關于把一件事堅持21天的青春勵志文章

　　心理學認為，一個人的動作、或想法，如果重復21天就會變成一個習慣性的動作或想法。 今天小編在這分享關于把一件事堅持21天的青春勵志文章給大家，歡迎大家閱讀!

　　文/十點讀書的讀者們

　　心理學認為，一個人的動作、或想法，如果重復21天就會變成一個習慣性的動作或想法。

　　這被稱為“21天效應”。

　　我們這一生，說長不長，說短不短，會有很多個21天。

　　你會形成非常多的習慣。

　　生活習慣決定你幾點起床，刷牙幾分鐘。

　　飲食習慣決定你吃不吃香菜，喜歡吃米還是面。

　　情感習慣，決定你會怎樣去和別人相處，是小心翼翼保持距離，害怕受傷的被動型;還是熱情勇敢，不管不顧就付出的主動型。

　　有些習慣是天生的，刻在骨子里，就像魚不能在陸地行走，你不能一個人生活。

　　有些習慣是后天的，比如喜歡吃甜食，擅長理科或文科，不喜歡社交，覺得獨處更舒服。

　　一個人習慣的養(yǎng)成，需要很多條件。最重要的是時間。

　　你愿意在什么事情上花時間，就說明你已經(jīng)把什么當成了習慣。

　　上周，十點君請小伙伴們回答：

　　你堅持了最久的的習慣是什么，帶給你哪些改變?

　　下面，請先來看看其他小伙伴的答案吧!

　　有多少人和你有相似的習慣，他們?nèi)缃裼肿兂闪嗽鯓幽?

　　你堅持了最久的習慣是什么? 帶給你哪些改變?

　　1、堅持閱讀，做一個豐盈的女人。

　　文/仁泠

　　閱讀，使內(nèi)心世界變得清涼，不再焦躁。

　　昨天才和朋友聊起閱讀，那是在餐廳吃飯，盛紅豆羹的瓦罐上，粗粗的寫了幾句詩：“紅豆生南國，春來發(fā)幾枝。愿君多采擷，此物最相思。”

　　朋友覺得有韻味，剛想拿出手機百度，我說不必查，這詩就叫《紅豆》，詩佛王維寫的。

　　朋友來了興致：“你整天買書看書的，讀書真的開心嗎?”

　　我跟她說，無論何時，閱讀都是一件開心的事情，可以帶給人平靜、溫暖。

　　讀一本書，就像經(jīng)歷一場不同的人生，每個人鐘情的書又千差萬別，我一直以為，因為讀的書不同，人與人之間才會迥然不同。

　　喜歡讀新聞的，和喜歡讀小說的，愛三毛、張愛玲的，和愛馮唐、海明威的，大概不會太相似吧。

　　但只要有閱讀的習慣，生命就不會單調(diào)，且會愈加豐盈。

　　2、堅持健康，用好習慣影響家人。

　　文/noherolimit520

　　堅持健身一個多月了，瘦了13斤，精神狀態(tài)好多了，晚上睡覺也比以前好很多，堅持下去，加油加油!

　　堅持健身，實際上就是堅持一種健康的生活方式，并且可以通過自己的身體健康，幫助家人樹立健康的習慣。

　　像我父母那一輩，其實是有很多不健康習慣的，我爸就特別喜歡吃肥肉，因為以前條件差吃不到，后來就真的大口吃肉大口喝酒。

　　這些年在我的帶動下，總算有了節(jié)制，開始控制體重，我也帶他定期體檢。

　　把一件事堅持21天

　　再就是孩子，他們是有樣學樣的，你不能做到早晚刷牙，怎么能理直氣壯的要求孩子做到?

