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女人禮儀坐姿圖_女人坐姿禮儀的種類和基本要求

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女人禮儀坐姿圖_女人坐姿禮儀的種類和基本要求

  優(yōu)雅的坐姿能體現(xiàn)出女性的氣質(zhì),那么女人應(yīng)該怎么坐才能體現(xiàn)個人獨(dú)特的魅力呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心準(zhǔn)備的女人禮儀坐姿圖,歡迎閱讀收藏哦!

  女人坐姿禮儀的種類

  1、女人禮儀標(biāo)準(zhǔn)式

  標(biāo)準(zhǔn)坐姿可以稱之為第一坐姿,此坐姿適合于剛剛與客人接洽,也就是我們的入座式。

  要領(lǐng):抬頭收額,挺胸收肩,兩臂自然彎曲,兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方,并靠近小腹。兩膝并攏,小腿垂直于地面,兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內(nèi)攏,以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。

  2、女人禮儀前伸式

  此坐姿適合于與交談方面對面坐著。

  要領(lǐng):在標(biāo)準(zhǔn)坐姿的基礎(chǔ)上,兩小腿向前伸出一腳的距離,腳尖不要翹起。前身可略向前傾,表示對對方的尊敬。

  3、女人禮儀前交叉式

  要領(lǐng):在前伸式坐姿的基礎(chǔ)上,右腳后縮,左腳交叉,兩踝關(guān)節(jié)重疊,兩腳尖著地。

  4、女人禮儀屈直式

  要領(lǐng):右腳前伸,左小腿屈回,大腿靠緊,兩腳前腳掌著地,并在一條直線上。

  5、女人禮儀后點(diǎn)式

  要領(lǐng):兩小腿后屈,腳尖著地,雙膝并攏。

  6、女人禮儀側(cè)點(diǎn)式

  要領(lǐng):兩小腿向左斜出,兩膝并攏,右腳跟靠攏左腳內(nèi)側(cè),右腳掌著地,左腳尖著地,頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角,小腿要充分伸直,盡量顯示小腿長度。

  7、女人禮儀側(cè)掛式

  要領(lǐng):在側(cè)點(diǎn)式基礎(chǔ)上,左小腿后屈,腳繃直,腳掌內(nèi)側(cè)著地,右腳提起,用腳面貼住左踝,膝和小腿并攏,上身右轉(zhuǎn)。

  8、女人禮儀重疊式

  重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿,長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均,引起原因不明的腰痛,甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。

  要領(lǐng):在標(biāo)準(zhǔn)式坐姿的基礎(chǔ)上,腿向前,一條腿提起,腿窩落在另一腿的膝關(guān)節(jié)上邊。要注意上邊的腿向里收,貼住另一腿,腳尖向下收起。

  女人坐姿基本要求

  (1)入座時要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前,轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。女子入座時,若是裙裝,應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下后再拉拽衣裙,那樣不優(yōu)雅。正式場合一般從椅子的左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處,然后入坐。

  (2)神態(tài)從容自如(嘴唇微閉,下頜微收,面容平和自然)。

  (3)雙肩平正放松,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上,以自然得體為宜,掌心向下。

  (4)坐在椅子上,要立腰、挺胸,上體自然挺直。

  (5)雙膝自然并攏,雙腿正放或側(cè)放,雙腳并攏或交疊或成小“ V”字型。

  (6)坐在椅子上,應(yīng)至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發(fā)則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了,可輕靠椅背。

  (7)談話時應(yīng)根據(jù)交談?wù)叻轿?,將上體雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談?wù)撸仙砣员3滞χ?,不要出現(xiàn)自卑、恭維、討好的姿態(tài)。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。

  (8)離座時要自然穩(wěn)當(dāng),右腳向后收半步,而后站起。

  坐姿禮儀注意事項

  1, 穿裙子的女士坐下以后一定要并攏雙腿

  2, 坐下以后切記雙腿亂動亂顫

  3, 坐下以后胡亂的挪動椅子,如果真有需要可以站起來搬動,不要支支扭扭的坐著搬

  4, 在比較正式的場合忌諱蹺二郎腿時搖腿

  5, 身體前后歪動,脊背彎曲

  6, 坐下以后頭不要太過去前傾,給人一種不自在的感覺

  特殊場合坐姿要求

  乘坐公車地鐵時

  應(yīng)是上身坐直,膝蓋并擾,把手提包放在自己的膝蓋上。蹺起二郎腿的習(xí)慣姿勢,會妨礙鄰座的人和身前站立的人,請改正。

  坐低陷的沙發(fā)時

  小腿斜斜地擺向左或右的任意一邊。如果穿著短裙,以90度角彎曲膝蓋的話就很容易露出內(nèi)衣,遇到這種場合,攜帶一條披肩,便于遮蓋腿部,保持端正的儀態(tài)。

  在餐廳用餐時

  為了不讓調(diào)味醬等濺出,你應(yīng)該盡量使自己的上半身靠近餐桌,但切記不能弓背,這會使你的淑女形象大打折扣。不用餐時,手可放在餐桌下的膝蓋上。

  坐高腳酒吧椅時

  一只腳放在椅子的支架上,一只手撐或靠在桌面上,臀部淺坐在椅子上。

  下車時

  當(dāng)朋友為你打開車門時,微笑著說“謝謝”,然后先臀部落在車座上,再抬雙腳入車內(nèi)。下車時,一只腳先下地,另一只腳隨后,并擾腳跟,挺直腰身,并不要忘了說聲感謝:“今天謝謝了,非常開心!”隨手帶走車中的食用垃圾。

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