心理健康的孩子即是擁有發(fā)育正常的智力，穩(wěn)定而樂觀的情緒，高尚的情感，堅(jiān)強(qiáng)的意志，良好的性格，和諧的人際關(guān)系等。因此，培養(yǎng)中學(xué)生良好的心理素質(zhì)應(yīng)從以下五方面入手。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的如何提高中學(xué)生的心理素質(zhì)。

　　如何提高中學(xué)生的心理素質(zhì)

　　第一，積極樂觀穩(wěn)定的情緒

　　青少年學(xué)生情緒往往比較強(qiáng)烈，有發(fā)生快、變化多、控制差的特點(diǎn)，往往容易出格或失常。這是心理素質(zhì)教育應(yīng)該重視的方面。

　　第二，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系

　　由于家庭結(jié)構(gòu)的不同，經(jīng)濟(jì)狀況的差異，社會地位的懸殊，交往的疏密等原因，青少年學(xué)生的社會知覺和處理人際關(guān)系的能力也就不同。心理素質(zhì)教育就是要創(chuàng)造一個(gè)良好的人際環(huán)境，以利于青少年的身心健康和發(fā)展。

　　第三，完善、健全的人格

　　具有健全人格的人，對客觀環(huán)境的態(tài)度和行為方式總是符合社會規(guī)范而且比較穩(wěn)定，能自覺地調(diào)節(jié)和控制自己的行為和態(tài)度。幫助青少年完善性格，健全人格，有助于他們樹立正確的理想信念，形成科學(xué)的世界觀。

　　第四，正確認(rèn)識自己

　　一般心理健康的人能夠較清醒地看待自己，始終把自己放在群體中最妥當(dāng)?shù)奈恢?，和周圍的成員坦誠相見，同心協(xié)力，共同前進(jìn)。

　　第五，較好的社會適應(yīng)能力

　　中學(xué)生在成長過程中，往往是心理發(fā)展跟不上生理發(fā)展，當(dāng)出現(xiàn)學(xué)習(xí)、考試、交友、入團(tuán)、升學(xué)、擇業(yè)以及家庭中的突發(fā)變故等問題時(shí)，往往難以適應(yīng)。因此心理素質(zhì)教育的培養(yǎng)是非常重要的。

　　如何進(jìn)行有效的心理素質(zhì)教育和訓(xùn)練

　　針對目前中學(xué)生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀，如何進(jìn)行有效的心理素質(zhì)教育和訓(xùn)練，無論在理論上或?qū)嵺`上都是很重要的。

　　1.采用疏導(dǎo)方法克服學(xué)生的心理障礙

　　心理疏導(dǎo)一般可分為欲求失衡心理疏導(dǎo)，情緒失衡心理疏導(dǎo)，認(rèn)知失衡心理疏導(dǎo)三類。三類不是截然割裂的，而是有著內(nèi)在聯(lián)系的。在中學(xué)生中，主要是認(rèn)知失衡心理疏導(dǎo)。對于心理基本健康的學(xué)生，通過心理輔導(dǎo)，使之個(gè)性得到完美的發(fā)展，能夠確立正確的個(gè)體與社會相適應(yīng)的生活目標(biāo)，具有高尚的情操，良好的習(xí)慣和較高的社會適應(yīng)性。

　　2.開展心理衛(wèi)生教育

　　心理衛(wèi)生教育，就是以人的心理健康為目標(biāo)，通過科學(xué)的方法，維護(hù)和發(fā)展青少年健康的心理，預(yù)防心理失衡，消除心理污染，增強(qiáng)心理承受能力。在心理衛(wèi)生教育上，可以從以下幾方面入手：

　　(1)創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

　　(2)重視發(fā)展個(gè)性的教育。我們指的個(gè)性，是在共同理想的基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，發(fā)揮他們各具特色的聰明才智。

　　(3)豐富學(xué)生的精神生活。家長應(yīng)盡可能創(chuàng)造條件，使學(xué)生參加各種學(xué)習(xí)、文化、體育、科技、旅游、參觀訪問活動，以開拓視野，增長知識，從而有利于他們的成長和發(fā)展。

　　(4)加強(qiáng)心理訓(xùn)練。對孩子可以進(jìn)行意志訓(xùn)練、注意力訓(xùn)練、信心訓(xùn)練、情緒心理訓(xùn)練、交往心理訓(xùn)練、成功心理訓(xùn)練、自我調(diào)節(jié)心理訓(xùn)練等等。心理教育與訓(xùn)練的成功，關(guān)鍵在于內(nèi)容和方法要適合學(xué)生心理發(fā)展水平，要激發(fā)學(xué)生的自我要求，使他們自覺地針對自己的心理缺陷進(jìn)行有效的心理訓(xùn)練。

　　現(xiàn)在教育工作者往往把政治思想與心理品質(zhì)混同起來，把學(xué)生中的心理問題當(dāng)作思想問題、道德問題、紀(jì)律問題、作風(fēng)問題來處理，致使教育收不到預(yù)期效果，有時(shí)還會損害學(xué)生的身心健康。由于混淆了上述兩類不同性質(zhì)的問題，在教育方法上就會簡單化，缺乏針對性，只注重整體教育，而忽視個(gè)別教育，忽視對學(xué)生千差萬別的個(gè)性輔導(dǎo)，忽視對心理障礙的疏導(dǎo)與克服。所以家長朋友們一定要注重孩子個(gè)性化這方面的教育。