個人形象與禮儀

　　個人形象也就是一個人的外表或容貌，社會學(xué)者普遍認為一個人的形象在人格發(fā)展及社會關(guān)系中扮演著舉足輕重的角色。下面是學(xué)習(xí)啦為大家準備的個人形象與禮儀，希望可以幫助大家!

　　個人形象與禮儀

　　一、儀容禮儀

　　儀容禮儀包括發(fā)型、妝容、頸部和手部。

　　發(fā)型應(yīng)注意清潔、定型、自然光澤、長短適中。

　　男士在發(fā)型上應(yīng)注意的原則：前不覆額;側(cè)不掩耳;背不及領(lǐng)。

　　女士的頭發(fā)在工作時間應(yīng)扎發(fā)。

　　面部護理(主要是女孩子)應(yīng)該注重早晚清潔臉部和頸部、耳部。口氣一定要清新。(重要場合前一定不要吃大蒜等)?；瘖y(工作時是不化妝不出門)：基礎(chǔ)護膚——涂粉底液——撲粉——畫眉——畫眼線——睫毛膏——腮紅——口紅。

　　手部護理：勤洗手;指甲一定要清洗干凈。

　　在使用護膚品的時候一定要注意頸部護理，頸部是很重要的地方喲。頸部也是可以顯示一個人年齡的地方。

　　皮膚保養(yǎng)一定要注重日常清潔，保持樂觀情緒，良好睡眠，喝水的好習(xí)慣，合理飲食。還要注意防曬。

　　二、儀表禮儀

　　面部表情真誠，目光柔和。

　　著裝原則 TOP原則(時間、地點、目的)

　　整潔、協(xié)調(diào)、三色原則(最好三種色系)

　　兩個小貼士：1.鞋子比褲子重要;褲子比上衣重要;里面比外面重要

　　2.按年齡、職業(yè)、形體條件選擇衣服。

　　三、儀式禮儀

　　在形體上，女士應(yīng)該注重線條美，能站就不坐，能坐就不躺。

　　女士站姿應(yīng)該挺立、直腰、并膝、向上。

　　坐姿雙膝并立，切忌不要抖。

　　走路的時候應(yīng)該要從容、平穩(wěn)、直線。

　　優(yōu)雅的行姿

　　走姿是站姿的延續(xù)動作，是在站姿的基礎(chǔ)上展示人的動態(tài)美。無論是在日常生活中還是在社交場合，走路往往是最引人注目的身體語言，也最能表現(xiàn)一個人的風(fēng)度和活力。走的時候，頭要抬起，目光平視前方，雙臂自然下垂，手掌心向內(nèi)，手臂以身體為中心前后擺動，手臂與身體的夾角一般在10°~15°。上身挺拔，腿部伸直，腰部放松，腳步要輕并且富有彈性和節(jié)奏感，步幅與腿的長度相適宜，跨步要均勻。我們可以試著將一本書放在頭頂上，放穩(wěn)后再松手，接著把雙手放在身體兩側(cè)，用前腳慢慢地從基本站立姿勢起步走。這樣雖有點不自然，但卻是一種很有效的訓(xùn)練方法，關(guān)鍵是走路時要擺動大腿關(guān)節(jié)而不是膝關(guān)節(jié)，這樣才能使步伐輕捷。

　　不搖晃肩膀和上半身。夾著一條線的感覺來走。伸直背肌，幼稚正確的姿勢、步伐與腿的長度?？绮揭鶆?，兩腳之間相距為1只腳到一只腳半的距離。兩手前后自然協(xié)調(diào)擺動，手臂與身體的夾角一般在10°~15°，美觀且可以給人留下活潑的印象。

　　言談

　　言談作為一門藝術(shù)，也是個人禮儀的一個重要組成部分。

　　1.禮貌：態(tài)度要誠懇、親切;聲音大小要適宜，語調(diào)要平和沉穩(wěn);尊重他人。

　　2.用語：敬語，表示尊敬和禮貌的詞語。如日常使用的"請"、"謝謝"、"對不起"，第二人稱中的"您"字等。初次見面為"久仰";很久不見為"久違";請人批評為"指教';麻煩別人稱"打擾";求給方便為"借光";托人辦事為"拜托"等等。要努力養(yǎng)成使用敬語的習(xí)慣?，F(xiàn)在，我國提倡的禮貌用語是十個字："您好"、"請"、"謝謝"、"對不起"、"再見"。這十個字體現(xiàn)了說話文明的基本的語言形式。