人際交往能力對(duì)大學(xué)生生理和心理健康的影響
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人際交往能力對(duì)大學(xué)生生理和心理健康的影響
(一)人際交往能力影響大學(xué)生的生理和心理健康
大學(xué)生正處于青春期，他們思想活躍、情感豐富，在人際交往中表現(xiàn)出極大的需求，他們?nèi)巳硕伎释@得真摯的友誼來(lái)滿足精神生活的需要。而新的環(huán)境、新的群體和緊張的學(xué)習(xí)生活，使得一部分學(xué)生產(chǎn)生理想和現(xiàn)實(shí)的落差。因此，積極的人際交往能力可以使他們精神愉快、情緒飽滿、充滿自信，保持樂(lè)觀向上的認(rèn)知態(tài)度。有良好人際交往能力的大學(xué)生大都能保持開朗的性格和樂(lè)觀的品質(zhì)，能夠很好地化解學(xué)習(xí)和生活中的各種矛盾，快速地適應(yīng)大學(xué)生活。反之，如果缺乏人際交往能力的大學(xué)生則容易在遇到問(wèn)題時(shí)產(chǎn)生焦慮、緊張、恐懼、孤單等不良情緒，由于心胸狹隘，不能正確地對(duì)待自己和別人，容易形成各種壓力，嚴(yán)重地還可能導(dǎo)致病態(tài)心理，嚴(yán)重影響其身心健康。
(二)人際交往是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要保證
孔子曾說(shuō)過(guò)：“獨(dú)學(xué)則無(wú)友，則孤陋寡聞”，人際交往能力不僅幫助我們提高對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，也提高了對(duì)他人的認(rèn)識(shí)。在整個(gè)交往過(guò)程中，我們彼此之間可以從對(duì)方的言談舉止中認(rèn)識(shí)對(duì)方，同時(shí)也可通過(guò)對(duì)自己的反應(yīng)和評(píng)價(jià)中認(rèn)清了自己。交往越多涉及的面越廣，交往的程度越深，我們彼此的認(rèn)識(shí)就越深刻，才能達(dá)到前面所提到的，得到他人的理解、同情、關(guān)懷和幫助，從而實(shí)現(xiàn)自我的完善。
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步、信息量不斷提高，人們對(duì)擁有的信息和利用信息的要求也隨之增強(qiáng)。提高人際交往能力，可以幫助我們實(shí)現(xiàn)信息的傳遞和互換，使自己增長(zhǎng)見識(shí)、開闊視野、活躍思維、啟迪思想。
人際交往能力也可以幫助我們更好地協(xié)調(diào)與集體之間的關(guān)系。良好的集體，可以促進(jìn)大學(xué)生形成良好的道德品質(zhì)。如：正義感、同情心、樂(lè)觀向上等品質(zhì)都是在民主、和諧、充滿關(guān)愛的人際關(guān)系中不斷地成長(zhǎng)起來(lái)的。良好的人際關(guān)系還能增進(jìn)集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量，反之，則不利于個(gè)體的全面健康的發(fā)展。
自卑大學(xué)生人際交往障礙現(xiàn)狀及原因
(一)大學(xué)生自卑心理形成的原因
自卑是心靈的癌癥。心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為，人天生就有一種自卑情緒。適度的自卑能激勵(lì)人發(fā)憤圖強(qiáng)，取得成就;但過(guò)度的自卑則會(huì)使人墮落頹廢，自毀前程。處于青春期的大學(xué)生內(nèi)心比較敏感，承受能力較差，很容易成為自卑心理的犧牲品。因?yàn)樽员?，他們往往精神萎靡，喪失熱情，學(xué)習(xí)落后，成長(zhǎng)受阻，嚴(yán)重的甚至走上輕生的道路。大學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的原因主要有以下幾個(gè)方面：
1.自身天資較低，或者學(xué)習(xí)習(xí)慣未能培養(yǎng)好，造成學(xué)習(xí)能力較弱。從小學(xué)到大學(xué)，他們的學(xué)習(xí)成績(jī)都跟不上學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的學(xué)生，久而久之，在他們的內(nèi)心深處就產(chǎn)生了自己是“差生”、跟不上的感覺，隨著歲月的不斷沉積，就逐漸形成自卑心理。
2.家庭經(jīng)濟(jì)狀況較差或家庭殘缺。由于經(jīng)濟(jì)狀況較差，父母整天忙于奔波，養(yǎng)家糊口，無(wú)暇顧及學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，再加上其自身的素質(zhì)不高，社會(huì)地位相對(duì)低微，學(xué)生容易產(chǎn)生自己的家庭不如別人的自卑心理?；蛘哂捎诩彝埲?，使孩子缺少本該有的溫暖和穩(wěn)定的生活，從小蒙上生活的陰影，產(chǎn)生了自卑心理。
3.學(xué)生所處環(huán)境的影響。有一些學(xué)生自身比較調(diào)皮，上課注意力不集中，成績(jī)不理想，再加上某些學(xué)?；蚶蠋煹奶幚矸椒ú划?dāng)，常常把他們視為差生，不愿也不想與他們打交道，他們的座位也排在教室的后面。時(shí)間一長(zhǎng)，這類學(xué)生就慢慢自認(rèn)是差生，從而產(chǎn)生了自暴自棄、放縱甚至是放棄的心理。
(二)自卑心理對(duì)大學(xué)生人際交往能力的影響
影響人際交往質(zhì)量的因素有很多，自卑心理是其中一個(gè)很重要的因素，自卑的一些表現(xiàn)及其潛在特質(zhì)會(huì)對(duì)人際交往產(chǎn)生潛在的影響。
1.封閉。由于自卑心理而導(dǎo)致的封閉性大學(xué)生，通常不喜歡與人交流，覺得交往起來(lái)過(guò)于麻煩，更多的時(shí)候?qū)幵赴炎约悍忾]起來(lái)，活在自己的世界里，自己出不去，外人進(jìn)不來(lái)，久而久之就產(chǎn)生了人際交往障礙。
2.嫉妒。自卑者的心理容易產(chǎn)生一種畸形的嫉妒心理，在各個(gè)方面都想爭(zhēng)第一，不會(huì)顧及別人的感受，甚至有時(shí)候?yàn)榱藸?zhēng)得心理上的勝利，惡語(yǔ)重傷別人，這也是導(dǎo)致與他人交往關(guān)系交惡的原因之一。
3.敏感。自卑者過(guò)度的敏感會(huì)對(duì)人際交往很不利。很多時(shí)候，對(duì)方一句很不在意的話就會(huì)刺痛到自卑者的神經(jīng)。自卑者很在意別人對(duì)自己的看法，一旦聽到對(duì)方對(duì)自己負(fù)面的評(píng)價(jià)就會(huì)受到傷害，甚至憤怒，搞得對(duì)方都莫名其妙，久而久之，自卑者就很難聽到真話了，聽到更多的是一種恭維，和朋友的交往也只能停留在膚淺的層次，很難交到真心的朋友。
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