男性?xún)x態(tài)禮儀
男性?xún)x態(tài)禮儀
學(xué)習(xí)中,生活中,我們每時(shí)每刻都在展示著自己的儀態(tài),那么,男性的儀態(tài)禮儀是怎樣的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的男性?xún)x態(tài)禮儀,希望能夠幫到大家哦!
男性?xún)x態(tài)禮儀
1外表
保持頭發(fā)清潔,修飾得體,發(fā)型與本人自身?xiàng)l件、身份和工作性質(zhì)相適宜。男士應(yīng)每天修面剃須。表情自然從容,目光專(zhuān)注、穩(wěn)重、柔和。手部保持清潔,在正式的場(chǎng)合忌有長(zhǎng)指甲。
2站姿
挺直、舒展,手臂自然下垂。正式場(chǎng)合不應(yīng)將手插在褲袋里或交叉在胸前,不要有下意識(shí)的小動(dòng)作。
3坐姿
入座時(shí)動(dòng)作應(yīng)輕而緩,輕松自然。不可隨意拖拉椅凳,從椅子的左側(cè)入座,沉著安靜地坐下。女士著裙裝入座時(shí),應(yīng)將裙子后片攏一下,并膝或雙腿交叉向后,保持上身端正,肩部放松,雙手放在膝蓋或椅子扶手上。男士可以微分雙腿(一般不要超過(guò)肩寬),雙手自然放在膝蓋或椅子扶手上。
離座時(shí),應(yīng)請(qǐng)身份高者先離開(kāi)。離座時(shí)動(dòng)作輕級(jí),不發(fā)出聲響,從座位的左側(cè)離開(kāi),站好再走,保持體態(tài)輕盈、穩(wěn)重。
4走姿
行走時(shí)應(yīng)抬頭,身份重心稍前傾,挺胸收腹,上體正直,雙肩放松,兩臂自然前后擺動(dòng),腳步輕而穩(wěn),目光自然,不東張西望。遵守行路規(guī)則,行人之間互相禮讓。三人并行,老人、婦幼走在中間。男女一起走時(shí),男士一般走在外側(cè)。走路時(shí)避免吃東西或抽煙。遇到熟人應(yīng)主動(dòng)打招呼或問(wèn)候,若需交談,應(yīng)靠路邊站⽴立,不要防礙交通。
辦公室人員的儀態(tài)禮儀
一、辦公室人員的基本姿態(tài)
辦公室人員的基本姿態(tài)包括站、坐、行、蹲四種、這四種姿態(tài)表面上看起來(lái)似乎很容易,我們每天都在無(wú) 數(shù)次地重復(fù)這幾種姿態(tài),但是如果要都做到規(guī)范卻并不容易。
(一)站。一個(gè)人的站姿能表現(xiàn)出他的精神面貌,中國(guó)人自古就講究“站如松”。辦公室人員的站姿最基本的要求就是挺胸收腹,腰背挺直,頭部放正,目光平視,雙肩放松。手和腳的姿態(tài)男士和女士有所不同。一般情況下,男士是雙腳與肩同寬。女士則可以雙腳并攏,或者雙腳腳跟并攏,腳尖分開(kāi)呈30到45度角,或者雙腳呈“丁”字型。不管男士、女士,雙手一般都是交叉,右手壓在左手上面,雙手在腹前交疊。雙手手掌心正對(duì)著肚臍。這種手勢(shì)被禮儀專(zhuān)家稱(chēng)為“護(hù)印手”,即左手代表事業(yè),右手壓在左手上是保護(hù)好自己的事業(yè)。從視覺(jué)上 來(lái)看,這種“護(hù)印手”的手勢(shì)讓人顯得親和穩(wěn)重,符合辦公室人員的形象要求。
