勵志青春長篇散文(2)
勵志青春長篇散文
勵志青春長篇散文篇3：被“三分鐘熱度”纏身的你
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我們興許都經(jīng)歷過這樣一種時刻，在某些莫名因素的激發(fā)下，內(nèi)心突然涌出的一股強(qiáng)烈想要改變的沖動。
在某一瞬間，你熱情高漲，你情緒高漲，恨不能立刻就將自己半生熱情投入其間。
同學(xué)會上，一個昔日并未太過張揚(yáng)的同學(xué)，如今怎么也無法掩蓋他連連自謙的背后舉手投足的自信，和你無論如何也難以想象的如今的成績斐然。
那種強(qiáng)烈的刺痛感淹沒了你，回家后的你馬不停蹄的開展了一系列針對自己的訓(xùn)練計劃，那種快速予以反攻的姿態(tài)，恨不能立刻有那么個大力神丸，可以讓你一夜之間功力倍增，快速趕超。
你激情滿滿，你心里充滿了昂揚(yáng)的斗志，就連看著你那死不悔改，在屋里到處拉遍”黃金”的小狗豆豆，也像看見了未來的自己一樣，充滿了無限的柔情和憐愛。
然而這種暴風(fēng)雨似的心血來潮卻總未給你的后續(xù)帶來更多添油加火的推動，更多時候它則像一個直上云霄的煙火，盛大而火熱的燃燒后，煙火殆盡般四處散落。
仿佛所有的熱情都在那一刻燃燒殆盡。
你茍延殘喘、你無力應(yīng)對，那些近似能量耗損的虛無感讓你連連嘆氣，再無半點(diǎn)撫弄之意。
周日的英語班、健身房，某某大師的提智課......在一段時日的頻繁出現(xiàn)后，好似就那么安靜自然的從你生活的關(guān)鍵詞里消失了。
你的頭腦里充滿了對這些鼓動你奮起直追的偶爾聲音的無奈詮釋：“一天的繁忙工作真的好累啊”、“周末了真好，可以睡個回籠覺啦”、“那些大神我怎么可能超越呢?”.......
其實(shí)有那么一瞬間，你心里是有過一絲的悔意的，在某個片刻里，你甚至細(xì)致的回憶起了自己當(dāng)初那股強(qiáng)烈的沖動是如何興起的?為什么，它又會這樣銷聲匿跡的淡漠退場?究竟是哪里出了問題?
你捫心自問一番，終于想要探究個所以然。
-02-
其實(shí)，不得不說，“堅持”這件事，也是有些門道的。
大凡我們觀察過那些所謂的“成功者”，其實(shí)大多數(shù)未必智力卓越，才華出眾，而是，他們本身就在這條路上持續(xù)了相當(dāng)長的時間。
我們總說，成功的路上不會太擁擠，這句話是對的，因?yàn)閳猿值娜瞬欢?，這句話也是對的。
可是，今日我們掠過“懶惰”這個話題來從事物發(fā)展規(guī)律上，談?wù)勅酥拘?，為何不能如愿堅持的原因?/p>
這不是為了給你的“不堅持”找理由，而是，以一種我們可以熟知規(guī)律的心態(tài)，來為自己的所有行為擁有一個更全面而直觀的認(rèn)識。
庫布樂羅斯改變曲線
這條被稱為““庫布樂羅斯改變曲線”的曲線，原先是用來觀察經(jīng)濟(jì)的發(fā)展周期的，但是它也基本說明了所有事物的發(fā)展規(guī)律。
