幫你克服職場人際關(guān)系壓力的職場法則

　　身在職場，難免遇到與自己性格不合、觀點(diǎn)對立的工作伙伴，處理不好，將直接影響你的職場表現(xiàn)。所以今天學(xué)習(xí)啦小編就給大家?guī)韼湍憧朔殘鋈穗H關(guān)系壓力的職場法則介紹，大家一起來解下緩解職場人際關(guān)系壓力的職場法則吧。

　　幫你克服職場人際關(guān)系壓力的職場法則1

　　(一)傾聽同事抱怨，但不要卷入他們的負(fù)面情緒

　　愛抱怨者和消極的人令人討厭，但如果完全不理，又怕被認(rèn)為無情無禮。但你要明白，懷著同情心洗耳恭聽，不等于卷入他們的負(fù)面情緒。試著在合適的時(shí)間打斷他，問問他們想要如何解決。

　　(二)不要在無謂的小事上消耗精力

　　職場中堅(jiān)持原則很重要，但是事無巨細(xì)過分堅(jiān)持立場，會導(dǎo)致消耗過精力。高情商的職場人士懂得養(yǎng)精蓄銳的重要性，他們只選擇在那些有把握，且核心的問題上才會適時(shí)出擊，捍衛(wèi)自己的觀點(diǎn)。

　　(三)面對無理取鬧，你無須用心回應(yīng)

　　一些不靠譜的工作伙伴總會把你逼瘋，因?yàn)樗麄兊淖龇ú缓线壿嬘钟羞`常理。但問題是， 你為什么總讓自己熱情的給予反饋呢?疏遠(yuǎn)他們和他們做事的邏輯，你無需對那些情緒化的無理取鬧做出反應(yīng)。

　　(四)別讓別人的評價(jià)，左右你的快樂

　　如果你的快樂和滿足源于別人的評價(jià)，那你將不再是自己幸福的主人。高情商的人決不允許被別人的挑剔或暗諷奪走幸福感。你不必將自己與他人作比較，對別人的意見要有所保留。要記得，你的自我價(jià)值源于內(nèi)在。

　　(五)不在問題上徘徊，關(guān)注解決方法

　　如果你把自己的目光只聚集于你所面對的問題，會助長你的各種負(fù)面情緒。而當(dāng)你關(guān)注如何去解決問題以及改善自己所處境遇時(shí)，你可以調(diào)動出自己的積極情緒、緩解壓力。

　　(六)避免消極的自我對話

　　某個人對待你的方式讓你感覺不好，這無可厚非，但你的消極的自我對話(你對于自己的感受所持的觀點(diǎn))可能更強(qiáng)化了消極情緒，讓你跌進(jìn)難以復(fù)返的情感漩渦，無論如何，你必須避免消極的自我對話。

　　(七)寬容，但要學(xué)會自我保護(hù)

　　高情商的人很快便能寬恕他人。但是，放下已發(fā)生的一切、繼續(xù)前進(jìn)，不是讓你給過錯者另一個機(jī)會。選擇釋然是因?yàn)椴辉敢庖驗(yàn)樗说倪^錯讓自己陷入困境，但要從中學(xué)會保護(hù)自己，避免再受到傷害。

　　(八)限制咖啡因的攝入量

　　咖啡因會促使腎上腺素釋放，它是攻擊或逃避反應(yīng)的來源，它使你在面對威脅時(shí)選擇堅(jiān)持戰(zhàn)斗或逃之夭夭。總之它支持快速反應(yīng)，回避理性思考，當(dāng)你在過道上偶遇一個惱火的同事時(shí)就不那么好了。

　　(九)保證睡眠充足

　　睡眠對于提高情商、減輕壓力的重要性，再怎么說都不為過。如果沒有足夠或者正確的睡眠，你的自我控制、注意和記憶力會衰減。睡眠不足還會導(dǎo)致壓力荷爾蒙增加。

　　(十)懂得向第三方尋求幫助

　　不要企圖靠自己解決所有問題。你需要尋覓一個志同道合的伙伴，在需要時(shí)向他們求助。大多數(shù)時(shí)候，旁觀者能發(fā)現(xiàn)你所不能發(fā)現(xiàn)的解決方法，因?yàn)樗麄冊谀莻€境遇中不那么感情用事。

　　緩解職場人際關(guān)系壓力的職場法則2

　　理想很重要，但比理想更重要的是利益

　　在職場里，絕大部分人都有理想，這也是人們重要的奮斗目標(biāo)。但如果真的把理想付諸現(xiàn)實(shí)，卻往往會死的很慘。

　　因?yàn)槁殘鍪且粋€交換利益的地方，老板靠你賺錢，你用勞力換錢。一切活動的基礎(chǔ)都是利益。只看重理想，而不明白利益重要性，這是絕大部分人被打擊的原因。

