情感的外在表現(xiàn)一般成為情緒。良好的情緒狀態(tài)，是保證社會交往活動正常進(jìn)行的必要條件，舉止得體、情緒穩(wěn)定，讓人感到抑郁接近、感情容易溝通;否則，喜怒無常，則成為人際交往的障礙。那么在人際交往中如何控制自己的情緒呢?

　　一：切勿故作深沉。

　　人際交往是一種思想交流活動，如果與人相處，不漏心跡，守口如瓶、故作深沉，那么會讓人覺得你不可捉摸、不可思議，無形中拉遠(yuǎn)了心理距離。朋友相遇本該真誠相待、暢所欲言，如果這是故作深沉就會讓人覺得有點(diǎn)道貌岸然。

　　二：切勿急躁沖動。

　　在日常的社會交往活動中，會遇到千奇百怪的事情，出現(xiàn)個(gè)各樣的矛盾、各種各樣的問題。遇到問題以后，要善于控制情緒，如果失去控制，矛盾會更尖銳。一般情況下，你以什么態(tài)度待對方，對方會以同樣的態(tài)度反擊你，這不利于問題的解決;另一方面，急躁沖動容易打亂人的正常思維，不利于正確的解決問題，所以不管遇到多惱火的事情，請需要冷靜鎮(zhèn)定，才能解決好問題。

人際交往

　　三：切勿喜形于色。

　　與人交往應(yīng)保持一顆平常心態(tài)，不能面無表情，但也不能取得成績或高興的時(shí)候，沾沾自喜，得意忘形。表面上眉飛色舞，洋洋自得，還對別人的事評評點(diǎn)點(diǎn)、指手畫腳，這只會引起別人的反感，損害自己的形象和威信。

　　總之，在人際交往過程中，遇到任何事都要保持一種平常心態(tài)，要表現(xiàn)自己的喜怒哀樂，但又不能喜怒無常，要很好的體驗(yàn)在不同的場合如何把握分寸，控制好自己的情緒。

　　知識延伸：人際交往的基本原則

　　在分析商品交換的客觀動機(jī)與基本原則時(shí),并沒有對商品交換的對象以及商品交換的內(nèi)容做特別的規(guī)定,貨幣在這里也只是作為一種價(jià)值尺度或交換媒介,因此完全可以將商品交換的客觀動機(jī)與基本原則推廣應(yīng)用于人際交往的所有領(lǐng)域。人際交往的客觀動機(jī):人與人進(jìn)行交往時(shí),雙方都希望自己得到的使用價(jià)值大于付出的使用價(jià)值。

　　人際交往的基本原則:人際交往總是以雙方的成本價(jià)值為基礎(chǔ),實(shí)現(xiàn)等價(jià)交換。

　　幾點(diǎn)說明:

　　1、人際交往的主體是廣義的,包括個(gè)人、集體與國家,因此人際交往包括個(gè)人與個(gè)人,個(gè)人與集體、集體與集體,國家與國家之間的交往等具體形式。

　　2、人際交往的內(nèi)容也是廣義的,包括商品交換、思想交流、勞動服務(wù)、互助合作、勞動與娛樂等。

　　3、人際交往的主體關(guān)系也是廣義的,包括夫妻關(guān)系、父母子女關(guān)系、朋友關(guān)系、親戚關(guān)系等。

　　4、人際交往的領(lǐng)域也是廣義的,包括經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域、政治領(lǐng)域和文化領(lǐng)域等。

　　5、人際交往的等價(jià)方式是廣義的,包括正值等價(jià)與負(fù)值等價(jià),即對方如果使自己遭受了價(jià)值損失,自己將會設(shè)法使對方遭受同樣程度的價(jià)值損失。