經(jīng)典勵志個人文章
經(jīng)典勵志個人文章
旁觀者的姓名永遠爬不到比賽的計分板上。人生就是需要一些這樣的勵志文字和勵志文章伴隨我們一路前行，一起來看看學習啦小編為大家精心推薦的經(jīng)典勵志個人文章吧，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
經(jīng)典勵志個人文章：如何克服在公眾面前表達的恐懼
作者：蔡壘磊
1、當眾表達的恐懼
我們都曾有過這樣的時刻：在一堆人的注視下，被要求表達，可能是在婚禮上，可能是在課堂上，也可能是在某次比賽中。
在表達前的幾分鐘里，你是否會頭皮發(fā)麻，腦子一片空白，血氣上涌，呼吸急促，胸悶想吐?
之后大腦就會提醒你逃避、退縮，你甚至發(fā)現(xiàn)自己根本無法出聲。
你會羨慕那些在公眾面前侃侃而談的演說家，你會羨慕那些在課堂上神色自若的教師，你會羨慕那些在舞臺上肆意綻放的歌手……
你覺得他們的構(gòu)造與自己不同，你來自地球，而他們卻來自火星，你們之間有著天生的不可逾越的鴻溝，尤其是你在鼓起勇氣嘗試了幾次公開表達卻發(fā)現(xiàn)自己還是心悸發(fā)慌以后，這種貌似無法通過后天努力能得以改善的感覺會尤其強烈。
那么事實是否真是如此呢?
我想你高估了那些看起來臉不紅心不跳的大師，他們看上去淡定從容，但可能心頭正小鹿亂撞。
你不會知道他借打電話為由，其實去的是廁所;
你也不會知道他候場等待，雙眼盯著別人的表演，心里卻在默念自己的臺詞。
所以，相信我，他們同樣來自地球，你并不孤獨。
2、恐懼的由來
任何恐懼都不是沒來由的，就像我們怕黑，是源于我們對不確定性的恐懼，因為不確定就意味著不安全。
那么我們恐懼在公眾面前表達，怕的是什么?
怕丟臉。
想想自己被萬千目光注視，有那么多人等著你出丑，以便得到一些茶余飯后的談資。這事兒光想想就已經(jīng)夠毛骨悚然了，更別說你還是個嫩雛兒。
在這種情況下，你的身體和大腦必然被恐懼所支配，你怕聽見別人的笑聲，你怕分享的內(nèi)容沒人關(guān)心，你怕忘記要說的詞兒。
臉，多重要的一張臉，丟了怪可惜的，然而你有沒有想過，如若沒有人關(guān)注你，你根本就沒臉。
是的，丟臉的前提是得先有臉，那些大師都懂，那些只盯著別人出錯的人不懂。
3、擴展自己的舒適圈
每個人都有自己的舒適圈。
舒適圈是這樣一個圈子，圈子里是熟悉的環(huán)境、面對的是熟悉的人，做的是自己擅長的事，你感到舒適、自在。一旦踏出這個圈子，你就會面臨挑戰(zhàn)，感到壓力，迫不及待地想退回到圈子里面。
舒適圈有大有小，我們要做的就是擴大自己的舒適圈范圍，盡力做自己熟悉和擅長的事情。
●你得熟悉內(nèi)容。
面對自己相對陌生的領(lǐng)域，就算是喬布斯也會緊張到不行，但當他介紹手機時，就會變得從容許多，因為他對手機有著足夠的了解。
光有了解夠了嗎?還不行，要分享一大段話就不能說到哪是哪，必須得先根據(jù)內(nèi)容進行分段概括，整理自己的內(nèi)容脈絡(luò)，并記住每段的關(guān)鍵句。
●你得熟悉情境。
如何讓一件新的事情成為自己熟悉的事情，答案就是不斷練習。
在熟悉了內(nèi)容以后，你得到一個與分享現(xiàn)場差異不大的環(huán)境下一遍又一遍地進行練習。人的記憶不僅是在枯燥的文字上，你練習時的每一個手勢，每一個肢體語言，都會像照片一樣存在于你的腦海之中，并會同你的分享內(nèi)容之間產(chǎn)生記憶連結(jié)，以便于你隨時調(diào)用。
在這個過程中，切記莫在鏡子前進行練習，關(guān)注鏡子里自己的表現(xiàn)會讓你分心，以至于影響到內(nèi)容記憶。
4、現(xiàn)場實戰(zhàn)技能
