親愛(ài)的孩子們：
您們好！
眨眼又是周末，這一周大家收獲大嗎？能給自己一個(gè)正確的評(píng)價(jià)嗎？在原有的基礎(chǔ)上哪怕有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步都要為自己加油助威喲！
前幾天有好幾個(gè)孩子都對(duì)我說(shuō)：不知道為什么這一段時(shí)間上課總愛(ài)走神兒，聽(tīng)著聽(tīng)著就不知道老師講到哪兒了，想控制都不行...... 我在想這可能與天氣有關(guān)吧，春天一到午后就感覺(jué)很疲憊似的，當(dāng)然這是在找客觀原因，其實(shí)上課走神原因很多，或許是沒(méi)有休息好；或許是有壓力；或許最近事情多；或許是太在意學(xué)習(xí)以外的東西了。除了上面說(shuō)的偶發(fā)情況會(huì)產(chǎn)生上課走神外，還有幾種可能：一是部分接受能力強(qiáng)的孩子反映敏捷，理解教學(xué)內(nèi)容快，常常處于吃不飽的狀態(tài)，他們認(rèn)為教師講課的節(jié)奏太慢，內(nèi)容太簡(jiǎn)單，聽(tīng)不聽(tīng)都無(wú)所謂，因此容易出現(xiàn)走神；二是部分基礎(chǔ)知識(shí)差的孩子上課總是跟不上老師的節(jié)奏，常常不知道老師講到了哪里，因而出現(xiàn)走神；三是有的孩子總是憑興趣聽(tīng)課，遇到不喜歡的學(xué)科和老師就不認(rèn)真聽(tīng)課，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)上課走神；四是有的孩子過(guò)去養(yǎng)成了不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，上課注意力總是不集中，于是自己認(rèn)為自己不可救藥了，從而放棄努力，任隨自己處于走神狀態(tài)；五是有些孩子身體虛弱，作息時(shí)間安排又欠妥，大腦無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)轉(zhuǎn)，難于集中精力投入學(xué)習(xí)，因而不由自主地會(huì)走神等。不管是哪一種情況，我們都必須清楚自己上課走神的真正原因，可以帶著問(wèn)題尋找自己屬于哪一種，方能針對(duì)自己的情況找到良方。
我認(rèn)為克服上課走神首先就要休息好，保證睡眠，因?yàn)槿嗽谄诘臅r(shí)候是很難集中注意力的，所以孩子們午飯后一定要休息，千萬(wàn)不能放下碗就繼續(xù)學(xué)習(xí)，一定要在教室里將雙眼閉著，安靜休息30分鐘，不管能不能睡著，對(duì)您們來(lái)說(shuō)都是最好的休息，這樣才能保證下午的學(xué)習(xí)，這是其一。其二，要克服外界干擾，養(yǎng)成鬧中取靜的學(xué)習(xí)習(xí)慣，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)中，常常有不少內(nèi)外因素的干擾，使我們難以集中精力學(xué)習(xí)。我們必需學(xué)會(huì)從鬧中取靜，讓自己安靜，安靜就是力量，只有心靜了，才能集中精力投入學(xué)習(xí)。其三，加強(qiáng)意志鍛煉，做支配注意力的主人。在學(xué)習(xí)中我們除了會(huì)遇到外界的刺激外，還會(huì)遇到內(nèi)部因素的干擾。比如情緒低落、身體欠佳、不良習(xí)慣等，這些都容易使我們?cè)谡n堂上分心。因此，我們要學(xué)會(huì)以堅(jiān)強(qiáng)的意志同一切干擾作斗爭(zhēng)。其四，上課認(rèn)真聽(tīng)講，緊跟老師的節(jié)奏，就能聽(tīng)懂老師所講，這對(duì)課后完成作業(yè)也是很關(guān)鍵的。最后我建議孩子們要學(xué)會(huì)放松心情，對(duì)于不能集中注意力做的事，先不要強(qiáng)迫自己，閉上雙眼，全身放松，緩慢呼吸，盡量排除其它念頭，全神貫注的數(shù)自己呼吸的次數(shù)，幾分鐘后再開(kāi)始做題，這樣注意力就能得到集中了。
隨著天氣的變化，孩子們中午的休息就顯得更為重要了，可不能不當(dāng)一回事喲，不要以為利用中午的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)就是抓緊時(shí)間，刻苦學(xué)習(xí)，殊不知是丟了西瓜撿芝麻喲，老師特別提醒，期盼大家高度重視，不可麻痹！
