提高人際交往能力的方法
處理好人際關(guān)系的關(guān)鍵是要意識(shí)到他人的存在，理解他人的感受，既滿足自己，又尊重別人。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的提高人際交往能力的方法以及處理人際關(guān)系的技術(shù)方法文章內(nèi)容。
提高人際交往能力的方法
一、人際交往心里秘訣
要想維持良好的人際關(guān)系，應(yīng)在幫助他人的同時(shí)，也適當(dāng)?shù)亟o別人一個(gè)回報(bào)的機(jī)會(huì)，以不至于因內(nèi)心的壓力而疏遠(yuǎn)雙方的關(guān)系。而“過(guò)度投資”，只會(huì)讓對(duì)方的心靈感到窒息。適當(dāng)?shù)挠嗟?，彼此才能更自由暢快地呼吸?/p>
二、人際交往心里技巧
1、以誠(chéng)待人。
真誠(chéng)是打開(kāi)別人心靈的金鑰匙，因?yàn)檎嬲\(chéng)的人使人產(chǎn)生安全感，減少自我防衛(wèi)。越是好的人際關(guān)系越需要關(guān)系的雙方暴露一部分自我。也就是把自己真實(shí)想法與人交流。當(dāng)然，這樣做也會(huì)冒一定的風(fēng)險(xiǎn)，但是完全把自我包裝起來(lái)是無(wú)法獲得別人的信任的。真誠(chéng)是相互的，只有真心對(duì)待別人，別人才會(huì)真心對(duì)待你。
2、主動(dòng)原則
主動(dòng)表達(dá)善意能夠使人產(chǎn)生一種受重視的感覺(jué)，最好能在最短的時(shí)間記住別人的名字。
3、寬以待人
人際關(guān)系中，有時(shí)發(fā)生矛盾，心存芥蒂，產(chǎn)生隔閡，通常有兩種處理方式：一種方法是“冤家路窄”，小肚雞腸，耿耿于懷;另一種方法，則是冤家宜解不宜結(jié)——“相逢一笑泯恩仇”，當(dāng)然，在處理人際關(guān)系時(shí)，后一種態(tài)度是值得稱(chēng)道的，也是我們應(yīng)該選擇的。
4、善于贊美他人
要以稱(chēng)贊來(lái)取代嫉妒之心，確實(shí)需要很大的勇氣。當(dāng)你因?yàn)樘岢鲆豁?xiàng)絕妙點(diǎn)子而獲得他人嘉獎(jiǎng)時(shí)，內(nèi)心是什么滋味，將心比心，無(wú)論是認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的朋友，只要是能提供凈言或是言行足資借鏡者，都不要忘了面露微笑地跟他們說(shuō)聲謝謝。把這養(yǎng)成習(xí)慣后，不僅是你的事業(yè)前途，連你的人生觀都將改寫(xiě)了。
處理人際關(guān)系的技術(shù)方法
一、選友——擇善而交在很多人心中存在一個(gè)交友誤區(qū)，即朋友越多越好，這種想法是錯(cuò)誤的。朋友越多，交際的范圍越廣，需要的時(shí)間和精力就越多，但人的精力是限的，如果不加選擇地廣泛交際，就可能終日忙于交往，而幾乎沒(méi)有時(shí)間和精力來(lái)做自己該做的事。交友都應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況而有所選擇，特別是擇善而交，因此，擇友時(shí)應(yīng)與那些為人正直真誠(chéng)、胸懷寬廣、博聞廣見(jiàn)、志同道合的人為友。
二、良好的情緒是有效溝通的條件之一情緒改變導(dǎo)致行為改變。研究表明，當(dāng)大學(xué)生體驗(yàn)到的是積極的情緒時(shí)，大學(xué)生的行為目標(biāo)也往往是積極、生動(dòng)的。當(dāng)大學(xué)生體驗(yàn)到的是消極情緒時(shí)，一部分大學(xué)生的社會(huì)興趣下降，缺乏挑戰(zhàn)，缺乏自信。情緒的好壞影響周?chē)娜?。消極情緒會(huì)影響其他同學(xué)正常學(xué)習(xí)、生活，因而要善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。情緒的好壞影響人際關(guān)系。情緒具有感染性和傳染性。樂(lè)觀、熱情、自尊、自信的人，在人群中更受歡迎，更容易獲得別人的贊賞，也更容易形成良好的人際關(guān)系。而自卑、情緒壓抑、愛(ài)發(fā)怒的人，往往不能與他人正常相處，難以溝通，使人與人之間關(guān)系疏遠(yuǎn)。