(二)坐。坐姿不僅能反映一個(gè)人的精神狀態(tài),還與人的身體健康息息相關(guān)。如果坐姿不正,整個(gè)人看上去就無(wú)精打采,腰背也容易酸痛, 影響身體健康。優(yōu)雅的坐姿能夠充分表現(xiàn)出辦公室人員的好形象和高素質(zhì),因此,坐要講究 “坐如鐘”。辦公室人員在入座時(shí),先要觀察椅子所放的位置是否合適,如不合適要先把椅子挪到合適的位置。一般從左側(cè)入座,女士如穿著裙裝,在入座時(shí)要用雙手先輕攏裙擺,而后入座。入座時(shí)不能滿(mǎn)坐,最多只能坐椅子的三分之二。坐下后,要快速整理一下衣服,上半身保持挺直,雙目平視,雙肩放松,兩臂自然彎曲放在腿上距離膝蓋10到15厘米的位置,也可以放在椅子或沙發(fā)扶手上。男士雙腳分開(kāi)與肩同寬,女士則雙腿并攏,雙腳并攏正放或斜放均可。與人交談時(shí),身體側(cè)坐,轉(zhuǎn)向交談?wù)叻较?,上半身保持挺直,微微前傾。
辦公室人員如果是處于坐在辦公桌前工作的狀態(tài),則要注意調(diào)整辦公桌與椅子的高度,保證坐在辦公桌前時(shí),雙臂能夠平放在桌面上,雙手與電腦鍵盤(pán)平行,電腦屏幕略低于平行視線(xiàn)。而雙腿可以平放,膝蓋略高于大腿,這樣可以保證腿部血液通暢循環(huán)。這樣就可以保證健康的工作狀態(tài),避免身體不適。
(三)行。行走是人的基本動(dòng)作,是站姿的延續(xù)動(dòng)作,最能體現(xiàn)一個(gè)人的精神面貌。行姿規(guī)范與否,能夠體現(xiàn)出一個(gè)人的文化素養(yǎng)和涵養(yǎng)風(fēng)度。辦公室人員在行走時(shí),應(yīng)該保持站姿中除了手和腳以外的各種要領(lǐng),邁步不要過(guò)大,一步邁出的距離大約是一個(gè)步長(zhǎng)或一個(gè)半步長(zhǎng),不能超過(guò)一個(gè) 半步長(zhǎng)。兩腿間距離要小,女士穿裙裝時(shí)要走成一條直線(xiàn)。兩臂自然前后擺動(dòng),手臂與身體的夾角一般在10到15度。要避免外八字和內(nèi)八字。在行走過(guò)程中,要隨時(shí)注意周?chē)沫h(huán)境,看到領(lǐng)導(dǎo)、同事或客戶(hù)要馬上停下腳步打招呼。
(四)蹲。辦公室人員在日常工作中,經(jīng)常需要下蹲,比如每天早上整理辦公環(huán)境,撿掉在地上的東西,集體合影時(shí)前排需要蹲下等等。辦公室人員在下蹲時(shí),要做到迅速、得體、大方。基本的要領(lǐng)是一腳在前,一腳在后,兩腿向下蹲,前腳全著地,小腿基本垂直于地面,后腳腳跟提起,腳尖著地。男士下蹲時(shí)雙腿可以稍稍分開(kāi),女士下蹲時(shí)則要緊靠雙腿,一手護(hù)著領(lǐng)口,一手撫著裙擺,臀部一定要蹲下來(lái),上身稍稍前傾,脊背保持挺直,頭、胸、膝關(guān)節(jié)基本上在一個(gè)角度上,這樣的蹲姿不僅規(guī)范, 而且優(yōu)雅。
蹲姿有兩種,一種是交叉式。下蹲前交叉兩腿,蹲下時(shí)右腳在前,左腳在后,右小腿垂直于地面,全腳著地。左膝由后面伸向右側(cè),左腳跟抬起,腳掌著地。兩腿靠緊,合力支撐 身體。臀部向下,上身稍前傾。集體合影蹲在前排時(shí)可采用交叉式。另一種是高低式。下蹲時(shí)右腳在前,左腳稍后,兩腿靠緊向下蹲。右腳全腳著地,小腿基本垂直于地面,左腳腳跟提起,腳掌著地。左膝低于右膝,左膝內(nèi)側(cè)靠于右小腿內(nèi)側(cè),形成右膝高左膝低的姿態(tài),臀部向下,基本上以左腿支撐身體。整理辦公環(huán)境、撿東西時(shí)可采用高低式。在下蹲時(shí),千萬(wàn)要避免兩腿叉開(kāi)、臀部向后撅起的不雅姿態(tài)。
