高三經(jīng)典勵(lì)志文章精選
高三經(jīng)典勵(lì)志文章精選
生命太過短暫,今天放棄了明天不一定能得到,像這名言一樣勵(lì)志的高三經(jīng)典勵(lì)志文章精選都有哪些呢,趕緊跟小編一起來看看吧。
高三經(jīng)典勵(lì)志文章精選:給高考學(xué)生的30條建議
相信自己有巨大的潛能,人在關(guān)鍵時(shí)刻的進(jìn)步是驚人的;心態(tài)決定著你的成敗,努力去尋找你最近的不良心態(tài),并努力去改變,用積極的心態(tài)促使你考試成功。
每日要做一些題,不要讓自己手生,要讓自己保持對問題的敏感,形成模式識(shí)別能力;考前不宜攻難題,要回到基礎(chǔ),把基礎(chǔ)夯得扎扎實(shí)實(shí)的。
根據(jù)自己的情況適度運(yùn)動(dòng),比如散步、跑步、打一會(huì)兒球,跳幾分鐘繩,做一會(huì)兒操,等等。這樣可以緩解緊張的神經(jīng),提高學(xué)習(xí)效率,保證考試時(shí)有一個(gè)健康的身體和清醒的大腦。
考試時(shí),熟知的知識(shí)、方法突然想不起來時(shí)要學(xué)會(huì)變通,一是換個(gè)角度或思路,從與題目有關(guān)的項(xiàng)目開始回想。二是利用本卷中其他題目中的信息。三是暫時(shí)放棄,換另一道題做,等情緒稍穩(wěn)定,思路慢慢清晰時(shí),再回過頭來做。
關(guān)于考前動(dòng)力
1.挖掘潛能。不管你現(xiàn)在情況怎樣,你都要相信自己還有巨大的潛能。從開始復(fù)習(xí)到高考往前趕超50名的大有人在,趕超80名也是完全有可能的,人在關(guān)鍵時(shí)刻的進(jìn)步是驚人的。
2.堅(jiān)定意志。嚴(yán)格地講,高考其實(shí)就看誰笑到最后,你能堅(jiān)持到最后,你就能笑到最后。而堅(jiān)持到最后,就要求你必須具有堅(jiān)定的意志。全力以赴,堅(jiān)定你的意志;知難而進(jìn),磨礪你的意志;戰(zhàn)勝惰性,提升你的意志;苦中作樂,優(yōu)化你的意志。
3.調(diào)好心態(tài)。高考不僅僅是知識(shí)和智力的競爭,更是心理的競爭。心態(tài)決定著你的成敗,努力去尋找你最近的不良心態(tài),并努力去改變,用積極的心態(tài)促使你考試成功。
4.把握自我。復(fù)習(xí)時(shí)緊跟老師踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)沒有錯(cuò),但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識(shí),“我”如何適應(yīng)老師的要求,如何根據(jù)自己的特點(diǎn)搞好最后階段的復(fù)習(xí),我如何在“合奏”的前提下靈活處理好“獨(dú)奏”等。
5.戰(zhàn)勝自我。把握自我,十分重要。但戰(zhàn)勝自我,更為重要。面對迎考復(fù)習(xí)的艱辛,面對解題的繁難,面對競爭的壓力,面對多變的情緒,只有“戰(zhàn)勝自我”,才能“天寬地闊”。
關(guān)于臨考前的復(fù)習(xí)
6.每日做題。考前要養(yǎng)精蓄銳,并不是說整天休息。相反,我以為每日還是要做些題的,不要讓自己手生,要讓自己保持對問題的敏感,形成模式識(shí)別能力。當(dāng)然,做題的數(shù)量不能多,難度不能大。
7.一次成功。面對一道題(最好選陌生的中檔題),用心去做,看看能否一下就理出思路,一做就成功。一份試卷,若沒能一次成功地解決幾道題,就往往會(huì)因考試時(shí)間不夠而造成“隱性失分”。
8.講求規(guī)范。每年高考,都會(huì)有不少考生因答題不規(guī)范而丟分,非??上А?忌?guī)椎烙性u分標(biāo)準(zhǔn)的考題,認(rèn)真做完整,再對照評分標(biāo)準(zhǔn),看看是否答題嚴(yán)密、規(guī)范、恰到好處。
9.回到基礎(chǔ)。一般說來,考前不宜攻難題,既沒有這么多的時(shí)間,也沒有必要。要回到基礎(chǔ),把基礎(chǔ)夯得扎扎實(shí)實(shí)的,這樣在考試時(shí)才能做到基礎(chǔ)分盡量不丟。
