怎么搞好人際關(guān)系

　　人際關(guān)系的好壞，可能在很大程度上影響我們的心情和生活質(zhì)量，怎么搞好人際關(guān)系?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助。

　　搞好人際關(guān)系的方法

　　善待他人

　　你如何對(duì)待別人，別人就會(huì)如何對(duì)待你。如果你對(duì)別人有禮貌、尊重他人、對(duì)人和善，那么大多數(shù)都會(huì)以同樣的態(tài)度來對(duì)待你。并且要學(xué)會(huì)主動(dòng)，主動(dòng)接近和善待他人，而不是只是站在原位等待別人靠近你。

　　認(rèn)真傾聽他人

　　傾聽是人際交往和溝通中一項(xiàng)非常重要的技能。每個(gè)人在表達(dá)的時(shí)候，都希望自己所講的能夠得到對(duì)方的理解，在傾聽的時(shí)候，要集中精神投入地去傾聽，并適時(shí)給予反饋，這能讓對(duì)方感覺到你有用心在聽。

　　主動(dòng)關(guān)心他人

　　生活中，學(xué)會(huì)主動(dòng)關(guān)心別人，日常生活中的問候，別人生病時(shí)或挫折時(shí)的一句問候和關(guān)懷，會(huì)給人帶去一絲溫暖，會(huì)讓人感覺到你的善意。他們會(huì)更加認(rèn)可你，欣賞你，肯定你。

　　主動(dòng)幫助別人

　　在你力所能及的范圍內(nèi)，主動(dòng)去幫助身邊的人。助人也是一種快樂，幫助別人解決困難，你自己也能從中獲得一種滿足感。

　　拒絕猶豫

　　不管對(duì)待什么事情，總是猶豫不決，連講句話都要想很久，久而久之的話可能會(huì)讓人失去耐心。對(duì)于你想要的，果斷地說出來，對(duì)于你不想要的，學(xué)會(huì)果斷的拒絕。你可以有你自己的想法，有你自己的喜好。拒絕不代表你不近人情，反而是直率坦誠(chéng)的表現(xiàn)。

　　記得對(duì)他人表達(dá)謝意

　　在別人幫助你之后，哪怕即使是很小的事情，也別忘了對(duì)人表示感謝。真誠(chéng)的感謝會(huì)給人帶來美好的感受，有時(shí)候，在精疲力盡的時(shí)候，也許就是一句簡(jiǎn)單的感謝，讓人輕松了不少。你也可以適當(dāng)給人送點(diǎn)小禮物以表謝意，雖然微不足道，但是確實(shí)有意義的，代表了你的心意和你的心思。

　　不要一成不變

　　一成不變會(huì)讓你整個(gè)人顯得很沉悶、很無趣。如果你長(zhǎng)時(shí)間每天吃同一種食物，相信不用多久你就會(huì)膩了。生活中也是一樣，需要更多豐富的東西來調(diào)劑。平常多嘗試更多的東西，在與人相處的時(shí)候，也可以給他們帶去一些驚喜。

　　減少爭(zhēng)論

　　生活中也好，工作中也好，盡量避免不必要的爭(zhēng)論，很多時(shí)候爭(zhēng)論到最后也沒有一個(gè)結(jié)果，為什么要花那么多的時(shí)間在這上面呢?為什么不把時(shí)間放在解決問題上呢?學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒和認(rèn)知，學(xué)會(huì)換位思考和互相理解，在遇到問題的時(shí)候，減少爭(zhēng)論，而把重點(diǎn)放在如何解決問題上，相信你會(huì)得到更多人的喜愛和尊重的。

　　搞好人際關(guān)系的技巧

　　1、叫出對(duì)方的名字

　　真的真的很老套，但真的真的很管用。在潛意識(shí)里，我們真的喜歡別人知道我們的名字，無論是卡耐基的那本經(jīng)典的書寫著還是心理學(xué)，你一定要試試在私人對(duì)話里不經(jīng)心地把對(duì)方名字叫出來。