　　所以，想要在職場成功，你需要的不僅僅是"理想"，更應(yīng)該懂得"利益。

　　工作不會害你，只有人才會害你

　　在職場里，我們都會遇到工作的意外。譬如在升職競聘關(guān)鍵時(shí)刻，你卻要出差。譬如明明是能做好的事情，卻偏偏出了岔子。

　　實(shí)際上，我們做的是工作，但相處的卻是人。所有工作害人的事件，背后都有策劃和主謀。

　　必須要記住，在職場里，工作本身是死的，不會害人，只有人才會害你。

　　做事要藏拙，做人要露怯

　　仔細(xì)想想，你所認(rèn)識的職場成功者是怎么樣的?他們是不是看起來并沒有什么厲害，甚至到處都是缺點(diǎn)，好像你隨時(shí)都可以超越他們。

　　可在做事情上面，這些人又面面俱到，幾乎不露馬腳，讓人抓不到把柄。職場里生存，不是看你能做到多好，而是看你能活多久。

　　所以做人要暴露缺點(diǎn)讓人不防備，做事要處處小心不被抓把柄。

　　上司夸你越多，你拿的好處就越少

　　上司夸獎你并不是好事情，因?yàn)樗麄兡米盍畠r(jià)的口頭贊揚(yáng)，取代了實(shí)質(zhì)性的利益。很多上司不吝嗇嘴上贊揚(yáng)，但卻把實(shí)際好處藏在自己的口袋里。每次被夸，你就少了晉升和提升的機(jī)會。所以，千萬別被上司的花言巧語給騙了。

　　規(guī)劃要長遠(yuǎn)，拿錢要及時(shí)

　　有過于短視的人，也有過于遠(yuǎn)見的人。職場是隨機(jī)應(yīng)變的藝術(shù)，絕不能用一種生活態(tài)度去對待。

　　對于職場生涯，必須要有遠(yuǎn)見，因?yàn)橐?guī)劃的不是你正在做的工作，而是你的人生。但在錢的問題上，必須要短視，能拿到手的盡量拿到手，只有落袋為安的才是你的錢。

　　要記得，人生是你的，可以長遠(yuǎn)規(guī)劃。而錢是別人的，只有落袋為安的才是你的錢。

　　別人對你越壞，你要對人越好

　　好人是可以得罪的，因?yàn)樗麄儌€性溫和，不會報(bào)復(fù)你。但壞人卻絕對不能得罪，他們睚眥必報(bào)，你得罪他們，必得十倍惡果。

　　"好人好報(bào)，壞人壞報(bào)"是一個愿望，卻從來不會成真。防備壞人的方法，并不是處處小心，而是別人對你壞，你要對人好。

　　這不是"以德報(bào)怨"，而是潛伏隱忍，一直等到你有足夠的力量反擊，才能讓壞人獲得他們應(yīng)有的報(bào)應(yīng)。但在這之前，要多好就得表現(xiàn)的多好。

　　得罪人是有成本的

　　職場中的大忌，就是被一時(shí)的情緒所控制，不由自主的去得罪人。任何職場高手，都是不露聲色，深不見底的。

　　原因?qū)嶋H很簡單，在職場上，得罪人是有成本的，你自以為不用怕別人，可以隨便得罪，但在這過程里，卻已經(jīng)支付出了成本。

　　因?yàn)槁殘鍪且粋€利益交換的地方，你的同事也好、上司也好，與你都非親非故，他們沒有任何理由忍耐。當(dāng)你得罪了他們，就算今天不還報(bào)，等到有天你犯在他們的手中，必然會狠狠的報(bào)復(fù)你。

　　在風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)的世界中，你能做到一輩子不犯在別人手里么?

　　在好上司手下做能臣，在壞上司手下做奸臣

　　職場生存術(shù)千變?nèi)f化，不可從一而終。

　　永遠(yuǎn)做好人，可能會令你成為壞上司的眼中釘肉中刺。永遠(yuǎn)做奸臣又沒辦法得到好上司的信任重用。

　　能夠分清上司好壞，明白上司的需求，在好上司之下做能臣，在壞上司之下做奸臣，這才是職場的最高境界。從古至今，所有權(quán)傾朝野的能臣，都是玩弄這套把戲的高手。

