成功需要學(xué)會調(diào)控情緒

　　成功者控制自己的情緒，失敗者被自己的情緒所控制。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于成功需要學(xué)會調(diào)控情緒的文章，歡迎大家閱讀。

　　美國研究人員發(fā)現(xiàn)，“一顆老鼠屎壞了一鍋湯”在職場上同樣適用。個(gè)別表現(xiàn)消極的員工會對整體工作產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響。你肯定碰到過類似的情況：身邊總會有幾個(gè)一天到晚怨天尤人的同事，無論是在每周員工例會上，還是在餐廳排隊(duì)時(shí)，他們始終在抱怨。他們僅需幾句泄氣話，就能讓一個(gè)熱鬧的頭腦風(fēng)暴會議前功盡棄，他們的壞心情很快便會傳播開來。消極態(tài)度甚至能抵消掉好消息。

　　眾所周知，細(xì)菌、病毒等具有傳染性，殊不知消極情緒也可傳染。有人將這種消極情緒的傳染稱為“情緒污染”。

　　消極情緒的傳染是在不知不覺中進(jìn)行的，而且傳染的速度相當(dāng)快。一個(gè)人如果和親近的人待在一起，而對方情緒低落或煩躁，那么不到半小時(shí)他的情緒就會受到對方的傳染。

　　美國有位科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，原本心情舒暢、性格開朗的人，如果整天與一個(gè)心情沮喪、愁眉苦臉、唉聲嘆氣的人相處，不久也會變得抑郁起來。而且，一個(gè)人的同情心及敏感性越強(qiáng)，越容易受不良情緒的傳染。

　　情緒是指人們對環(huán)境中某個(gè)客觀事物的特種感觸所持的身心體驗(yàn)，是一種對人生成功活動具有顯著影響的非智力潛能素質(zhì)。美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家南迪·內(nèi)森的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一般人的一生平均有十分之三的時(shí)間處于情緒不佳的狀態(tài)，因此，人們常常需要與那些消極的情緒作斗爭。

　　成功者控制自己的情緒，失敗者被自己的情緒所控制。所謂成功的人，就是心理障礙突破最多的人，因?yàn)槊總€(gè)人或多或少都會有各式各樣、大大小小的心理障礙。

　　情緒變化往往會在我們的一些神經(jīng)生理活動中表現(xiàn)出來。比如，當(dāng)你聽到自己失去了一次本該到手的晉升機(jī)會時(shí)，你的大腦神經(jīng)就會立刻刺激身體產(chǎn)生大量起興奮作用的“正腎上腺素”，其結(jié)果是你怒氣沖沖，坐臥不安，隨時(shí)準(zhǔn)備找人評評理，或者“討個(gè)說法”。情緒控制，對人生有非常大的幫助。一個(gè)人真的想有所成就的話，就要有情緒調(diào)控的能力。

　　世界上從來沒有過完美的公司，也沒有過完美的個(gè)人，關(guān)鍵是把人的注意力放在哪里。是去注意優(yōu)點(diǎn)，還是注意缺點(diǎn)。把注意力放在問題的不同方面，常常會得出不同的結(jié)果，對人產(chǎn)生不同的情緒。看問題的積極方面，可以產(chǎn)生樂觀的情緒;看問題的消極方面，就會產(chǎn)生悲觀的情緒。但相當(dāng)多的人不由自主地會選擇悲觀，所以必須學(xué)會控制自己的注意力以調(diào)控自己的情緒。

　　在人生的整個(gè)航程中，消極思維者一路上都暈船，無論眼前的境況如何，他們總是對將來感到失望。在消極思維者眼中，玻璃杯永遠(yuǎn)不是半滿的，而是半空的。他們預(yù)期會得到人生中最糟糕的結(jié)果，而且事實(shí)也確實(shí)如此。