　　唯一的囑咐是，把對(duì)方名字念對(duì)了。

　　2、多笑

　　雖然我們現(xiàn)在活在一個(gè)信息化時(shí)代，技術(shù)和計(jì)算機(jī)代替了人與人很多交流。但人類依舊都是活在以社會(huì)互動(dòng)作為反饋工具的社交網(wǎng)絡(luò)里，而我們也依舊是一個(gè)靠社會(huì)化謀生和牟利的動(dòng)物。當(dāng)有人提供巨大的真實(shí)笑容(即使是虛偽的)，都會(huì)給你帶來好心情。

　　這里還有個(gè)很隱秘的心理學(xué)游戲，當(dāng)你的好態(tài)度傳染給別人，別人就會(huì)喜歡你。

　　3、多聽

　　所有的溝通都以傾聽為中心，但聽其實(shí)又是一件很消極的事情。你可以一邊吃飯一邊聽歌，一邊玩手機(jī)一邊聽你媽嘮叨你。但你真正聽了嗎?

　　你要把聽當(dāng)成一種極大的肯定：專注，并進(jìn)行口頭確認(rèn)。

　　4、多口頭確認(rèn)一下

　　很多心理學(xué)書籍以「口頭確認(rèn)」來作為積極聆聽的標(biāo)志。什么叫積極聆聽?其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是當(dāng)你說完自己的話，對(duì)方能以自己的方式重新確認(rèn)一遍。

　　例如：

　　馬克：我這周到啤酒節(jié)去了，喝了不少各樣的啤酒!

　　你：那你一定喝了不少吧!

　　馬克：當(dāng)然啦!特別有意思，我最喜歡一種叫好東西的啤酒。

　　你：它是你現(xiàn)在的最愛啤酒啦?

　　馬克：是啊，口感特別好!

　　如果你只看文字，感覺是個(gè)特別奇怪和刻意的對(duì)話。但在實(shí)景中，你真能憑著這樣把對(duì)話延續(xù)很久。你只需要巧妙地重復(fù)對(duì)方的話，就可以讓對(duì)方感覺你真的關(guān)注他。另外還有件很荒.唐的事情：人們喜歡「聽」，但只喜歡聽自個(gè)兒的話。而當(dāng)別人重復(fù)的話，他們能感覺到自我和自信。

　　5、多進(jìn)行歷史對(duì)話

　　我們已經(jīng)討論過傾聽是多么重要的行為，更顯示出有效傾聽的重要性。不要在傾聽時(shí)大腦打呼嚕，或者無神地看著自己正給交談的朋友發(fā)呆。

　　如果真要展示你的重視，最好的方法就是跟進(jìn)話題。當(dāng)你的同事上次談了他兒子，這次再隨口問下他的事情。當(dāng)你的朋友上周末說自己去買了衣服，可以問下商場(chǎng)里有什么。在生活中，人們其實(shí)鮮少遇到什么大問題，因此那些小事才是人們的真正生活。你幫助對(duì)方回憶，而對(duì)方也會(huì)喜歡你，這就是很簡(jiǎn)單的事情。

　　6、真誠(chéng)大量贊美

　　這一點(diǎn)，其實(shí)卡耐基在書中就已經(jīng)指出，每個(gè)人都渴望被肯定，但這種肯定一定要充滿真誠(chéng)。大多數(shù)人不喜歡生搬硬套的拍馬屁，也不喜歡撒謊般的夸獎(jiǎng)。但有一點(diǎn)是相同的，人們都喜歡自己的工作和努力被看到和被肯定。

　　而贊美還有一個(gè)要素，那就是代表慷慨。當(dāng)你不吝于贊美，其實(shí)也代表你是一個(gè)慷慨的人。而慷慨會(huì)帶給人正能量。當(dāng)一個(gè)人做了正確的事情，你作出了肯定，代表你不會(huì)忘記他做過的事情。這種感覺才是被肯定的核心意義。

　　7、巧妙地處理批評(píng)

　　你并不需要當(dāng)一個(gè)好好先生。如果想讓別人真正珍惜你的贊美，那么批評(píng)絕對(duì)是必要的，但批評(píng)的手段更重要。人的自尊心非常易碎，甚至很輕微的言辭都會(huì)刺傷到對(duì)方。你只需要知道三點(diǎn)，所有的批評(píng)都需要有一個(gè)目的，不要當(dāng)面批評(píng)，批評(píng)要簡(jiǎn)短有力。