10.限時(shí)訓(xùn)練??梢哉乙唤M題(比如10道選擇題),爭取限定一個(gè)時(shí)間完成;也可以找一道大題,限時(shí)完成,等等。這樣,主要是創(chuàng)設(shè)一種考試情境,檢驗(yàn)自己在緊張狀態(tài)下的思維水平。
11.激活思維。可以找一些題,只想思路,第一步做什么,第二步做什么,不必具體詳解,再對照解答,檢驗(yàn)自己的思路。這樣做,有利于在短時(shí)間里獲得更多的具有策略意義的解題方向,訓(xùn)練思維品質(zhì)。
12.學(xué)會(huì)總結(jié)。應(yīng)當(dāng)把每一次練習(xí)當(dāng)成鞏固知識(shí),訓(xùn)練技能、能力的一次好機(jī)會(huì)。練習(xí)題是做不完的,關(guān)鍵在于打好基礎(chǔ),學(xué)會(huì)總結(jié),尋找規(guī)律,一通百通,大徹大悟。
關(guān)于科學(xué)預(yù)防考試焦慮
13.適度平靜。平時(shí)個(gè)性張揚(yáng)的學(xué)生,在張揚(yáng)的前提下可稍平靜一些;平時(shí)內(nèi)向的學(xué)生,在平靜中可略張揚(yáng)一些。當(dāng)然,都不要刻意追求,自然為好。一定壓力下的平靜,是高考超水平發(fā)揮的必要條件。
14.適度自信。大考臨近,我常對考生說:“這里必須拒絕一切猶豫,這里任何怯弱都無濟(jì)于事。”自信,是成功的起點(diǎn);失去信心,必然導(dǎo)致失敗。當(dāng)然,平時(shí)考得好的學(xué)生,也不能過于自信,憑自己有點(diǎn)實(shí)力,就自以為是、盲目樂觀。
15.確定合理動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)過強(qiáng)和動(dòng)機(jī)過弱,都不利于考試;適度動(dòng)機(jī),效率最高。尤其是期望值過高,容易導(dǎo)致考生緊張、憂郁、恐懼等情緒,進(jìn)而導(dǎo)致考試的失敗。這就是說期望要合理。
16.適度運(yùn)動(dòng)。臨考前夕,學(xué)生大都不愛運(yùn)動(dòng),主要是學(xué)習(xí)緊張沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)。但我還是希望同學(xué)們能根據(jù)自己的情況,適度運(yùn)動(dòng),比如散步、跑步、打一會(huì)兒球,或跳幾分鐘繩,或在陽臺(tái)上做一會(huì)兒操,等等。這樣,可以緩解緊張的神經(jīng),提高學(xué)習(xí)效率,保證考試時(shí)有一個(gè)健康的身體和清醒的大腦。
17.適度交流。同齡人一起迎考,大家的情況都差不多,同學(xué)間適度交流,進(jìn)行感情溝通是十分重要的。同學(xué)之情對增強(qiáng)信心、減緩壓力有很大的幫助。當(dāng)然,考前時(shí)間寶貴,切不可長談。除了和同學(xué)交流外,還可與老師、家長、親友交流。
18.充分準(zhǔn)備。認(rèn)真做好考前的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備工作,注重知識(shí)的掌握和技能的訓(xùn)練,做到胸有成竹,心中不慌,從而預(yù)防考試焦慮的產(chǎn)生。
19.處變不驚。訓(xùn)練自己在面對變化的問題或?qū)W習(xí)的困難時(shí),能冷靜地進(jìn)行分析、判斷,采取科學(xué)的應(yīng)對措施。比如,面對試題的難易,要有“人難我難,我不怕難;人易我易,我不大意”之心態(tài)。
20.防止疲勞。考試臨近,切忌搞疲勞戰(zhàn)術(shù),過度疲勞容易引起心理上的不適感,不利于考試時(shí)水平的發(fā)揮。
關(guān)于科學(xué)應(yīng)考
21.填寫信息,穩(wěn)定情緒。試卷發(fā)下來后,立即忙于答題是不科學(xué)的,應(yīng)先填寫信息,如在答題卡上涂清“試卷類型”,寫清姓名和準(zhǔn)考證號等,這樣做不僅是考試的要求,更是一劑穩(wěn)定情緒的“良藥”。
22.總攬全卷,區(qū)別難易。打開試卷,看看哪些是基礎(chǔ)題,哪些是中檔題,哪些是難題或壓軸題,按先易后難的原則,確定解題順序,逐題進(jìn)行解答。力爭做到“巧做低檔題,題題全做對;穩(wěn)做中檔題,一分不浪費(fèi);盡力沖擊高檔題,做錯(cuò)也無悔。”