這就好像站在地球外觀看我們的世界，從更高海拔的視角，我們更能清晰一目了然的看清楚我們所走的每一步路，此刻停在哪，下一步會怎樣，不走，又會是怎樣一個結(jié)果。
從你起初的熱情高漲到動力十足的俯身前沖，一直處在高昂的前進(jìn)狀態(tài)中，這時候的你，馬達(dá)突突的響，成績也跟著一直蹭蹭蹭地往上沖，你干勁十足，兩眼放光，你似乎看見了不遠(yuǎn)的將來，自己直抵龍巢凱旋而歸的“英雄”模樣。
然而現(xiàn)實(shí)總是如此慘烈的宣告著它對你揚(yáng)武揚(yáng)威的肆虐，像一陣疾風(fēng)驟雨之后，一切都逐漸歸入了平淡。當(dāng)初的熱情會快速的呈現(xiàn)直線下滑之態(tài)，直至將你拽入無限痛苦的深淵。
這也是為什么我們大多數(shù)人，在往往一段時日(大部分是在一個月左右)的努力后，就草率的給出了一個“自己真不是這塊料”的論斷，并隨之將那些曾經(jīng)苦心經(jīng)營的心血棄之不顧，塵封在了歲月的風(fēng)塵之中的原因。
即便在股票市場，也遵循著這樣一個波動的趨勢性發(fā)展規(guī)律--周期。諸如上升趨勢、下降趨勢，常常是以一個組合的形式才能完成一個周期的波動。
這也很好的解釋了為什么跟漲殺跌的人總是吃虧，因?yàn)樗麄儾⒉皇且砸粋€完整的趨勢來作為判斷依據(jù)，而是腦海里所營造的一種沉迷卻不清晰，無法揣摩的幻象。
那樣子，就好像我們堂堂正正的站在地球上卻很難感知我們其實(shí)是站在一個碩大的圓球上，而是眼前所見的一馬平川。
現(xiàn)實(shí)的經(jīng)濟(jì)里從來沒有直線，只有波(動)。
同樣，在我們開足馬力一路狂奔的熱血現(xiàn)實(shí)中，也從來都不是一路直達(dá)。
那些陷落之時的無助、反反復(fù)復(fù)的糾結(jié)和自我懷疑、無法望清的未來，哪一刻不是在啃噬著你千瘡百孔的心，然而一旦我們拉長時間和空間，以一個遙遠(yuǎn)的距離來回望我們的整個行進(jìn)路線時，就會驚奇的發(fā)現(xiàn)一個極其重要的真相：
你從未都不曾孤單過，你也從來未有你想象中的那般凄慘絕倫。
因?yàn)槟切O少數(shù)的“成功者們”只是在這樣一個陷落谷底的“黑暗期”時，在那段最難熬的時光里，把握住了這么一個真實(shí)的認(rèn)知規(guī)律。
他們只是選擇了從那些自憐自哀浪費(fèi)時間的情緒中勇敢的跳了出來，選擇了繼續(xù)精修磨煉的一條路，無論是知識、視野、還是能力的精進(jìn)，都會讓這段黑沉沉的暗夜中有了黎明來臨時一躍而出的動力。
-03-
很多時候讓我們感到痛苦無助的卻往往不是沒有來自周圍人的支持和鼓勵，而是來自于方法上的一籌莫展。
比如你通過不斷的自我激勵，情緒也穩(wěn)定啦，不再那么疑神疑鬼啦，可是問題來了，之后你該怎樣一如往初的進(jìn)行下去呢?或者是，你該有什么樣的應(yīng)對方法來緩解這種“三分鐘熱度”帶來的自我價值貶損感呢?