　　我家的兩個寶(大的10歲，小的6歲)，現(xiàn)在都能按時吃飯，而且不吃垃圾食品，到家洗手，抽空會幫我打掃衛(wèi)生，能走路就不坐車。

　　回想一下，真的很久都沒去過醫(yī)院了，感謝自己對健康的堅持，也感謝家人的配合。

　　3、堅持記錄孩子的成長。

　　文/pingguoshu

　　給孩子寫成長日記，買了效率手冊，從懷孕開始，每天寫，現(xiàn)在孩子十一歲半，寫了有100多萬字，還在堅持，我有時候都很佩服自己。

　　看著一個孩子，從那么小、那么軟，慢慢長成現(xiàn)在能跑能跳的樣子，真的是一件很神奇的事情。

　　第一次叫爸媽，第一次走路，第一次自己吃飯，每個第一次，都是讓父母熱淚盈眶的時刻。

　　父母看著孩子一點點茁壯成長，最后親手將他們送出家門，成立新的家庭。

　　然后孩子也會為人父母，再走一遍曾經(jīng)父母走過的路。

　　因為存在這樣一個愛的循環(huán)，我們才能生生不息繁衍至今。

　　感謝父母，從未放棄過我。

　　4、堅持自我檢查，不因為細節(jié)出錯。

　　文/虹之間

　　這個自我檢查是說，注意一些小細節(jié)。

　　比如出門前檢查的“身手鑰錢”(身份證、手機、鑰匙、錢包)，門是不是鎖好了，水電煤氣是不是關好了。

　　離開一個地方時，檢查帶來的東西是否都已經(jīng)帶好，比如傘和筆。

　　發(fā)郵件前再三檢查，刪除文件前確認必要性，重要文件需備份。

　　用完的東西是否放回原處，物品放置的地方和條件是否正確。

　　……

　　我已經(jīng)很多年沒丟過東西了，也很少出現(xiàn)不該出現(xiàn)的錯誤。

　　你可以說我是強迫癥，但我只有一句忠告：“細節(jié)是魔鬼。”

　　5、堅持背單詞，為夢想努力。

　　文/夢碎人煙公館

　　我堅持的，是背單詞吧，雖然剛考的六級沒一點把握，但堅持了也快200天了。

　　與其說堅持背單詞，不如說我是在堅持自己的夢想。

　　從進入大學開始，我就決定要考研究生，繼續(xù)讀書，但擺在我面前，最嚴峻的問題，就是英語水平真的太差了，老師給我的建議簡單粗暴：去背單詞，等你能看懂卷子上所有的單詞，再說其他。

　　萬事開頭難，剛開始一天能牢固記住20個都很成問題，到現(xiàn)在我可以一天更新、復習100多個單詞，我自己都有點佩服自己了，居然堅持下來了。

　　世上無難事，只怕有心人，你不去試試，怎么確定自己做不到呢?

　　6、堅持給家人打電話。

　　文/夜夜生明月

　　上大學的時候，是一個月跟家里通一次電話，基本就是聊自己的學習生活，隨口問下家里的情況。

　　畢業(yè)多年，一直在外地打拼，跟家里聯(lián)系的就更少了。有天我爸跟我打電話，說我媽摔了一跤，住院了，我想立刻回家，我爸攔著我：“你媽腿上不嚴重，一個月就好了，主要是心病，太想你了，買菜都晃神，你以后多給家里打電話，她也就不會崴腳了。”

　　一番話說完，我哽咽著去翻通話記錄，最近一次跟媽說話，也是兩個月前了。

　　“不敢隨便打電話，就怕打擾你工作休息。”這是我媽的原話。

　　現(xiàn)在我是每周和家里通電話，妹妹在家的時候，一家人還會開視頻聊天，看著爸媽的笑臉，我才記起來：一開始遠走他鄉(xiāng)，努力拼搏，不就是為了給他們一個幸福的晚年嗎，怎么到后來，連個電話都不記得去打?

　　7、堅持寫日記，記錄美好的時刻。

　　文/春想秋念

　　寫日記，第18年了，和另一個自己對話一樣，真好。

　　寫日記，就是一種自我反省。小小的日記本，不僅可以記錄一天的的喜怒哀樂，發(fā)生的事情，你的心情，也可以摘抄你喜歡的文字和歌詞，作為一方靜謐的心靈樂土。

　　隨時翻開，就是自己舍不得忘卻的記憶。

　　2015年夏天，也是一個和今天一樣大雨將至的夜晚，我鼓起勇氣告白。

　　如今那個傻男人已經(jīng)是我老公。

　　我當時在日記本上寫：“終于等到你，值得托付一生的人。”