二、辦公室人員的神態(tài)表情
辦公室人員經(jīng)常要面對(duì)上級(jí)、同事和客戶(hù)等,辦公室人員的神態(tài)一定要真誠(chéng)熱情,表情一定要親切自然,目光一 定要專(zhuān)注大方,微笑一定要真誠(chéng)動(dòng)人。
(一)目光。目光是人與人之間交流的起點(diǎn)。人與人之間相互的信息交流,就是從目光的交流開(kāi)始的。古人所謂的眉目傳情、暗送秋波等詞語(yǔ)就 是指目光交流。目光的交流從目光相互接觸的一剎那開(kāi)始 (我們通常稱(chēng)為 “一瞥”),然后就進(jìn)入一個(gè)重復(fù)的過(guò)程和持續(xù)的眼神接觸。通常,辦公室人員在與客戶(hù)交談時(shí),第一次與客戶(hù)的目光接觸不可以少于3秒,與對(duì)方目光接觸應(yīng)該累計(jì)達(dá)到全部交談過(guò)程的50%到70%。同時(shí)要切記,不可將視線(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間固定在注視對(duì)方身體的某個(gè)位置上。應(yīng)適當(dāng)?shù)貙⒁暰€(xiàn)從固定的位置上移動(dòng)片刻。這樣能使對(duì)方心理放松, 感覺(jué)平等,易于交往。
目光的交流按照注視的區(qū)域可分為公務(wù)凝視、社交凝視和親密凝視。公務(wù)凝視是指注視對(duì)方雙眼與額頭之間通常稱(chēng)為“上三角” 的區(qū)域,這種公務(wù)凝視適用于和客戶(hù)洽談、談判等嚴(yán)肅的場(chǎng)合。社交凝視是指注視對(duì)方唇心到雙眼之間通常稱(chēng)為“中三角” 的區(qū)域,這種社交凝視適用于各種社交場(chǎng)合使用。親密凝視是指注視對(duì)方唇心到鎖骨之間通常稱(chēng)為 “下三角” 的區(qū)域, 這種親密凝視適用親人、戀人、家庭成員之間使用。在辦公室,應(yīng)該以公務(wù)凝視或社交凝視來(lái)營(yíng)造莊重和諧的氛圍。
(二)微笑。微笑不僅是日常生活中我們每個(gè)人都會(huì)流露的一種表情,也是工作中最常用的表達(dá)禮貌、真誠(chéng)的一種表情。禮儀專(zhuān)家曾說(shuō)過(guò)一句話(huà) “面帶三分笑,禮數(shù)已先到”,我們也經(jīng)常會(huì)問(wèn)自己或別人“今天你微笑了嗎”,可見(jiàn),微笑在我們的工作和生活中是非常重要的表達(dá)方式。
辦公室人員微笑的基本方法是:首先放松自己的面部肌肉,然后使自 己的嘴角微微向上翹起,讓嘴唇略呈弧形。這樣呈現(xiàn)出來(lái)的就是微笑的表情。依照微笑的幅度大致可分為一度、 二度、三度微笑——一度微笑,是嘴角自然上揚(yáng),顯示出自然溫和的感覺(jué);二度微笑,是嘴角明顯上揚(yáng),顯示出親切關(guān)注的感覺(jué);三度微笑:嘴角大幅上揚(yáng),露出 6-8顆牙齒,顯示出熱情積極的感覺(jué)。辦公室人員在日常工作中保持一度微笑比較合適 ,在與領(lǐng)導(dǎo)或客戶(hù)交談時(shí)應(yīng)流露出二度微笑。
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