23.認(rèn)真審題,靈活答題。審題要做到一不漏掉題,二不看錯(cuò)題,三要審準(zhǔn)題,四要看全題目的條件和結(jié)論。審題中還要靈活運(yùn)用知識(shí),發(fā)現(xiàn)和尋找簡捷的解題方法。
24.過程清晰,穩(wěn)中求快。一要書寫清晰,速度略快;二要一次成功;三要提高答題速度;四要科學(xué)使用草稿紙;五要力求準(zhǔn)確,防止欲速不達(dá)。
25.心理狀態(tài),注意調(diào)節(jié)??荚囍校朔M不在乎的自負(fù)心理,要拋棄“勝敗在此一舉”的負(fù)重心理,要克服畏首畏尾的膽怯心理。面對難、中、易的試卷,調(diào)節(jié)好心理,積極應(yīng)對。
26.盡量多做,分分必爭。高考評分,理科多按步驟、按知識(shí)點(diǎn)給分;文科多按要點(diǎn)給分。因此,考生在答題時(shí),就要會(huì)多少,答多少,哪怕是一條輔助線,一個(gè)符號,一小段文字,都可寫上,沒有把握也要敢于寫,千萬不要將不能完全做出或答案算不出的題放棄不做。
27.抓住“題眼”,構(gòu)建“橋梁”。一般難題都有個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)(稱之為“題眼”),抓住了“題眼”,問題就易于解決了。此外,還要利用相關(guān)的知識(shí)、規(guī)律、信息進(jìn)行多方聯(lián)系,構(gòu)建“橋梁”,找出問題的內(nèi)在聯(lián)系,從而構(gòu)思解題方案,準(zhǔn)確、快捷地解決問題。
28.遇到易題,格外小心。易題,容易使人輕視,不注意題目的細(xì)微變化,不費(fèi)思索順手寫來,可能鑄成大錯(cuò)。所以有“容易題,容易錯(cuò)”的說法。要知道,題目對你容易,對別人也容易。在易題上得分與失分往往在于仔細(xì)與不仔細(xì)。
29.思路暫塞,學(xué)會(huì)變通。考試時(shí),熟知的知識(shí)、方法突然想不起來該怎么辦呢?這時(shí)要學(xué)會(huì)變通,一是換個(gè)角度或思路,從與題目有關(guān)的項(xiàng)目開始回想;二是利用本卷中其他題目中的信息;三是暫時(shí)放棄,換另一道題做,等情緒稍穩(wěn)定,思路慢慢清晰時(shí),再回過頭來做,可能有意外的收獲。
30.注意檢查,減少失誤。爭取有一定的時(shí)間檢查答卷,主要是檢查題目是否遺漏,是否弄錯(cuò)了題意,是否抄錯(cuò)了什么,盡量減少失誤。對一些“疑似”答案,尤其要注意檢查??梢詫λ悸窓z查,對步驟檢查,對結(jié)果檢查,對試題要求檢查等。
高三經(jīng)典勵(lì)志文章精選:高考前焦慮怎么辦
臨近高考,考生們學(xué)習(xí)中常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中,精力分散,“走神兒”現(xiàn)象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn):因單調(diào)刺激而引起的厭倦感,如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥;否定注意對象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力;還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。
可以嘗試以下克服注意力分散的三步控制法:
第一步,當(dāng)出現(xiàn)某種滯澀情緒時(shí),學(xué)習(xí)者應(yīng)敏感地意識(shí)到,并提醒自己不能成為情緒的俘虜;
第二步,盡快著手按已定的復(fù)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí);
第三步,繼續(xù)學(xué)習(xí),直到完成。
自我暗示法 逐步樹立信心
高考前,往往有大大小小的各種測驗(yàn)、模擬考。有些學(xué)生由于幾次考試成績不好,就認(rèn)為自己不行了,容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。如何消除苦悶自卑的心理,增強(qiáng)自信心呢?