在學(xué)習(xí)和生活中孩子們將慢慢長(zhǎng)大、成熟，平時(shí)可要多多注意自己的言談舉止，加強(qiáng)修養(yǎng)學(xué)會(huì)從容，不是消極待世，更不能束縛自己的創(chuàng)造潛力，要培養(yǎng)積極的百分百的責(zé)任心態(tài)，對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，對(duì)自己的家庭負(fù)責(zé)，對(duì)自己的班級(jí)負(fù)責(zé)，努力把握每個(gè)現(xiàn)在，承擔(dān)起自己的責(zé)任，實(shí)現(xiàn)自我在每一個(gè)階段的價(jià)值，展現(xiàn)自己對(duì)人生的意義。
孩子們，咱們分享一個(gè)真實(shí)的故事吧。這位名叫安妮·蘭伯特的美國(guó)人通過(guò)自己的經(jīng)歷告訴大家，她的完美人生是如何開(kāi)始的。分享完這則故事，孩子們就會(huì)堅(jiān)信：從現(xiàn)在開(kāi)始承擔(dān)自己成長(zhǎng)中的責(zé)任是多么重要！
一天，安妮·蘭伯特將自己的成長(zhǎng)故事告訴了大家，她說(shuō)： “我13歲生日那一天，是我人生的一個(gè)重大轉(zhuǎn)折。媽媽把我叫進(jìn)她的房間，‘安妮，我想和你談?wù)劇?rsquo;媽媽拍了拍身邊的床鋪說(shuō)，‘我用了12年的時(shí)間來(lái)培養(yǎng)你的價(jià)值觀和道德觀。你覺(jué)得自己具有分辨是非的能力了嗎？今天是你的13歲生日。從今以后你就不再是小孩子了，生活是你開(kāi)始自己拿主意的時(shí)候了。從現(xiàn)在起，你自己的規(guī)矩自己定。什么時(shí)候起床，什么時(shí)候睡覺(jué)，什么時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)，和哪些人交朋友，這些都由你自己決定。’‘我不明白。你生我的氣了嗎？我做錯(cuò)了什么嗎？’媽媽伸出手摟住我的肩膀：‘每個(gè)人遲早都要自己做主。很多被父母嚴(yán)格管教的年輕人，往往在他們離開(kāi)大學(xué)、沒(méi)人給他們指導(dǎo)的時(shí)候犯下了可怕的錯(cuò)誤，有些甚至毀了自己的一生。所以我要早一點(diǎn)給你自由。’我目瞪口呆地盯著她，各種念頭一起閃過(guò)腦海：那么，我隨便多晚回家都可以；能夠自由參加各種聚會(huì)；沒(méi)有人再催促我寫(xiě)作業(yè)……這簡(jiǎn)直棒極了！
這時(shí)，媽媽站起來(lái)：‘記住，這是一種責(zé)任。家里人都在看著你。而只有你一個(gè)人為自己的過(guò)錯(cuò)負(fù)責(zé)。’她說(shuō)著用力抱了抱我，‘別忘了，我一直在你身邊。任何時(shí)候，如果你需要，我會(huì)隨時(shí)幫助你。’完美的談話就這樣結(jié)束了。同以往一樣，這個(gè)生日是與家人一起度過(guò)的，有蛋糕，有冰淇淋，還有禮物，而母女間的這次談話卻是我收到的最有意義的生日禮物。
“從那一天起，我在享受自由的時(shí)候，始終忘不了母親的那句話――只有你一個(gè)人為自己的過(guò)錯(cuò)負(fù)責(zé)。在這之后的數(shù)年間，我做過(guò)不少錯(cuò)事，但自己為自己的過(guò)錯(cuò)負(fù)責(zé)的態(tài)度，使我迅速成熟起來(lái)。”
孩子們，愿意對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，是一個(gè)人自尊心萌芽的表現(xiàn)，更是一個(gè)人成熟起來(lái)的標(biāo)志。人總是會(huì)慢慢長(zhǎng)大，身邊的親人、朋友、老師會(huì)告訴我們?cè)鯓由睿鯓幼鋈?。但任何行?dòng)的落實(shí)都只能是我們自己。當(dāng)我們大家明白了這些，我們就會(huì)不斷地改變自己的行為，彌補(bǔ)自己的過(guò)失，做一個(gè)成熟而又勇于負(fù)責(zé)的人。
想想安妮在13歲的時(shí)候就開(kāi)始明白這個(gè)道理并親自去實(shí)踐，在這個(gè)過(guò)程中她慢慢長(zhǎng)大，成熟起來(lái)。她懂得為自己負(fù)責(zé)，同時(shí)也贏得了更廣闊的成長(zhǎng)空間和思維空間。從今往后孩子們要保持生活習(xí)慣的正常，合理安排學(xué)習(xí)、鍛煉、娛樂(lè)和睡眠的時(shí)間，在精神保滿的前提下要竭盡全力培養(yǎng)自己對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，愉快的學(xué)習(xí)和生活！
祝孩子們健康、快樂(lè)、進(jìn)??！