　　舉個(gè)例子：

　　你上次郵件給我的模板，我已經(jīng)看到了。還不錯(cuò)。但里面數(shù)據(jù)方面有問題，下次無論再發(fā)什么郵件的時(shí)候，都要自己再讀一遍。除了數(shù)據(jù)方面，其余工作做得很好，我覺得你已經(jīng)慢慢上道了。

　　或者，你可以再簡(jiǎn)略一點(diǎn)。直接說「你最近發(fā)給我的文件里數(shù)據(jù)有問題」，然后等待回復(fù)對(duì)方回復(fù)。如果他道歉，并作出下次改進(jìn)的保證。你只需要告訴他們別擔(dān)心，但要讓他們記住自己的話。對(duì)，促進(jìn)別人自省也是繞過批評(píng)的好例子。

　　還有一種更柔和的批評(píng)方式，就是從自省開始。你自省，然后讓別人自省。不過，溫柔的批評(píng)也只是手段，你可以根據(jù)情形自我判斷。

　　8、避免發(fā)號(hào)施令，多改用問句

　　沒有人喜歡被頤指氣使。你只需要多用問句，就可以避免僵硬的語氣。

　　「波特，我今晚就需要這份報(bào)告。盡快給我?！惯@句話是否可以用，「波特，你覺得你下午的時(shí)候能把報(bào)告給我嗎?我非常需要它?！?/p>

　　9、做一個(gè)人，而不是機(jī)器人

　　人們喜歡觀察一個(gè)人的品性和性格?，F(xiàn)在，很多商業(yè)禮儀書都寫著：挺胸、抬頭，強(qiáng)有力的握手。總之，在你掌握那些前，很可能在粗魯和虛假禮節(jié)之中來回徘徊。

　　其實(shí)，事情不需要這么復(fù)雜，你不需要在禮節(jié)上無懈可擊。只需要記住兩點(diǎn)：自信，尊重他人。有些合作專家介紹了一些更拉近人距離的方法，比如當(dāng)你和對(duì)方自我介紹的時(shí)候，你在握手時(shí)稍微低頭。這些小舉動(dòng)能讓人們感覺被尊重，也覺得你和他的合作會(huì)進(jìn)行得更長(zhǎng)久。

　　10、成為一個(gè)演說家

　　每個(gè)人都喜歡聽故事。鍛煉自己的口才，把自己成為一個(gè)演說家，而不是一個(gè)相聲演員。

　　11、身體接觸

　　這一點(diǎn)比較尷尬，但很多高手會(huì)自然而然這么做。但確實(shí)，在拉近距離和性騷擾之間很難把握。如果你覺得對(duì)這點(diǎn)不舒服，還是算了吧。

　　12、求助

　　要求別人幫你，實(shí)際上也是讓別人喜歡你的方法。如果一個(gè)人幫了你，他至少不會(huì)討厭你。再重復(fù)一遍，你只要讓另一個(gè)人自我感覺良好，他就會(huì)喜歡你。

　　13、避免無聊

　　讓我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧，大部分人都很討厭無聊的人。我們都喜歡獨(dú)特的、不尋常，甚至是怪胎。因此，你不妨培養(yǎng)一些屬于你的「獨(dú)特方式」。無論是獨(dú)特的打招呼或者告別方式，或者更幽默點(diǎn)。

　　14、主動(dòng)提問

　　主動(dòng)提問能讓人們談?wù)撟约旱膯栴}，即使這談話完全是對(duì)方在說，但因?yàn)槟愕鸟雎?，他也認(rèn)為你喜歡他。而他也自然會(huì)喜歡你。

　　良好人際關(guān)系的特征

　　積極性

　　人際關(guān)系學(xué)的專家發(fā)現(xiàn)，關(guān)系的穩(wěn)定與否，主要差別在于雙方互相是否有足夠多的積極互動(dòng)，對(duì)于對(duì)方的看法是否積極正面。

　　通過深入觀察幾百對(duì)夫妻，研究者得出結(jié)論：一對(duì)好夫妻之間的積極互動(dòng)遠(yuǎn)多于消極互動(dòng)。如果兩人之間有太多的消極情緒，比如批評(píng)，索取，咒罵和記仇等等——那這段緣分會(huì)令人很痛苦。