第一,要正確看待自己。充分看到自己的實(shí)力,不要求每次考試成績都能十分理想,不要因一兩次考試成績不好而否定自己,不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學(xué)比。
第二,要認(rèn)真分析考不好的原因。也許是沒有復(fù)習(xí)好,也許是心理緊張沒有發(fā)揮出應(yīng)有的水平,也許老師出題太難。
第三,要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。正確的態(tài)度是趕快找出原因,改變方法,調(diào)整計(jì)劃,補(bǔ)缺補(bǔ)漏,再接再厲,爭取高考發(fā)揮出自己的最高水平。兩軍相遇勇者勝,“鹿死誰手”,還未可知,沒有理由輕視自己。
考前飲食
首先,要保證主食的攝入。若主食攝入量過少,人體產(chǎn)生饑餓感,則會(huì)直接影響到大腦的思維能力。建議厭食的同學(xué),可改用“羊吃草”的方式,即少食多餐。
其次,要多喝白開水,少飲咖啡和茶。充足的水分可保證人體血液循環(huán)順暢,并讓大腦得到及時(shí)供氧。建議考生每天攝入1500毫升~2000毫升白開水。
在此提醒大家,切勿用咖啡和茶來替代白開水。這兩種飲品都含有咖啡因,容易讓考試尿頻,攝入過多也會(huì)影響睡眠。若考生借此提神的話,建議可改用白開水加適量米醋、蜂蜜(以略微酸甜為度)。
此外,要多吃蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白,以及和適量補(bǔ)充魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。提醒大家注意的是,食用水果,最好不要?jiǎng)倧谋淅锬贸鰜淼?,生冷的食物容易?dǎo)致腹瀉。
考前特別要注意“三不要”:考前不要大補(bǔ),不要吃油膩辛辣的食物,以及不要打破正常的飲食規(guī)律。
輕松一刻
穴位按摩掃除疲勞
臨近高考,“伏案”學(xué)習(xí)、挑燈夜讀往往成為考生們的“固定動(dòng)作”。但是,長期學(xué)習(xí)的勞累,會(huì)導(dǎo)致劇烈肩頸酸痛,既影響到學(xué)習(xí)的效率,也不利于身體健康。專家教學(xué)生幾招簡單的穴位按摩,可以迅速地消除疲勞、緩解緊張心情。
肩頸酸痛療法
能治療肩膀僵硬、酸痛的學(xué)位有三處。一處是頸部左右2厘米處的“天柱”。第二處是“肩井”。第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè)??忌妥?,感覺肩頸酸痛時(shí),可用手指揉壓這三處穴位,并同時(shí)緩緩?fù)職?,如此重?fù)10次,可舒緩酸痛。
放松療法
雙手捂耳,沿順時(shí)針、反時(shí)針方向各揉30次,再用兩拇指用力按揉雙側(cè)太陽穴,會(huì)有一種清新感,沉浸其中并逐漸放松。
高三經(jīng)典勵(lì)志文章精選:沖刺階段怎么復(fù)習(xí)效率才高?
作者:魏書生(特級教師)
臨近考試的沖刺階段,心情比較緊張,這時(shí)怎樣復(fù)習(xí)效率高呢?
