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如何提高當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)

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  心理素質(zhì)是人整體素質(zhì)的組成部分。一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)基礎(chǔ)上,經(jīng)過后天的環(huán)境與教育影響逐步形成的。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的如何提高當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家!

  如何提高當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)

  心理素質(zhì)包括人的認(rèn)知能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)多方面。在21世紀(jì)的今天,大學(xué)生的心理素質(zhì)顯得越來越重要。

  可以通過下列方法提高心理素質(zhì)

  (1)自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進(jìn)步,而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展,自我肯定,保持堅(jiān)定的信念,往往是成功的關(guān)鍵。

  (2)拋棄自卑。要拋棄自卑,首先要戰(zhàn)勝自我,為自己樹立一個(gè)目標(biāo),要有堅(jiān)強(qiáng)的信念,相信自己的能力,同時(shí)要對(duì)自己有一個(gè)科學(xué)的評(píng)估。

  (3)增強(qiáng)自信。

  A、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在從事各種活動(dòng)時(shí),想想自己的優(yōu)點(diǎn),有助于提升從事這些活動(dòng)的自信,這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。

  B、與自信的人多接觸。“近朱者赤,近墨者黑”這一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效。

  C、自我心理暗示,不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化。

  D、樹立自信的外部形象。

  E、.不可謙虛過度。謙虛是必要的,但不可過度,過分貶低自己對(duì)自信心的培養(yǎng)極為不利。

  F、學(xué)會(huì)微笑。微笑會(huì)增加幸福感,進(jìn)而增強(qiáng)自信。

  G、揚(yáng)長(zhǎng)避短。在學(xué)習(xí)、生活工作中,抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì),同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足,不斷進(jìn)步。

  (4)心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)。穩(wěn)定情緒,學(xué)會(huì)控制情緒。遇事沉著、冷靜思考。

  大學(xué)生應(yīng)具備的心理素質(zhì)

  心理素質(zhì)是一個(gè)人綜合素質(zhì)的基礎(chǔ),心理的健康發(fā)展是最基本的人生課題。作為天之驕子的當(dāng)代大學(xué)生,應(yīng)注意從以下幾個(gè)方面培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)。

  1.高度重視培養(yǎng)成就激動(dòng)"動(dòng)機(jī)+智商=成功"?,F(xiàn)在不少大學(xué)生缺乏"巔峰體驗(yàn)",原因是沒有全力以赴去做某些看起來不可能的事情。心理學(xué)家麥克里蘭提出"成就需要理論",其要點(diǎn)為:

 ?、倬哂懈叨瘸删蛣?dòng)機(jī)的人是可以培養(yǎng)的。有了它,就擁有三種最重要的東西:自覺性,主動(dòng)性,創(chuàng)造性。

 ?、诰哂懈叨瘸删蛣?dòng)機(jī)的人的數(shù)量和質(zhì)量是一個(gè)公司最寶貴的資源。

  2.將成就動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)追求--P.T.戰(zhàn)術(shù)所謂人才包括兩種:普通型(P)和特長(zhǎng)型(T)。理想的情況是將兩者結(jié)合起來,即日常的學(xué)習(xí)、工作,合乎規(guī)范,又在某一兩個(gè)方面形成自己的特色,從而建立自己的信譽(yù)。信譽(yù)是將高成就動(dòng)機(jī)要轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)成功的關(guān)鍵。如果你能夠找到自己的特長(zhǎng)并創(chuàng)造條件把它發(fā)揮出來,你就能夠逐步贏得自信,取得成功。

  3.保護(hù)你的小環(huán)境一份關(guān)于大學(xué)生教育問題的調(diào)研報(bào)告指出:人際交往能力和專業(yè)成績(jī)相比,如果前者不是更加重要的話,至少是同等重要。良好的人際關(guān)系包括溝通能力、合作能力和主動(dòng)關(guān)心別人的意識(shí)。一個(gè)孤芳自賞的人不可能成為現(xiàn)實(shí)生活中的成功者。大學(xué)生應(yīng)著力培養(yǎng)周圍的良好的人際關(guān)系。

  4.正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)的自我和挫折感,真正站在頂峰的總是少數(shù)人,因此成功感總是相對(duì)的。人生難免有很多挫折。面對(duì)挫折,必須做到:

 ?、僦匾曌约海蛹{自己。如果不能接受自己,就不能真正的發(fā)展自己。

 ?、谝幸粋€(gè)正確的行為模式:集中精力去干你手頭的事并盡力干出最好的結(jié)果;當(dāng)在某個(gè)問題上無進(jìn)展時(shí),要有一種補(bǔ)償能力,開辟新的領(lǐng)域;當(dāng)你處在下滑階段時(shí),一定要穩(wěn)住。一個(gè)人受挫之后,一定要保持沉著和理智,即"平常心"。因?yàn)橛懈?jìng)爭(zhēng)就有勝敗,無論如何都要輸?shù)闷稹?/p>

如何提高當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是人整體素質(zhì)的組成部分。一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)基礎(chǔ)上,經(jīng)過后天的環(huán)境與教育影響逐步形成的。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的如何提高當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家! 如何提高當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)
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