探望孕婦應該買什么水果最合適
水果是非常有營養(yǎng)的，探望孕婦送水果最適合不過，哪種適合呢?下面是學習啦小編搜集整理的一些看望孕婦送的水果內(nèi)容，希望對你有幫助。
探望孕婦買水果推薦
1.冠軍：蘋果
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
2.亞軍：櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。
若孕婦食欲不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
3.季軍：葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。
葡萄性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
4.西柚
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
5.柑橘
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、 鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
6.火龍果
火龍果是低脂肪、低熱量、高纖維的熱帶水果，食療、保健的效果都非常好。它富含的維生素C和水溶性膳食纖維可美容養(yǎng)顏、減肥瘦身;花青素則抗氧化、抗衰老;特別值得一提的是它還含有豐富的白蛋白，白蛋白能解重金屬中毒。
探望孕婦不應該買的水果
1、楊梅：多吃對牙不好，血糖高的孕婦少吃。
2、山竹：糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦要少吃。
3、桔子：便秘的孕婦少吃，孕后期孕婦2天以上吃1個為宜。
4、柚子：一天不超過1/4個，太苦的柚子不要吃，體寒者少吃。
5、甘蔗：多吃會引起妊娠糖尿病，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。
6、芒果：過敏體質的孕婦不宜吃。芒果性熱，多吃會上火。
7、柿子：一天不超過200克，空腹不吃。糖尿病孕婦不宜吃。
8、荔枝：多吃可致高血糖，引發(fā)難產(chǎn)。每次100-200克為宜。
9、枇杷：枇杷性寒，吃多會助濕生痰，所以一次不要吃太多。
10、西瓜：一天不要超過2片，飯前飯后別吃，千萬別吃冰西瓜。
探望孕婦如何挑選新鮮水果
孕期水果需要謹慎挑選，盡可能選擇新鮮水果。那么，如何能買到最新鮮的水果呢?
一般來說，最好的辦法就是購買應季的水果。本地產(chǎn)的水果因為運輸路程較短，也就更加新鮮和便宜。選購新鮮水果時，你可以用鼻子聞一聞。像成熟的草莓和甜瓜都會有一種誘人的甜香。下面為你提供更多選購水果的小竅門：
蘋果
挑大小勻稱的，用手按下蘋果，看是否夠硬，顏色要均勻。
葡萄
如果葡萄梗是綠色的，且很柔韌，葡萄粒不易掉下來，這說明葡萄很新鮮，要選購這樣的葡萄。
獼猴桃
能捏動，但手指抬起后不會留下凹痕，說明它已經(jīng)成熟了。
哈密瓜
瓜臍上還帶著梗，說明瓜可能還沒熟透。購買哈密瓜時，不要挑那些太黃，且表皮發(fā)軟的，這樣的瓜已經(jīng)熟過了。聞一聞，能聞到香甜宜人氣味的是好瓜。大多數(shù)哈密瓜要在室溫下放置2～4天才能熟透。
柚子
手感沉甸甸的柚子較好。不要買太軟的柚子(這是腐爛的跡象)。果皮上有劃痕或斑點，并不說明這個柚子一定有問題。
香蕉
最好是在香蕉表皮為黃色并帶有棕色的小斑點時食用。溫度低于13℃時，果實就會壞，因此，香蕉不宜冷藏。
橘子
色澤鮮艷，色差較小，外形勻稱，摸上去手感細膩的橘子，皮比較薄、且水分多，這種橘子比較新鮮。
橙子
表皮的皮孔相對較多，用手摸起來會覺得手感粗糙，有彈性，而劣質橙表皮皮孔較少，摸起來相對光滑些、皮會很軟，感覺很容易破。
草莓
5月和6月是草莓大量上市的時候，冬季也有溫室草莓上市。草莓要選仍帶有蒂頭的，不要買果實大頭呈白色，或者表面大片變色的草莓。
桃
5月至9月間成熟上市。手感很硬的桃子說明還沒有成熟。購買時，選擇離核的品種更方便吃。
梨
硬中略軟的梨比較好。梨的品種不同，顏色也不同，大部分為淡黃色到深黃色。皺縮的梨就不會再變熟了。
藍莓
5月至9月間成熟上市。選購時要看其顏色是否均勻，果實是否飽滿。不要買變軟的藍莓。
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