棘的鋒芒和我的肌膚一次次零距離接觸,傷痛讓我一次次動(dòng)搖決心,但我固守陣地,決不動(dòng)搖!強(qiáng)忍傷痛依然義無(wú)反顧的朝目的地前進(jìn)。雖說(shuō)傷痛時(shí)常讓我疼痛難忍。我卻從中總結(jié)了不少經(jīng)驗(yàn),傷痕彌合留下了不少疤痕,每一個(gè)傷疤都是一次挫折,都是一次經(jīng)驗(yàn)的積累,都是一次成長(zhǎng)的標(biāo)志,所以我不悲傷,堅(jiān)定的走下去。只有在這樣的道路上我才能充分挖掘自己的潛能。
荊棘并不可怕,可怕的是沒(méi)有信心、沒(méi)有勇氣走下去,半途而廢。沒(méi)有荊棘的道路,沒(méi)有挑戰(zhàn)性;沒(méi)有挑戰(zhàn)的人生,沒(méi)有意義;沒(méi)有意義的人生,生不如死!!荊棘的道路上成就有勇氣、有自信、有智慧、有夢(mèng)想的人!荊棘的道路上錘煉了人的意志,荊棘的道路上打磨了人的夢(mèng)想。走在荊棘的道路上,用古人仁的經(jīng)驗(yàn)告誡世人,成功的人必須有成功的路,成功路上必定坎坎坷坷、荊棘叢生,荊棘叢生必定能苦其心志。
只要我們有堅(jiān)定的信心和勇氣,荊棘便不會(huì)阻礙我們通向成功。相反,荊棘是我們成功的墊腳石,磨難使我們?cè)酱煸接?。在荊棘叢中開(kāi)辟道路!
我要在荊棘中開(kāi)辟道路!