三、利用自我訓(xùn)練方式，化解人際交往困惑首先要做到：
1.同學(xué)交往事知多少;2.淡化缺點(diǎn)、找尋優(yōu)點(diǎn);3.打破人際交往的寒冰。其次要掌握人際交往的一些技巧，如學(xué)會(huì)聆聽(tīng);有效溝通，留下美好的第一印象;交友之道，不要單純追求功利性交往，交友互利，是人之常情，但是切勿把與朋友往來(lái)單純作為功利交往，因?yàn)?，朋友之間的交往，除了有事相互幫助之外，還有思想交流，知識(shí)互補(bǔ)，情感撫慰等方面的作用，如果朋友之間一味地追求功利性交往，那么，這樣的朋友是不會(huì)長(zhǎng)久的。總之，交友得法，友誼長(zhǎng)久，反之，朋友之間的友情會(huì)如同是曇花一現(xiàn)，稍縱即逝。
四、交往——適度而為適度，主要是指人際交往中一切行為要合乎分寸，恰到好處，要做到熱情適度、謙虛適度、期望適度、交頻適度。因此，朋友間的交往，無(wú)論是相處的時(shí)間、次數(shù)、距離等，都要保持恰到好處，這樣才能達(dá)到“意猶未盡，情猶未了”的意境。
五、溝通——言為情生人際關(guān)系的親疏遠(yuǎn)近，更多的是體現(xiàn)在情感上的親疏，而情感的溝通、共融是人際交往的關(guān)鍵。適當(dāng)贊美別人，能給人帶來(lái)美好愉悅的情緒體驗(yàn)，每個(gè)人都有得到他人尊重和肯定的需要;朋友之間選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)、適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)對(duì)對(duì)方的贊許，是增進(jìn)親密情感的催化劑。
同時(shí)要學(xué)會(huì)幽黙，因?yàn)樵谌穗H交往中，說(shuō)話富于幽默，具有濃厚的幽默感是很重要的，生動(dòng)、形象、幽默的語(yǔ)言，不僅能緩和緊張而嚴(yán)肅的氣氛，還可以更好地傳情達(dá)意，表達(dá)某些不便明確說(shuō)明的意思，增強(qiáng)語(yǔ)言的委婉和含蓄。并且也要換位思考，即體諒別人的態(tài)度和情感，生活中，人與人之間的沖突，常常是由于誤解造成的，站在對(duì)方的立場(chǎng)看問(wèn)題，更容易發(fā)現(xiàn)自己的不足，理解對(duì)方的難處，了解對(duì)方此時(shí)此刻的心理需求，只有善于理解別人的處境或感受，才會(huì)想別人所想，急別人所急，幫別人所需。學(xué)會(huì)換位思考，可以讓我們正確認(rèn)識(shí)問(wèn)題，避免沖突，贏得朋友。人際關(guān)系在人的發(fā)展中，具有不可替代的作用。
對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，開(kāi)展正常的、健康的人際交往，對(duì)于其適應(yīng)大學(xué)生活具有獨(dú)特的意義。許多同學(xué)進(jìn)校后最希望得到的是“友誼”，同學(xué)之間的互相關(guān)心，互相幫助，互相信賴(lài)，有助于每個(gè)人盡快適應(yīng)大學(xué)生活環(huán)境，減輕心理上的不適應(yīng)，獲得生活上和心理上的安全感，而這一切都要從有效的溝通開(kāi)始。
要想獲得良好的人際關(guān)系必須遵守一定的交往原則，誠(chéng)實(shí)信用原則，公正平等原則，互惠互利原則，寬容大度原則。寬容是一種美德，寬容別人，其實(shí)也是給自己的心靈讓路，只有在容寬的世界里的人，才能奏出和諧的生命之歌!綜上所述，人與人之間的交往不是隨心所欲，而是有一定目的并需要使用一定的技巧。交往的技巧越好，人際關(guān)系越容易緊密維持。掌握一定的人際交往技巧，有助于提高你的處事能力。
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