怎樣復(fù)習(xí),方法很多。這里向大家介紹三段復(fù)習(xí)的方法,供同學(xué)們參考。
第一段,全部學(xué)科的總復(fù)習(xí)
1、列出重要內(nèi)容一覽表
為了便于記憶和應(yīng)用,你要把重要內(nèi)容列成一覽表,將其縱橫關(guān)系整理清楚,做到一目了然。
一覽表可以一張張分別做,也可以綜合在一張大紙上。
對于那些需要背誦的、互不連貫的內(nèi)容,則可以使用卡片來記憶。
這一階段的工作,主要是整理一覽表和卡片,在以后的階段復(fù)習(xí)中,只要不時(shí)地加以使用便可以了。
2、消除疑點(diǎn)
在完成了“整理”工作后,就應(yīng)開始實(shí)質(zhì)性的復(fù)習(xí)了。這時(shí)候往往會(huì)遇到一些疑難問題。一般來說,這類問題大多是有關(guān)考試的“關(guān)鍵性問題”。一定要理解深透,如果能以這類問題為中心開展相互討論,必然大有好處。比如討論中,你無法扼要說明問題,這就表明你對那個(gè)問題仍未徹底掌握。
第二段,全力突破成績不佳的科目
這一階段主要目的,是突破成績不佳的科目,但這并不是說其他科目可以丟開不管。
1、重點(diǎn)在于做練習(xí)
這個(gè)階段的復(fù)習(xí)重點(diǎn)在做練習(xí),以訓(xùn)練應(yīng)用能力。像數(shù)學(xué)、物理等學(xué)科,可以使用習(xí)題集之類的書。所做的練習(xí),要和教材的基本內(nèi)容有關(guān),并參照有關(guān)的一覽表。
語文、英語等學(xué)科,要以教科書為中心,反復(fù)練習(xí)讀法、譯法、語法等。這些學(xué)科的知識(shí)范圍較寬,復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)把思路放開些,把有關(guān)的知識(shí)聯(lián)系起來進(jìn)行綜合練習(xí)。
2、征服較差學(xué)科的方法
基礎(chǔ)不扎實(shí),卻猛看各類參考書,或是做各種很難的練習(xí)題,不但浪費(fèi)了時(shí)間,效果還不會(huì)好。關(guān)鍵是應(yīng)真正掌握基本的概念、公式、定理等。
復(fù)習(xí)這類學(xué)科,最好是與一位擅長這些學(xué)科的同學(xué)一起進(jìn)行,這有利于你在短時(shí)間內(nèi)提高成績。
面對一門學(xué)科,你也不能平均使用力量,可以把了解的部分作一般的復(fù)習(xí),把主要精力集中在加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)上。
第三段,各科重點(diǎn)復(fù)習(xí)
1、把教科書的整個(gè)體系印在頭腦中
在復(fù)習(xí)的第三階段,你可能已經(jīng)將教科書的內(nèi)容復(fù)習(xí)多次。但有些地方是花了很多時(shí)間重點(diǎn)復(fù)習(xí)過的,有些地方是輕描淡寫一掃而過的,對全部教科書之間的聯(lián)系,還沒有一個(gè)整體的概念。如果不把這些零散的知識(shí)按一定的順序整理成一體,臨到考試,由于前后左右的相互關(guān)系不盡明白,就難以運(yùn)用自如。
怎樣才能將每門課的體系印在腦中?
你要把第一階段整理的知識(shí)系統(tǒng)一覽表拿出來,再專心地看一看,將內(nèi)容按順序和它們之間的關(guān)系記在腦子里。
記憶的時(shí)候,光看是不能完全解決問題的,你至少要把重要的項(xiàng)目背出來,寫在紙上。對總的線索有所了解后,其他內(nèi)容順藤摸瓜,按邏輯順序充實(shí),不必那么費(fèi)勁就記牢了。
2、由近而遠(yuǎn)的復(fù)習(xí)策略
考試的最后沖刺階段,一般人往往按考試范圍的順序,“由遠(yuǎn)而近”地復(fù)習(xí),即先復(fù)習(xí)某一學(xué)科的第一冊,從1、2、3、4頁開始,再復(fù)習(xí)第五冊、第六冊。這樣復(fù)習(xí)有好處,開始很用功、很周密。但也有的同學(xué)隨著時(shí)間越來越緊,越往后,越松垮,最后匆匆結(jié)束。還有的一看時(shí)間不夠用,便抱著聽天由命的態(tài)度,或干脆把后面部分省去,以“碰運(yùn)氣”的僥幸心理來對待考試。
其實(shí),后面部分的內(nèi)容和前面相比,是對前面知識(shí)的綜合,難度也高,出題的可能性當(dāng)然也大。既然如此,卻把大部分時(shí)間花在前面的內(nèi)容上,便有些得不償失。
另外,后學(xué)過的知識(shí)復(fù)習(xí)起來印象還比較深,回憶起來,比較省時(shí)間。
后學(xué)的知識(shí),一般綜合性比較強(qiáng),常常牽涉到前面的知識(shí),這樣在復(fù)習(xí)后學(xué)的知識(shí)時(shí),遇到以前學(xué)過的較模糊、拿不準(zhǔn)的知識(shí),再隨時(shí)往前復(fù)習(xí),容易使前后知識(shí)聯(lián)系起來,兩者都加深了印象。
總之,臨近考試的沖刺階段,對重要內(nèi)容,先復(fù)習(xí)最近學(xué)過的,然后再一步步向以前學(xué)過的知識(shí)延伸,這樣復(fù)習(xí),效率更高些。
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