進入到現(xiàn)場分享環(huán)節(jié)后，你就會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)場就是現(xiàn)場，會出現(xiàn)N多突發(fā)狀況，練習的時候背的那些詞兒，腦子一發(fā)熱就全忘了，這種現(xiàn)象在脫稿的情況下更為嚴重，顫顫巍巍走上臺，卻發(fā)現(xiàn)死活想不起第一句話。
這時，千萬別以為你是千古第一人，據(jù)我調(diào)查，這事兒具有普適性，我在這里送上三個錦囊，給你現(xiàn)場防身之用。
●學會忽視細節(jié)。
背詞兒背詞兒，可千萬別一字不漏地死記硬背，咱這不是小時候背課文兒，你需要做的是將你要表達的意思表達清楚，忘記第一句話沒關(guān)系，還記得你要分享的是什么，那就沒事兒，隨便找個切入點，說著說著就會想起來。
漏下點內(nèi)容?沒事兒，誰也沒看過你的講稿。
●學會模糊焦點
如果臺下人數(shù)較多，可別死盯著一個人或一個地方。
你要知道，人一旦專注于某處，該處的細節(jié)就會漸漸清晰，而這種如某人的一顰一笑或某件東西的細密紋路等細節(jié)會對你的思維造成瞬時干擾，對你提取記憶的流暢性會有負面影響。
因此，當受眾較多時，學會模糊焦點，一掃一大片，不管掃到何處，心在己處。
●學會忘詞繼續(xù)
忘詞是一件再正常不過的事情了，無論你在練習時是否可以倒背如流，這都不重要，現(xiàn)場依然有可能忘詞。
我就曾經(jīng)在一次演講比賽中忘詞。
那是一次允許看稿的演講比賽，大家都帶了稿子，我也一樣。
但在上臺以后，為了將自己逼到絕境，我當著評委和觀眾的面，撕了稿子。時隔多年，我依然記得各位評委當時的表情，似笑非笑，有種吃慣了漢堡的美國人突然嘗到第一口咖喱的感覺。
然而，這口咖喱就真的把我逼到了絕境。
在快到一半的時候，我突然不記得下面的內(nèi)容了。
那一瞬間，全身的汗都被逼了出來，腦袋里嗡的一下，所有的腦細胞似乎一下子都被激活了，正無比努力地搜尋著線索。
我停頓了三秒鐘，只是三秒鐘，在當時卻像半個世紀那么長，我清楚地看到有一位觀眾本來低頭玩著手機，如今卻抬起頭，似乎想搞清楚，為何臺上突然鴉雀無聲了。
這讓我意識到，我思考得太久，該說話了。
于是，我就開始了瞎說之旅，在兩三句話后，我續(xù)上了該續(xù)上的內(nèi)容。令我很欣慰的是，那位觀眾終于又開始低頭玩手機了。
就這樣，我拿到了第二名。
一時忘詞?別停太久，先張開嘴。你要相信那些內(nèi)容你背了無數(shù)次，馬上就會跳出來還給你的。
5、端正自己的心態(tài)最后一件掏心掏肺的事兒，那就是這個世上沒有百分百的事情，哪怕你做到了以上的一切，你也沒法保證自己一定會收獲無數(shù)的掌聲，你必須認識到，人生在世，出丑是一種常態(tài)。
我參加過很多歌唱類的比賽，也有過很多的演出經(jīng)歷。
曾經(jīng)有一次，我被要求演唱vitas的經(jīng)典曲目：opera2，因為之前已經(jīng)有過表演，我就一口應(yīng)承下來了。
前一天晚上，我突然感冒了，但演出當天的早上，試了試嗓，我認為自己能行，于是，安排好的活動就沒有取消。
當天晚上，我站在大臺子上，底下是黑壓壓的人群。
我不停地告訴自己，這歌唱了無數(shù)次，一定不會有問題。
然而副歌部分，我卻如愿地唱疵了。
雖然當時渾身火熱，但還是定了定神，繼續(xù)往下唱，結(jié)果是又疵了。
當時啥都不想，就想找個地洞鉆進去。終于等到漫長的一曲結(jié)束，灰溜溜地離開舞臺，頭也沒回，怕一回頭就會看到觀眾竊竊私語的樣子。
過了好一陣子，我應(yīng)邀參加一個歌唱比賽。賽前，我將此事告訴了一位我比較欣賞的，也是即將同臺比賽的歌手，想知道他有沒有這么糗的時刻。
沒想到，他想也沒想地說，這種事兒他在酒吧駐唱時是家常便飯。
我問，你就不覺得尷尬嗎?
