所謂“期望值”是指人們希望自己所想做或所做的事情達到成功的一種比值。成功期望值越大，而一旦事情不成功，失落感就越強，心理上越不平衡，影響工作、學習，貽害無窮。因此，我們在社會交往中，最好要調(diào)整自己的期望值在最恰當?shù)奈恢谩?/p>

　　對自己要有正確的評價。古人云：知己知彼，百戰(zhàn)不殆。你對自己沒有正確的、寬容的認識，連自己的“底”都不清楚，盲目瞎撞，不可能獲得成功。

　　對自己所想或所做的事以及與人相關(guān)的方方面面也須有全面、客觀的分析。例如，有人愛上了一個姑娘，然而姑娘是否也會愛上他呢?這就得從雙方的自身條件、家庭以及與對方接觸過程中去客觀估計了。

社交

　　事前要有成功與不成功兩種思想準備。無論結(jié)交他人，還是辦事情，都有成功和不成功的兩種可能。只想成功不想失敗是不客觀不現(xiàn)實的。不因事情受挫而悲傷失望，也不因事情順利而沾沾自喜，才是健康正常的心理。

　　可事先將不利因素估計的嚴重一點。俗話講“先難后易”，是說寧可事前估計的困難充分一點，也不要事后找麻煩。因為事前尚有應變、回旋的余地，事后“生米煮成熟飯”，想挽救也來不及了。

　　社交有哪些原則

　　尊重原則

　　尊重包括兩個方面：自尊和尊重他人。自尊就是在各種場合都要尊重自己，維護自己的尊嚴，不要自暴自棄。尊重他人就是要尊重別人的生活習慣、興趣愛好、人格和價值。只有尊重別人才能得到別人的尊重。

　　真誠原則

　　只有誠以待人，胸無城府，才能產(chǎn)生感情的共鳴，才能收獲真正的友誼。沒有人會喜歡虛情假意，多少夸夸其談都會敗下陣來。

　　寬容原則

　　在人際交往中，難免會產(chǎn)生一些不愉快的事情，甚至產(chǎn)生一些矛盾沖突。這時候我們就要學會寬容別人，不斤斤計較，正所謂退一步海闊天空。人不犯我，我不犯人。人先犯我，禮讓三分。不要因為一些小事而陷入人際糾紛，這樣我們會浪費很多時間，同時也變得很自私自利變得很渺小。

　　互利合作原則

　　互利是指雙方在滿足對方需要的同時，又能得到對方的報答。人際交往永遠是雙向選擇，雙向互動。你來我往交往才能長久。在交往的過程中，雙方應互相關(guān)心、互相愛護，既要考慮雙方的共同利益，又要深化感情。

　　理解原則

　　理解是成功的人際交往的必要前提。理解就是我們能真正的了解對方的處境、心情、好惡、需要等，并能設心處地的關(guān)心對方。有道是“千金易得，知己難求”，人海茫茫，知音可貴啊!善解人意的人，永遠受人歡迎。

　　平等原則

　　與人交往應做到一視同仁，不要愛富嫌貧，不能因為家庭背景、地位職權(quán)等方面原因而對人另眼相看。平等待人就不能盛氣凌人，不能太囂張。平等待人就是要學會將心比心，學會換位思考，只有平等待人，才能得到別人的平等對待。