　　但是，如果兩人之間完全沒有消極情緒，這很可能意味著：挫敗感和不滿情緒尚未擺到臺(tái)面上，而且兩人中一方或者雙方的情緒壓力正在累積。好好相處的關(guān)鍵就在于，在以上兩種極端之間尋求平衡：真實(shí)的表達(dá)、坦誠(chéng)積極的溝通，不壓抑不積累。

　　共情、理解、換位思考

　　好的人際關(guān)系的另一特征就是共情。共情意味著設(shè)身處地理解別人，從他人的角度看問題。

　　研究者們發(fā)現(xiàn)共情對(duì)于人際關(guān)系的滿意度影響很大。如果人們的伴侶對(duì)自己表示理解，他對(duì)于伴侶或者婚姻的看法就會(huì)變好;當(dāng)夫妻中的一方知道另一方了解自己的想法和感受的時(shí)候，他們會(huì)更加滿意當(dāng)前的夫妻關(guān)系。

　　換句話來說：每個(gè)人都需要被理解、被懂得，當(dāng)我們存在一個(gè)需求的時(shí)候，換位思考一下對(duì)方，對(duì)方當(dāng)然也非常需要。

　　承諾

　　成功的婚姻需要夫妻雙方都對(duì)這段關(guān)系作出承諾。

　　當(dāng)二人都不怕艱難險(xiǎn)阻，努力維持婚姻的時(shí)候，這段關(guān)系就更有可能會(huì)長(zhǎng)久。但是，在我們的習(xí)俗文化里，個(gè)人主義被放在很高的位置，當(dāng)我們過分強(qiáng)調(diào)個(gè)人主義，凡事想獨(dú)立做主，那矛盾和沖突就不可避免了。

　　獨(dú)立與關(guān)注自己的需要這很重要，但關(guān)系和婚姻畢竟是兩個(gè)人的。所以我們需要在婚姻中去平衡對(duì)方的想法和意見。如果只關(guān)注自我和自己的欲望，就無法在婚姻中建立兩個(gè)人的平衡和協(xié)調(diào)，更沒法得到快樂和滿足感。

　　如果想要營(yíng)造更美好的關(guān)系，就需要雙方都努力為這段婚姻投入，調(diào)整部分個(gè)人需求、聽取對(duì)方的意見，才能收獲一個(gè)高質(zhì)量的婚姻。

　　寬容

　　寬容是人際關(guān)系中最基本的需求之一。

　　每個(gè)人都想被重視、被尊重。無論是伴侶、父母、還是孩子、親戚或朋友，只要有人愿意包容全部的你，你在這段人際關(guān)系中就會(huì)更自信、更有安全感。

　　發(fā)生沖突的原因經(jīng)常是人們無法接受對(duì)方，想要讓對(duì)方做出改變。只要你想強(qiáng)迫對(duì)方做出改變，回報(bào)你的必然是反抗和拒絕。但是，研究表明，當(dāng)人們尊重雙方的差異，愿意接受對(duì)方的不足和缺點(diǎn)的時(shí)候，對(duì)方反而更有可能自發(fā)地做出改變。

　　相互的愛與尊重

　　一段成功的婚姻最大的關(guān)鍵就是這個(gè)了。

　　看上去這是老生常談——哪有不愛對(duì)方、不尊重對(duì)方的兩人結(jié)成夫妻的道理?事實(shí)上，隨著時(shí)間流逝，生活的問題日趨復(fù)雜，婚姻中的愛與尊重就漸漸被我們拋之腦后了，我們常常惡語相向、貶低抱怨?；橐鲫P(guān)系逐日惡化。

　　對(duì)于一對(duì)伴侶來說，常年維持良好的關(guān)系很難，這需要我們?cè)谏钪胁粩鄬W(xué)習(xí);可是想和對(duì)方鬧矛盾、冷戰(zhàn)、分裂、起沖突卻非常容易，往往就是一瞬間的事。

　　多想想生活的不易和彼此往日的浪漫吧。無論年紀(jì)多大，兩人之間都應(yīng)該一直用心經(jīng)營(yíng)愛與互相的尊重。如果能時(shí)刻在婚姻中秉持這樣的態(tài)度，何愁婚姻不美滿呢?