他說，笑笑繼續(xù)唄，還能怎么的，一件事兒干多了，出丑本就是常態(tài)。
是啊，生而在世，出丑本就是常態(tài)。
認識到這一點，你就能坦然面對自己的得失，分享得不好又怎樣，丟臉了又怎樣，當你真的這么想的時候，其實也沒能怎樣。
走出舒適圈的確是一件令人不爽的事情，但你也不得不承認，很多時候我們確實需要做些讓自己不爽的事情才能變得更好。
經(jīng)典勵志個人文章：看懂后你將少走3—5年的彎路
1.別怕丟人，追求丟人是一種成功的嘗試，至于為此笑話你的人，你可以把他們從你將來人生對手的名單中排除了，你也要為每一位上臺唱歌的人鼓掌。
2.你有足夠的理由佩服每天早起的人,不信的話,你去做。做到后會發(fā)現(xiàn)有很多人佩服你呢。
3.Nothing is impossible.只要選擇了目標，不要再想太遠，每天腳踏實地，風雨兼程。生命不息，戰(zhàn)斗不止。
4.你和你的朋友會一起在將來打造一個可能很輝煌的事業(yè)。很好聽是嗎?記住，你們都要努力。
5.很多事情當你再回憶時會發(fā)現(xiàn)其實沒什么。所以，不管當時你多么生氣都告訴自己不必這樣，你會發(fā)現(xiàn)其實真的不必。
6.別為你自己和別人下定論，你所看到聽到的可能只是一面。
7.如果周圍有人嫉妒你，那么你可以把他從你的競爭者之列排除了。
8.很多事情別人通知你了，要說謝謝，沒有通知你，不要責怪，因為那些事你其實應(yīng)該自己弄清楚。
9.在堅持不懈的過程中，實在累了的時候，拿來讀一讀，看一看，又會有繼續(xù)奮斗的動力。記住，再苦再累是自己選擇的路，決不能放棄，更不能掉眼淚。只有畢業(yè)勝利的時候，眼淚才能留下。
10.讓自己的尊嚴有足夠大的承受力，社會是一個最喜歡打碎人尊嚴的地方,除了你自己,沒人會為你保留它，
11.遇到再大困難的時候，不要驚慌，千萬要學會冷靜;不要去想著求別人，以前有家人幫你，現(xiàn)在需要你一個人面對挑戰(zhàn)，從絕望中尋找希望，人生終將輝煌。
12.學會說謝謝，但謝謝并不是隨便敷衍，是對別人幫助的肯定和回報;更要學會說對不起，但對不起不是借口，是對自己過錯的彌補和內(nèi)疚。
13.不要抱怨差異和現(xiàn)實的不公平，你的不公平對于別人而言卻是公平，要靠你自己去改變不如意的環(huán)境，爭取合理的公平。
14.不論男人還是女人,如果還把容貌當作重要的東西而過分重視的話,可能不會吃虧,但是早晚會吃虧.可能,很可能。
15.放假的時候，要么留在家里多陪陪父母，幫他們做點事，遠走高飛的你能像以前天天守在他們身旁的時間已不多;要么多去社會中體驗生活，因為你不但要懂得生活，還要學會如何去生活。
16.心煩意亂或者無聊閑著的時候，多到圖書館去泡泡，書中有現(xiàn)實中難得的純明和清靜;多看些書，生活會漸漸少一些迷茫，多一些追求。
17.你可以輸給任何人，但不能輸給自己。
18.多笑笑，會慢慢讓自己真的快樂起來。
經(jīng)典勵志個人文章：莫忘給自己一個希望
在漫長的人生中，我們常常會遭遇各種挫折和失敗，陷入許多意想不到的困境之中，這時，請不要輕易給自己下結(jié)論，更不要輕言放棄。其實，只要心頭那個希望之火永不熄滅，并不斷努力去拼搏，哪怕自己即將面臨絕望的境地，只要再堅持一下，再奮斗一下，我們就一定能讓生活好起來。
一個人只要心中有了希望，就不會輕易地放棄。如果把人生的困境或挫折比做沙漠，希望便是那個“蘋果”。俗話說“人生不如意之事十有八九”，人這一輩子總會遇到一些坎坷和波折，絕大多數(shù)人的人生都不是一帆風順的，甚至會遇到許多生死考驗。
孩子遇到挫折的時候，我們會告訴孩子，一定要給自己一個希望，一定要堅強起來，不要讓自己就這樣被打倒。這句話，其實也應(yīng)該說給我們自己聽。事業(yè)受挫、家庭危機、環(huán)境壓力、城市生活缺乏歸屬感，在每一個年齡段、每一個層次的人都會遇到不同的問題。無論生活怎樣艱難，只要你心中永存一個“希望”，不輕易放棄自己的理想和目標，那么，每受挫一次，自身就會變得更加強大。因為我們從失敗中吸取了教訓(xùn)，在挫折中磨煉了意志，為以后的成功奠定了堅實的基礎(chǔ)。
生活中的任何困難都沒有那么可怕，在困難中，只要你能夠給自己一個希望，找出解決的方法，那么，就一定能走出人生的低谷。
在很多情況下，希望就如同一根繩子，一根年久破舊隨時會斷掉的繩子。其實，繩子已經(jīng)斷了很多次了，只是倔強的人們硬是把它打了一個又一個的結(jié)，繼續(xù)堅持向上爬。雖然繩子越來越短，似乎希望也越來越遙遠，而且，隨著繩子每次的斷裂，我們身上的傷疤也越來越多;然而就是靠著我們內(nèi)心的希望，我們才有永不認輸?shù)囊庵玖?，我們才能忘了疼痛繼續(xù)努力，向著自己的目標奮斗。
以上就是學習啦小編為大家精心整理推薦的經(jīng)典勵志個人文章，希望大家能夠喜歡。
看了“經(jīng)典勵志個人文章”的人還看了：
2.個人勵志文章
3.個人工作勵志文章