商務(wù)禮儀坐姿訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)
坐姿文雅、坐得端莊,不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺,而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與風(fēng)度的重要形式。商務(wù)禮儀坐姿訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容,希望對你有幫助。
商務(wù)禮儀坐姿訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)
入坐要輕緩,上身正直,人體重心垂直向下,腰部挺起,脊柱向上伸直,胸部向前挺,雙肩放松平放,軀干與頸、髖、腿、腳正對前方;
手自然放在雙膝上,雙膝并攏;
雙目平視,面帶笑容;
坐時(shí)不要把椅子坐滿(服務(wù)人員應(yīng)坐椅子的三分之二),但不可坐在 邊沿上;
不可坐在椅子上前俯后仰,搖腿蹺腳;
不可將腳跨在椅子或沙發(fā)扶手上,或架在茶幾上;
在上司或客人面前不可雙手抱在胸前,不可蹺二郎腿,不可抖腿,也不要半躺半坐;
A、兩手?jǐn)[法:
有扶手時(shí),雙手輕搭或一搭一放;無扶手時(shí),雙手相交或輕握放于腹部,左手放左腿上,右手搭左手背,兩手呈八字形放于腿上;
B、兩腳擺法:
腳跟腳尖全靠或一靠一分,也可一前一后或右腳放在左腳外側(cè);
C、兩腿擺法:
凳高適中時(shí),兩腿相靠,兩膝的距離,男性松開一拳為宜,女性不松開為好,凳高時(shí),一腿略擱于一腳上,腳尖向下。
女人優(yōu)雅坐姿要領(lǐng)
如果女性若坐姿不端,在別人的心目中會(huì)留下一個(gè)寒磣的印象。事實(shí)上,女性在日常生活中不了解坐的要領(lǐng),易犯坐姿錯(cuò)誤的不少。
平時(shí)坐在椅子上,身體可以輕靠椅背,背部自然伸直;兩腳并攏或前后放。兩膝相靠,如果是與客人談話時(shí)椅子不要坐滿,二分之一處即可,然后背部保持直立,膝蓋并攏,這會(huì)使你顯得優(yōu)雅而又從容。
很多人坐下來的時(shí)候喜歡將腳架起來。在社交場合,這一般被認(rèn)為是不很禮貌的坐法。如果是積習(xí)難改,那一定要注意架腿方式:收攏裙口,遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜,雙腿內(nèi)側(cè)靠近,大腿外側(cè)收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀,能產(chǎn)生自然的美腿效應(yīng)。
到新結(jié)識(shí)的朋友家去,不要一開始就靠在椅背上,或者很深地陷靠在沙發(fā)中。前者顯得傲慢無禮,或顯得太隨便;后者則表現(xiàn)一種萎靡不振,缺乏生氣。坐時(shí)要安詳,自然地過渡到靠坐,長時(shí)間直坐之后,調(diào)整一下身體以坐得舒適點(diǎn),這是自然的事,這并不影響儀表美。
記?。寒?dāng)你穿裙子,在公眾場合坐下去的時(shí)候,膝蓋一定要并攏!這是最基本的禮儀常識(shí)!正確優(yōu)美的坐姿,不僅能很好地預(yù)防走光,還能給人以文雅穩(wěn)重、自然大方的美感留意細(xì),讓坐下那一刻,讓你有與眾不同的感覺!今天,就讓我們一起來糾正導(dǎo)致走光的不良坐姿,并練習(xí)優(yōu)雅高貴的坐姿!
不良坐姿:走光的禍?zhǔn)?/p>
雙腿沒并攏(×)
雙膝沒并攏(×)
彎腰駝背(×)
最易走光的高腳凳(!)
男性坐姿禮儀的基本要領(lǐng)
男子就座時(shí),雙腳可平踏于地,雙膝亦可略微分開,雙手可分置左右膝蓋之上,男士穿西裝時(shí)應(yīng)解開上衣紐扣。一般正式場合。要求男性兩腿之間可有一拳的距離。在日常交往場合,男性可以蹺腿,但不可蹺得過高或抖動(dòng)。
歐美國家的男士疊腿而坐時(shí),是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上,大腿之間是有縫隙的,但注意腳不要蹺得太高,以免鞋底正對旁邊的客人。在與歐美國家人士交往時(shí),需注意對方的習(xí)俗,這樣更有助于雙方的溝通。
男士標(biāo)準(zhǔn)坐姿
●頭部:頭正稍抬,下頜內(nèi)收;雙眼平視。
●軀體:雙肩自然下垂;軀干豎直,可向椅
背后靠。
●三種腳位:
?、匐p腳自然平行停放,雙膝彎曲90 度至120 度;
?、陔p腳腳踝部分自然小交叉、往前停放在椅前,或曲.回停放在椅下;
?、垡荒_擺放在另一腳腿面,形成二郎腿姿。
●腳位禁忌:
?、俜滞取⑶吧?、平放;
?、谝煌葟澢?,一腿平伸;
?、鄄扇《赏饶_位時(shí),雙腿不停抖動(dòng);
?、茈p腳或單腳抬放在椅面上。
●手位標(biāo)準(zhǔn):
①自然相握垂放在雙腿上;
?、陔p手自然平放在腿上;
③自然垂放在椅子扶手上;
④自然平放在桌面上;
?、菪柚?jǐn)慎使用的手位:雙手抱胸;雙手托面,肘部垂放在桌面或椅子扶手上。
●手位禁忌:
?、匐p手抱頭;
?、陔p手叉腰;
?、垭p手后背。
商務(wù)禮儀坐姿訓(xùn)練:標(biāo)準(zhǔn)坐姿要領(lǐng)
(1) 精神飽滿,表情自然,目光平視前方或注視交談對象。
(2) 身體端正舒展,重心垂直向下或稍向前傾,腰背挺直,臀部占坐椅面的2/3。
(3) 雙膝并攏或微微分開,雙腳并齊。
(4) 兩手可自然放于腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外,由于雙腿位置的改變,也可形成多種優(yōu)美的坐姿,如雙腿平行斜放,兩腳前后相掖,或兩腳呈小八字形等,都能給人舒適優(yōu)雅的感覺。如要架腿,最好后于別人交疊雙腿,,女子一般不架腿。無論哪種坐姿,都必須保證腰背挺直,女性還要特別注意使雙膝并攏。
商務(wù)禮儀坐姿訓(xùn)練:入座、離座要領(lǐng)
(1) 從椅子后面入座。如果椅子左右兩側(cè)都空著,應(yīng)從左側(cè)走到椅前。
(2) 不論從哪個(gè)方向入座,都應(yīng)在離椅前半步遠(yuǎn)的位置立定,右腳輕向后撤半步,用小腿靠椅,以確定位置。
(3) 女性著裙裝入座時(shí),應(yīng)用雙手將后片向前攏一下,以顯得嫻雅端莊。
(4) 坐下時(shí),身體重心徐徐垂直落下,臀部接觸椅面要輕,避免發(fā)出聲響。
(5) 坐下之后,雙腳并齊,雙腿并攏。