　　老板對你講的道理，永遠(yuǎn)都是對他有利的

　　有些人把老板的話奉若圣旨，但要明白，老板做為一個人，他也有自己的職場利益。

　　所以，老板說的話，當(dāng)然是站在他自己的立場上，是為了保障他的利益。而勞資雙方的利益是對立的，老板的利益就代表著你會失去什么，聽老板的話越多，你失去的也越多。

　　待人以誠，但誠是有目標(biāo)和尺度的

　　我們從小受到的教育是"待人以誠"，不少人將此做為金科玉律，在什么場合都用。即使是職場上，也待人誠懇。毫無疑問的，這些人到頭來都會碰一鼻子灰，甚至?xí)堑溕仙怼?/p>

　　老實(shí)人在職場總歸是吃虧的，就算你要待人以誠，必須有自己的尺度。而對人誠心，是應(yīng)該有目的的，否則就是職場"爛好人"，最后吃虧最多，口碑最差的依舊是你。

　　關(guān)于職場的一些"潛規(guī)則"，這些對于一個社會新鮮人來說，尤為重要。不要以為自己年輕，腦子好使，專業(yè)性強(qiáng)，技術(shù)好，有些東西不是你能從書中學(xué)來的，需要在實(shí)際的場地里摸爬滾打出來才親身體會!好在，有這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)可以作為參考一番。

　　緩解職場人際關(guān)系壓力的職場法則3

　　1、辦公室里只有兩種人，主角和龍?zhí)住?/p>

　　職場上，想要過的輕松，不想往上爬，那就只能做一輩子的龍?zhí)?。作龍?zhí)椎膲奶幘褪牵核退滥阆热?，功勞全沒有，裁員先考慮?，F(xiàn)在的職場絕不是養(yǎng)懶人的地方，你要比別人生存的好，就唯有當(dāng)主角，讓別人去做龍?zhí)?。你不能踩著別人肩膀，就只能做他人墊背。在職場上，總把自己當(dāng)最聰明的人，一定是做龍?zhí)椎拿?/p>

　　2、你說的每句話，老板都會知道。

　　職場與此一樣，你可以不聰明，但不可以不小心。別奢望你私下說的話老板就聽不到。老板能知道一切，這是真理。在職場上完全相同，只要你不是一個人自言自語，就得擔(dān)心談話對象會把話傳出去。而經(jīng)驗(yàn)告訴我們，每一句對公司的議論，最后都會傳到老板耳朵里。不該說的絕對不能說，可說可不說的也閉嘴。

　　3、不管什么時(shí)候，裝傻總是最不易犯錯。

　　金庸也曾經(jīng)說過，他年邁耳背后，該聽見的話就能聽見，不該聽見的話就聽不見。當(dāng)有人要你當(dāng)面表態(tài)站隊(duì)，要你選擇事情的方向，不管你怎么選都是錯的。那么裝傻就是最好的選擇，這是沒選擇時(shí)最不易犯錯的方法。別擔(dān)心裝傻的樣子很拙劣，即使每個人都看出你在裝傻，可他們依舊拿你沒辦法。真正倒霉的是那些明確表態(tài)的人，有這些龍?zhí)谞奚?，怎么也輪不到你。真正聰明的高手，是大智若愚，該精明時(shí)精明，不該精明時(shí)裝傻。

　　4、上司說他對你很放心，事實(shí)可能正好相反。

　　如果上司真的對你放心，他根本不用經(jīng)常提及。真正的信任，是通過行動表現(xiàn)的。當(dāng)上司愿意把害人的事情，把職場斗爭的事情和你一起做，那才是信任的表現(xiàn)。而上司口頭說對你放心，則反而要當(dāng)心了，很可能你做了什么，讓上司產(chǎn)生你不忠的懷疑。

　　5、上司突然垮臺，不要驚慌，獨(dú)自完成任務(wù)，然后借此再找到新的靠山。

　　在職場里，經(jīng)常發(fā)生上司突然垮臺的事情。如果你不幸遇見，千萬別驚慌，獨(dú)自完成手上的工作，而且要做的漂亮精彩。而這就是你將來安身立命的資本，你可以借此找到新的靠山。還是那句話，必須要讓自己有價(jià)值，這比有人罩著你還重要。

　　6、高你半級的人，往往是最危險(xiǎn)的，同級的是天然敵人。

　　如果已經(jīng)有一官半職，那對這句一定感同身受。因?yàn)楦吣惆爰壍娜藭形C(jī)感，怕你隨時(shí)都可能與他們平起平坐，所以有機(jī)會他們就會打擊你。而不管高半級還是一級，都是上司，他們給你穿小鞋就危險(xiǎn)萬分了。而同級的人是必然的敵人，只要你們的上司不是傻瓜，就一定會挑撥手下爭斗。