　　8、堅持吃好早餐，對一天的心情負責。

　　文/舒皚皚

　　在我眼里，吃早餐是一件很有儀式感的事。

　　要吃得好，吃得飽，還要吃得不緊張。

　　因為我覺得早餐是一天補充能量的開始，早餐吃的順心，一天都能神清氣爽、心情愉快，相反，只是胡亂的往嘴里塞食物，似乎就缺少了很多滋味。

　　我堅持吃好早餐，還有一個原因，其實也不難理解：

　　要吃一頓精心準備的早餐，就一定要早起，要早起，就要早睡，間接要求我保持規(guī)律的作息，一舉多得，何樂不為呢。

　　9、堅持記賬、存錢。

　　文/富春山居圖南

　　堅持記賬，每月存一小筆錢。

　　這個習慣大概是在工作三年的時候才養(yǎng)成的，當時花錢太兇，入不敷出，但是又根本不清楚自己把錢花在哪里了，這對一個上班族，是件很恐怖的事。

　　在又一次向家里伸手要錢，補交了房租之后，我意識到自己不能渾渾噩噩下去了。

　　于是開始一筆一筆的記賬，小到買水果、訂外賣，大到換手機、交房租，收支明細，如數(shù)記在一個小本本上。

　　省去了很多不必要的錢，比如小件洗衣費后，我每月竟然有了余錢。

　　后來就開始存錢，從50到1000不等，剩多少存多少，現(xiàn)在我竟然也有了一筆不少的積蓄。

　　這筆錢會越來越多，變成我獨立生活最強的底氣。

　　10、堅持把事情提前做。

　　文/平心而論不當講

　　能做好的事情就提前做好，不要拖拖拉拉，也不要遲到。

　　我們在工作生活中，給自己設立“最后期限”，原來是為了讓自己從容的完成任務，然而到最后，往往都成了手忙腳亂、加班加點的，趕在截止時間之前，交出一份自己都無法信服的答案。

　　這只能說是人類懶惰的天性使然，我曾經(jīng)因為面試遲到被拒絕，也因為遲交畢業(yè)設計，被導師痛罵。

　　好在終于被罵醒了，像小學生在暑假最后一天補作業(yè)的行為，真不是成年人應該做的啊!

　　拖延癥，只要靠你嚴格的規(guī)劃時間就能戰(zhàn)勝，提前把該做的做了，才能有余力去抓住其他機會，得到更好的成長，以不變應萬變。

　　11、堅持出門帶紙巾。

　　文/朱星竹海

　　這個真的是血淚史了，我經(jīng)歷過無數(shù)次自己不帶紙，結果遇到尷尬的情況。

　　比如在應該有紙的地方卻沒紙，比如廁所、餐廳，雖然把它們并列有點難以描述，但你們在看到?jīng)]有廁紙的一瞬間真的不會很崩潰嗎?

　　還有在街上突然沾染到污漬的時候，沒帶紙的人就只能尷尬的看著。

　　在別人需要紙巾的時候，適時遞出來一張，真的會讓人覺得很紳士呀!

　　反正我是不會告訴你，我是怎樣被人弄了一胳膊冰激凌，從學校大門一直走到教學樓廁所，才無比艱難處理掉的。

　　12、堅持做個有教養(yǎng)的人。

　　文/綴fss網(wǎng)ftt勞fee蛛

　　一個人的教養(yǎng)體現(xiàn)在方方面面，除了那些具體的禮貌行為，我覺得最重要的是兩點：

　　好好說話，和不隨便發(fā)脾氣。

　　好好說話，主要是指說話要得體，始終保持平和的心態(tài)，多說謝謝和不好意思，少一些命令和理所當然，更不要在背后議論別人。

　　不亂發(fā)脾氣，講的是能講道理解決的問題，就不要試圖通過粗暴的方式解決。我相信面對一個亂發(fā)脾氣的人，任何人都難以心平氣和。

　　但解決問題，是必須要保持冷靜的，如果你不能確保自己隨時冷靜，至少不要當首先情緒失控的那個。

　　我堅持這兩條已經(jīng)十多年了，得到的只有好處而無壞處，很多棘手的問題在冷靜下來后，通常能很好的解決，比如有一次暴雨，下水道堵塞淹掉了客戶的倉庫，我在忍受了對方數(shù)小時的暴怒后，依然心平氣和的給出了解決方案，而客戶冷靜之后，因為羞愧(他辱罵了我)，主動降低了賠償比例。

　　我難道不生氣嗎，當然生氣，但我是個有教養(yǎng)的人，我清楚得知道，發(fā)脾氣不能解決問題。

　　我們常說要塑造好的習慣，但已經(jīng)形成的習慣，又何嘗不是在時時刻刻塑造我們呢?

　　總有些“習慣”，會讓你與眾不同，讓你意識到，自己需要堅持些什么，來證明你是在真真切切的生活著，而不僅僅是被時間推著走，慌張無措、踉踉蹌蹌。

　　所以我們堅持跑步、堅持自己的的興趣愛好、堅持閱讀、堅持欣賞美好的事物。

　　另一些人，堅持真理、堅持正義、堅持人類靈魂里不可磨滅的真善美。

　　但更多的人，是用一生的長度，去堅持愛。

　　回頭看你的父母，握緊身邊人的手，再望著向前奔跑的孩子。

　　堅持愛，就是堅持對這個世界抱有美好的憧憬。

　　這大概就是，能讓我們堅持最久，也改變我們最多的習慣了吧。

　　你堅持最久的習慣是什么，

　　帶給你哪些改變?

　　你的答案是什么呢