美國斯坦福大學(xué)(StanfordUniversity)心理學(xué)家阿爾伯特·班杜拉(AlbertBandura)曾在20世紀(jì)70年代首次提出了一個關(guān)于“自我效能感”的概念。
自我效能感，是指個體對于自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價。
也就是說，人們會對自己是否有能力去完成一件任務(wù)會表現(xiàn)出一種主觀上的推論和判斷。
與我們很容易挫敗就面臨打擊的自尊不同，它更多的是來源于對自我能力的篤定和信任。
所以，它通常關(guān)心的不是某人擁有什么樣的能力，而是作為個體的我，能夠拿這個能力，來做什么。
人們除了要在主觀上對自己進(jìn)行大量的“我能行”的心理暗示、和思維方式上的轉(zhuǎn)變外，還需要一系列的，從自己的各種行動中，失敗或成功中，進(jìn)行反反復(fù)復(fù)的經(jīng)驗(yàn)累積。
通過長期對現(xiàn)實(shí)客觀情況、各個相關(guān)影響因素的深度考察后，帶來一種心知肚明的自信，和對自我能力能否駕馭的度量。
在這種情況下，人們的重心會很容易的就轉(zhuǎn)移到對自己能力的評估上，并會為此以自我的認(rèn)知、知識面和視野的度量為主軸來開展自己華麗麗的”英雄之旅”。
從這個點(diǎn)上來說，你所行走的每一步，都不會被無端的浪費(fèi)掉。
與之相反的是，你應(yīng)該清楚的明晰那些從你勇敢踏出的步伐中所收獲到的寶貴經(jīng)驗(yàn)，它會讓你在今后的每一步中都充滿了對實(shí)際情形更為確幸的了解，和你應(yīng)該在何處有所精進(jìn)的一目了然。
像打籃球一樣，每每用盡了力氣，可是依然沒進(jìn)，球“不聽使喚”的落下來，你大大方方的拂了拂塵土，再輕輕的扭頭反思一下，是手腕力度不夠呢，還是身體站得不夠穩(wěn)。
下一次，依然沒進(jìn)，沒事，手腕掌控的不錯嘛，再下一次，身體好似越來越穩(wěn)當(dāng)......
一次又一次，你越來越接近自己想要的模樣。
-04-
就是在這樣一次又一次小小的目標(biāo)中，你的能力會得到快速的精進(jìn)和提升，而這，也會跟著不斷強(qiáng)化你對事物的認(rèn)知。
因?yàn)楫?dāng)你每每獲得一個成功經(jīng)驗(yàn)時，你的大腦都會有一個“獎賞機(jī)制”對你進(jìn)行獎賞。
心理學(xué)是這樣解釋的：當(dāng)人作出某一決策后，如果被證實(shí)正確，并產(chǎn)生了好的正向結(jié)果，大腦會向負(fù)責(zé)決策的區(qū)域，發(fā)送“獎賞”信號，這會促進(jìn)，人的認(rèn)知能力，進(jìn)一步提升，形成良性循環(huán)，這被稱作“獎賞效應(yīng)”。
人性天生追求快樂，逃避痛苦，而人類之所以進(jìn)化出這個獎賞機(jī)制，就是為了擁有源源不斷的繼續(xù)下去的動力，好讓我們真的可以在“快樂”中更好的繁衍下去。
饑餓中的乞丐偶然間得以品嘗一塊KFC的原味雞塊，那種縈繞唇齒之間無限的美味，自會令他念念不忘，深覺天公不薄、人世幸福。
所以，常在這種“三分鐘熱度”的困擾中仿徨無助的你，不妨嘗試在看清楚這世界真實(shí)的運(yùn)行規(guī)律后，在回歸對自我能力的度量與精進(jìn)的計劃后，在每一次制定的小目標(biāo)完成之后，給辛勤努力的自己送上一份甜甜的大禮。
可以是早就心心念念的一件新衣服，也可以是一頓可以大快朵頤的饕餮美食。
怎樣獎勵，全憑你自己喜好啦。
物質(zhì)獎勵-自己-刺激大腦-大腦發(fā)生“獎賞”信號
通過這樣一個獎賞過程，周而復(fù)始，讓你的所有努力步入一種良性循環(huán)的軌道。
而這，會極大的提升你繼續(xù)前進(jìn)的毅力，仿若在通往遙遠(yuǎn)的燈塔彼岸時，每踏上一個層級的階梯數(shù)，心寧而雙目放光，篤定而溢滿了自信，你知曉自己與之的所有距離，只是一個再正常不過的時間問題。
我們的“三分鐘熱度”，不僅僅有緣由，還有救命招。
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